Доктор евдокименко вылечить артроз 5 ошибок

Вылечить артроз — 5 ошибок при лечении суставов.
Как правильно лечить артроз коленных, тазобедренных, плечевых или локтевых суставов, и артроз большого пальца ноги.

Дорогие друзья, через некоторое время мы планируем сделать еще одну программу по этой теме — с ответами на ваши самые частые вопросы.

Вылечить артроз — 5 ошибок при лечении суставов.
Как правильно лечить артроз коленных, тазобедренных, плечевых или локтевых суставов, и артроз большого пальца ноги.
Дорогие друзья, через некоторое время мы планируем сделать еще одну программу по этой теме – с ответами на ваши самые частые вопросы.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
СТАТЬЯ:
Хондропротекторы — препараты для лечения артроза

ВИДЕО:
Гимнастика для лечения коленных суставов
Гимнастика для лечения тазобедренных суставов
Гимнастика для лечения плечевых суставов
Гимнастика для локтевых суставов
Упражнения для лечения большого пальца ноги

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.

Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Видео опубликовано на YouTube-канале «Разумная медицина доктора Евдокименко» 18 апр. 2019 г.

Метки: артрозвидео

Читайте также:

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

---

Комментарии и отзывы: 10

Любая опытная медсестра бы обратила внимание на повышенную мочевую кислоту, тем более сейчас в анализах даются референсные значения. А врач/что же это за врач-то, мама дорогая! /не обратил внимания! В результате искалеченная человеческая жизнь! А вот как не попасть к такому врачу! ВОПРОС!

Ульяна
Почему есть у нас такие врачи, которые не могут разобраться в диагнозе и делают операции. Ведь они тоже учились, тоже получают наверняка хорошую зарплату. Очень печально. Есть хорошие как Евдокименко, но их единицы. Спасибо, что вы есть

Валентина
Скажите 340 это повышена мочевая кмслота для женщины 56 лет. Очень болят суставы голеностоп часто принимаю обезбаливающие. Но я гипертоник и принимаю телпресс а он повышает мочевую кислоту. Чем его тогда можно заменить

Наталья
Спасибо вам огромное. Вы доктор от бога. Очень надеюсь что проблемы с суставами уйдут благодаря вашим рекомендациям! Дай бог вам здоровья крепкого сил терпения и божьего благословения.

Oleg
Спасибо доктор, благодаря вашему видео до меня дошло почему у меня болят плечевой, тазобедренный, коленный сустав. Я уже 13 месяцев принимаю препараты от сердца. Давление и т. д

education
Уважаемый доктор, после эндопротезирования обеих коленных суставов, можно ли заниматься скандинавской ходьбой? — (прошло 4-3 года после операции) заранее благодарна.

Людмила
Очень люблю слушать Ваши советы!
Болит колено и не знаю к какому специалисту идти на приём? (Ранее упала и зашибла калено. Не болело, а сейчас проблема)

Тамара
Спасибо большое за ценную информацию. Доктор Евдокименко, храни вас Гоподь, сколько добра и здравого смысла несети Вы людям! Сил Вам и успехов

Мариам
Доктор, милый, вас бы к нам. У нас врачи говорят, что артроз неизлечим. Сколько несчастных людей мучаться от этих болячек! И я в том числе.

Айман
Здравствуйте рентген сделала, сказали артроз 2 степени что нужно делать какой хондропротектор надо принимать и какая гимнастика нужна

☰

• Рейтинг: 5.0 из 5
• 5.0
• 5.0
• 5.0
• 5.0
• 5.0

В этом видео доктор Евдокименко расскажет о самых распространённых ошибках при лечении артрозов и даст советы о том, как эффективно справиться с заболеваниями суставов.

Как лечить артроз

Если боль в суставе появилась однажды, это еще ничего не значит, но повторное появление боли говорит в пользу наличия хронического заболевания. Как правильно лечить артроз коленных, тазобедренных, плечевых или локтевых суставов, и артроз большого пальца ноги — смотрите в видео.

Источник

артроз
лечение
здоровье

Еще зимой прошлого года диагностировали позвоночную грыжу. Сказать, что боль была сильной, это ничего не сказать. Не могла ни то что ходить, даже стоять более десяти минут. По ночам просыпалась в ужасе, казалось жизнь закончилась. Но, совершенно случайно увидела рекламу крема медовый спас и решила попробовать. Так как имею проблемы с сердцем, то большинство аптечных хондропротекторов мне запрещены.А тут и состав натуральный, и эффект обещают хороший, и нет противопоказаний. Что могу сказать? Благодаря крему мои кошмары закончились уже спустя две недели. Конечно, все прошло не за один день. Не думайте, что помазали раз и все пройдет. Важно следовать инструкции использования и тогда результаты не заставят себя долго ждать. Однозначно рекомендую!

Применять крем для суставов медовый спас не так уж и сложно. Идеальным вариантом будет сочетать его с парной или баней и наносить перед этими процедурами. Но, все мы понимаем, что ходить в баню ежедневно не хватит ни сил, ни времени и денежных средств. Поэтому альтернативным выходом будет наносить крем ежедневно на больной сустав, тщательно втирать, а после укутывать. Для дополнительного утепления идеально подойдёт пищевая пленка и, например, пуховый платок. Также, вы можете совместить приятное с полезным. Нанести крем для суставов медовый спас, укутаться и лечь под одеяло с любимой книжкой или фильмом, который вы так давно хотели посмотреть. Пока вы отдыхаете, средство медовый спас действует и приближает вас к вашей заветной мечте быть здоровым, не удивительно ли это? Для излечения прострелов в пояснице мне обычно требуется неделя-две, на устранение последствий вывихов и растяжений всего дней 5-7. Кстати, средство универсальное — я использую его не только для связок и суставов, но и как ранозаживляющее средство, очень быстро помазанные им ранки и трещинки на коже затягиваются и заживают, не оставляя рубцов и шрамиков. А также 1 раз в неделю после паровой ванны делаю с ним питательную маску для лица: растапливаю чайную ложку крема, смешиваю с яичным желтком и накладываю на 15 минут. Лицо после такой процедуры бархатное, гладкое, морщинки разглаживаются, а прыщики исчезают. Крем Медовый спас очень похож по составу на народные рецепты, тем он мне и дорог. И действует замечательно! Я пользуюсь им регулярно и не только шея, но и другие суставы ни разу не воспалились. Больше всего нравится, что крем не только обезболивает, но и устраняет проблему. А это не все препараты могут сделать. Компоненты мази глубоко проникают внутрь суставов и хрящиков, восстанавливают повреждения. Конечно, восстановление произошло не в раз, но через недельку-другую точно.
Ещё по теме:

1. Крем artidex для суставов цена
2. Физкультура при артрозе коленного сустава
3. Мазь при артрозе коленного сустава как выбрать

У мужа периодически возникают боли в суставах, бывает, что из-за скопления мочевой кислоты, обостряется подагра. Купила ему мазь Медовый спас для комплексной профилактики этих проявлений. Муж отметил, что частота болей значительно сократилась, а в моменты обострений мазь эффективно снимает болевые ощущения. Сама тоже изредка использую, так как она показана для профилактики. Бизорюк Монастырский крем для суставов Мухомор. СвойстваКрем изготовлен на основе масляной вытяжки из мухомора. Компонент активно применяют в народной медицине для оздоровления суставов.Польза вытяжки мухомора:превосходно снимает острую и хроническую боль при радикулитах Marelen.ru. 47 отзывов. Мазь мухомора используется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата: радикулите, артрите, воспалениях суставов, прострелах; поражениях кожи: псориазе, подагре, папилломах, пролежнях; варикозе; онкологических Апиора. 535 отзывов. Лечение мухомором суставов – это эффективный способ быстро вернуть прежнюю легкость движений. При правильном применении, этот ядовитый гриб устранит болевой синдром и восстановит подвижность при артрозах и артритах. Содержание. 1 Чем полезен мухомор? 2 При каких болезнях суставов применять мухомор? 3 Сбор и подготовка сырья. 4 Настойка для суставов. 4.1 Правила применения настойки. 5 Мазь для лечения суставов. 6 Рекомендации по лечению. 7 Меры предосторожности и противопоказания. Чем полезен мухомор? Мухомор ядовит, но все же полезен для человека. Мухомор – это ядовитый гриб, который не примен. Традиция использования красного мухомора. 329. ловина мухомора достаточна для опьянения одного человека на сутки [Архив МАЭ: 2]. А некоторым чукчам было недостаточно и трех штук для получения какого-либо эффекта [Богораз 1991: 140]. Таким образом, чело-век, решивший поесть мухоморов, для определения дозировки руководствовался, во-первых, физическими возможностями сво-его организма, во-вторых, интоксикационными свойствами употребляемых в данный момент мухоморов и, в-третьих, уста-новкой на получение определенной степени опьянения, кото-рая зависела от целей потребления грибов, о чем будет сказано более подробно. Мазь с компонентом мухомора является идеальным средством для лечения заболеваний суставов и мышц. Применение препарата способствует устранению боли, улучшению кровообращения, снятию отека. Мазь может применяться не только для лечения заболевания, но и в профилактических целях. Средство воздействует локально на воспаленный участок, активизирует обменные процессы, снимает спазм и судороги мышц. Компоненты лекарственного препарата не позволяют хрящевой ткани разрушаться. Применение для лечения суставов. При заболеваниях опорно-двигательной системы рекомендуется использовать мази, спиртовые настойки и вытяжки, также можно делать компрессы. Средством натирают больные участки, потом хорошо укутывают тело. Настойка и вытяжка из мухомора – что лучше? В народной медицине используется как настойка, так и вытяжка гриба. Два средства равносильны в действии, но у них разный срок хранения, который зависит от метода изготовления. Лечение мухомором суставов – давний метод борьбы с недугами опорно-двигательного аппарата – артритами, артрозами, радикулитом, иными болезнями. Этот яркий ядовитый гриб обладает выраженными обезболивающими, противомикробными, антиопухолевыми свойствами, поэтому лекарства на его основе успешно применяются последователями народной медицины. О том, как мухомор лечит суставы, каковы его целительные свойства, какие существуют способы применения гриба в лечебных целях, пойдет речь в этой статье. Полезные качества мухомора. Крем и мазь для лечения суставов. Для приготовления мази грибы следует высушить. Затем измельчить в порошок и в равных пропорциях смешать с вазелином или любым жирным кремом. Втирать в суставы. Мелко измельченные мухоморы в равных пропорциях смешать со сметаной и эту мазь использовать для компрессов на ночь. Использовать свежеприготовленный состав. Измельчить шляпки 5-6 штук и положить под пресс при комнатной температуре на несколько дней до появления сока. Затем перетереть все в кашицу. Использовать для компрессов. На сустав наложить плотный слой марли, сверху кашица, замотать полиэтиленом и Настойка из мухоморов очень эффективна при болезнях суставов. Но нужно помнить о влиянии этих грибов на нервную систему человека. Они содержат алкалоиды, которые даже через кожу проникают в организм. Используйте рецепты на основе мухомора для лечения больных суставов, но соблюдайте осторожность. Автор:.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь. Кремы-бальзамы доктор Бобырь. Например, мазь Банеоцин сочетает в своем составе антибиотик Бацитрацин из группы пептидов и аминогликозид Неомицин. Противогрибковые препараты. Рост грибковых заболеваний приводит к поиску эффективных противогрибковых средств. Поверхностные и системные микозы могут протекать изолированно или вследствие тяжелых воспалительных и/или иммунодефицитных состояний. Антимикотики – фунгицидные и фунгистатические лекарства, эффективные в отношении грибков, которые вызывают ряд серьезных заболеваний. Настойка из мухоморов для лечения суставов – отличное средство избавиться от боли. Гриб для проблем с суставами является одним из самых популярных рецептов, ведь он заслуженно является одним из лучших средств народной медицины. Яды, содержащиеся в мухоморе, благотворно влияют на ткани и снимают воспаление, а также тормозят дегенеративные процессы в хрящевой ткани. Средства из мухомора можно делать в виде настойки, мази или пасты – все они будут эффективными против суставной боли. Для первого рецепта понадобится собрать свежие грибы и уложить их в литровую банку, плотно утрамбовав. Чтобы восстановить хрящевую ткань и устранить боли в суставах воспользовалась кремом Пчелиный спас. Мазала больные суставы три недели. Крем помогает, хоть и не так быстро, суставы перестали болеть, подвижность улучшилась, кровообращение Массаж ног при артрозе коленного сустава
Растяжение суставов симптомы и лечение
Гонартроз 2 степени коленного сустава лечение форум
Надорвана связка коленного сустава лечение
Оренбург лечение коленных суставов стволовыми клетками
Бурсит коленного сустава мази для лечения
Отзывы Лечение артроза евдокименко
Суставы стали ныть после полученного перелома ноги. Какие только примочки не накладывала, чем только не мазала, боль не утихала. Она становилась лишь чуть слабее, но полностью не проходила. Болезненные ощущения доставляли много неудобств, не хотелось лишний раз напрягать ногу. Благодаря крему Медовый спас вновь обрела легкость движений, боль перестала мучить. Использовала его два раза в день, мазала утром и вечером, одновременно делала легкий массаж. Важнейший метод лечения артроза коленных суставов — специальная лечебная гимнастика. Практически ни один человек, болеющий гонартрозом, не сможет добиться реального улучшения состояния без лечебной гимнастики. Статья доктора Евдокименко для книги Боль в ногах, опубликована в 2004 году. Отредактирована в 2011 году. Все права защищены. Доктор Евдокименко — Артроз. 40 видео 165 просмотров Обновлен 18 сент. 2021 г. Ещё. Вылечить артроз — 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать. доктор Евдокименко. доктор Евдокименко. 2. 17:35 Текущее видео. Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции. доктор Евдокименко. доктор Евдокименко. 3. 14:03 Текущее видео. Психосоматика — 2. Стресс: как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды. доктор Евдокименко. доктор Евдокименко. Существует классическая схема лечения артроза, включающая в себя прием медикаментов и вспомогательные мероприятия. Но есть и авторские методики, к ним относится и метод доктора Евдокименко. Павел Евдокименко говорит, что схема лечения должна включать, кроме гимнастики, следующее: прием противовоспалительных препаратов при наличии острых болей Лечение двухстороннего коксартроза по Бубновскому, Евдокименко. Лечение стволовыми клетками, желатином, грязями, лазером и т. д. Факты о лечении коксартроза тазобедренного сустава различными методами: что это за болезнь. Содержание. Консервативное лечение. Хирургическое вмешательство. Альтернативные способы лечения. Плазмолифтинг — PRP-терапия вылечит артроз? Лечение по Бубновскому. Лечение полиостеоартроза пальцев рук 47. Ãëàâà 6. Òåíîñèíîâèò äå Êåðâåíà (áîëåçíü äå Êåðâåíà, ëó÷åâîé ñòèëîèäèò). 56 Механизм развития артроза лучезапястного сустава 57 Диагностика артроза лучезапястного сустава 58 Лечение артроза лучезапястного сустава 58. Часть IV Боли в локтевом суставе Отвечает доктор Евдокименко: доктор Евдокименко. 3,78 млн подписчиков. Подписаться. Вылечить артроз — 5 ошибок при лечении суставов. Если у вас есть другие вопросы о лечении артроза, не бойтесь задать их лечащему врачу на плановой консультации. Только так можно получить квалицифированный ответ и правильно скорректировать схему терапии. Где купить Нолтрекс ? Результаты двойного слепого плацебо контролируемого исследования эффективности Нолтрекс. Гимнастика при артрозе для коленного, плечевого, локтевого, тазобедренного суставов. Когда ЛФК можно делать, а когда — нет. Какие упражнения помогают при артрозе лучше всего. Артроз — заболевание суставов с явлениями дистрофии и дегенерации хрящей, нередко сопровождаемое отложением солей. Поэтому любое движение в больном суставе способно причинить боль и нанести травму. Врач Павел Евдокименко — опытный специалист в области лечения артритов, артрозов, подагры и других заболеваний суставов. Он работал в Московском. За последние годы замечательный врач стал ещё и популярным писателем. На его счету — больше четырех десятков статей по проблемам, связанным с позвоночником и суставами, а также гипертонической болезни. Неоднократно Павел Евдокименко делился своими профессиональными знаниями и по телевидению. После того, как намажу этим средством руку и спину, боль начинает стихать и становится не такой резкой. Особенно это касается выкручивания на погоду. После нанесения ощущается холодок, он длится несколько минут, потом идёт стихание боли.
Видео о Лечение артроза евдокименко

Существует классическая схема лечения артроза, включающая в себя прием медикаментов и вспомогательные мероприятия. Но есть и авторские методики, к ним относится и метод доктора Евдокименко. Артроз в этом случае лечится за счет выполнения специальных физических упражнений, направленных на восстановление опорно-двигательного аппарата. По мнению специалиста, так можно вылечить остеохондроз, коксартроз и другие разновидности заболевания суставов.

Кто такой Павел Евдокименко

Павел Валерьевич Евдокименко — практикующий ревматолог, работающий в этой области с 1984 года. Является академиком Академии Медико-технических наук РФ, работал в Московском городском центре артрозов, автор профильных книг и публикаций в медицинских периодических изданиях.

По методике врача можно избавиться от таких заболеваний, как:

• остеопороз;
• гонартроз;
• коксартроз;
• кифоз, сутулость, сколиоз;
• болезнь Бехтерева;
• грыжа грудного отдела;
• смещение межпозвоночных дисков;
• патологии шейного отдела;
• подагрический артрит;
• воспаление сухожилий бедра;
• менископатия.

Доктор Евдокименко ведет свой канал на Ютубе, где можно ознакомиться с его авторской методикой лечения. Также в интернете доступны программы с его участием, где он подробно рассказывает о ней.

Особенности и способы лечения

Особенности и способы лечения

Артроз, по мнению многих врачей, вылечить полностью невозможно. Но, по мнению доктора Евдокименко, от артроза первой стадии можно избавиться благодаря специальной гимнастике. Однако излечение возможно только при условии комплексного подхода.

А вот гонартроз на второй стадии вылечить целиком уже нельзя вследствие наличия костных деформаций. Однако благодаря специальной терапии можно снизить болевые ощущения, сделать сустав более подвижным и отсрочить время операции. Совместно с выполнением гимнастики нужно дополнительно проходить курсы поддерживающей терапии 2 раза в год. А вот если заболевание уже перешло в третью стадию, то в большинстве случаев помогает только операция, но можно попробовать делать гимнастику для снижения интенсивности болей.

Чтобы лечение было успешным, оно должно быть начато как можно раньше и иметь комплексный характер. Павел Евдокименко говорит, что схема лечения должна включать, кроме гимнастики, следующее:

• прием противовоспалительных препаратов при наличии острых болей;
• прием хондропротекторов (первая и вторая стадия), требуется 2−3 длительных курсов лечения;
• прием по показаниям миорелаксантов и сосудорасширяющих средств;
• курсы инъекций гиалуроновой кислоты (при отсутствии воспалительных процессов) и глюкокортикоидов при синовите;
• мануальную терапию (2−4 курса в течение года) и т. д.

Массаж при артрозе показан в качестве вспомогательной терапии. Выполнять его нужно аккуратно и мягко, он не должен вызывать дискомфорта. Павел Валерьевич рекомендует и альтернативные методы лечения — это гирудотерапия, иглоукалывание и другое, но только если их назначает и выполняет опытный специалист.

Наиболее эффективными физиотерапевтическими мероприятиями при артрозе являются лазерное лечение, ультразвук, лечебные грязи, криотерапия, магнитотерапия, применение парафина и озокерита. Если пациент не может выполнять физические упражнения, то ему могут назначить электромиостимуляцию, однако она не настолько эффективна, как специальная гимнастика.

Правила выполнения упражнений

Некоторые пациенты и врачи полагают, что физическая активность при артрозе не нужна, поскольку при нагрузке суставы разрушаются. Но это не совсем так, главное — это правильно подобрать ту или иную гимнастику, так считает доктор Евдокименко. Комплекс упражнений для лечения артроза должен выполняться с соблюдением следующих принципов:

• Нужно выбирать только те упражнения, которые направлены на укрепление мышечно-связного аппарата, а суставы при этом не должны подвергаться большой нагрузке.
• Если пациент плохо подготовлен физически, нагрузка должна быть максимально щадящей. Мышцы будут работать лучше, даже если лежа поднять ноги и держать их в таком положении хотя бы недолгое время.
• Упражнения должны быть преимущественно статическими, когда нужно фиксировать положение на некоторое время. Если движения более динамические, то их выполняют максимально плавно.
• Гимнастика, направления на растяжение, дает хороший результат, но только если выполнять ее медленно и не оказывать усилия на больной сустав.
• При артрозе тазобедренных суставов нужно прорабатывать сустав и укреплять мышцы пресса и спины, благодаря чему конечности лучше снабжаются кровью;
• Если в комплекс входит много разных упражнений, то выполнять их все в один день нельзя, все движения можно чередовать.
• Каждое движение выполняется одинаковое количество раз каждой ногой, прилагая одинаковое усилие.

Может показаться, что таким образом можно без особого труда вылечить по доктору Евдокименко артроз, гимнастика очень проста и под силу каждому. Но не так все просто, нужно запастись терпением, поскольку заниматься нужно ежедневно в течение нескольких недель подряд.

Часто пациенты жалуются на боли, которыми сопровождаются занятия. Особенно это касается первой недели, но при регулярных нагрузках это быстро проходит.

Техника лечебной гимнастики

Если суставные заболевания повлекли за собой патологические изменения, быстрые движения выполнять запрещено. В основе лечебной гимнастики Евдокименко — медленные статические упражнения, направленные на укрепление и растяжение связочного аппарата и суставов.

Если больной страдает от коксартроза, то физкультура должна выполняться с учетом состояния. Тренировки проводятся в сидячем положении или лежа на спине. Выглядят основные упражнения так:

• Лежа на спине поднимать каждую ногу на высоту до 20 см и удерживать так по 30 секунд. Повторять по 10−12 раз за один подход с учетом передышек.
• Лечь на живот и вытянуть вдоль тела руки, одну ногу согнуть в колене и поднять на 15 см и удерживать так до 40 секунд. Затем ее нужно опустить, несколько секунд отдохнуть, и повторить движения второй ногой.
• В аналогичном положении руки вытягиваются вдоль, а ноги выпрямляются. Их приподнимают слегка, разводят по сторонам, а затем сводят плавно и медленно. Выполнять до 10 подходов.
• Нужно лечь на правый бок и с этой же стороны в колене согнуть ногу, вторую поднимают на 45 градусов и удерживают до 30 секунд. Затем повторяют с другой стороны, повернувшись на левый бок.
• В положении лежа на правом боку ногу приподнимают на 45 градусов, в таком положении медленно разворачивают наружу, а потом в исходное положение. Повторить до 10 раз.
• В положении лежа на спине ноги сгибают в коленях, руки вытягивают вдоль тела. Таз приподнимают, опираясь на стопы и плечи, и в таком положении удерживаются до 30 секунд, повторяют несколько раз медленно.

При гонартрозе тренироваться нужно в стоячем положении или сидя. Уровень нагрузки поднимается медленно, время занятий тоже постепенно увеличивается. По окончании тренировки показан отдых, лучше всего полежать и принять контрастный душ. Рекомендуется комплекс такой:

• Сесть на стул с ровной спинкой и по очереди поднимать каждую ногу в прямом положении. Удерживать каждый раз до 50 секунд.
• В стоячем положении стать лицом к стулу, опереться на его спинку. Приподняться на носочки и удерживаться так до 5 секунд. Повторить в несколько заходов.
• В аналогичном положении подняться на носок одной ноги, а затем встать на подошву, повторить движение для обеих ног по несколько раз.

По окончании тренировки проводится легкий массаж. Его можно сделать самостоятельно, разминая легко мышцы на поверхности бедра. Благодаря комплексу упражнений от врача Евдокименко, лечение артроза будет проходить проще, независимо от локализации и стадии.

Гимнастика для суставов показана больным любого возраста. Если поражены коленные суставы, то физкультура позволяет улучшить их функциональность и снять болевой синдром. Чтобы результат был заметным, то курс нужно пройти полностью. Перед началом тренировок нужно проконсультироваться с врачом.

Возможные противопоказания

Предварительная врачебная консультация нужна и по той причине, чтобы специалист учел возможные противопоказания и подобрал наиболее подходящий вариант физиотерапии в том или ином случае. Учитывается и возраст больного, и степень поражения суставов, и наличие других заболеваний.

Но есть ситуации, когда заниматься можно в ограниченном количестве или лучше на время от гимнастики отказаться. К ним относятся:

• «разболтанные» суставы и позвоночник;
• повышенная температура тела;
• критические дни у женщин;
• наличие грыж;
• после операций на грудной клетке и брюшной полости;
• высокое давление.

Если заболевание находится на стадии обострения, то любая физическая активность находится под запретом. Прежде чем заниматься гимнастикой, следует устранить характерные симптомы.

Дополнительные мероприятия

Доктор Евдокименко говорит о том, что артроз непосредственно связан с образом жизни человека и тем, как он ее воспринимает. Ему часто подвержены не только те люди, работа которых связана с физическим трудом, но и те, кто постоянно находится в напряжении и мало отдыхает. Недовольство и раздражение приводят к тому, что в организме вырабатываются гормоны, которые способствуют разрушению хрящевой ткани.

Врач рекомендует при первых проблемах с суставами пересмотреть свое отношение к жизни. В некоторых случаях требуется обратиться к помощи психотерапевта. Если не учитывать эмоциональный аспект, лечение не будет иметь результатов.

Другой немаловажный фактор, способствующий успешному результату терапии, это диета. Но соблюдать ее следует с учетом ряда требований:

• нужно правильно подбирать рацион, лучше всего вести специальный дневник;
• рекомендуется пересмотреть свои пищевые привычки, ограничить потребление соли и жирных продуктов;
• порции должны быть меньше;
• вредные продукты нужно заменить здоровой альтернативой;
• в течение дня нужно организовывать легкие полезные перекусы.

Диета и правильный питьевой режим важны и по причине того, что лишний вес — это большой враг суставов. В течение дня нужно выпивать до 2 литров чистой воды без газа.

Больным гонартрозом следует ограничить себя в физической активности — не бегать, не прыгать, не приседать, не носить и не поднимать ничего тяжелого. При слабых мышцах ходить следует медленно, во время ходьбы по лестнице нужно опираться на перила. Запрещено долго стоять, сидеть на корточках или на стуле, когда невозможно долгое время поменять положение ног. При использовании трости нужно соблюдать следующие правила:

• длина трости должна быть оптимальной для того, чтобы ее было удобно держать в руке не наклоняясь;
• она должна быть оснащена амортизирующим наконечником;
• держать тросточку нужно в руке, которая находится с противоположной стороны от больной ноги;
• когда больной ступает больной ногой, вес тела переносится на опору.

Врач Евдокименко не говорит о том, что вылечить суставы можно только благодаря гимнастике, но он подчеркивает важность этой терапии в составе комплексного лечения артрозов разного происхождения. Он не призывает отказываться от лекарств и других классических методов лечения. Но по его мнению, специальные упражнения позволяют снять боли и другой дискомфорт, а также избавят от необходимости проведения оперативного вмешательства.

Евдокименко Павел Валериевич врач-ревматолог, мануальный терапевт, психофизиолог, Академик АМТН РФ. Автор множества книг, статей и методик излечений.

Много лет проработал в Московском городском центре артроза (МГАЦ).

Причиной всех болезней он считает стрессы, негативные эмоции.

В состоянии негатива сосуды сужаются из-за чего поступление кислорода и питательных веществ в наши органы ограничивается.

А выделяющийся гормон стресса разрушает хрящевую ткань коленного сочленения.

В настоящее время Евдокименко работает в московских клинике — «Здоровье-основа всего».

Признаки болезни от доктора Евдокименко

— «Характерные признаки артроза, это постепенное развитие болезни, в течение нескольких лет, когда сначала человек испытывает легкий дискомфорт, потом состояние ухудшается, возникает боль в коленях при ходьбе.

Боль при ходьбе — это характерный признак заболевания, особенно при ходьбе по лестнице, а в состоянии покоя боль проходит!

Если у вас такие симптомы, то скорее всего это артроз.

Конечно, этот диагноз необходимо подтвердить рентгеновским снимком.

А также сдать анализы крови, чтобы удостовериться, что у вас в коленных сочленениях нет каких-либо воспалительных процессов, что в норме мочевая кислота, то есть исключить подагру.

Если все эти показатели у вас в норме — нет повышенного С-реактивного белка, РОЭ и в норме ревматоидный фактор мочевой кислоты, то мы ставим диагноз гонартроз и начинаем лечение.»

Евдокименко о лечебной гимнастике

«При лечении коленного артроза нужно запомнить, пожалуй, самую важную вещь для выздоровления — это выполнение лечебных физических упражнений.

Я всегда говорю своим пациентам — «вы можете, вообще, не принимать никаких таблеток, достаточно делать гимнастику и вам будет лучше!

Без физических упражнений шансов вылечить колено очень мало!

Поэтому обязательное условие при избавлении от такого заболевания — лечебная гимнастика для коленных суставов».

Евдокименко о внутрисуставных уколах

«Самая важная тема — это внутрисуставные уколы. Существуют две основные группы уколов для введения в коленный сустав — это препараты гиалуроновой кислоты и глюкокортикостероидные гормоны, которые оказывают противовоспалительное действие.

Какие препараты ставить и когда?

Если колено опухшее и воспаленное, значит, в нем скопилось много жидкости и вводить дополнительную смазку в виде гиалауроновой кислоты не нужно!

В этом случае надо ввести противовоспалительные глюкокортикостероидные гормоны Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон и снять воспаление.

А когда вводить смазки для коленных суставов? Только тогда, когда в колене мало осталось природной смазки, но оно не опухшее и не воспаленное, когда присутствуют боли от сухого трения в коленях.

Именно, в этом случае препараты гиалуроновой кислоты нужны и наиболее эффективны! Выбор этих средств на рынке огромен, можно выбрать на любой кошелек, но они не дешевы. Это — Остенил, Синокром, Гиастан и много других.

При 2 и 3 степени заболевания, обычно, необходимо сделать 3-4 инъекции в каждый коленный сустав. Ставим укол, смотрим результат. Через 2 недели делаем второй укол и еще через 2 недели третий. Четвертый я, обычно, рекомендую делать только, через 3-4 недели после третьего.

При 1 стадии достаточно бывает поставить 2-3 укола. Сейчас появились в продаже препараты, которые идут под маркой „+“, эти вещества можно ставить 1 раз в полгода».

Евдокименко о хондропротекторах

«Прием хондропротекторов, я считаю, вторым важным пунктом в лечении.

Это препараты для восстановления суставного хряща. В продаже их большой ассортимент, наиболее распространенные — Дона, Терафлекс, Артро.

Лечебная доза, которую должен получить больной — 1000 миллиграмм глюкозамина и хондроитин сульфата в сутки.

Очень много споров и обсуждений ходит вокруг этих препаратов, некоторые телеведущие на центральных каналах говорят, что: «…хондропротекторы бесполезны, что это чуть ли не плацебо…»

Хондропротекторы пропиваются курсами. Стандартный курс при артрозе 1 и 2 стадии — 3 месяца, затем перерыв 6 месяцев и повтор курса.

При артрозе 3 стадии эти препараты, к сожалению, уже мало эффективны, и для усиления результата их надо принимать дольше, в среднем полгода, с таким же перерывом.

Плюс хондропротекторов в том, что они, практически не вызывают побочных эффектов.

Евдокименко о диете

«Ну и конечно, несколько слов нужно сказать о диете при артрозе. Пациенты часто спрашивают меня — „существует ли какая-либо особая диета которая позволяет вылечить эту болезнь?“

Точно скажу, что диетами болезнь не вылечишь, но есть продукты, потребление которых надо уменьшить.

В первую очередь, это касается соли.

Её надо употреблять как можно меньше, ведь она является раздражителем для сустава и задерживает избыточную жидкость в нем.

И самое, пожалуй, главное — надо есть меньше всяких полуфабрикатов, таких как сосиски и сардельки, колбасы, а лучше и вовсе отказаться от них.

То есть не употреблять те продукты, которые содержат консерванты.

Известно, что консерванты являются неким раздражителем для суставов.

Если вы не можете совсем отказаться от колбас, то вместо того, чтобы покупать эти продукты в магазинах, лучше сделайте это блюдо самостоятельно в домашних условиях.

Запеките в духовке кусок мяса, со специями, съешьте его с хреном, горчицей…и полезнее и вкуснее.

Несколько слов о помидорах. Почему-то их стали часто обвинят в том, что они якобы способствуют развитию заболевания коленных суставов. На самом деле это не так! Если помидоры выращены на собственном огороде, а не какие-то химические, купленные в магазинах, кушаете них спокойно и с удовольствием!».

В завершение, хорошая новость от доктора — «в большинстве случаев, артроз коленных суставов можно или вылечить, если у вас 1 стадия, или остановить и даже отбросить назад, если у вас 2 и 3 стадии».

Книга «Артрит» написана в 2003 году, дополнена и переиздана в 2011 году.

В книге «Артрит» доктор Евдокименко рассказывает воспалительных болезнях суставов и сухожилий — об артритах и периартритах (воспалениях сухожилий). Вы узнаете, что такое артрит и чем он отличается от артроза. Получите максимально полную информацию обо всех артритах, их причинах, возможных осложнениях и методах лечения.

Прочитав эту книгу, вы сможете контролировать ход своего лечения и вместе с врачом принимать осмысленные решения о проведении тех или иных лечебных мероприятий.

Главы из книги «Артрит»

Артроз и артрит — что это такое. Чем отличается артроз от артрита. Признаки артроза (симптомы артроза). Наиболее характерные признаки артрита (симптомы артрита). Обследования, необходимые для дифференциальной диагностики между артритом и артрозом. Другие причины болей в суставах.

Подагра, или подагрический артрит. Что такое подагра. Симптомы, диагностика и лечение подагры. Диета при подагре.

Ревматическая полимиалгия. Симптомы ревматической полимиалгии. Диагностика ревматической полимиалгии. Осложнения ревматической полимиалгии. Лечение ревматической полимиалгии.

Ревматоидный артрит. Причины ревматоидного артрита. Симптомы ревматоидного артрита. Диагностика ревматоидного артрита. Лечение ревматоидного артрита.

Суставной ревматизм. Симптомы ревматизма. Лечение ревматизма. Профилактика рецидивов ревматизма. Питание при ревматизме.

Лечение ревматоидного артрита. Базисная терапия ревматоидного артрита. Противовоспалительные средства, применяемые при лечении артрита. Методы физического и механического воздействия на иммунную систему, физиотерапевтическое лечение ревматоидного артрита. Диета при ревматоидном артрите.

Противовоспалительные препараты, применяемые при заболеваниях спины и суставов. Их польза. Правила применения. Противопоказания к приему противовоспалительных препаратов.

Список литературы:

• https://artroz.guru/evdokimenko-artroz.html
• https://artroz-kolennih-sustavov.ru/evdokimenko.html
• https://www.evdokimenko.ru/pro-artrit.html