Мы все время от времени делаем глупости. Обидно, досадно… ну и ладно! Надо уметь прощать себя и смеяться над нелепыми ошибками. Полезно для здоровья.
1. «Зарубка на память: проверять размеры ВСЕХ покупок перед заказом на Amazon…»
Источник:
2. «Заказала маску с принтом собственного лица, но что-то пошло не так»
Источник:
3. «Мама перепутала флаконы и побрызгала противень средством от насекомых. Конечно же, осознала она это уже после выпечки»
Источник:
4. «Прилепил себе на лоб игрушку на присоске и разрешил ребенку тянуть за нее. Не повторяйте моих ошибок»
Источник:
5. «Это не соус Ранч»
Источник:
6. «Священник во время мессы, которую он служил онлайн, по ошибке включил фильтры»
Источник:
7. «Перепутал соевый соус с сиропом»
Источник:
8. «Сотрудник по ошибке спустил сухой лед в унитаз»
Источник:
9. «О, какая встреча!»
Источник:
10. «Белка не предусмотрела последствия своего поступка»
Источник:
11. «Угадай, что ты сделал? Ты пристегнул свой велосипед к моему! Из-за тебя я здесь застрял и иду в паб пить пиво. И лучше бы за него заплатил ты»
Источник:
12. «Мой папа совершил классическую ошибку, купив что-то на Амазоне, не проверив размеры…»
Источник:
13. «Папа моей подруги по ошибке прислал им разделочную доску xxxxl на новоселье»
Источник:
14. «Что происходит, когда вы не замечаете надписи «детский размер» при заказе мебели онлайн»
Источник:
15. «3 года назад я случайно купил детскую палатку на 2 человек, думая, что это взрослая палатка… и все равно взял ее на фестиваль»
Источник:
16. «Всегда проверяйте размер при заказе угощений для ваших питомцев!»
Источник:
17. «Я заказала упаковочную бумагу в Интернете, произошла ошибка, и теперь у меня есть огромный постер с моим лицом, я даже не злюсь»
Источник:
18. «Моя невеста заказала доставку еды. Она хотела 5 бананов, но привезли почему-то 5 килограммов бананов»
Источник:
19. «Не знаю, кто ошибся — я или интернет-магазин… Но теперь у меня столько разрыхлителя, что на всю жизнь хватит»
Источник:
20. «Трудно не перепутать!»
Источник:
21. «Сделал ошибку, заказав пиццу рядом с аэропортом»
Источник:
22. «Я семь лет ждал, чтобы сделать фото с цифрой 111111, и всё прошляпил»
Источник:
23. «Мама забрала у моего брата Xbox и подумала, что оставить его на плите будет неплохой идеей»
Источник:
24. «Да, иногда мы все делаем ошибки»
Источник:
25. «Я совершил ошибку, установив традиционные японские раздвижные двери в доме с кошками. Идея была так себе»
Источник:
26. «Я пыталась сделать панорамное фото собаки, получила снимок ночного кошмара»
Источник:
27. «Никогда не ходите к дешевому парикмахеру, найденному по объявлению в интернете»
Источник:
28. «Кажется, это не нужно было стирать»
Источник:
29. «Я ободрала полэкрана на новеньком мониторе в уверенности, что это защитная пленка»
Источник:
30. «Я совершил ошибку…»
Источник:
Нелепые ошибки в истории, которые заставляют сожалеть.
К несчастью, человеческая глупость может проявиться абсолютно во всем, начиная от незначительных мелочей и заканчивая проектами мирового масштаба. Конечно же, когда случается второе, вред от этого ощущают многие. В сегодняшнем обзоре мы собрали 12 глупых ошибок, которые повлекли за собой большие траты и потери.
1. Зеркальный небоскреб
Небоскреб Walkie Talkie в Лондоне.
Небоскреб Walkie Talkie в Лондоне, строительство которого обошлось в 200 миллионов фунтов, ничем не отличался от других высоток города. Единственным его отличием был блестящий глянцевый фасад из зеркальных панелей. Однако проектировщики не учли, что южная сторона здания способна отражать лучи солнца температурой до 70 градусов, на площадь около 30 метров от здания. Сей факт удалось выяснить, когда один состоятельный человек припарковал свой любимый Jaguar возле небоскреба, а вернувшись увидел его расплавленным. После инцидента к южной стороне Walkie Talkie приделали козырек, защищающий площадку от солнечных лучей.
2. Потерянный космический корабль
Исчезновение космического корабля.
В попытках исследовать климат на Марсе, в NASA был спроектирован корабль Mars Climate Orbiter. Однако вскоре после запуска аппарат исчез в атмосфере. Случилось это из-за ошибок в расчетах и разных систем расчета. Вместо предполагаемых 110 километров, корабль пролетел на уровне 57 километров и разрушился.
3. Мост в Сеуле
Разрушение моста в Сеуле.
Большой мост, построенный в Сеуле, чтобы несколько облегчить передвижения по городу в часы пик, внезапно рухнул. Это случилось в утренние часы, когда дороги особенно загружены. Как оказалось, причиной трагедии стали некачественно сваренные стальные элементы конструкции. В результате обрушения моста погибло 32 человека.
4. Опасный мост
Шаткий мост в Лондоне.
Построенный в 2000-ом году, и символично названый Миллениумом, мост в Лондоне пришлось закрыть буквально через несколько дней после открытия. Оказалось, что из-за большого скопления людей, конструкция, соединяющая берега Темзы, начинает очень опасно раскачиваться. В итоге к потраченным 18,2 миллионам пришлось прибавить еще 5, которые потребовались для укрепления и стабилизации конструкции.
5. Падение жилого дома
Падения многоэтажного жилого дома.
Жилой комплекс Lotus Riverside в Шанхае, включал в себя 11 высотных жилых зданий. Но одним утром одна из 13-этажных конструкций просто упала. Причина падения дома – низкое качество строительных материалов. Благо, жилой комплекс еще не был сдан в эксплуатацию, и никто не пострадал.
6. Уничтожение музейного экспоната
Уничтожение музейной гитары.
Для съемок фильма «Омерзительная восьмерка» из музея была взята уникальная 6-ти струнная гитара 19 века. В одной из сцен герой фильма должен был разбить гитару, предварительно замененную на бутафорскую. Однако актеров об этом почему-то не предупредили и музейный экспонат был уничтожен за один дубль.
7. Продажа Аляски
Продажа Аляски США.
В 1867 году Аляска представляла собой пустыню, покрытую толстым слоем льда. Тогда Россия без особых колебаний продала этот кусок суши США. Позднее ресурсы, найденные на территории Аляски, значительно превысили сумму, потраченную на покупку земли.
8. Акции Apple
Продажа акций за бесценок.
Рональд Уэйн, известный, как основатель компании Apple, создатель первого логотипа компании и автор руководства для Apple I. В 1967 году, Рональд, побоявшись риска, продал свои 10 процентов акций всего лишь за 800 долларов. Небольшие даже по тем временам деньги. Сохрани он свои акции тогда, сейчас он бы получил около 35 миллиардов.
9. Озеро Пенер
Последствия уничтожения озера Пенер.
Пытаясь отыскать нефть под озером Пенер, исследователи бурили дно и задели купол соляной шахты. Нелепая случайность привела к размытию дна и образованию воронки, которая разрослась и в один момент поглотила буровую установку, буксир, 11 барж, несколько грузовиков и … целый остров.
10. Строительство подводной лодки
Провальное строительство подводной лодки.
Подводная лодка S-81 Isaak Peral должна была стать гордостью ВМС Испании. Однако, в процессе работы выяснилось, что вес лодки будет на 68 тонн больше, чем предполагалось. С таким весом, лодка не смогла бы всплыть на поверхность. В строительство было вложено 1,75 миллиардов футов.
11. Выброшенные биткоины
Биткоины, выброшенные в помойку.
В 2009 году биткоины только набирали обороты и зарабатывать их было достаточно легко. Тогда англичанин Джеймс Хауэлл заработал за неделю около 7 500 биткоинов. Позднее он забросил это занятие, а потом просто забыл о цифровой валюте. Несколько лет спустя, Джеймс просто выбросил старый ноутбук с жестким диском и своим давнишнем заработком. Спустя несколько дней он услышал по телевизору, что стоимость одного биткоина перевалила за 15 тысяч долларов…
12. Дорогая железная дорога
Непредвиденные расходы на модернизацию железных дорог.
В свое время Национальная компания французских железных дорог задумала модернизацию сети. В связи с чем было закуплено 2 тысячи новых поездов на сумму 15 миллиардов евро. Получив поезда, компании столкнулись с проблемой. Дело в том, что, заказывая вагоны, они ориентировались на современные платформы, которых не так уж много. Старые станции оказались слишком узкими. В итоге, на их модернизацию и расширение из бюджета ушло еще 50 миллионов…
Видео-бонус:
Ошибки инженеров и архитекторов особенные. Их нельзя просто так простить.
В продолжение темы читаем 7 самых громких инженерных фиаско, масштаб которых просто невероятен.
На чтение 4 мин Просмотров 1.7к. Опубликовано 1 октября, 2020
Однако некоторые ошибки мы повторяем снова и снова (неправильные шаблоны, которым мы постоянно следуем). Это ошибки, которые относятся не к сути принимаемых решений, а к способу их принятия; ошибки, которые мы совершаем в процессе размышления об обстоятельствах нашей жизни. Такие ошибки приводят к неправильному осознанию ситуации, поведения других людей и нашего собственного, порождают массу негативных эмоций.
Содержание
- Десять глупейших ошибок, которые совершают люди:
- 1. Синдром Маленького Цыпленка
- 2. Чтение мыслей
- 3. Склонность все относить на свой счет
- 4. “Доверие своему пресс-секретарю”
- 5. Доверие критикам
- 6. Максимализм (перфекционизм)
- 7. Болезненное сравнение
- 8. “А что, если…”
- 9. “Ты должен!”
- 10. “Да, но…”
Десять глупейших ошибок, которые совершают люди:
1. Синдром Маленького Цыпленка
Есть такая сказка: на Маленького цыпленка с дерева упал орех, но Цыпленок подумал, что на него обрушился небесный свод. Люди часто приходят к катастрофическим умозаключениям, не задумываясь, а правильно ли они оценили ситуацию; испуг просто парализует человека.
2. Чтение мыслей
Эта ошибка состоит из 2 частей. Во-первых, мы часто уверены, что можем читать чужие мысли. Во-вторых, мы уверены в способностях окружающих читать наши мысли (“Он/она сам(-а) должен(-на) был(-а) догадаться!”), в то время как человек даже не подозревает, что мы от него ожидаем каких-то определённых действий, и его “неправильное” (с нашей точки зрения) поведение приводит нас к глубокому разочарованию.
3. Склонность все относить на свой счет
Многие готовы нести личную ответственность за все, что происходит вокруг. Естественно, когда что-то идет не так, эти люди очень расстраиваются.
4. “Доверие своему пресс-секретарю”
Почивание на лаврах, чрезмерный оптимизм, переходящий в самонадеянность. Уверенность, что достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует, что мы добьемся успеха и во всех остальных областях без приложения усилий, которые в свое время были приложены для первой победы.
5. Доверие критикам
Принятие на веру любой критики в свой адрес, не задумываясь, действительно ли это так.
6. Максимализм (перфекционизм)
Стремление к совершенству во всех областях, чрезмерная требовательность к себе.
7. Болезненное сравнение
Обращение внимания только на те различия, которые говорят не в вашу пользу.
8. “А что, если…”
В этом случае человека беспокоит нечто, чего, может быть, вообще не существует (или вероятность существования очень мала).
9. “Ты должен!”
Слишком частое применение этой фразы по отношению к самому себе.
10. “Да, но…”
Поиск во всем каких-то отрицательных сторон, которые перевешивают положительные. Отбрасывание любых предложений, ведущих к выходу из сложной ситуации. Сочинение фантастических оправданий любым негативным явлениям.
Понравилась статья? Не будь скупым, поделись с друзьями! И вселенная наградит тебя за щедрость души!
Источник
“Ложи сюда”, “Кто крайний?” и другие раздражающие грамотных людей фразы.
В наше время, когда коммуникация играет все более важную роль в жизни каждого из нас, умение говорить правильно и грамотно становится все более ценным. Неправильно выбранные слова, нарушения грамматики и пунктуации могут привести к недопониманию, ошибкам и конфликтам.
В этой статье рассмотрим несколько примеров неправильного употребления слов и выражений, которые могут привести к недопониманию и недовольству грамотных собеседников. Мы также предложим альтернативные варианты выражений, которые помогут вам говорить правильно и произведут хорошее впечатление на окружающих.
“Ложи сюда”
Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают говорящие, это употребление слова «ложить» вместо слова «класть». Хотя многие люди используют слово «ложить» в повседневной речи, на самом деле оно является просторечием и не является правильной формой глагола в русском языке. Правильной формой является глагол «класть», который следует использовать вместо «ложить».
“Порешай этот вопрос”
Само слово «порешать“ абсолютно нормальное, однако его использование в неправильном контексте может привести к ошибкам. Необходимо помнить, что вопросы не «порешаются», а решаются.
“Реально”
Хотя казалось бы, что времена употребления фраз “ну ваще, реально, в натуре” уже давно прошли, слово “реально” по-прежнему широко используется и не исчезает из нашей речи. Однако, рекомендуется заменять его на более точные выражения, такие как “действительно”, “бесспорно”, или “без сомнения”.
“Кто крайний?”
Использование слова “крайний” в таком контексте — это последствие суеверий некоторых людей, которые думают, что накличут на себя беду, если будут говорить “последний”. Но это совсем неграмотно. Следует преодолеть свои страхи и все же задать вопрос правильно: “Кто последний в очереди?”, а не “Кто крайний?”
“Скучаю за тобой”
Из южных диалектов России к нам перекочевало выражение «Скучаю за тобой», которое мгновенно выдает провинциала. В русском языке правильно говорить «Скучаю по тебе», а не «за тобой». Это мелочь, но грамматически правильное выражение может сделать речь более убедительной и грамотной.
“Более менее»
Конечно, есть и более страшные преступления против грамотности, например, когда люди в сообщениях пишут “болие лимение”. И все же, правильно писать и говорить «более или менее». Это яркий пример неправильного использования союза «или». Используйте союзы и другие части речи правильно, чтобы ваша речь звучала грамотно и четко.
“Не нытьем, так катаньем”
Фраза “Не нытьем, так катаньем” является примером искажения поговорки “не мытьем, так катаньем”, которая означает, что нужно добиваться своей цели любыми доступными средствами. Заменяя слово “мытье” на “нытье”, смысл сохраняется, но теряется чистота речи. Поговорка имеет историческое обоснование: женщины стирали белье на реке и отжимали его специальными скалками — катали, поэтому даже с огрехами постиранное белье становилось чистым. Давайте сохранять правильность выражений и уважать наш язык.
“У меня у знакомого”
Многие из нас в детстве говорили фразу “у меня у знакомого”, но когда мы становимся взрослыми, важно выражаться грамотно и ясно. Необходимо правильно строить предложения, чтобы наша речь была понятной и лаконичной. Если мы хотим рассказать о чем-то, что произошло у нашего знакомого, правильно говорить: “у моего знакомого”. Аналогично, если мы говорим о маме, следует употреблять форму “у моей мамы”.
“Займи мне денег”
Некоторые люди, когда им нужны деньги, просят: “Займи мне денег”. Это очень странная и неграмотная фраза. Лучше использовать правильную формулировку и сказать: “Одолжи мне денег” или “Можно занять у тебя денег?”. Таким образом, вы будете проявлять уважение к языку и избежите путаницы в коммуникации.
“Ехай” или “едь”
Употребление глагола «едь» или «ехай“ является неграмотным. Вместо этого следует использовать глагол «поезжай» или «езжай». Не стоит обижаться, если кто-то нас поправляет в этом вопросе, ведь правильная речь — залог нашего образования и уважения к родному языку.
Какие неграмотные фразы раздражают вас?
…Оказывается, существует возможность выбрать из сотен тысяч промахов и миллионов глупостей всего десять основных ошибок, совершаемых людьми. Об этом поведал доктор медицины, сотрудник Центра когнитивной терапии Пенсильванского университета Артур Фриман. Существуют специфические ошибки мышления, которые создают для нас новые проблемы, усугубляют существующие и усложняют поиск их решений.
Такие просчеты мышления приводят к неправильному толкованию жизненного опыта, ложным суждениям о других людях и неправильной самооценке. И если человек, которому постоянно не везет, наконец-то поймет, что он делает неправильно, то удача обязательно повернется к нему лицом.
1. Синдром Маленького Цыпленка.
Есть такая детская сказка. На Маленького Цыпленка упал с дерева орех и стукнул по голове, но Цыпленок подумал, что на него обрушился небесный свод. Аналогичным образом люди часто приходят к совершенно катастрофическим умозаключениям, не давая себе труда задуматься хотя бы на минуту.Испуг повергает человека в состояние душевного и умственного паралича.
2.Чтение мыслей.
Одна из самых лелеемых иллюзий заключается в том, что мы уверены в своем умении читать чужие мысли и в способности окружающих ориентироваться в скрижалях своей души. «Я ничего не стану ему говорить, он должен сам догадаться!» — очень распространенное утверждение, неизменно ведущее к глубокому разочарованию, когда в конце концов становится ясно, что человек не только не знал того, что он якобы должен сделать, но даже не подозревал о том, чего вы от него ожидали!
3.Склонность все относить на свой счет.
Многие готовы нести личную ответственность абсолютно за все происходящее.Они в ответе и за чье-то плохое настроение, и за плохую погоду, и за землетрясение на краю света. Единственно, им не остается ничего другого, как только сердиться или расстраиваться.
4. Доверие своему пресс-секретарю
Типичная ошибка знаменитостей и самых простых людей. Просчет заключается в святой уверенности, подкрепляемой льстецами, что некое достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует успех и во всех остальных сферах жизни без тех усилий, которые в свое время были приложены для первой победы.
5. Доверие критикам.
Ошибка, противоположная предыдущей, но неприятностей доставляет не меньше. Она заключается в том, что вы без рассуждений принимаете на веру любую критику в свой адрес, не задумываясь: «А судьи кто?», и вообще — существует ли в природе ваш гипотетический Зоил
6. Максимализм
Данное качество означает стремление к совершенству во всех областях. Звучит тезис просто замечательно: вряд ли кто-либо будет спорить с тем, что установление высоких стандартов – дело хорошее. Но требовательность становится неуместной, когда ваши стандарты оказываются настолько высокими, что вы не можете даже приблизиться к их уровню. Поэтому глупо стремиться к стопроцентному совершенству, чтобы в итоге получить нулевой результат.
7. Болезненное сравнение
Сравнение и выявление контрастов – достойный способ анализа различий. Но люди часто страдают оттого, что обращают внимание только на те из них, которые говорят не в их пользу, либо когда слепо принимают на веру негативные оценки окружающих. Такой подход просто обескураживает.
8. «А что, если…»
Тревога! Тревога!! Тревога!!! Вот к чему ведет мышление типа «А что, если…». Вас беспокоит нечто, чего вообще не существует, или вероятность чего близка к нулю. Таким образом, обоснованные тревоги о здоровье и благосостоянии дополняются пустыми хлопотами, снижающими потенциал, который вы могли бы использовать для противостояния реальным трудностям.
9. «Ты должен!»
«Должен». Обычное, повседневное слово, – но только не тогда, когда оно означает приказ, не подлежащий обсуждению. Иначе самое обиходное слово превращается в указующий перст, категорически требующий: «Не смей уклоняться от указанного пути хотя бы на сотую долю миллиметра, не то – горько пожалеешь! Ты будешь виноват, тебе будет стыдно!» Люди, которые часто применяют по отношению к себе слово «должен», сами строят вокруг себя тюремные стены. Они настолько сосредоточены на том, что должны или должны были бы сделать в прошлом, что у них просто не остается времени задуматься, как это делается в настоящем и что им предстоит совершить в будущем.
10. «Да, но…»
Человек, часто употребляющий такое выражение, всегда и во всем находит какие-то отрицательные стороны, которые перевешивают всё положительное, или сочиняет фантастические оправдания любым негативным явлениям. Люди такого склада часто перекрывают дорогу окружающим, да и самим себе.
Как всё исправить?
Процесс изменения неправильной манеры мышления ничем не отличается от коррекции дурных привычек поведения. «В наших силах выработать новые традиции, куда более здоровые и полезные, чем старые, – считает доктор Фриман. – Самое сложное заключается не в отказе от вредных привычек мышления и даже не в усвоении новых, а в доведении их до автоматизма. Это всё равно, что научиться правильно держать теннисную ракетку. Тренер поставит вам руку, и вы без всякого труда будете держать ракетку так, как следует, но только до тех пор, пока вы о ней думаете. А ведь главное – добиться того, чтобы менять неправильный захват в разгар трудного матча. А для этого нужна практика. Так же, как и для исправления жизненных ошибок».
Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.
Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?
Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычаг у вас в руках!
Оглавление
- Предисловие
- Введение
- Как узнают наиглупейшие ошибки?
- Путь к собственным эмоциям
- Цена эмоций
- Умные люди — тоже люди
- Мобилизация силы разума
- Анкета мастера ошибок
- Глава 1
- Я же все прекрасно знал!
- Когда нас покидает разум
- Сила мысли
- Как распознать шаблонное мышление
- Горячая десятка
- Применение методов когнитивной терапии для борьбы с ошибками
- Новые привычки мышления
- Дружественная терапия
- Глава 2
- Синдром Маленького Цыпленка
- Потеря хладнокровия
- Чего вы боитесь?
- Давайте мыслить реалистично
- Прислушайтесь к себе
- Поспорьте со своими мыслями
- Не надо катастроф
- Допрос свидетеля
- Запись мыслей
- Встаньте на свою защиту
- Найдите ошибки на картинке
- Все пути ведут в Бедоград
- Промежуточные этапы
- Защита, а не разрушение
- Глава 3
- Чтение мыслей
- Чем теснее отношения, тем сильнее иллюзии
- Склонность к предположениям
- «Улики» и намеки
- Неправильная интерпретация имеющихся улик
- Неправильный прием сообщений
- Когда получено ложное сообщение
- Почему так трудно избавиться от привычки к «чтению мыслей»?
- Присваивание имени
- Оспаривание предположений
- Проверка восприятия
- Изменяем представление о себе
- Высказывание собственных мыслей
- Чтение собственных мыслей
- Глава 4
- Склонность все относить на свой счет
- Замечание одно — реакции разные
- Автосканирование
- Результаты чрезмерной чувствительности
- Распространенные источники ошибок
- Если вас действительно критикуют
- Выбор ответа
- Глава 5
- Доверие своему пресс-секретарю
- Злые шутки оптимизма
- Пресс-секретарь в повседневной жизни
- Внутренний пресс-секретарь
- Реальная проверка
- Живи в реальном мире, и ты победишь
- Глава 6
- Доверие своему критику
- Эффект камертона
- Откуда возникает восприимчивость к критике?
- Критическое отношение к критике
- Очистка и сортировка
- Внутренний критик
- Когда критика полезна, а когда — нет
- Отсрочка суждения
- Ответ на критику
- Без колебаний
- Глава 7
- Максимализм
- Изъяны совершенства
- Иногда отношение к чему-то как к совершенству со временем уходит в прошлое
- Прекрасные высокие стандарты
- Оптимальный уровень требовательности
- Тернистый путь к компромиссам
- Глава 8
- Болезненное сравнение
- Глава 9
- «Что, если…»
- Глава 10
- Есть такое слово — «должен»
- Глава 11
- «Да, но…»
- Смесь из опасных ошибок
- Глава 12
- Активизируем умственные способности
- Определение значения слов
- Сомнения в обоснованности выводов
- Распределение ответственности
- Отмена катастрофы
- Поиск альтернатив
- Сравнение преимуществ и недостатков
- Наклеивание ярлыков
- И что тогда?
- Сверхпреувеличение
- Десятибалльная шкала
- Превращение неприятностей в преимущества
- Новое представление о себе
- Репетиция положительного образа
- Самоинструктаж
- Самоотвлечение
- Игра в адвоката
- Глава 13
- Более, чем просто понять
- От знания к действию
- Планирование времени
- Планирование обучения
- Решение проблем
- Поэтапное движение к цели
- Ролевые игры
- Релаксация
- Глава 14
- Живите лучше
- Лучшая идея
- Инструменты на всю жизнь
- Вы в ответе за жизнь
- Приложение
Читайте еще:
§ 3. Характеристика психо-эргоиомических условий действий войск в локальных военных конфликтах
• Организация реального противодействия противника (подготовленная группа личного состава, двухсторонняя игра силами двух взводов и др.).
О том же говорят и бесчисленные автобиографии
о ней. Крис чувствует, что он больше не представляет для Филдинга человеческого интереса, что его хотят просто использовать, и в
отчаянии кончает с собой.
Жить надо
Все твои «хочется», во имя которых ты готов делать, – они вряд ли повредят людям, а вот те твои «хочется», во имя которых ты ничего не делаешь, – они будут жить в тебе, как нерожденные, невоплотившиеся желания.
— Но вы не сказали самого главного; кто будет кандидатом в президенты
— Но вы не сказали самого главного; кто будет кандидатом в
президенты, какие структуры за ним стоят и почему вы выбрали именно
Не стесняйся льстить родителям
Построение учебного процесса на основе эмпирического и
теоретического обобщений реализуется через различные установки и
приводит к формированию разных типов мышления — эмпирического или
теоретического.
ГЛАВА IV.
ПАЦИЕНТКА: Но для большинства их намного больше, чем для меня. Думаю, что в определенном смысле это очень милосердная болезнь — благодаря ей я так много узнала. Я нашла друзей, я встретила множество новых людей. Не знаю, насколько лучше болезнь сердца или, скажем, диабет. Я выглядываю в коридор…
АРТУР ШОПЕНГАУЭР
Например, тезис «все жвачные животные имеют рога» опровергается одной инстанцией верблюд. Инстанция, таким образом, есть случай, когда общая истина применяется к чему либо такому, что должно заключаться в её основном понятии и по отношению к которому она недействительна и потому сама отпадает.
Непридуманные истории
Начали беседу с её родителей. Её мать – волевая, целеустремлённая женщина, а с другой стороны – сильно любящая детей. В обществе эти качества оцениваются положительно и такие женщины являются примером – о них пишут в газетах, снимают в кино, их награждают на праздники. Такие женщины являются…
ГЛАВА 4. Пантомима – искусство трансформации сознания
Техника «шага» представляет собой движение спиной в скользящей механической манере. Исходное положение: шестая позиция ног, одна нога (например, левая) поставлена на носок. Движение начинается с импульса, исходящего из грудного отдела; посредством «посыла» спина, как бы опережая ноги, движется…
Приложение.
Рассмотрим использование этой же самой процедуры, когда кто-нибудь испытывает бессонницу: один из субмодальных подходов к бессоннице — это замедлить внутренний диалог, сопровождающий попытки человека заснуть Голос, которым он разговаривает с самим собой, можно замедлить, чтобы он стал…
Эпилог, или Встреча через год
Ольга: У меня роль Опекоголика. Я «ношусь» со своим мужем-алкоголиком, как с младенцем, и уже больше не в состоянии его опекать. Вначале мне казалось, что муж нуждается в моей помощи. Теперь уже я в ней нуждаюсь…
Приложение.
В больших коллективах национализм является выразителем единства его, и все, что поддерживает национальные особенности и традиции в жизни данного народа, поддерживает и единство. Даже классовые элементы, эти хранители кастовых особенностей, поддерживают национализм, олицетворяющий единство…
Артур Фриман, Роуз Девульф
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
Предисловие
Более тридцати лет назад один из моих пациентов дал мне ключ к методу, который впоследствии развился в научный подход, получивший название когнитивной терапии. Именно об этом методе вы узнаете, прочитав книгу «Десять глупейших ошибок, которые совершают люди».
В то время я занимался традиционным психоанализом, то есть выслушивал воспоминания пациентов, следил за цепочками свободных ассоциаций, надеясь проникнуть в их подсознание. И вот как-то один из моих больных заявил, что испытывает глубокое разочарование по поводу слишком медленного процесса излечения, в чем он обвинял своего врача. Мужчина признался, что как только он вспоминает обо мне, тут же начинает испытывать чувство вины. Затем он начал подробно рассказывать о своих мыслях. Центральной была та, о которой пациент поначалу умалчивал: он считал себя очень плохим человеком из-за того, что злился на меня.
Его откровения дали мне пищу для размышлений. Я начал расспрашивать других пациентов и выяснять, не испытывают ли они недовольство или чувство гнева? Оказалось, что у всех у них время от времени возникают похожие негативные мысли. Стереотипное мышление людей — даже самых умных, неординарных и образованных — приводит к неверной оценке ситуации, неправильному восприятию действий окружающих, преувеличению важности отдельных событий.
Для того чтобы от простых наблюдений прийти к формулировке методов эффективной терапии, потребовались многие годы исследований. Но полученные данные неумолимо вели меня к следующему заключению: именно наш образ мыслей в конечном итоге и определяет, преуспеем ли мы в жизни, будем ли ею наслаждаться, а в отдельных особых случаях — сохраним ли мы саму жизнь. Я понял, что чем выше уровень мышления, тем с большим успехом мы можем корректировать последствия использования негативных поведенческих стереотипов.
В ходе исследований я разработал методы, позволяющие успешно преодолевать болезненные эмоциональные состояния и пагубное поведение. Как правило, они дают быстрые и эффективные результаты.
Исследования, проводимые в течение десятилетий — не только мною, но и другими учеными, — привели к тому, что появились возможности применения когнитивной терапии для лечения эмоциональных проблем широкого диапазона. С чувством глубокого удовлетворения я наблюдаю, как явление, получившее название когнитивной революции, широко распространяется не только в США, но и во всем мире.
С не меньшим удовлетворением я приветствую усилия ученых, стремящихся к распространению и углублению революционных идей. Предлагаемая вашему вниманию книга вносит заметный вклад в дело когнитивной революции. В ней подробно разъясняется, сколь губительно для нас стандартно искаженное мышление и как правильно его откорректировать.
Доктор Артур Фриман — в прошлом мой ученик, а затем коллега в Центре когнитивной терапии Пенсильванского университета — стал одним из признанных специалистов мирового уровня в области когнитивной терапии. Роуз Девульф — писатель и популяризатор науки; ей по плечу изложить все сложности когнитивной терапии в доступной и интересной форме. Плодотворность этого творческого союза уже известна читателям, познакомившимся с их первой совместной книгой «Мог бы, хотел бы, должен был бы… или Как преодолеть сожаления об ошибках и упущенных возможностях».
Если вы хотите освободиться от негативных шаблонов мышления, повергающих в несчастье миллионы людей, книга, которую вы держите в руках, укажет вам верный путь.
Аарон Т. Бек, доктор медицины, директор Центра когнитивной терапии, профессор психиатрии Пенсильванского университета
Введение
Как узнают наиглупейшие ошибки?
Ошибаются все. Такова суть человеческой природы. Мы делим ошибки на мелкие (вдруг вы заметили — ай-ай-ай — что надели свитер наизнанку) и крупные (вы поняли — ну и ну! — что человек, которого вы одарили своей любовью или доверием, вовсе их не заслуживает).
Мы относим ошибки к разряду глупых, если считаем, что их вполне можно было предвидеть заранее. Но, увы, почему-то мы повторяем их вновь и вновь.
Может показаться невероятным, что существует возможность выбрать из сотен тысяч промахов и миллионов глупостей всего десять основных ошибок, совершаемых людьми.
Ответ лежит в принципах отбора определенной категории ошибок. «Облюбованные» нами промахи, несомненно, являются самыми глупыми, потому что они ведут нас к совершению бесчисленного множества других, влекут за собой ненужные эмоциональные страдания. Они не имеют отношения к сути принимаемых нами решений, а касаются способа их принятия. Короче говоря, это те ошибки, которые мы совершаем в процессе размышления об обстоятельствах нашей жизни. Мы говорим только о специфических ошибках мышления, которые создают для нас новые проблемы, усугубляют существующие и усложняют поиски их решений. Такие ошибки мышления приводят к неправильной интерпретации жизненного опыта, к ложным суждениям о других людях, к неправильной самооценке. Неправильное понимание, неверное суждение могут вызвать болезненные эмоции, что, в свою очередь, подтолкнет к поступкам, о которых впоследствии мы будем сожалеть, или, что еще хуже, помешает совершать действия, способные повысить наш жизненный потенциал.
Люди часто говорят: «Я чувствовал себя так плохо (я был так зол, так расстроен, так беспокоился), что не мог мыслить разумно». Но на самом деле все наоборот: вы не в состоянии трезво подойти к оценке ситуации, а уж вследствие этого у вас развиваются и углубляются чувства вины, гнева, страха, вас одолевают стрессы. Изучив, каким образом можно избежать десяти описанных в книге ошибок, вы поймете, как стать намного успешнее.
Путь к собственным эмоциям
Невозможно переоценить значение человеческих чувств. Эмоции — центр человеческого существования. И все же опыт показывает: вы обращаетесь к чувствам, вы понимаете, почему ощущаете именно это и именно так, — но боль не исчезает. Да, мы осознаем, что творится у нас в душе, и тем не менее продолжаем действовать во вред себе.
Несомненно, катарсис — всплеск эмоций — приводит к облегчению, после потока слез наступает успокоение. Если вы сбрасываете тяжкое бремя, на какой-то срок становится легче. И все же, если причина, которая заставила вас заплакать, не устранена, вскоре вы снова разреветесь. И как только вы опять взвалите на себя неподъемную ношу, вы тут же ощутите ее тяжесть. Кажется, не вызывает сомнений факт, что, если вы хотите изменить жизнь к лучшему, надо хоть что-то делать для разрешения тяготящих вас проблем. И все-таки жизнь показывает: можно научиться вести себя правильно и тем не менее чувствовать себя глубоко несчастным человеком.
Читать дальше