Все мы совершаем ошибки. Это часть жизни. Прелесть пережитых ошибок в том, что они дают нам ценную возможность обучаться и расти как личность. Да, иногда последствия ошибок трудно принять, и в жизни могут быть тяжелые времена. Но если вы сможете осознать свои ошибки, они сделают вас лучшим человеком, если знать, как использовать уроки жизни.
Давайте рассмотрим некоторые признаки, как ошибки делают вас сильнее, даже если вы не чувствуете это.
Вы стали мудрее
Последний пункт — вы стали Йодой из “Звездных войн”. Если вы осознали, что ошибки — это величайшая возможность учиться, то с каждой ошибкой вы становитесь мудрее. А ваша скромность и сдержанность позволит вам делиться своими знаниями с другими.
Но только от самого человека зависит, прислушается ли он к вашему совету или будет учиться жизни на своих ошибках.
Успехов в изучении собственного «я»! Учитесь на своих ошибках и делитесь опытом с нами здесь в комментариях или в социальных сетях! Спасибо, что поддерживаете наш сайт!
(via)
Поделитесь моей информацией в социальных сетях:
- по электронной почте
- Печать
Понравилось это:
Нравится
Кто не живет, тот не ошибается
Каждый человек ошибается, но никто не учится на опыте других, все делают свои. Самые популярные статусы:
- Человек может ошибаться бесконечно, и скорее всего так и будет, ведь наша жизнь из этого и состоит. Результатом чьей-то ошибки может быть даже смерть.
- Моя жизнь изменится к лучшему, только после того, как я попытаюсь исправить ошибки. Нельзя изменить что-то, не работая над собой.
- Верить тому, что говорят о вас люди – самая серьезная ошибка в жизни. Прислушиваться к чужому мнению – значит не иметь собственного.
- Жаль, что человеку, лишь раз ошибившись, приходится расплачиваться до конца своих дней. Предоставляя счет человеку, судьба никогда не прощает долгов.
- Ошибки можно сравнить со знаками препинания, которые нужны, чтобы не только написанные строки обрели правильный смысл, но и судьба. И каким будет этот смысл, зависит только от вас.
- Только тот, кто, преодолевая трудности и совершая ошибки, все равно идет вперед, найдет правильный путь в жизни.
- Важно уметь увидеть примеры, окружающие тебя, вдруг ты сможешь ответить на вопрос – почему ты снова ошибся?
- Человек всегда стремится к идеалу, но, только получив желаемое, понимает, что на самом деле для счастья нужно не так уж и много. Печально, что только совершая ошибки, человек поймет это.
- Не бойтесь совершать ошибки, как правило, именно то, чего мы боимся больше всего, в конце концов, приносит самую большую награду. Жизнь – долгий путь, и никто не знает, куда он приведет, ведь путешествие и есть сама цель.
- Сделав ошибку, проанализируй ситуацию, возможно, ты сделал ее под чьим-то давлением. Не поддавайся ему больше и сделай соответствующие выводы.
- Самое глупое, что можно совершить в жизни – постоянно бояться ошибиться.
- Жизнь можно сравнить с карточным домиком – даже маленькая ошибка может его разрушить.
- Можно без конца оправдывать свои ошибки или признаться самому себе честно, что в этом вопросе тебе не хватило профессионализма – тогда всегда будешь радоваться своим победам.
- Когда живешь полной жизнью – любишь, прощаешь, радуешься, ненавидишь – ты наверняка совершишь ошибку. Но это все равно лучше, чем жалкое существование.
- Никогда не жалуйтесь, что жизнь к вам несправедлива. Ничего случайно не происходит – видимо, совершить эти ошибки было для чего-то необходимо. Главное, осознать, что жизнь на самом деле справедлива.
К чему приводят ошибки
Переживать из-за ошибки в жизни и людях, нужно, но недолго. Лучшие статусы:
- Ничего не происходит случайно, все закономерно, просто кто-то к ударам судьбы, а кто-то уже совершал подобные ошибки и имеет горький опыт.
- Я прощаю себе многое, но то, что я повторяю ошибки раз за разом, и жизнь меня ничему не учит, это непростительно.
- Пережить предательство любимого человека трудно, лучше не ошибаться так.
- Совершай поступки, надейся на лучшее, но готовься к худшему, тогда не так обидно будет, даже если ошибешься.
- Заблуждения и ошибки близкого человека, всегда оправдывают и объясняют.
Никогда не бойся рисковать и пробовать что-то новое
Если принимать взвешенное решение, вероятность потерпеть неудачу в новом начинании невелика. Ну или хотя бы как в случае с динозавром на Красной площади: 50/50, либо встретишь, либо нет. Либо получится, либо нет. А 50/50 — не такой уж и маленький шанс! И если вдруг не получится, стоит помнить: все потери восполняются. Я прочитала в одной книге, что из 100 % человеческой жизни 15 % приходится на всякие разные неприятности, и то, как они «разбросаны» во времени — не угадать. Когда что-то идет не так, говорите себе, что все обязательно исправится и делайте максимум возможного, чтобы эти неприятности пережить.
Статусы про жизненные ошибки
Тема коллекции: Статусы про жизненные ошибки. Плакать по той причине, что нам не суждено остаться в живых по истечении ста лет, так же глупо, как лить слезы от того, что нас не было сто лет назад. — Мишель Монтень
И насколько мы не исполнили любви, мы будем наказаны на том свете. Василий Васильевич Розанов
В любви одно лицо — раб, а другое — властелин, и недаром толкуют поэты о цепях, налагаемых любовью.
Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожить его.
Любовников на свете гораздо больше, нежели влюбленных. М. Сафир
У любящего мужчины: женщина дома голая, а на улице в шапке.
Я мягким светом, чтобы разбудить незримо, коснусь лучом твоей щеки и пожелаю нам, скорее встретить это утро!
Всей душой, всем телом, всем сердцем, всеми мыслями я тоскую по тебе, любимый! Люблю только тебя.
Мы жаждем истины, а находим в себе лишь неуверенность. Мы ищем счастья, а находим лишь горести и смерть. Мы не можем не желать истины и счастья, но не способны ни к твердому знанию, ни к счастью. Это желание оставлено в нашей душе не только чтобы покарать нас, но и чтобы всечасно напоминать о том, с каких высот мы упали. Блез Паскаль
Тля ест траву, ржа — железо, а лжа — душу. Антон Павлович Чехов
И если друг причинит тебе зло, скажи так: «Я прощаю тебе то, что сделал ты мне; но как простить зло, которое этим поступком ты причинил себе?». Ницше.
Холодный лоб, как ледышки руки, сосулек с носа бахрома, и попе тоже некомфортно — зима.
Первая победа не победа.
Мудрец гармонирует с мудрыми речами. — Эсхил
Никому не дано вернуть прошлое. Надо идти, продолжать свой путь, и бесполезно оглядываться назад. Ромен Роллан
Женщины любят нас за наши пороки. Если у нас их достаточно, они простят нам все, даже наш незаурядный ум. Оскар Уайльд
Смотрю на звездочное небо, а перед глазами твой любимый образ. Знаю, что где-то далеко ты тоже лежишь в своей теплой постельке и так же вспоминаешь обо мне. Спокойной ночи, дорогой мой человечек.
Испей мою любовь до дна, приди в экстаз в любовном ложе. У нас с тобой судьба одна — ты грешница, я грешник тоже!
Желудок у котенка не больше наперстка, а как насрет, так и не поверишь…
Пусть этот день будет наполнен солнечным светом и теплом, улыбками друзей и просто прохожих людей. Не огорчайся по пустякам и не обращай внимания на мелкие трудности
В конце любви, как и в конце жизни, еще живут для страданий, но не для наслаждений. Тот, кого разлюбили, обычно сам виноват, что вовремя этого не заметил. Ф. Ларошфуко.
Когда вы знаете, чего хотите, и вы хотите этого достаточно сильно, вы найдёте способ получить это.
Слезы — вот драгоценнейшая награда для сердца певца. Ханс Кристиан Андерсен
Любовь? Что такое любовь? Любовь мешает смерти. Любовь есть жизнь. Всё, всё что я понимаю, я понимаю только потому, что люблю. Всё есть, всё существует только потому, что я люблю. Всё связано одною ею. Любовь есть Бог, и умереть — значит, мне, частице любви, вернуться к общему и вечному источнику. Лев Толстой, «Война и мир»
Спешу пожелать тебе доброго утра. Пусть с улыбки и бодрости начнётся твой день!
Несчастные эгоистичны, злы, несправедливы, жестоки и менее, чем глупцы, способны понимать друг друга. Не соединяет, а разъединяет людей несчастье. Антон Павлович Чехов
Молодой девушке требуется некоторое время, чтобы найти мужчину на всю жизнь. Это не мешает ей тем временем выходить замуж. Колетт
Законно молить Бога, чтобы он не дал нам впасть в искушение, но незаконно избегать тех искушений, которые нас посещают. Роберт Льюис Стивенсон
Стрельба из лука учит нас, как надо искать истину. Когда стрелок промахивается, он не винит других, а ищет вину в самом себе.
Улыбки женщин — это водоворот Сциллы и Харибды, в пучину которого часто попадает, разбиваясь в щепки, крепкий корабль Дружба. О. Генри
Для улучшения взаимоотношений, Всевышний образумил нас, наделив мудростью старцев. М. Горбачёв
Интерес к вопросам этики — свидетельство запоздалого умственного развития. Оскар Уайльд
Делай что можешь с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься. Теодор Рузвельт
С самым лучшим началом твоего эксклюзивного дня!
Если вы мыслите ясно, вы и писать будете ясно, если ваша мысль ценна, будет ценным и ваше сочинение. Джек Лондон
Разумный человек всегда может найти упражнение. Александр Васильевич Суворов
Начинай сон смотреть словно фильм. Найди в нём место для меня и никуда не отпусти и пусть мы в этом сне забудем обо всем!
Рубикон перейден. Марк Туллий Цицерон
Ценность любви только тогда не порабощает, если она соединена с ценностью свободы. Николай Бердяев
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. Лев Толстой
Давай оставим все обиды, и будем мужем и женой.
Проси у друга только то, что он в силах сделать. Экспансия автор Юлиан Семенов
Небывалая толщина этого отчета защищала его от опасности быть прочитанным. Уинстон Черчилль
Часто люди падают с большой высоты из-за тех же недостатков, которые помогли им ее достичь. Жан Лабрюйер
Когда люди не сходятся в главном, они расходятся из-за пустяков. Дон Аминадо
Никто не умрёт девственником: жизнь поимеет нас всех.
К чему нам в быстротечной жизни домогаться столь многого? Квинт Гораций Флакк
Я люблю тебя, мой мальчик! Мне не лень сто раз сказать, что люблю тебя я сильно и не хочу тебя терять!
Нечистая совесть со все большей силой укоряет человека в том, что собственность, вещи превращены в абсолютное. Георг Вильгельм Фридрих Гегель
Народ, порабощающий другой народ, кует свои собственные цепи. Карл Маркс
Дружба — самое необходимое для жизни, так как никто не пожелает себе жизни без друзей, даже если б имел все остальные блага. Аристотель
Спокойной ночи, ты мирно голову склони, чтоб тихо сердце прошептало былины о большой любви.
Детей не отпугнешь суровостью, они не переносят только лжи. Лев Николаевич Толстой
Нередко нам пришлось бы стыдиться своих самых благородных поступков, если бы окружающим были известны наши побуждения. Франсуа де Ларошфуко
Счастлив, кто может жену любить как любовницу, и несчастлив, кто любовнице позволяет любить себя как мужа. Василий Ключевский
Если друг отнимет у вас любовницу, не следует ссориться с ним окончательно, дабы встречаться с ним, когда почувствуете к нему за это признательность.. Альбер Гинон
Истинно красноречив тот, кто обыкновенные предметы выражает просто, великие — возвышенно, а средние — с умеренностью. Марк Туллий Цицерон
Когда пороки покидают нас, мы стараемся уверить себя, что это мы покинули их. Франсуа де Ларошфуко
Храбрый воин, абсолютно лишенный осторожности — всего лишь туша для разделки на поле боя. Купер Ф.
Крепнет молва на ходу и сил набирает в движенье. Марк Туллий Цицерон
От подношений и боги становятся сговорчивыми. Еврипид
Разврат дому есть: буде хозяйка любит слушать разные враки, а выслушав, с прибавлением сказывает оные мужу, и муж тому верит. Александр Васильевич Суворов
Имею опыт учебы, очень хотелось бы получить опыт зарплаты.
Иногда молчание бывает выразительнее всяких речей. Шарль де Монтескье
На реплику: Убью! — спокойно отвечаю: В очередь!
Атеизм нуждается в религии ничуть не меньше, чем вера.
Никогда не позволяй маленькой ссоре испортить большую дружбу.
И друзья и враги — собственные наши творения.
Фальшивых людей опаснее иметь друзьями, чем врагами. Жан Жак Руссо
Дружба между девушкой и парней слабеет с приходом ночи.
Кратчайшее выражение смысла жизни может быть таким: мир движется и совершенствуется. Главная задача — внести вклад в это движение, подчиниться ему и сотрудничать с ним. Лев Николаевич Толстой
Всякий предмет разъяснят философские книги. Квинт Гораций Флакк
Я хочу быть любимой или быть понятой что одно и то же.
Противоядием невежеству является образование, которым в школах должны быть напитаны души молодых людей. Ян Амос Коменский
Прохладой хрустальною утро свежо. Согреет тебя теплый чай. Возьми телефон и отправь мне письмо: до встречи. Люблю. Не скучай.
Лучше изобличить собственные ошибки, чем чужие. Демокрит
Есть великие люди среди маленьких людей, и есть великие люди среди великих людей. Джордж Бернард Шоу
Подрезывает себе ноги, терпит неприятности тот, кто дает словесное поручение глупцу. Книга притчей Соломоновых
Статусы про жизненные ошибки: Дожили! В «Одноклассниках» муж дружбу предлагает…
Ошибки в отношениях не проходят бесследно
Статусы про ошибки в жизни в отношениях – самые популярные. Каждому приходится пройти через измены, подлость, предательство друзей. Лучшие статусы:
- Не надо огорчаться, если в человеке, которого нашли, вы ошиблись. Не бойтесь разочарований. Рано или поздно вы встретите своего человека, просто еще не пришло время.
- Несмотря на все произошедшее, я не огорчена, что ты предал меня, я впервые по-настоящему ошиблась, но благодаря этому я стала сильной и мудрой.
- Своевременно работайте над ошибками с кандидатом на вашу руку и сердце. Затягивание с их исправлением порой заканчивается плачевно.
- Совершив ошибку, не нужно терпеть ее всю жизнь – неверный выбор спутника жизни. Без сожаления разрывайте отношения, которые ничего хорошего не приносят, жизнь намного разнообразнее и интереснее.
- Люди, которые любят друг друга не расстаются, не потому что не помнят ошибок, а потому что смогли простить их.
- Когда любовь заканчивается, то лучше расстаться. Ошибочно поддерживать неискренние отношения. Это принесет страдания и вам, и детям.
- Ошибки не произойдет, если близкого человека принимать таким, какой он есть.
- Спасибо за то, что я разочаровалась в тебе, без ошибочных действий и опыта я осталась бы той же наивной девушкой.
- Не нужно воспринимать развод как трагедию, это исправление ошибки.
- В любви не может быть обмана, а только ошибки.
- Каждый ошибается в супружеской жизни, и стоит прощать, но не измену и предательство – эти действия человек делает целенаправленно.
- Когда чувств больше нет, не продолжайте врать человеку – не повторяйте ошибки тех, кто продолжает жить и терпеть.
- Насколько я была глупа, когда растворилась в тебе полностью – сейчас приходится расплачиваться за ошибки.
Ошибаться в людях всегда горький опыт
Жизнь часто сталкивает с наглецами, лицемерами и просто непорядочными людьми. Зачастую ты сразу не определишь, хороший человек или нет. Лучшие статусы:
- Обидно, когда в человеке ошибся, но еще обиднее, когда тебя об этом заранее предупреждали.
- Ошибки в людях дорого обходятся – это и растрачивание чувств и драгоценного времени на недостойных.
- Не стоит недооценивать недоброжелателей: они первыми заметят, что ты ошибся, и при случае воспользуются этим.
- Если тебе безразлично, какие люди в твоем окружении, так и не удивляйся, что тебя предают и обижают.
- Считая плохого человека достойным, это не ты не ошибаешься. Это он ошибся, совершая дурные поступки.
- Когда поймешь, что ошибся в человеке, в душе остается пустота, которую долго не удается заполнить.
- Люди, которые были рядом в трудную минуту, вдруг не рады твоим успехам, а ты им доверял. Неужели снова ошибся?
- Периодически выключай сердце и включай холодный ум, и тогда не придется ошибаться в людях.
- Даже самого родного человека не стоит идеализировать, а то рискуешь ввести его в ранг святых.
- Каждому суждено разочароваться в людях, как бы это ни было обидно и больно.
- Те, кто постоянно выбирает не тех людей, и при этом не делают выводов – неразборчивы в своем окружении.
- Выбирайте таких людей, с которыми вы не будете тратить впустую жизнь.
- Человеку свойственно очаровываться, а напрасно – тогда ошибешься наверняка.
- Избежать ошибок помогут снисходительность и терпимость.
Эксперты онлайн-школы английского языка EnglishDom объясняют, как извлекать пользу из ошибок
https://gbcdn.mrgcdn.ru/uploads/post/2598/og_image/7350ee4fcc580d177a0e76a6734c9af9.png
Ошибки — это нормально или плохо? Большинство школьников и студентов считают, что плохо. И что от них нужно избавляться как можно быстрее. А ещё лучше — не ошибаться вообще никогда.
Но не все думают так же. Инвестиционные ангелы часто обращают внимание на проекты, у авторов которых есть опыт провалов. Суть в том, что стартапер, который детально проработал свои ошибки, точно не допустит их в будущем. А значит, у проекта больше шансов на успех.
Ошибка — это не проблема, от которой нужно поскорее избавиться. Это ресурс, который при правильном подходе помогает совершенствоваться. И его нужно использовать на полную мощность. В этой статье эксперты онлайн-школы английского языка EnglishDom расскажут, как это сделать.
Психология ошибки: почему «красная паста» не работает
Бояться ошибок нас учат ещё в школе. Когда учитель правит домашнее задание красной пастой, отмечая ошибки и неточности, но при этом вообще никак не поощряет за правильные варианты.
Так закрепляется подсознательный паттерн, что ошибки — это очень плохо, а избегать их — правильно. Чтобы в тетради не было начёркано красным. К сожалению, это так не работает.
«Красная паста» заставляет человека зацикливаться на своих ошибках. Закреплять в памяти множество неверных вариантов вместо того, чтобы выучить правильный.
Это порождает целый ряд сложностей:
-
Из-за чрезмерной концентрации на ошибках человек склонен преуменьшать собственные успехи. Это приводит к падению мотивации и отбивает интерес к учёбе в целом. Появляются мысли, что «нет способностей», «не дано» или «для этого нужен талант».
-
Мозг всеми силами старается избежать повторной ошибки, поэтому пытается запомнить все варианты, которые были неправильными. Вот только их может быть огромное множество для одной ситуации, и это перенапрягает наш мозг. А если ошибка закрепляется сильнее, чем правильный вариант, то память может сильно сбоить, так как не может точно определить, что верно, а что нет.
-
Эффект «красной пасты» легко экстраполировать на другие активности. Появляется ступор перед ошибками и желание ничего не делать, чтобы не ошибаться — это называется парадоксом перфекционизма. Подобный эскапизм может в дальнейшем проявляться и в повседневной жизни, ведь проще убежать от решений, чем снова ошибиться.
Корень проблемы — в отношении к ошибкам. Если воспринимать их негативно, то они будут давить на сознание. Страх ошибки — одна из самых серьёзных проблем в психологии человека, и от него очень сложно избавиться.
4 шага, чтобы превратить ошибки в победы
Ошибки — это мощный инструмент, который открывает новые грани учебного процесса.
Изменить то, как мы их воспринимаем, не так уж сложно. Ниже вы найдёте схему из четырёх шагов, которая поможет учиться на своих ошибках. Её можно использовать не только в учебных модулях, но и в повседневной жизни.
Шаг 1. Осознайте, что ошибка — это нормально и её можно использовать
Рассмотрим на примере иностранных языков. Это настолько комплексные и сложные системы, что изучить их без ошибок невозможно. Не сложно, а именно невозможно.
Человеческий мозг не в состоянии обрабатывать всю информацию, которая в него поступает, со 100%-ной точностью. Ведь ошибки допускают даже люди с эйдетической памятью, которые помнят абсолютно всё. Да что уж там, даже суперкомпьютеры с немыслимыми вычислительными мощностями тоже иногда ошибаются.
Группа психологов из Малайзии исследовала 42 студентов, которые изучали английский язык. Учёные провели 126 контрольных диалогов и нашли 779 типичных ошибок в устной речи испытуемых. В среднем 6 ошибок на небольшой отрывок речи. Среди участников не было ни одного человека, который бы вовсе не допустил ошибок. Ни одного. Это с учётом, что у некоторых был уровень английского Fluent.
Даже носители языка не знают английский идеально. Более того, многие среднестатистические американцы знают грамматику и нюансы языка даже хуже, чем обычный студент с уровнем Advanced. А если ошибок нельзя избежать, то их нужно правильно прорабатывать.
Шаг 2. Глубоко анализируйте ошибки
Нельзя просто исправить ошибку и сделать вид, что её никогда не было. Такая тактика не принесёт пользы, и вы будете повторять её снова и снова. Особенно глубоко нужно работать с типичными ошибками, когда они возникают далеко не в первый раз. Ведь это уже означает, что паттерн закрепился в памяти. И если ничего с ним не делать, то избавиться от проблемы не получится.
Для начала необходимо найти глубинную причину. Не анализировать каждую ошибку отдельно, а выяснить, почему они случаются.
В контексте изучения любой дисциплины причины могут быть такими:
-
Вы слабо поняли тему. К примеру, пропустили объяснение и стабильно делаете ошибки, потому что недопоняли тему или не получили конкретных знаний.
-
Применяете аналогии там, где это нельзя делать. Чёткие формулы хороши в аналитике, но при создании рекламных креативов они не работают.
-
Используете неверные смыслы и контекст. К примеру, без анализа целевой аудитории крайне сложно попасть в реальную потребность клиента. А без этого не получится её удовлетворить и продать продукт.
Исследователи из университета Аугсбурга создали алгоритм исправления ошибок, основанный на особенностях человеческой психики. Подробное описание есть в статье, а здесь мы приведём только схему:
Проводить подобный анализ можно самостоятельно, оценивая собственные ошибки. Но лучше, если это сделает преподаватель или искусственный интеллект.
На EdTech-платформах это уже автоматизировано. К примеру, в цифровом учебнике EnglishDom информация обо всех ошибках фиксируется в системе. У вас есть подробный отчёт по каждому домашнему заданию: сколько раз вы ошиблись в конкретном слове, в каких предложениях были сложности с грамматикой. А затем все эти ситуации подробно прорабатываются с преподавателем, выясняются их причины и составляется план, чтобы эффективно учиться на ошибках.
В 2016 году американские учёные опубликовали интересное исследование мотивации студентов, которые изучают естественные науки. И оказалось, что студенты, которые узнавали не только об успехах известных учёных, но и об их провалах, были куда сильнее мотивированы к учёбе и научным достижениям, чем те, которые знали только об открытиях и прорывах.
Шаг 3. Исправьте ошибку и закрепите правильный вариант
Зубрёжка — не лучший вариант для исправления ошибок. Она работает, но невероятно затратна по внутренним ресурсам.
-
Во-первых, вы силой пытаетесь вложить в мозг информацию. На это тратится много энергии и времени. При этом совсем не факт, что данные попадут в долговременную память.
-
Во-вторых, даже если вы успешно выучили правильный ответ, здесь начинаются проблемы. Потому что в долговременную память попадают противоречивые варианты, которые мозг считает истинными. А из-за того, что они конфликтуют, память будет постоянно сбоить.
Исправить ошибку поможет только большой объём разнообразной практики. Именно такой, чтобы воссоздавать сценарий с разных сторон и выбирать правильный вариант ответа.
Если же ошибка закрепилась глубоко в памяти и её не получается искоренить даже практическим путём, можно использовать «легальный хак» мозга — мнемонику. Это простые для запоминания фразы или утверждения, которые помогают мозгу «вспомнить» правильный вариант. Вот известная мнемоника, которую знает каждый. Запомнить цвета радуги в правильном порядке помогает фраза:
Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан
Первые буквы слов напоминают, в каком порядке следуют цвета. Нужно один раз запомнить звучную фразу, и всё — здесь вы уже не ошибётесь никогда. Мозг вспомнит «подсказку» и выдаст правильный вариант, не тратя кучу энергии на судорожный поиск ответа.
Шаг 4. Осознайте, что ошибки больше нет
Важнейший этап, который многие игнорируют. Мало избавиться от ошибки, закрепив правильный вариант. Важно ещё и осознать, что вы это сделали. Если нет осознания, то мозг продолжает считать задачу незавершённой. Это как квест в компьютерной игре, который вы закончили ещё 100 часов назад, но забыли закрыть.
И здесь есть ещё один важный момент, который обычно встречается после «закрытия квеста», — поощрение. Именно оно превращает рутинную работу над ошибками, которую мы дружно ненавидели в школах, в мощный инструмент саморазвития. Поощрение может быть очень разным.
Можно поощрять и мотивировать себя самостоятельно. К примеру, разобрались с ошибкой — побаловали себя чем-нибудь приятным. Но такой способ субъективен. Человек склонен преуменьшать свои достижения, поэтому объективно оценить успехи и размеры поощрения крайне сложно. Психологи рекомендуют сохранять стимул-поощрение даже в случае неудач. Нужно стимулировать свой интерес к обучению и вдохновлять себя на свершения, а не наказывать за ошибки.
Но лучше всего, если прогресс отслеживает сама система. В таком случае человек получает максимально объективные данные и оценку.
Реализация системы может быть разной:
-
строка прогресса и получения очков опыта, как в играх;
-
турнирная таблица и сравнение с другими учащимися;
-
ачивки и значки за достижения;
-
а некоторые обучающие программы дают вполне реальные скидки на свои платные пакеты или даже бесплатный премиальный доступ.
Ошибки и косяки нужно использовать. Ведь если бояться их или игнорировать, то теряется мощный механизм для совершенствования. Правильно говорят: «Не можешь бороться — возглавь». Если ошибок не избежать, то нужно выжать из них максимум пользы, и эти четыре простых шага вам помогут. Пользуйтесь.
Не верьте, если вам говорят, будто жизнь состоит из взлётов и падений. Нет, она состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Потому что вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему. И вот почему.
Ошибки — лучшая школа жизни
Подумайте о важных жизненных уроках, которые вы уже успели получить. Кто был вашим «учителем»? Комфорт? Благополучие? Рассудительность? Увы (хотя на самом деле — к счастью), вы учились на ошибках. Необдуманные поступки, искренние заблуждения, поспешные решения, излишняя доверчивость — вот что сформировало вас и ваше мировоззрение. Каждый шрам — это вывод и рефлексия. Каждый промах — анализ и поиск альтернативы. Человек, который единожды обжёгся на чём-то, в следующий раз действует осторожнее и предусмотрительнее.
А ещё ошибки — это отличный способ самопознания. Неудавшиеся отношения помогают понять, с кем вы на самом деле хотите быть рядом, провал на работе — чем вы действительно хотите заниматься, предательство близкого — какими качествами должен обладать человек, чтобы быть вашим другом. Кроме того, благодаря ошибкам, совершённым в прошлом, вы начинаете ценить то хорошее, что есть в настоящем. Ведь вы уже знаете, как иногда бывает.
Фото: shutterstock.com
Ошибки — это показатель движения вперёд
Если вы сидите на диване, едите чипсы и смотрите телевизор, то, вероятно, вы не будете переживать из-за ошибок. Вы слишком «заняты», чтобы их совершать. Но это ненадолго. А именно до того момента, пока вы не состаритесь и не осознаете: бездействие оказалось гораздо хуже тех гипотетических провалов, которых вы всеми силами старалась избежать. Ведь жизнь прошла мимо вас.
А чего хотите вы? Выступать на сцене или быть зрителем на галёрке? Только учтите, спектакль, заявленный под названием «Жизнь», длится не так долго. И антракта в нём, увы, нет — сразу финал, поклон и кулисы.
Фото: shutterstock.com
Ошибки делают вас умнее
Согласно статье, опубликованной на сайте Association for Psychological Science, люди, нацеленные на личностный рост и убеждённые в том, что интеллект развивается исключительно посредством усилий и умственной работе, рассматривают свои ошибки как возможность учиться и становиться умнее. Их оппоненты — те, кто считает интеллект некой постоянной величиной — напротив, порицают ошибки. Для них промахи — это главный признак того, что выбранный путь неправильный.
А на чьей стороне вы? На стороне развития или стагнации?
Фото: shutterstock.com
Ошибки в большинстве случаев исправимы
Ошибки на самом деле не так страшны и не так опасны, как вы о них думаете. Кроме того, вы тоже не так уязвимы, как вам кажется. Резкие высказывания, о которых вы сожалеете, или поспешные решения часто могут быть «исправлены» честным разговором или извинениями.
Провальная попытка найти новую работу может быть «компенсирована» подработкой на стороне, а опрометчиво купленную вещь часто можно вернуть. В любом случае ваши представления о последствиях, которые угрожают вам в случае промаха, гораздо мрачнее реальности. Нет безвыходных ситуаций — и ваши ошибки тому доказательство.
Фото: shutterstock.com
Ошибки делают вас интереснее
Представьте свою жизнь как автобиографическую книгу — что это будет за книга? Увлекательные мемуары или нудная инструкция о том, как прожить жизнь, избежав проблем и трудностей?
Будь то Стив Джобс, Марк Цукерберг, Генри Форд — биографии великих людей самый яркий пример того, что нельзя сделать что-то по-настоящему стоящее, ни разу не оступившись. Разница лишь в том, что одни посыпают голову пеплом и уходят в сторону, а другие — посыпают голову пеплом, делают выводы и продолжают идти вперёд.
Фото: shutterstock.com
Ошибки учат сочувствию
Ошибаются все — в этом правиле нет исключений. А раз так, то в следующий раз, когда ваш коллега, друг или клиент допустит оплошность, вы будете добрее и менее категоричны. Ведь с вами тоже такое бывает. Ведь вы тоже иногда оступаетесь. Ошибки — это не повод ни для самобичевания, ни для травли. Напротив, они стимул для активной работы и движения вперёд. В конце концов, все мы просто люди, которые изо всех сил стараются прожить свою жизнь счастливо.
Бесспорно, ошибки открывают глаза, расширяют горизонты и создают варианты. Они говорят — всё может быть иначе. Так, промах в долгосрочной перспективе может оказаться стопроцентным попаданием в яблочко. Правда, в этой долгосрочной перспективе вы будете уже умнее и опытнее.
Фото: shutterstock.com
Подпишись на The Challenger!
Жизнь – это целая наука, представляющая собой теорию из наших убеждений, которые часто проверяются на практике. На этом пути человек совершает жизненные ошибки. Как гласит пословица «Не ошибается только тот, кто ничего не делает». Никто из нас не застрахован от ошибок.
Ошибки – это наш жизненный опыт. Их не нужно бояться, а лучше проанализировать ситуацию и сделать соответствующие выводы.
Все мы приобретаем какие-то навыки, обучаемся чему-то на практике. Естественно, что-то делаем не так. А как нужно правильно – это уже понимаем потом. Благодаря ошибкам человек совершенствуется. Без ошибок не было бы и движения вперед к своей цели – просто не к чему было бы стремиться: а чего добиваться, когда и так все хорошо?
Ошибки позволяют посмотреть на ситуацию как бы со стороны и выбрать другой вариант действий. Конечно, при большом опыте, ошибки делают нас предусмотрительнее и осторожнее.
Как показывает практика, на чужих ошибках еще никто ничему не научился. Обжигаются только на своем молоке. И не пытайтесь дуть на чужую воду, делая вид, что вы – ас в каком-то вопросе, если вы один раз ошиблись. Что для вас молоко, для другого может быть всего лишь вода. Не стоит лезть со своими советами и предупреждениями к другим людям – позвольте им набивать свои шишки.
Наши жизненные ошибки – это тот вариант пути, по которому не стоит идти при достижении цели. Мы уже знаем, чего не стоит делать, как не стоит поступать, а это уже огромный плюс.
Есть категория людей, которые пытаются избежать ошибок, используя чужой опыт. Они так бояться сделать неверный шаг, что, в конце концов, его и делают. Либо так затягивают с решением какой-то проблемы, боясь ошибиться, что проблема решается и без их участия, но совсем по-другому.
Принимайте себя, принимайте свои ошибки . Не стоит осуждать себя за них. Вы – не бог, и не можете точно знать, что и как будет. Вы можете только спрогнозировать ситуацию, но даже в математике бывают погрешности.
За то вы приобретете неоценимый опыт и информацию, которую никто вам больше не выдаст. Делайте положительные выводы из вашей ситуации, извлекайте выгоду для себя.
Как человек реагирует на свои собственные проколы? Одни – анализируют ситуацию, делают выводы, другие же теряются и загоняют себя в угол. Реакция может быть самой разнообразной: один человек начинает себя жалеть, другой – возмущается жизненной несправедливостью, третий смеется, четвертый впадает в ступор. Практически всегда на ошибки мы реагируем эмоционально. И это не самые приятные чувства: гнев, жалость, вина. Эти эмоции отнимают силы. Мы постоянно прокручиваем в голове одну и ту же проблему, и заставляем себя испытывать негативные эмоции, понижая свою самооценку.
Как реагировать на жизненные ошибки?
1. «Здоровый пофигизм».
Если вы совершили ошибку, повернуть время вспять уже нельзя. Придется принять факт того, что событие уже произошло и с этим ничего не поделаешь. А что еще остается? Плюс такого подхода – здоровые нервы. Но, если вы реагируете так на все, то есть вероятность потерять тормоза: если вам на все наплевать, можно пуститься во все тяжкие. Просто махнуть рукой на ситуацию мало, нужно сделать выводы, и, желательно, положительные.
Например, если вас уволили с работы за то, что вы сорвали выгодный контракт, не стоит лить слезы и думать, что все они — …. Лучше подумайте о тех перспективах, которые может создать данная ситуация: вы можете устроиться на более высокооплачиваемую работу, к тому же, успеете еще и отдохнуть. Таким образом, вы сохраните внутреннее спокойствие, а только в спокойном состоянии человек может принять разумное решение и превратить поражение в победу.
2. «Математический расчет».
Если эмоциональный подход к проблеме – не ваш путь, можно просто механически проанализировать ситуацию, ответив себе на вопросы. : «Что я сделала не так? Чему данная ситуация меня научила? Как нужно было сделать правильно?» Только не закапывайтесь в самоанализе. А то этот процесс может затянуться надолго.
При таком самоанализе можно просчитать ситуацию, и в следующий раз не допускать промахов.
3. Два в одном.
Этот способ сочетает в себе оба варианта. Например, вы опаздываете на собеседование. Как назло, транспорт встал из-за аварии на дороге, телефон сел. Все, встреча пройдет без вас. Вы – мечетесь, как загнанная лань, начинаете корить себя за долгие сборы, только ситуация от этого не изменится. Лучше выйти из транспорта и пойти прогуляться, наслаждаясь голубым небом, ярким солнцем, размышляя над тем, почему все так произошло, и чему такая ситуация может вас научить? Скорее всего, собеседование вы пройдете в другом месте, возможно, более лучшем, чем предыдущее, да еще и здоровье сохраните от нервотрепки.
Конечно, можно все-таки прийти на собеседование, запыхавшись и слегка растрепавшись от беготни, и услышать от секретаря, что работодатель уже ушел. Потом вы будете терзать себя укорами: «Почему я не вышла пораньше?», к тому же будете проклинать весь прошедший день.Конечно, позиция жертвы никого еще не сделала счастливым. «У меня не получилось, пожалейте меня. Мне так плохо!»
Попробуйте из любой ситуации находить плюсы. Это зарядит вас оптимизмом и даст надежду на лучшее. Не всегда хочется искать плюсы, если эмоции переполняют вас, и на данный момент для вас жизнь кончена (например, если вас бросил мужчина, вы льете слезы, и для вас пока больше ничего не существует, кроме него). Но… жизнь продолжается! Возможно, на жизненном пути вас ждет приятный сюрприз.
Измените свою реакцию на ошибки, не занимайтесь самобичеванием долго, с упоением. Ошибки – это часть вашей жизни, и лучше, анализируя их, найти пользу для себя, чем переживать из-за промахов. Успехов вам в работе над собой!
Бесплатная книга
Как свести с ума мужчину всего за 7дней
Скорей поймай «золотую рыбку»
Для того, чтобы получить бесплатную книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку «Получить книгу».
Что происходит с мозгом, когда мы терпим неудачи, и как обратить это в свою пользу
От провалов не застрахован никто. Чтобы научиться справляться с горечью поражений и двигаться дальше, нужно понимать, как работает наш мозг в столь неприятных обстоятельствах.
Фридрих Ницше утверждал, что то, что нас не убивает, делает нас сильнее. В этом есть некоторая доля правды: неудачи, которые нам приходится пережить, делают нас мудрее и терпимее к чужим промахам. Но верно и то, что беда не приходит одна, и за одним провалом, как правило, следуют ещё несколько. Оказывается, у чёрных полос есть биологическое объяснение.
Почему нам не везёт
Каждый раз, когда мы одерживаем победу, наш мозг реагирует на это выбросом тестостерона и допамина. Со временем этот сигнал начинает влиять на работу мозга. У животных более успешные особи, как правило, становятся умнее, выносливее, увереннее, следовательно, они более предрасположены к успехам в будущем. Биологи называют это эффектом победителя, и у людей этот эффект работает точно так же.
Хоть термина «эффект проигравшего» в науке и не существует, по факту он проявляется схожим образом. В противовес афоризму Ницше верно и следующее: то, что нас не убивает, делает нас слабее. В ходе одного исследования было замечено, что обезьяны, не сумевшие что-либо сделать с первых попыток, а затем овладевшие нужным навыком, всё равно показывали худшие результаты, чем те, кому сразу всё удалось.
Другие исследования показали, что провалы могут ослаблять концентрацию внимания и вредить результатам будущей деятельности. Так, учащиеся, которым внушали, что результаты их работ хуже, чем у других, действительно демонстрировали слабое усвоение материала.
Наконец, когда мы терпим неудачу один раз, при новой попытке достижения той же самой цели велика вероятность того, что у нас снова ничего не получится. В ходе одного эксперимента группу участников, сидящих на диете, накормили пиццей, после чего им было объявлено, что они превысили суточную норму калорий. Сразу же после этого участники эксперимента съели печенья на 50% больше, чем те, кто вообще не придерживался диеты.
Допустив ошибку, мы часто тут же снова делаем что-то неправильное и закрепляем свои неудачи. Это объясняет, почему за одним промахом обычно следует череда других.
Как разорвать цепь неудач
В следующий раз, когда что-то пойдёт не по плану, постарайтесь удержаться от следующих действий, которые не дают вам двигаться дальше.
1. Не зацикливайтесь на поражении
Нам всегда говорили, что на ошибках учатся, поэтому мы слишком тщательно их обдумываем. Однако некоторые исследования показывают, что беспокойство, тревожность и переживания из-за неудач — основные причины нарушения работоспособности.
Зацикленность на провалах мешает эффективно решать проблемы. Когда вы раз за разом пропускаете через себя неудавшиеся попытки достичь цели и расцениваете их как личные трагедии, развивается неуверенность в своих силах, усиливается стресс, в мозгу закрепляются непроизвольные реактивные нейронные связи. В результате мозгу становится с каждым разом всё труднее справляться с решением задач и контролировать эмоциональное состояние.
Переосмыслите свои неудачи в ином ключе.
Исследователи считают, что можно подредактировать свои прошлые неудачи, представив, как они уменьшаются и исчезают. Можно также разбавить неприятные воспоминания смешными и неправдоподобными деталями.
Как только вы извлекли урок из неудачи, прекращайте о ней думать. Постарайтесь сохранять оптимизм, ведь положительный настрой способствует успеху во всех сферах жизни.
2. Не хватайтесь за первое, что подвернётся
Когда у нас что-то не получается, велик соблазн махнуть рукой и сказать: «А не очень-то и хотелось!» Мы тут же переключаемся на другую цель. Но дело в том, что у успешных людей, как правило, есть план на случай провала. Это не значит, что они планируют проиграть. Это значит, что они тщательно продумывают результаты своих достижений. Когда у нас нет плана, мы обычно выбираем путь наименьшего сопротивления и лёгких побед, которые лишь отдаляют нас от того, чего мы действительно хотим.
Лучше поставьте перед собой однозначные долгосрочные цели.
Доказано, что в 90% случаев чётко сформулированные амбициозные цели приводят к более высоким результатам, чем неопределённые. Также установлено, что даже ответы на простые вопросы «где» и «когда» повышают вероятность выполнения задачи.
Запасной план на случай провала помогает не бросать работу над задачей при возникновении сложностей.
3. Не запугивайте сами себя
Тот, кто потерпел поражение, не захочет пережить это ещё раз, особенно в той же самой сфере деятельности. Из-за этого мы иногда подсознательно даём себе установки вроде «сделай всё как следует, иначе получится, как в прошлый раз». Психологи называют это мотивацией избегания неудач. Однако, как показывают исследования, такой вид мотивации повышает тревогу, вызванную страхом возможного провала. В итоге снижается работоспособность.
Ставьте положительные цели и отмечайте даже маленькие победы.
Когда вы намереваетесь чего-то добиться, помните, что понятные позитивные цели мотивируют лучше, чем невнятные и пугающие. Отмечайте даже самые незначительные достижения. Это продлевает радость победы и повышает мотивацию. Когда мы чувствуем близость успеха, наш мозг начинает работать лучше. В одном исследовании это явление было названо эффектом увеличительного стекла цели: чем ближе мы к цели, тем выше наша мотивация и продуктивность.
Измеряя и отмечая свой прогресс на пути к желаемому, мы приумножаем положительный эффект своих достижений.
Разумеется, неудачи неизбежны. Но от того, как вы с ними справляетесь и движетесь дальше, зависит, станете ли вы хроническим неудачником или человеком, которому как-то раз не повезло.
Ответы
Радик Афлятонов
Не думаю, что наступив на грабли кто то стал сильнее. А сколько носов и лбов они разбили… Лучше не повторять чужие ошибки и тогда возможно становление сильным имеет более положительный шанс.
Людмила Кашигина
На ошибках мы учимся, хоть и говорят, что лучше учится на чужих ошибках, но это не так. Пока сам не узнаешь, не прочувствуешь на своей шкуре, не поймешь своей ошибки
ЛН
Людмила Некрасова
Умение регулярно наступать на одни и те же грабли никого сильнее не сделают. Разве что тех, кто живёт по принципу: «На ошибках учатся».Я таких почти не знаю.
ДК
Дмитрий Коршунов
Иногда орфографические тоже делают сильнее. Например ошибся: надо потный торс, написал плотный торс. И сразу стал выглядеть более накачанным…
Светлана Владимирова
СКАЖУ ЧЕСТНО,, ВСЕ НАСТУПАЮТ НА ГРАБЛИ ВТОРОЙ РАЗ! ОЧЕНЬ СОЖАЛЕЕШЬ… НО СИЛЬНЕЕ ? НЕТ! МОЗГИ ВКЛЮЧАЕШЬ!!! ОРФО КОНЕЧНО НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ…
Ирина Супрунович
Ошибки дают опыт печальный или отрицательный—они дают нам опыт !А это означает что мы конечно становимся умней а значит и сильней !
Пинфло
гуманоиды с расскаленной планеты с крыльми для ночного перемещения и рогами для сбора плодов на лету
Юрий Шкурин
ТОЧНО НА ОШИБКАХ ЛЮДИ УЧАТСЯ! И ЗДОРОВО ЕСЛИ МОЖНО ИХ ИСПРАВИТЬ ПРИ ЭТОМ НЕ ПРИЧИНЯЯ НИКОМУ БОЛИ!
ЕО
Елена Овсянникова
Не всех. Зависит от характера. Кто- то ломается, а кто-то гнется и живет дальше, получив опыт.
Павел Маликов
Сильнее нас делают не ошибки, а следствие ошибок, и то, если не убивает.) Учим классику!)))
Александр Елтышев
Да, один недавно ошибся — вместо тормоза на газ нажал. Такой сильный в реанимации лежит.
Валентина Федорова
да. все, что не убивает, делает нас сильнее. Как бы Ильей Муромцем не стать при этом……
или ею.. Что тоже не мед………..
Татьяна Гордеева
Добрый день! Жизненные неудачи делают человека добрее. Кто сказал не помню, но верно.
МЩ
Марина Щава
Всех людей по-разному. Одни закаляются с каждой ошибкой. Другие становятся слабыми.
Лидия Белокопытова
да правда кто не ошибается по моему каждый но кто-то становится сильным кто-то нет
Валенсия Тимофейкина
А разве орфографические ошибки влияют на нашу силу? Разве что, интеллектуальную.
Валенсия Тимофейкина
это два разных понятия, ила и лень. Они не связаны. Одно — укрепляет, другое — разрушает. Выбор за каждым)
Валенсия Тимофейкина
Простите, вы о чём? Ошибки жизни, действительно делают нас сильнее, если мы на них делаем выводы. А при чём тут орфография? Вы же не экзамен сдаёте при поступлении.
ЕЛ
Елена Леночкина
если не делают они нас, то мы их делаем постоянно (орфографические не исключение)
Ольга Соцкова
орфографические тоже сильнее делают, например, с гАдами мы взрослеем и мудреем
Любовь
А КТО ЭТО ВЫДУМАЛ ? В ЧЁМ СИЛА ТО ? В ТОМ, ЧТО ЗА СВОЮ ОШИБКУ СИЛЬНО ПЕРЕЖИВАЕШЬ ?
-
-
June 2 2014, 12:11
- Философия
- История
- Литература
- Cancel
Делают ли ошибки нас сильнее ?
Субъективно: совсем не считаю, что всё, что не убивает, обязательно делает сильнее. Звучит, конечно, известный афоризм от Ницше. Но так ли это на самом деле ?
Совсем не исключено, что нет.
Всё дело в том, что
Ницше
человеку свойственно ошибаться. И с афоризмами тоже…
Кто догадался первым — не известно.
А приписывают изречение по латыни — Errare humnnum est [эррарэ хумапум эст] — римскому ритору (оратору) Марку Аннея Сенеки Старшему (ок 55 до н. э. ок. 37 н. э.). Прошу не путать с более известным Сенекой философом стоиком Луцием Аннеем Сенекой Младшим.
Прообраз выражения встречается у греческого поэта Феогнида, жившего за 500 лед до н. э.; он высказал мысль, что невозможно сохранить ни с кем тесных дружеских отношений, если сердиться на всякую ошибку друзей, «так как ошибки неизбежны между смертными».
В дальнейшем эта мысль повторялась у греческого поэта Еврепида (480-406 г. до н.э.) в трагедии «Ипполит» – «всем людям свойственно ошибаться»; у Цицерона («Филиппики», 12, 5) – «Каждому человеку свойственно ошибаться, но никому, кроме глупца, не свойственно упорствовать в ошибке».
Римский ритор Марк Анней Сенека (ок. 55 г. до н.э. – ок. 37 г. до д.н.) выразился кратко : «человеку свойственно ошибаться». Именно эта формулировка («Errare humanum est» – «Человеку свойственно ошибаться») и получила самое широкое распространение.
Или это наблюдение за свойственным человеку качеством тоже — ошибка ? 
Ошибка или опыт: как ваши промахи помогают вам расти
Люди часто зацикливаются на том, что у них не получилось: не смогли набрать нужные баллы для поступления в университет, не прошли собеседование, не построили крепкие отношения с человеком или не вышли на желаемый уровень дохода. И привыкли считать это промахами или неудачами. А что, если взглянуть на проблему с другой стороны?
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Действительно ли провал — это неудача?
Посмотрев на ситуацию под другим углом, можно понять, что каждый провал — это испытание. Когда вы пытаетесь что-то сделать, но не добиваетесь желаемого, вы все равно становитесь на шаг ближе к успеху. Дело в том, что в любом испытании скрыты определенные ресурсы, помогающие достичь результата в будущем. И здесь есть важный момент: воспользоваться этими ресурсами вы сможете только в том случае, если примете и поблагодарите этот опыт, пусть даже и отрицательный.
Как препятствия помогают развиваться
Проходя через препятствия, каждый человек приобретает полезные знания и опыт. Это один из самых эффективных способов стать лучше: за счет подобных тренировок вы закаляетесь, нарабатываете технику, становитесь сильнее и смелее. Вы начинаете понимать, как делать не нужно. То есть избавляете себя от совершения ошибок в будущем. В долгосрочной перспективе именно неудачные проекты и шаги становятся платформой для дальнейшего роста.
Это можно заметить, посмотрев на маленьких детей: чтобы научиться ходить, ребенку нужно тысячи раз плюхнуться на пол в разных вариантах. Он в прямом смысле пытается делать шаги, но падает снова и снова. И на самом деле в этом есть большая польза: с каждой новой попыткой ребенок примеряется, приноравливается к новому уровню. Через эти падения он учится и приобретает опыт. Если мы раньше времени поставим его на ноги и подтолкнем вперед, то вряд ли он пойдет. Скорее всего, его ждет очередное приземление на пол. Ведь мозг тоже должен дозреть, чтобы понять какие-либо жизненно важные вещи. Получается, мы с рождения заточены на то, чтобы преодолевать препятствия и совершать множество попыток на пути к реализации цели.
Почему вы негативно относитесь к промахам
Что же в процессе развития заставляет нас забывать о том, что настоящего успеха можно добиться только через ряд препятствий? Почему в какой-то момент мы ожидаем прыжков в качественно другой уровень карьеры, финансов, отношений или бизнеса, при этом не прощаем себе того, что просто по закону достижения целей порой приходится «плюхнуться на попу»? А если постараться отнестись к своему росту с терпением малыша, учащегося ходить? Можете ли вы представить себе ребенка, который говорит: «Да сколько можно? Я устал! Ходить — это не мое»?
Что, если отнестись к новому бизнесу как ученый, который просто проводит исследование. И он может вкладывать всю свою страсть в получение результата, но когда он его все-таки получает, то сам результат продолжает быть объектом исследования. И мы разбираем наши удачи или неудачи на детали, позволяя себе делать выводы, которые делают нас сильнее.
Таким образом, вы просто не сможете оставаться в одной точке или же слишком сильно откатываться назад. Просто потому, что физически невозможно тренироваться, не достигая при этом никакого результата.
Проблема самообесценивания
Обесценивая себя, вы совершаете серьезную ошибку в присвоении опыта от провала. Если взять дело, из-за которого переживает человек, потерпевший неудачу, и внимательно разобрать его на детали, то можно увидеть важную вещь: после изучения ситуации станет ясно, что, помимо промахов, он совершал и удачные шаги. Это очень полезно — разбирать свой опыт на «ингредиенты», искать в нем положительный результат и присваивать себе даже небольшие победы, отмечая удачи. Позитивные эмоции — это подпитка для мотивации. А мотивация — это топливо для дальнейшего движения. Поэтому позитивные люди чаще достигают успеха.
Двигайтесь вперед и в любой своей деятельности стремитесь получить как можно больше радости, которая станет для вас стимулом преодолевать препятствия и встраивать бесценный опыт в свою копилку. Со временем вы сможете воспринимать свой вклад времени и средств как инвестиции в личное и профессиональное развитие.
Читайте также: Самокритика — это хорошо или плохо? Разбираемся с экспертом
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
02.02.2022
«Рот монашки»: как внутренние блоки и запреты на личное счастье меняют внешность женщины
Укоренившиеся комплексы и внутренние зажимы портят не только жизнь, но и внешний вид, «отбирая» привлекательность. К счастью, это обратимый процесс.
Светлана Попова, психотерапевт, гомеопат
Психологическая подоплека лежит в основе целого ряда заболеваний и изменений внешнего вида человека. И губы здесь – весьма «говорящая» зона. Феномен под названием «рот монашки» – увы, распространенная проблема тех, кто по тем или иным причинам сознательно или неосознанно отказывает себе в возможности проявлять свою женскую натуру.
Рот имеет верхнюю и нижнюю губы и по сути является отражением на лице эротической зоны причем как у женщин, так и мужчин. Помимо того, что рот отражает сексуальность, он говорит еще о таких вещах, как проявленность, открытость внешнему миру, умение отдавать и принимать.
По сути рот – это основной орган, с помощью которого человек заявляет о себе миру.
Все, что исходит изо рта, все смысловые выражения отражаются на нашей мимике. По форме рта, по искривлению нижней и верхней губы, по ямочке, которая находится в центре верхней губы, то тому, как опущены или, наоборот, подняты уголки губ, по четкости линий можно многое сказать не только о самом человеке, но и о том, насколько он позволяет своей энергии проявляться в этом мир.
Сексуальная энергия – самая основная, базисная. Она наполняет человека и фактически является основным «огнем» (источником) жизни в человеке. По особенностям рта человека мы можем делать выводы по данному конкретному вопросу.
Рот – это своеобразный вход во внутренний мир, он свидетельствует об открытости и гибкости человека, о том, насколько человек впускает в себя, насколько может быть в близком, интимном, гибком контакте с другими людьми и остальным миром.
Узкий рот – когда губы сжаты, несильно выражены, мышцы вокруг рта зажаты – принято называть «ртом монашки». Как правило, такие губы скрывают напряжение в сексуальной сфере, в выражении мыслей и идей, отдаче энергии и информации, а также в выражении чувств.
Опущенные вниз уголки губ – признак разочарования и грусти, склонности к меланхолии и ипохондрии. В энергетическом плане говорит о том, что человек в «просевшем» состоянии.
Пухлая нижняя губа указывает на то, что человек больше любит принимать энергию, но когда он находится в изобилии он также легко ее отдает.
Выраженная ямочка в центре верхней губы говорит о том, что мужская и женская энергии в человеке сбалансированы. Такой человек находится в гармоничном взаимопонимании, тогда как более сглаженный изгиб свидетельствует о замешательстве человека – кто он мужчина или женщина.
Сейчас можно встретить подростков, которые закрашивают эту ямочку, делая из верхней губы одну сплошную линию, что говорит о замешательстве в половой идентификации и неопределившемся состоянии между мужской и женской половиной и частых конфликтах между этими двумя составляющими. Соответственно, это может проявляться в жизни, находя выражение в конфликтах между мужской и женской сторонами семьи – сыном и матерью, дочкой и отцом, партнерами.
Зажимы на лице и теле: какие бывают, о чем говорят
● Лобный зажим – «каска неврастеника»: постоянное, длительное напряжение, общее переутомление, когда человек не дает себе расслабляться;
● Челюстной зажим – это агрессия: сжимаются челюсти;
● Зажимы в области шеи – это двойственность, амбивалентность, концентрирование ощущений и невозможность их осознать;
● Грудной зажим – зона конфликта между “хочу” и “надо”, чувство обиды;
● Диафрагмальный зажим – зона психотическая: держит все в себе, контролирует все эмоции;
● Зона страха поражает почки и мочевой пузырь;
● Тазовый зажим – сексуальность: страх проникновения.
Зажимы в лице, которые приводят к спазму жевательных мышц, говорят о том, что денежный поток у человека ослаблен. Если мы хотим усилить этот поток, нужно работать с жевательными мышцами и расслаблением остальных мышц лица, а иногда и тела.
Как мы можем со всем этим работать
Разными способами, благо наш организм – очень изменчивая и вариабельная система. Мы можем работать как с мышцами, так и с психологическим состоянием через психоанализ или гипнотическое тонкое воздействие. Что можно посоветовать?
● Двигаться. Практиковать свободный танец: включить музыку или танцевать под свою внутреннюю мелодию. Чем вы тоньше ее начинаете слышать, тем ближе вы к своей сути.
У человека всегда есть свой ритм, внутренняя скорость – просто их нужно услышать. Если двигаться в своем ритме, тело начинает раскрываться. Представьте, что ваши органы издают вибрацию (это на самом деле так), где есть вибрация, там есть музыка. Попробуйте услышать эту мелодию – в каком ритме звучит ваше тело, так вы установите связь со своим телом, уйдут мышечные зажимы, появятся ощущения, о которых вы не и не знали, и вы почувствуете тепло, которое возникает при освобождении энергии.
● Второй способ – смехотерапия. Можно искусственно начать смеяться без повода, издавать звуки, напоминающие смех. Это тоже тонкая вибрация. Смех – универсальный механизм, расслабляющий тело человека. Если смеяться по 15 минут в день, исчезает необходимость посещать психотерапевта на год вперед. Поэтому смейтесь и танцуйте, господа!
● Помимо танцев и освобождения своих эмоций, мы можем попробовать массаж лица, включая буккальный, ротовой, массаж внутренней части уха. Эти методики прекрасно воздействуют на мышцы и освобождают все зажимы, что позволяет расслабить рот и высвободить копящиеся внутри эмоции.
● Подходит любая работа с телом – йога в гамаках, стретчинг, танцы, нейрографика. Все это способствует «разжиманию» эмоций и снятию напряжения, связанного с невысказанностью, блокированием сексуальной энергии и с запретами (на проявление, признание своих чувств, общение, сексуальность, проговаривание, чувствование негативных эмоций).
Подводя итог, можно сказать, что «рот монашки», характеризующийся сжатой линией, тонкими губами, уменьшением наполненностью кровью, приводит также к зажатости жевательных мышц. Также более очерченными становятся носогубные складки, что свидетельствует уже о комплексе проблем не только с проявленностью и сексуальностью, но и с финансами.
В этом случае хорошо работать комплексно: подключать не только массаж и другие варианты работы с телом, но и прописывать свои обиды на бумаге. Например, писать «прощающие письма» близким и важным для вас людям, чтобы наладить с ними диалог хотя бы в таком формате. Стоит рассмотреть возможность обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы проработать подсознательные блоки, освобождая в том числе сопротивление, которое приводит к сжатию мышц.
Прежде всего, необходимо полюбить все свои замки, все свои блоки и начать их с нежной лаской исследовать. Затем принять и осознать, что за каждой дверью нас ждет сокровище. Так, шаг за шагом, раскрывая все двери и высвобождая энергию, которая там находится, мы можем без всяких пластических операций избавиться от «рта монашки», раскрыть чувственность, доверие, открытость миру, обмен энергиями и, как следствие, получить здоровые отношения и денежный поток.
Поделиться:
Фото:
Fotodom/Shutterstock, Unsplash.com/CC0
03.06.2023
3 эмоциональные травмы, которые видят все, кроме вас
Эмоциональные травмы – это результат переживания сильного стресса или совершенного в отношении человека насилия, психологического или физического. Они часто приводят к возникновению психосоматических заболеваний, неврозам, могут проявляться в виде пограничных или даже клинических состояний.
Последствия эмоциональных травм отражаются на поведении на протяжении всей жизни, это замечают друзья и знакомые. Но мы часто не догадываемся, что наш характер и привычки хранят отпечаток давно прошедших событий.
Как они влияют на будущее
Такие травмы есть у каждого, в основном из-за событий детства и юности. Но все справляются с последствиями по-разному. Кому-то они могут нанести сокрушительный удар. Такие люди будут выбирать избегающие стратегии поведения. Основной принцип – старательно обходить и исключать из жизни моменты, оставившие болезненный след на психике. Для кого-то они становятся точкой роста. Человек сначала переосмысливает, а затем полностью перерабатывает то, что случилось. В будущем, даже если он столкнется с похожими ситуациями, уже не будет так сильно переживать.
3 травмы, которые видят все (а вы – нет)
Главное отличие – в восприятии мозгом и сознанием.
1. Травма «здесь и сейчас»
Шокирующий человека момент неожиданно всплывает в памяти, вызывая такие же яркие, часто мучительные эмоции, чувства. Это может проявляться как полноценное погружение в «тот» эпизод в реальности – «флешбэк».
2. «Бесчувственная» травма
Человек помнит ситуацию, но ничего не чувствует, как будто событие произошло не с ним. Сознание не выдерживает слишком напряженных эмоций и отключает возможность их чувствовать. В результате люди не живут полной жизнью, не могут выстраивать близкие, доверительные отношения.
Например, в день рождения ребенка усыпили домашнюю кошку, которая долго болела. Из-за праздничной суеты он не смог до конца осознать и пережить потерю. Потом взрослые его убедили, что так было нужно, и горевать в этом случае не имеет смысла. В итоге молодой человек считает, что перенес смерть любимого питомца безболезненно. Но при этом у него совсем нет друзей, потому что он не испытывает эмоциональных привязанностей.
3. «Отсутствующая» травма
Человек не помнит ситуацию и чувства, связанные с ней. Это может быть кратковременный момент, например, падение с обрыва в речку, или длительный промежуток времени, если ребенок лежит в больнице один. Событие забылось, но подавленное состояние и тревога остались. Пережитые травмы «замораживают» эмоции. В какой-то момент забытые, вытесненные чувства начинают управлять жизнью. Это становится очевидным для близкого окружения: друзей, знакомых, коллег.
Родом из прошлого: какие детские психотравмы отражаются на здоровье во взрослом возрасте
Следы сильных эмоций в нашем поведении
Любые психологические травмы всегда влияют на дальнейшее поведение человека.
Ситуация: У ребенка холодная, отвергающая мать, которая его все время критиковала. С раннего детства малыш будет придерживаться определенных поведенческих стратегий, которые помогут ему выжить в суровых условиях. Он постарается стать для мамы супергероем. В садике он будет самым послушным ребенком, а школу окончит на одни «пятерки». Только так он сможет хотя бы иногда получать от матери похвалу, любовь и заботу.
Первая стратегия – жесткий перфекционизм
Это скажется на общении с другими людьми. Он привык выкладываться на все 100, чего ждет от других и всего мира. Его система ценностей базируется на утверждении, что все вокруг должно быть правильно и идеально. О реальных причинах такого странного поведения без подсказок догадаться невозможно. Только специалист сможет разобраться в том, что источник проблемы – излишне отстраненная мать.
Вторая стратегия – полное соглашательство и подчинение
Человек готов делать все, что от него ждут, работать на опережение, преданно заглядывать в глаза собеседнику. Такая попытка угодить всем окружающим напрямую связана со страхом быть отвергнутым. Часто подобное поведение может переходить в своеобразную созависимость – человек становится слишком заботливым, даже навязчивым. Такая манера общения тоже заметна окружающим, влияет на них.
Почему мы сами не замечаем травмы
Люди, получившие сильный эмоциональный стресс в детстве, всю жизнь проходят сложный процесс ретравматизации. Они постоянно неосознанно переживают событие, оставившего глубокий след. Живя с травмой, человек привыкает к ней и не чувствует ее так остро.
«Звоночки», на которые нужно обратить внимание:
- Окружающие высказывают одни и те же претензии по поводу вашего поведения.
- Вы понимаете, что некоторые события из детства мешают взять собственную жизнь под контроль.
Как с ними расстаться
Самый лучший выход – обратиться за помощью к специалисту, самолечение в данной ситуации не будет эффективно. Избавившись от эмоциональных травм, вы сможете перейти на новый уровень жизни: ускорить карьерный рост, начать зарабатывать больше и улучшить свою личную жизнь.
Екатерина Федорова, психолог, сексолог
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото:
Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
02.06.2023
Ловушки мышления: что это такое и как из них выбраться
Ловушка — это любая ситуация, в которой нужно самостоятельно принять решение. Попадаем мы в нее из-за того, что всячески стараемся уйти от ответственности и стремительно теряем эффективность. Рассмотрим 5 основных ловушек и способы выхода из них.
Анастасия Дмитриева, преподаватель семинаров по медитации
Ловушка №1: «Агрессия на событие»
Любое событие, которое происходит в нашей жизни само по себе не имеет никакой окраски. Оно становится плохим или хорошим только из-за нашего отношения к нему и наших эмоций. Человеческая психика устроена так, что все события мы воспринимаем как угрозу. Естественная реакция в таком случае: избегание решения, защита или проявление злости, агрессии. Как следствие, эта модель становится постоянной и мы начинаем негативно реагировать вообще на любые происходящие события, даже приятные. Все это сопровождается постоянным стрессом, который поддерживается и накапливается.
Что делать, чтобы не попасть в ловушку? Перенести внимание на другой объект, подумайте о чем-то хорошем, таким образом сможете переключиться. А еще посмотрите на ситуацию со стороны, без какой-либо эмоциональной окраски, тогда и решение будет объективным.
Ловушка №2: «Углубление в причины проблемы»
Вместо того, чтобы принять решение здесь и сейчас, мы начинаем копаться в ситуации, искать причины того, почему все вышло именно так. Следовательно, мы опять уходим от решения. Например, вместо того чтобы определить оставаться ли на нелюбимой работе мы оттягиваем принятие решения и идем на глубину. Рассматриваем со всех сторон причины такого мнения и обязательно сами себя убеждаем, что работа в принципе не такая уж и плохая. Это мнение ложно.
Чтобы не искать причины и не откладывать решение, просто прислушайтесь к своим ощущениям в моменте «сейчас». Действуйте как чувствуете и не медлите!
Ловушка №3: «Прокручивать в голове»
Каждый раз, когда мы заново проигрываем ситуацию у себя в голове, мы отдаляемся от решения. Кроме того, страдает концентрация. Из-за постоянной прокрутки одного момента, теряется важность остальных. Это все наслаивается как снежный ком и количество нерешенных вопросов только увеличивается.
Выход — отпускать ситуацию, действовать в зависимости от текущего момента. Что-то произошло — подумали, решили, отпустили. Ничего лишнего, никакого негатива и эмоционального мусора. Если не получается сразу отпустить ситуацию, то опишите ее на бумаге, выгрузите из головы, так будет легче решиться на что-либо.
Ловушка №4: «Жалобы»
Случается, что вместо принятия решения мы жалуемся на ситуацию себе и всем окружающим. Такие жалобы — реакция на стресс, они позволяют сбросить негатив, но сами по себе энергозатратны. После того, как вы нажаловались себе и окружающим на ситуацию наступит временное облегчение, однако оно ни к чему не приведет. Поэтому, если вдруг вам захочется пожаловаться остановитесь и подумайте о том, что потратите энергию впустую, хотя гораздо проще просто принять решение.
Ловушка №5: «Бежать впереди паровоза»
Пока мы размышляем над какой-либо ситуацией, наш мозг успевает обработать несколько вариантов решения и их последствия. И, что самое главное, он успевает оценить ваше отношение к каждому. А потом мы обдумываем все варианты и отсекаем решения из-за того, что, как нам кажется, они могут привести к негативным последствиям. Однако такая реакция является защитной, и именно то решение, которое поначалу вызывает у нас отторжение, и будет наиболее верным.
Для точного и смелого принятия решений нужно уметь концентрироваться на моменте, освобождать свое сознание от лишнего. Поэтому если вы хотите улучшить данные навыки, то займитесь медитацией. Это лучший способ научиться чувствовать себя, ощущения, жить в моменте «сейчас» и не избегать принятия решений. С повышением концентрации вы точно сможете обойти все ловушки, поскольку измените мышление.
Поделиться:
Фото:
Pexels.com/CC0
01.06.2023
Обнуление: 7 советов, как восстановиться, если что-то пошло не так
Наверняка в выходные вы строите много планов на будущую неделю. Намерений — масса, и не меньше сил и энергии нужно на их осуществление. Но многие, только начав, быстро теряют энтузиазм, скатываются в хандру и апатию. Вот несколько простых идей и советов, как услышать себя, быстро восстановить энергию и деликатно и с любовью к себе осуществить все, что было задумано.
Попробуйте фрирайтинг
Знакомо чувство, когда мысли роятся в голове, и тревога нарастает? Рабочие задачи, проблемы в отношениях и финансах, нежелание что-либо делать — все эти тревоги копятся и превращаются в монстров, которые сжирают все силы и энергию.
Возьмите листок бумаги, ручку и просто начните писать. Не думайте в этот момент о грамматике и логичности написанного — просто пишите все, что приходит в голову. Бумага все стерпит! А вы увидите, как станет легче, и голова разгрузится.
Заведите привычку прогуливаться в одиночестве
Одна из проблем, от которой страдают многие офисные работники — недостаточная физическая активность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять физической активности умеренной интенсивности хотя бы 30 минут 5 дней в неделю. Вот совет: идите гулять в одиночестве, лучше всего — перед сном, оставьте дома наушники и побудьте в тишине.
Идеально, если это будет прогулка на природе, в парке или в другом нешумном месте. Убьете сразу двух зайцев: «нагуляете сон» перед отбоем, сможете легче заснуть, и мысли придут в порядок.
Прогулка в тишине и одиночестве — полноценная альтернатива медитации, которая поможет почувствовать момент и услышать себя.
Включите музыку и потанцуйте
Активные танцы не только помогают сжечь калории, но и справиться с негативом и поднять настроение. Ученые Университета Новой Англии и Австралийского Национального Университета пришли к выводу, что два занятия танго в неделю по 1,5 часа помогают избавиться от плохого настроения, тревожных мыслей и бессонницы. Но повторить эксперимент можно и дома под любимую музыку — эффект гарантированно будет тот же!
Гормон долголетия: как мелатонин влияет на процессы старения
Попробуйте новое — хорошо забытое старое
В вопросе восстановления энергии нет универсального рецепта — нужно пробовать и подбирать способы, которые помогут именно вам. Прислушайтесь к себе: наверняка есть что-то, что давно хотелось попробовать, но постоянно не доходили руки. Может быть, это давняя мечта встать на сноуборд, сходить на мастер-класс по гончарному делу или вышить картину бисером? Вероятно, это станет новым хобби и отличным способом восстановления энергии за короткий срок.
Посетите приют для домашних животных
Научно доказано, что общение с домашними животными снижает уровень кортизола — гормона стресса. Если у вас нет питомца — отправляйтесь в приют поиграть и прогуляться с животными. Увидите, как десятки радостно виляющих хвостов помогут почувствовать себя лучше. Если есть возможность и желание — приюту можно помочь финансово, привезти стройматериалы или корм. К тому же добрые дела всегда помогают поднять настроение.
Наконец-то начните ложиться спать раньше и высыпаться
Многие, проснувшись разбитыми, думают: «Ну, сегодня точно лягу пораньше»! Но изо дня в день ничего не меняется: вы все так же зависаете перед сном в телефоне, недостаточно спите, а в выходные отсыпаетесь за всю неделю. Вот несколько советов, как сделать сон крепче и продолжительнее:
За пару часов откажитесь от использования мобильного телефона, компьютера, телевизора — они не только возбуждают мозг, но и блокируют выработку гормона сна мелатонина. Дневной сон продолжительностью более получаса лучше исключить.
И важно приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Постоянная смена ритмов — большой стресс для организма. А еще качественный сон отлично скажется не только на самочувствии, но и на внешнем виде!
Планируйте заранее
Беспорядок в делах многих вгоняет в тревогу: вы не знаете статусы рабочих задач, не помните, оплачены ли вовремя счета, путаете время приема у врача. Чтобы избежать этих ситуаций, обязательно нужно ввести в свою жизнь планирование. Расписывать дела лучше на неделю вперед и делать это в спокойной обстановке накануне начала новой недели. Когда все дела перед глазами — тревоги за их выполнение станет меньше!
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото:
Unsplash/СС0
30.05.2023
Как извиняться так, чтобы точно простили: 5 эффективных приемов
Все мы периодически совершаем ошибки и чувствуем вину. Чтобы это не стало причиной утраты доверия, нужно подобрать правильные слова.
Признание своей вины, раскаяние и последующие извинения — не всегда приятная, но порой жизненно необходимая программа. Короткого «прости» бывает недостаточно. Вот несколько полезных советов тем, для кого эта тема актуальна.
1. Выбрать подходящий момент
Очень важно не затягивать с извинениям, но и не пытаться уладить конфликт в разгар ожесточенного спора, когда всех переполняют эмоции. Подождите немного, успокойтесь, проанализируйте свой мысли, подумайте, как правильно их сформулировать, и только потом приступайте к самим извинениям.
«Весь смысл дистанцирования заключается не только в том, чтобы позволить эмоциям утихнуть, но и в том, чтобы спокойно проанализировать суть проблемы, спровоцировавшей ссору», — рассказывает психолог Гарриет Лернер в интервью для издания Psychology Today.
2. Озвучить свою ошибку
Перед тем, как перейти к извинениям, сначала проговорите, что же вы сделали не так. Безусловно, признать и озвучить свой промах будет непросто, зато человек, у которого вы просите прощения, должен понять, что вы осознали свою ошибку.
После этого выразите искреннее сожаление о том, что так произошло. Так вы докажите, что действительно сами пришли к этой мысли, а не под чьим-то давлением.
3. Вести себя естественно
Нет ничего хуже неискренних извинений, поэтому не стоит врать своему собеседнику. Если вы не поняли, за что конкретно на вас обиделись, скажите об этом прямо, попросите объяснений, выслушайте и узнайте, что можно сделать, чтобы загладить вину. Главное — своими словами и поведением доказать, что вы и правда заинтересованы продолжать нормальное общение.
Никогда не используйте фразу «Я уже 10 раз извинилась, что тебе еще от меня нужно?». Если ситуация, из-за которой вам в итоге пришлось извиняться, действительно спорная или нестандартная, то предложите разобраться в ней вместе.
4. Забыть о формальностях
Порой извинения походят на попытку откупиться и избавить себя от неприятных проблем в виде диалога с обиженным человеком. Конечно, сделать близкому приятно можно, но только в том случае, когда вместе с этим вы по-настоящему заинтересованы в разрешении конфликта.
«Поймите, если вам дорого это общение, то одними подарками не обойтись. Очень часто такую тенденцию вижу у мужчин: они присылают возлюбленной роскошные букеты цветов и украшения после каждой их ссоры. Гораздо проще один раз сесть и поговорить, чем вымаливать прощение», — объясняет эксперт.
5. Доказать свою «трансформацию» на практике
Во многих случаях ссоры происходят по той причине, что один из участников конфликта действительно повел себя некрасиво и виноват. Так что если пообещали измениться, то делать это нужно сразу же: чем быстрее вы исправите ошибку, тем скорее неприятный инцидент будет исчерпан и забудется. В противном случае ваши извинения не имели никакой ценности.
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото:
Fotodom/Shutterstock
28.05.2023