Какие ошибки чаще всего препятствуют удачной передаче мяча

Общая ошибка состоит в том,
чтобы позволить мячу ударить ваши
запястья или кисти рук, часто заканчивающиеся
непредсказуемым приемом или мячом,
возвращенным через сетку, обычно
называемым переходом. Лучший способ
избежать этой проблемы состоит в том,
чтобы напомнить себе напрячь ваши
запястья и руки перед воздействием,
чтобы создать платформу для мяча.

• Нет зрительного контроля вплоть до
  касания мяча предплечьями, что ведёт
  к «срыву» приёма (попадание мяча в одну
  руку, непредвиденный отскок мяча и др.)

• Встречное (ударное) движение «принимающей
  платформы», что ведёт к перелёту мяча
  на сторону противника

• При приёме мяча сбоку «принимающая
  платформа» остаётся параллельной
  поверхности игрового поля вместо того,
  развернуться под нужным углом

4.1. Модель обучения технике передачи мяча двумя руками сверху

Передача на удар — один из
самых легких волейбольных навыков, но
самый трудный для достижения мастерства.

Рисунок 5 технике
передачи мяча двумя руками сверху

4.2.
В игре
применяются передачи мяча сверху двумя
руками, находясь в опорном положении,
в прыжке и с падениями. Передачей сверху
намного легче управлять и направлять
пас, чем передачей снизу или ударом.

4.3. Техника передачи мяча двумя руками сверху

В исходном положений туловище
игрока расположено вертикально, ноги
на ширине плеч или одна нога несколько
впереди. Степень сгибания ног зависит
от высоты траектории полета мяча. Руки
выносятся перед лицом, кисти рук
оптимально напряжены. С приближением
мяча игрок начинает встречное движение
выпрямлением ног, туловища и рук. При
выполнении ударного движения в момент
соприкосновения с мячом пальцы рук
сначала амортизируют встречный полет
мяча, затем кисти и пальцы рук упруго и
эластично выпрямляются, придавая мячу
новое поступательное движение.
Указательные и средние пальцы являются
основной ударной частью, безымянные и
мизинцы удерживают мяч в боковом
направлении. Сообщение мячу нового
направления с определенной траекторией
требует увеличения мышечных усилий,
что проявляется в согласованном движении
ног, туловища и рук. Как только мяч
вступает в контакт с кистями рук, то
форма кистей принимает форму, мяча
вокруг него таким способом, что только
большие пальцы и два верхних пальца
совместно вступают в контакт с мячом.
Пробуйте войти в контакт с мячом вашими
пальцами и большими пальцами одновременно.
Ладонь руки никогда не должна касаться
мяча. Вы хотите войти в контакт с мячом
в нижней части мяча. Снова, удостоверитесь,
что ваши локти разведены. Если они
находятся по направлению к телу, то в
результате часто ошибка при передаче
или нести. Поскольку мяч входит в контакт
с кистями рук, продолжайте движение
руками и ногами, направляя вес тела к
предназначенному направлению передачи.
Итак, если это передача вперед, то вес
тела перемещается вперед, передача
назад за голову, то тогда назад. Как
только мяч оставляет кисти рук, то ваши
руки указывают направление к предназначенной
цели. При передаче назад игрок поднимает
руки, располагая их тыльной стороной
кистей над головой, разгибает ноги,
отклоняет туловище вверх-назад. Передача
выполняется за счет разгибания рук в
локтевых суставах и движения туловища
назад-вверх, с одновременным прогибанием
в грудной и поясничной частях позвоночного
столба. Пасующий управляет нападением
и определяет, кому из нападающих выполнить
передачу. Иногда, команда имеет двух
пасующих. Ключ к хорошей передаче на
удар — постоянство. Основная предпосылка
к передаче на удар — прием мяча с доводкой
и преобразование его в хорошо направленный
мяч, который может быть эффективно
пробит другим игроком в площадку
противника.

Правильная техника
постановки кистей
рук :
поднять кисти рук приблизительно на
пятнадцать сантиметров выше головы с
большими пальцами в основании,
направленными к вашим глазам. Пальцы
должны быть расставлены и иметь немного
чашевидную форму. Не расставляйте широко
кисти рук. Как руководящий принцип,
имейте промежуток не больше пяти
сантиметров между большими и указательными
пальцами.

Рисунок
6 постановка кисти рук

Кисти рук

Большие и указательные
пальцы формируют равнобедренный
треугольник. Зоны кистей рук, которые
находятся в контакте с мячом. отмечены
темным цветом.

Пальцы

Пальцы полностью расслаблены
. Контакт с мячом должен произойти со
всеми десятью пальцами

Ошибки при выполнении
верхней передачи 
Подготовительная
фаза:

1. Ступни стоят широко.

2. Ноги выпрямлены в коленях.

3. Перед передачей вперед
   ближняя к сетке нога впереди другой.

4. Перед передачей вперед
   дальняя от сетки нога значительно
   впереди другой.

5. корпус отклонен.

6. голова запрокинута назад.

7. Локти разведены излишне
   широко.

8. Руки разведены излишне
   широко.

9. Руки опущены.

10. Большие пальцы не отведены,

11. Руки выносятся по широкой
    амплитуде.
    Рабочая
    фаза

12. При передаче нет опоры,

13. Позднее начало работы ног,

14. Недостаточная Работа ног.

15. Корпус отклонен назад.

16. Руки встречают мяч высоко
    над головой.

17. Руки встречают мяч низко.

18. Руки излишне разведены.

19. Кисти заброшены назад.

20. Большие пальцы впереди.

21. Указательные пальцы
    разведены.

22. Пальцы полностью выпрямлены.

23. пальцы излишне согнуты.

24. Мяч задержан.

25. «Втыкание» в мяч
    Завершающая
    фаза:

26. Руки недостаточно сопровождают
    мяч.

27. Руки отдергиваются назад.

28. Руки разведены.

29. Кисти разведены.

30. Кисти заброшены назад.

31. Кисти излишне закрыты.

32. Одна рука (кисть) выше.

33. Пальцы излишне согнуты.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #

  22.02.20151.18 Mб23возростная психология.doc

• #
• #
• #
• #
• #
• #

Ошибки в волейболе

Волейбол является увлекательным и популярным командным видом спорта. Как и в любой игре, у него есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Их нарушение, а также недисциплинированное поведение, совершение технических нарушений со стороны тренера и игроков может не только ухудшить игровой процесс, но и привести к серьезным проблемам. Рассмотрим самые распространенные ошибки в игре волейбол.

Основные нарушения правил

Стоит упомянуть, что спортсменам следует быть сдержанными, поскольку оскорбительное поведение судьями не одобряется. Во время игры нельзя касаться сетки, антенн над сеткой. Некоторые моменты могут включать касания (например, на блоке), но в случае, когда игрок фактически не соприкасается с мячом. Запрещается заступ на часть поля противника (но если стопа или кисть находится над средней линией, то это не нарушение).

Что насчет мяча, то он должен быть в движении, задерживать его нельзя. На одной стороне поля он может коснуться три раза, но не более. При этом отскок мяча от блока не считается за касание. Блокировать пас запрещено.

Также ошибками в волейболе считаются следующие действия:

Технические нарушения

Ошибки подачи в волейболе:

Ошибка передачи:

Ошибки приема:

Хотите играть без ошибок?

Заинтересовались? Хотите научиться играть правильно? Тогда приглашаем вас в наш спортивный клуб Sunny Wind. Мы поможем и научим Вас как пляжному, так и классическому варианту игры. Расскажем подробней, что не является ошибкой в волейболе, раскроем секреты эффективной игры. У нас работают опытные тренеры, имеется множество площадок. Без внимания никто не останется. Обучаем не только игре, но и организовываем турниры и отдых в лучших лагерях России и за границей. Приходите! Будет интересно!

Вот и закончился сезон ЛВЛ! 5ое место в турнирной таблице! Не самый лучший результат, но для первого сезона новой женской команды мы выступили достойно! Мы — это команда SW1 и наш мега тренер, Саша Немец! Спасибо всем девочкам, которые каждую тренировку и каждую игру выкладывались по максимуму! Саша, тебе отдельное спасибо за разбор игровых ситуаций, за то, что учил нас на каждой трене, подбадривал на каждой игре, за твою открытость и откровенность, за то что хотел быть и был с нами почти весь сезон, за то что слушал и слышал нас каждую в отдельности и всю команду целиком взятую! Ты первый тренер, который создал в нашей команде здоровую конкуренцию! Мы играли и знали, что есть сокомандницы, которые в любой момент готовы поддержать, а при необходимости заменить … мы все стали универсальными игроками! От меня лично спасибо тебе за то, что позволил мне попробовать себя в других амплуа, а за игру в трех разных амплуа ОГРОМЕННОЕ СПАСИБОООООО. Это было нечто! Перестроится с одной позиции на другую — сложно, но после твоих нововведений и передергов прям на игре, и при чем все девочки моментально смекали и отыгрывали, мне кажется меня уже мало что удивит …. хотя … кто знает, какую комби ты можешь еще придумать …. спасибо тебе могу сказать еще хоть 1000 раз, но это все равно не передаст мое чувство благодарности и уважения к тебе …. короче, Саша, я надеюсь еще потренить у тебя …. в пляжке или классике …

Источник

Нарушения правил игры в волейбол

Общие правила

Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м.

Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Подача в прыжке

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок. В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке[20]. Её противоположностью является укороченная (планирующая, тактическая) подача, когда мяч направляется близко к сетке.

Приём мяча снизу. Приём подачи

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела[21]. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приёма силовой подачи требуется уже 3 игрока.

Атака

Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, считаются атакующими ударами. Обычно при хорошем приёме мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока. Связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами, при этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленные продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Либеро может атаковать, только если мяч (хотя бы частично) находится ниже линии верхнего края сетки.

Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки). Все атакующие удары выполняются только на своей стороне, переносить руки на сторону противника можно только после выполнения удара[22].

Блокирование

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

Защита (приём атаки)

Приём атакующего удара отличается от приёма подачи, так как в защите в обязательном порядке всегда участвуют все 6 игроков, находящихся на площадке; некоторые игроки передней линии ставят блок (иногда все трое), а все остальные играют в защите. Цель защищающихся оставить мяч в игре и по возможности довести его пасующему. Защита может быть эффективной только в случае согласованных действий всех игроков команды, поэтому были разработаны схемы игры в защите, из которых прижились только две: «углом назад» и «углом вперёд». В обеих схемах крайние защитники стоят по боковым линиям, выходя из-за блока в 5-6 метрах от сетки, а вот защитник в 6 зоне, в соответствии с названием схемы, играет или непосредственно позади блока (ловит скидки за блок), или за лицевой линией (играет дальние рикошеты от блока).

Либеро

Регламент

Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает либо мяч (подачу или приём), либо сторону площадки. После окончания каждой из первых трёх партий команды меняются сторонами площадки, а перед пятой проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.

В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).

В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков (кроме либеро), причём заменённый игрок может в той же партии вернуться на площадку только вместо того игрока, который его ранее заменил, после чего последний не сможет выходить на площадку до следующей партии. Также в случае травмы волейболиста, который не может продолжать игру, команде, ранее уже использовавшей все 6 замен, может быть разрешена так называемая «исключительная» замена.

Нарушения правил игры в волейбол

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

1. Игрок заступил ногой на площадку.

2. Игрок подбросил и поймал мяч или не коснулся мяча.

3. Мяч касается антенны, игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через площадь перехода, выходит в аут.

4. Подача, совершённая до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.

5. По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.

1. Сделано более трёх касаний (не учитывая блок).

2. Касание игроком сетки между антеннами, касание антенны[24].

3. Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.

4. Двойное касание или задержка мяча.

5. Переход центральной линии стопой полностью (фиксируется по проекции стопы на площадку).

1. Нарушение расстановки.

2. Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

1. Предупреждение (игроку, тренеру или всей команде предъявляется жёлтая карточка): за первый случай затяжки времени или неспортивного поведения; санкция считается профилактической и, кроме предъявления карточки, последствий не имеет, хотя и заносится в игровой протокол;

2. Замечание (игроку или тренеру предъявляется красная карточка): за первый случай грубого поведения либо за повторное неспортивное поведение; получившая замечание команда наказывается проигрышем очка и потерей подачи;

3. Удаление (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в одной руке): за первый случай оскорбительного поведения либо за повторный случай грубого поведения; удалённый участник матча должен покинуть игровую площадку с правом замены (тренер — командную зону) и до конца партии находиться на специальном месте для удалённых; по окончании партии он может продолжить участие в игре;

4. Дисквалификация (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в руках раздельно): за агрессивное поведение, либо за повторный случай оскорбительного поведения, либо за третий случай грубого поведения; дисквалифицированный игрок или тренер должен покинуть место проведения соревнований (игрок — с правом замены), при этом он лишается права участвовать в матче до его окончания.

Источник

Последствия ошибки в волейболе определение

Правило 20. Ошибки и наказания

В ходе встречи участники могут совершать действия, противоречащие правилам игры, или допускать недисциплинированное поведение. Степень ошибок и меру наказания за каждое нарушение правил определяет первый судья.

20.1. Ошибки в ходе игры

Такие ошибки делятся на индивидуальные и командные. Ошибками в ходе игры считаются:

неправильный перевод мяча над сеткой на сторону соперника; любое действие, противоречащее правилам.

20.2. Наказания за ошибки

Соответствующее наказание обязательно за каждую ошибку.

Каждое наказание означает для виновной команды, что ее соперник выигрывает очко или получает право на подачу.

При одновременности совершения ошибки командами-соперниками наказание не применяется и мяч переигрывается.

20.3. Неправильное поведение

Поведение отдельных игроков и команд в отношении официальных лиц, соперников, зрителей или товарищей по команде может быть неспортивным, грубым, оскорбительным, агрессивным. Меры наказания за такое поведение определяют в зависимости от степени совершённого.

Неспортивное поведение: кто-либо из участников задерживает игру; дает не разрешенные ему указания; кричит; запугивает соперника; спорит с игроками, судьями или зрителями.

Грубое поведение: кто-то из участников ведет себя вразрез с правилами хорошего тона, морали либо выражает пренебрежение в адрес судей, соперников или зрителей.

Оскорбительное поведение: действия, унижающие личное достоинство судей, соперников или зрителей и выражающиеся в оскорбительных высказываниях в их адрес.

Агрессивное поведение: реальные агрессивные действия или попытка предпринять таковые в отношении судей, соперников, зрителей.

20.4. Наказание за неправильное поведение

В зависимости от степени проступка игрока первый судья может применить:

предупреждение о неспортивном поведении. Оно не означает наказания, а лишь предупреждает игрока (игроков) или команду (команды) от повторения подобного поведения в течение данной партии;

наказание за грубое поведение. Запись о нем должна быть занесена в протокол встречи. Команда-соперник получает право на подачу или очко;

удаление или дисквалификация. Каждая из этих мер должна быть занесена в протокол встречи. Удаление применяется как наказание за оскорбительные действия и предполагает отстранение игрока от дальнейшего участия во встрече до конца текущей партии. Дисквалификацией караются агрессивные действия. Эта мера наказания означает, что нарушивший правила должен покинуть игровое поле до конца встречи. При этом проигрышем очка или потерей подачи команду не наказывают.

20.5. «Шкала наказаний за неправильное поведение»

Повторение случая неправильного поведения одним и тем же игроком в течение одной партии влечет последовательное применение наказаний по «Шкале наказаний за неправильное поведение».

Повторение любых действий, задерживающих встречу, игроками команды в течение партии должно быть наказано предупреждением. Делается оно капитану команды, но действие его распространяется на всех членов команды.

Дисквалификация за агрессивное поведение не предполагает каких-либо предварительных санкций.

Источник

Последствия ошибки в волейболе определение

Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м.

Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г.

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Подача

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

Приём подачи

Атака

Блокирование

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

Защита (приём атаки)

Приём атакующего удара отличается от приёма подачи, так как в защите в обязательном порядке всегда участвуют все 6 игроков, находящихся на площадке; некоторые игроки передней линии ставят блок (иногда все трое), а все остальные играют в защите. Цель защищающихся оставить мяч в игре и по возможности довести его пасующему. Защита может быть эффективной только в случае согласованных действий всех игроков команды, поэтому были разработаны схемы игры в защите, из которых прижились только две: «углом назад» и «углом вперёд». В обеих схемах крайние защитники стоят по боковым линиям, выходя из-за блока в 5-6 метрах от сетки, а вот защитник в 6 зоне, в соответствии с названием схемы, играет или непосредственно позади блока (ловит скидки за блок), или за лицевой линией (играет дальние рикошеты от блока).

Либеро

Регламент

Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает право первой подачи либо сторону площадки. После окончания каждой из первых трёх партий команды меняются сторонами площадки, а перед пятой проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.

В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).

В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков (кроме либеро), причём заменённый игрок может в той же партии вернуться на площадку только вместо того игрока, который его ранее заменил, после чего последний не сможет выходить на площадку до следующей партии. Также в случае травмы волейболиста, который не может продолжать игру, команде, ранее уже использовавшей все 6 замен, может быть разрешена так называемая «исключительная» замена.

Нарушения правил

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

При подаче

При розыгрыше

Регламент

Источник

Презентация по физической культуре «тактика, ошибки и нарушения в волейболе»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Тактика, Ошибки, нарушения в волейболе.

Тактика Под тактикой игры в волейбол понимают целесообразное (адекватное игровой ситуации) использование техники игры и организацию действий игроков с целью достижения успеха в противоборстве с соперником. Четкая организация взаимодействия игроков команды обеспечивается подбором игроков (комплектованием) и их расстановкой на площадке, т. е. с учетом игровых функций, позволяющих наилучшим образом использовать их индивидуальные возможности.

Если пасующий или либеро требуется команде именно на своей позиции, то при переходе его просто оставляют стоять в своем номере. Такое не штрафуется именно в любительском волейболе. В профессиональном переход обязателен, там включаются различные тактики перехода.

Такая комбинация позволяет иметь от 3 нападающих при 1 связующем. Связующий после любого переходы выходит в зону паса — между 2 и 3 номером. Нападающие: доигровщик (4 номер), центральный блокирующий (3 зона), диагональный (2 зона), пайп. Эта схема самая сложная, но и наиболее эффективная засчет мощного нападения, позволяющего разбить блок противника.

При подаче Все закрывают 1-й номер, смещаясь ближе к сетке, кроме одного игрока второй линии (5-й или 6-й номер). После подачи: Пасующий выходит под сетку между 2 и 4 номером. Доигровщик и центральный блокирующий выходят на первую линию, занимая номера 4 и 6. Диагональный занимает 4 номер или же стоит между 1 и 4 номерами.

При приеме Пасующий старается держаться ближе к центру поля или находиться в первой линии. Остальные игроки стоят полукругом.

При этом не должны нарушаться правила: 1) Игроки задней линии, стоящие в номерах 1, 5, 6, не должны заходить за игроков передней линии: 4,3,2; 2) Игроки не могут менять горизонтальный порядок своих линий, то есть заходить друг за друга по горизонтали.

Нарушения правил: Запрещено касание сетки — самое распространенное нарушение, вызванное неправильной техникой безопасности игроков. Важно соблюдать это правило не только, чтобы выигрывать и не терять очки, но и во избежание травмоопасных ситуаций на площадке. В игровом пылу можно влететь друг в друга и сильно покалечиться. Запрещено касание антенн над сеткой игроком и мячом.

Запрещен заступ на площадку противника, соблюдение этого правила сбережет от случайный игровых травм. Запрещен подброс мяча при подаче, находясь на площадке (в пределах лицевой линии). Некультурное и оскорбительное поведение также не поощряется. Игроки задней линии не могут атаковать в прыжке с передней линии. Но если прыжок и приземление произошло за трехметровой линией, то нарушением это не считается.

Запрещен блок паса. Запрещено касаться мяча, когда он находится на стороне поля противника. Это частая ошибка блокирующего. Запрещена задержка мяча. Движение должно быть жестким и мгновенным. Хоть касание мяча на одной стороне площадки разрешено не более трех раз, однако при отскоке мяча от блока, блок за касание не считается. И в таком случае разрешено 4 касания (3 стандартных + 1 касание блока).

Слишком быстрый набег. Когда игроку говорят, что он движется к мячу слишком медленно, он начинает ускоряться и прибегать под мяч на этот раз слишком рано. Ошибка также связана с неумение поймать момент удара. Бьющая рука согнута. Ошибка часто возникает из-за несвоевременного забега. Атакующий поздно начинает движение к мячу и успевает ударить по нему только согнутой рукой.

Бьющий забегает под мяч. Тоже одна из самых популярных ошибок. При разбеге создается иллюзия повышенного контроля, если забежать прямо под мяч. Но это не так. Забегая под мяч, мы теряем простор для удара и контроль над мячом. Как правило, такие удары полностью непредсказуемы: может получиться неплохо, а может выйти сетка, аут или вообще промах по мячу. Чтобы избегать этой ошибки, тренируйтесь чеканить мяч об стену: контролируйте его так, чтобы он находился на расстоянии вытянутой прицеливающейся руки.

Небрежность к правильной работе рук и ног. Ошибка, связанная с плохой гибкостью игрока. Ноги разлетаются в стороны, уменьшая высоту прыжка. Руки двигаются непредсказуемо,теряется контроль над мячом. Выключение после удара. После нанесения атакующего удара, игрок часто расслабляется. Нападающему могут поставить удачный блок или принять мяч и быстро перебросить обратно. Нужно постоянно быть готовым ко всему, пока не прозвучит свисток судьи.

Ошибки нижнего приема: Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук. Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем. Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу. Неплотно прилегающие друг к другу руки.

Распространенные ошибки верхнего приема: Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами. Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч. Отсутствие работы ногами. Прием на расслабленные кисти и пальцы. Мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.

Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу. Отсутствие должного зрительного контроля за мячом. Локти и предплечья расположены параллельно друг другу. Неправильная стойка

Распространенные ошибки блока: Блокирующий тянется ближе к мячу, что приводит к касанию сетки. Слишком широко разведенные руки, что создает брешь в защите. Кисти на блоке расслаблены, что неэффективно против сильного нападающего удара.

Блокирующий забывает разводить руки перед прыжком, отчего помогающие 2-й и 4-й номера на блоке влетают в блокирующего. Очень травмоопасная ошибка! Блокирующий разбрасывает ноги в разные стороны. Что приводит к заступу на площадку противника и травмам для блокирующего и игроков располагающихся рядом. Руки выносятся слишком далеко от сетки, что позволяет атакующему загнать мяч между блоком и сеткой.

Неудачное время прыжка. Слишком ранний или поздний блок. Плохой разворот предплечий и кистей рук:

Дополнительно: Команда, которая начинает матч, определяется при помощи жребия. Подачу осуществляет не один игрок, а все спортсмены поочередно (после перехода). Цель подачи – усложнить игровой процесс для соперника, максимально качественно и сильно направив мяч на его территорию.

Если команда после удара заработала очко, подачу выполняет тот же игрок. Добиться победы позволит предварительное согласование тактики нападения и защиты.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Номер материала: ДБ-1351342

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Минобрнауки подготовит методику изучения склонности учащихся к агрессии

Время чтения: 2 минуты

Российские школьники завоевали две золотые медали на Международной олимпиаде по математике

Время чтения: 1 минута

Путин призвал наполнить аграрное образование современным содержанием

Время чтения: 1 минута

Рособрнадзор оставил за регионами решение о дополнительных школьных каникулах

Время чтения: 1 минута

Рособрнадзор проведет исследование качества образования в школах

Время чтения: 2 минуты

В школе в Пермском крае произошла стрельба

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

О возможных проблемах и ошибках при обучении волейболу.

При изучении технических элементов волейбола у детей иногда возникают сложности с их выполнением. Материал статьи знакомит с упражнениями, с помощью которых можно как исправить, так и предотвратить возможные ошибки.

ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ

При начальном обучении приему мяча снизу целесообразно использовать более мягкие или полуспущенные мячи. Наиболее распространены при изучении приема мяча сверху и верхней передаче следующие ошибки:

 – неточный выход под мяч;

– большие пальцы направлены вперед;

– локти слишком широко разведены или наоборот;

– кисти не образуют «воронку»;

– кисти встречают мяч при почти выпрямленных в локтевых суставах руках.

Рассмотрим некоторые из названных ошибок подробнее. Например, во время приема мяча над собой после наброса некоторые ученики ловят его, обхватывая с боков. Чтобы исправить эту ошибку, можно предложить им при приеме мяча направить большие пальцы рук к носу – сделать «стрелку». На это же стоит обратить внимание при широком разведении локтей. Другая распространенная ошибка – отсутствие подседания при приеме мяча. Для исправления этой ошибки можно поупражняться в многократных приемах мяча после предварительного отскока от пола.

Во время передач мяча сверху грубой ошибкой считается касание его ладонями. Чтобы избежать этого, нужно чаще проверять правильность расположения кистей, причем лучше это делать без мяча. Для этого можно использовать упражнение «Шлем» – приставить большие пальцы рук к вискам, а остальными пальцами обхватить голову сзади, затем, не меняя положения пальцев, снять «шлем», сохраняя его форму. При этом руки займут необходимое для передачи мяча положение.

Также для устранения ошибок при верхних передачах можно использовать подвижные игры: «Точно водящему», «Мяч в воздухе», «Волейбол без подач», «Лишний мяч» и т.д.

ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СНИЗУ

 При выполнении приема и передачи мяча снизу ученики также допускают много ошибок:

– в момент приема руки согнуты в локтях;

 – руки почти параллельны полу;

– резкое встречное движение рук к мячу;

– при приеме мяча сбоку руки располагаются не под углом к полу;

 – прием мяча кистями;

– туловище отклонено назад.

Очень часто дети принимают мяч на кисти. Происходит это оттого, что волейбол – единственная игра, в которой активно используются предплечья. Учащиеся же привыкли ловить мяч именно кистями. Для устранения этой ошибки можно предложить школьникам выполнить выбивание неподвижного мяча. Ученики делятся на пары и встают лицом друг к другу. Один держит мяч на вытянутых руках на уровне пояса, второй, располагаясь в низкой стойке, старается выбить мяч у партнера. При этом мяч должен пролететь над партнером. После нескольких повторений ученики меняются ролями.

Другая очень распространенная ошибка – прием мяча согнутыми в локтевом суставе руками – следствие недостаточного сгибания ног в коленях или, как и в предыдущем случае, попытки отбить мяч кистями. Поможет исправить ситуацию упражнение «Черепаха». И.п. – низкая стойка, сцепленные руки вытянуты вперед. Втягивая голову, попытаться достать плечами мочек ушей.

Часто при приеме мяча снизу дети не сгибают ноги в коленях, что приводит к искажению техники этого важного элемента. Поэтому очень важно с первых уроков использовать ряд упражнений, направленных на формирование этого навыка:

1. Броски и ловля мяча от стены, при этом мяч должен ударяться в стену ниже головы ученика.

2. То же в парах, перебрасывая мячи с отскоком от стены под углом друг другу.

3. То же, но упражнение выполняет один ученик двумя мячами, поочередно бросая их так, чтобы они сначала ударились в стену, а затем в пол. Когда это упражнение будет освоено, можно попробовать выполнить его без отскока мяча от пола.

4. Броски и ловля мячей в парах под натянутой волейбольной сеткой. Это упражнение в дальнейшем можно выполнять, отрабатывая передачи мяча снизу.

НИЖНЯЯ И ВЕРХНЯЯ ПРЯМЫЕ ПОДАЧИ

Подачи изучают в такой последовательности: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая. При этом часто встречаются ошибки, связанные с неправильным подбросом мяча и неверным ударным движением по нему:

 – подброс мяча не оптимален по высоте;

– подброс мяча выполняется не в сагиттальной плоскости;

– удар по мячу выполнен неточно;

– скорость бьющей руки незначительна;

– встреча бьющей руки с мячом происходит не на оптимальной высоте;

– неправильное исходное положение подающего.

Только после освоения структуры движения при подбросе мяча можно приступать к изучению удара по мячу и согласованию работы отдельных частей тела в ударном движении. Для устранения возможных ошибок можно применять следующие упражнения:

1. Принятие правильного исходного положения.

2. Освоение структуры движения при подбрасывании мяча.

3. Из положения руки с мячом внизу подкинуть мяч вперед-вверх, но не заносить за голову; в конце движения отвести руку от мяча и выполнить бросок вперед – для верхних прямых подач.

4. Подброс мяча перед собой на высоту чуть выше вытянутой руки. В момент подброса выполнить замах для удара и удар по мячу, поддерживая его рукой, – для верхних прямых и боковых подач.

5. В исходном положении после подброса мяча выполнить имитацию ударного движения мимо мяча – для нижних подач.

6. Подача в стенку, партнеру, через сетку с 3 м, 6 м, 9 м.

7. Подвижные игры с метанием мяча в цель: «Перекатывание набивного мяча», «Переправа под обстрелом» и др.

НАПАДАЮЩИЙ УДАР

Один из самых сложных в обучении технических элементов – нападающий удар. Главная причина ошибок – это неправильное или недостаточно полное представление о технике выполнения этого движения.

Типичные ошибки:

– несвоевременный и неточный разбег;

– отсутствие стопорящего шага при напрыгивании на опору;

– недостаточно энергичный мах руками перед прыжком;

– удар по мячу производится над головой или за ней, рука в момент удара согнута в локтевом суставе, кисть не накрывает мяч сверху, рука после удара не опускается вниз.

Избежать перечисленных ошибок помогут следующие упражнения:

1. Один ученик располагается с мячом около сетки, другой находится в 3 м от нее. Первый много раз подбрасывает мяч двумя руками снизу-вверх на 1 м выше сетки. Второй должен начать разбег в тот момент, когда руки партнера с мячом прошли уровень плеч; выполнив разбег, он подпрыгивает и бьет по мячу. Если нападающий начал разбег по установленному сигналу и успел забежать под мяч, то в следующий раз он должен начать разбег, когда руки партнера уже прошли уровень плеч. Если же нападающий запоздал с выходом к мячу, то очередной разбег он начинает, когда руки партнера с мячом еще не дошли до уровня плеч. Таким образом, игрок подбирает для себя оптимальный момент начала разбега.

2. То же после предварительной передачи, но сигналом к началу разбега для нападающего будет касание партнером мяча.

3. Выполняя разбег, напрыгнуть одной ногой на опору с приставлением другой или одновременно на две ноги, выставленные перед туловищем так, чтобы полностью погасить продвижение вперед.

4. То же, но после постановки ног на опору выпрыгнуть вверх без значительного продвижения вперед.

5. То же, выполняя в прыжке имитацию нападающего удара.

6. Стоя на опоре, как при стартовом положении пловца – ноги согнуты, туловище наклонено вперед, руки отведены назад, – выпрыгнуть вверх, делая одновременно энергичный мах руками вперед-вверх.

7. Спрыгивая с гимнастической скамейки, принять на опоре стартовое положение пловца и сразу, активно взмахнув руками, выпрыгнуть вверх.

8. После разбега прийти на опору и занять стартовое положение пловца, после чего активно взмахнуть руками и выпрыгнуть вверх. Следует обратить внимание ребят на незамедлительное отталкивание от опоры после маха руками, на активное разгибание туловища, а также на рывок плечами и головой вверх.

 9. И.п. – стойка ноги врозь, левая рука выпрямлена вперед-вверх. Кистью правой руки ученик ударяет по ладони левой, правая рука после удара без задержки опускается вниз.

10. Ученики в парах на расстоянии 6 м друг от друга поочередно выполняют удары правой рукой по мячу, лежащему на ладони левой руки, выставленной вперед-вверх, направляя мяч в пол с отскоком партнеру. Следует обратить внимание ребят на необходимость выполнения удара именно прямой рукой с последующим опусканием ее вниз.

11. Верхний трос волейбольной сетки закрепляется к верхнему крюку одной стойки и к нижнему – другой. Ученики, стоя на полу, располагаются полубоком левым плечом к сетке (для правши) в 60–70 см от нее так, чтобы верхний трос был на уровне головы. Мяч на ладони левой руки выставляют над сеткой и ударом правой перебивают через сетку. Кисть хлестким движением накрывает мяч. Правую руку после удара без задержки опустить вниз, сетку не задевать.

12. То же, но левой рукой подбрасывать мяч, а правой перебивать его через сетку. При выполнении нападающего удара можно подниматься на носки.

13. Подвижные игры: «По наземной мишени», «Картошка».

БЛОКИРОВАНИЕ

 При изучении техники блокирования ученики допускают следующие ошибки:

– отсутствие стопорящего шага перед выполнением прыжка;

– неправильный выбор места для блокирования – неправильная оценка траектории передачи и разбега;

– несвоевременный прыжок на блок из-за неправильной оценки высоты передачи и действий нападающего игрока;

– маховое движение руками перед прыжком;

– пальцы и запястья рук при блокировании не напряжены, пальцы не разведены;

– статическая стойка перед прыжком.

Ниже приведены упражнения, которые помогут исправить данные ошибки:

1. Блокирующий из исходного положения резко выставляет левую ногу вперед на пятку, приставляет правую и, активно взмахнув руками, выпрыгивает вверх; выставляя левую ногу вперед на опору с пятки, игрок затормаживает возможное продвижение вперед после выпрыгивания.

2. Ученик перемещается приставными шагами вправо около сетки, перед выполнением прыжка выставляет правую ногу на шаг вперед-вправо, затормаживая тем самым дальнейшее продвижение в сторону, приставляет левую ногу и прыгает вверх.

3. То же, но влево, выставляя вперед-влево левую ногу.

4. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки и одновременно выпрыгивают вверх, стараясь коснуться ладоней партнера над сеткой и, преодолевая сопротивление, перенести кисти рук через сетку.

5. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки. Находясь в стойке готовности, один перемещается влево или вправо, прыгает около сетки, имитируя блокирование; другой копирует его действия, стараясь ладонями коснуться его рук над сеткой.

6. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки. Один старается перебросить мяч через нее несколько левее или правее блокирующего, который после перемещения в сторону ставит блок и преграждает мячу путь в свою сторону.

7. Два-четыре ученика с мячами располагаются вдоль сетки с одной стороны на расстоянии 1,5–2 м друг от друга, остальные выстраиваются в колонну с противоположной стороны сетки в зоне 4. Игроки с мячами поочередно набрасывают их на верхний трос, а блокирующие из колонны должны успеть переместиться, выпрыгнуть напротив мяча и накрыть его руками сверху.

8. То же, но колонна располагается в зоне 2, а учащиеся перемещаются вдоль сетки левым боком.

9. Ученики в парах располагаются на противоположных сторонах сетки. Один подбрасывает мяч на разную высоту для нападающего удара, прыгает и бьет по нему. Другой должен точно определить место, время отталкивания и поставить блок.

10. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки. Один набрасывает мяч на трос, а другой блокирует. Следует обратить внимание учащихся на необходимость выноса согнутых рук перед туловищем до постановки блока и опускания после этого.

11. Блокирующий располагается в зоне 3. Нападающие удары поочередно выполняются на стыке зон 3 и 4, 3 и 2. Блокирующий должен успеть переместиться и поставить блок, не задевая руками сетку.

12. Учитель держит мяч малого диаметра над сеткой, ученик выпрыгивает, как при блокировании, и забирает мяч.

1. Траектория полета мяча кривая, а не параллельна земле. Основные причины ошибок Исправление Руки слишком согнуты, локти прижаты к телу, передача выполняется вяло, игрок слаб физически Посмотреть со спины за передающим мяч и следить, чтобы он выпрямил руки и как можно дольше провожал мяч при передаче.
Маятниковое движение рук должно производиться перед грудью и начинаться со стороны, противоположной от партнера. При этом голова и тело должны быть повернуты к партнеру Отсутствие маятникового движения рук при передаче Исправляется так, как показано выше Слишком большая дистанция между принимающим мяч и передающим. Для того чтобы добросить мяч до партнера, отдающий пас делает слишком резкое движение туловищем Исправляется с помощью изменения дистанции между игроками Разворот тела до передачи влечет за собой ошибочное положение рук, что, в свою очередь, является причиной недостаточной амплитуды маятникового движения рук До передачи по направлению к игроку, которому отдается пас, должна быть повернута только голова, причем плечи, бедра и ноги должны быть направлены вперед 2. Мяч отдан неточно и не попадает к партнеру Игрок с мячом смотрит на соперника, а не на партнера, которому передает мяч Взгляд должен быть направлен на партнера. Если в группе 3 игрока, то ошибающегося помещают в центре. В момент передачи и приема мяча к передающему должен подбегать третий игрок, выполняющий функции защитника Туловище держится слишком прямо, что ведет к резкой передаче мяча Стремиться к расслаблению тела и к тому, чтобы как можно дольше провожать мяч руками Мяч послан неточно, и партнер вынужден остановиться, чтобы принять его На наглядных примерах убедить игрока в целесообразности выполнения передачи перед партнером, чтобы он мог ускорить бег при приеме мяча 3. Мяч при полете вращается вокруг большой оси Кисти рук не накрывают заднюю часть мяча, а движение руками слишком резкое Исправить положение кистей рук на мяче. Большие пальцы располагаются по поперечной оси мяча и должны быть направлены к партнеру, а остальные пальцы растопырены, мизинцы почти вместе Руки расположены ниже центра тяжести мяча Следить за тем, чтобы кисти рук располагались по центру мяча, при необходимости исправить положение рук Отсутствие отталкивания мяча пальцами в заключительной фазе передачи Следить за тем, чтобы в момент выхода мяча из рук выполнялся толчок мяча пальцами 4. Неуверенность, нестабильная передача мяча из-за неправильного положения ног Чрезмерный разворот плеч и таза одновременно с поворотом головы к игроку, принимающему мяч Необходимо, чтобы в момент передачи в сторону партнера была повернута только голова. Линия плеч и таза должна быть направлена вперед вплоть до момента передачи. Для устранения данной ошибки рекомендуется следующее упражнение. Игрок бежит вдоль отмеченной линии, имитируя передачи направо или налево во время бега. Упражнение повторяется до тех пор, пока ученик не усвоит, что передача выполняется не коротким резким движением, а плавным широким движением рук, координированным с работой ног 5. Неудачный прием правильно посланного мяча Внимание принимающего мяч направлено на соперника, а не на мяч Рекомендации те же, что к п. 4 Перед приемом мяча руки расставлены слишком широко, а ладони не направлены к мячу Больше работать над приемом мяча без имитации набегания соперника Недостаточная гибкость кистей и пальцев Помимо исправления технических ошибок больше внимания уделять развитию гибкости тела и рук Выполнение передачи мяча только движением кистей рук, что затрудняет партнеру определение момента передачи Передающему следует делать акцент на маятниковом движении рук

Методическая разработка:

«ВОЛЕЙБОЛ в школе. Типичные ошибки и пути их решения».

Составил: учитель физкультуры

гимназии 29 г.Уссурийск

В.А.Лукашенко

2018г

ПРЕДИСЛОВИЕ

      В  1895г 
Вильям Дж. Морган,  преподаватель физической культуры  колледжа в г. Холиок 
(США штат Массачусетс),  предложил занимающимся среднего и старшего возраста
новую игру: перебрасывать наполненную воздухом камеру от баскетбольного мяча
через теннисную сетку, которую он подвесил на высоту 197
см.   Хотя волейбол был изобретен именно в Соединенных Штатах, американцы
добились серьезных успехов в этом виде спорта лишь сравнительно недавно.

     В 1900 году были
приняты первые правила, а сама игра уже проводилась специальным волейбольным
мячом.   С этого времени волейбол становится известным видом спорта во многих
странах Центральной и Южной Америки, в
Канаде.                                                                                                                                                     
                                                                                                                                                                                                                                                                                 

       Простота
оборудования, большая эмоциональность и доступность игры способствовали тому,
что волейбол быстро распространился и на Европейский континент.

       В нашей стране
волейбол начал широко развиваться с 1920 года.  В 1923 году в Москве были
проведены первые соревнования по волейболу, а в 1925 году были утверждены
первые официальные  правила таких соревнований.  В  1929 года

проведена первая
Спартакиада школьников и пионеров.

    В 1947 году была
создана Международная федерация волейбола,  В настоящее время членами
Международной федерации волейбола являются  125 стран мира.

        Волейбол –
стала популярной игрой во многих странах мира.  Соревнования включены в
программу Олимпийских игр, чемпионатов мира, Европы.

       У нас в стране
этой игрой занимается около  6 млн. человек.

I раздел   СТОЙКА:  правильный выбор

        Правильная стойка имеет в волейболе важное значение.  Именно правильное
положение всех частей тела позволит максимально реализовать свои навыки и
заодно избежать травм.

       Обычно дети не
очень полно воспринимают, то на что их акцентирует тренер. Они считают, что это
все  второстепенно, главное научиться овладеть приемами волейбола. Но далее в
процессе при работе в парах и особенно в двух сторонней игре, выявляется масса
ошибок при подборе мяча.

       Вот, например,
распространенная ошибка.  Играя в защите, учащийся стоит во весь рост.
Бросившись за мячом и упав, он скорее всего получит травму, поскольку падение
произойдет с большой высоты.

        Существуют
три вида стоек /высокая, средняя, низкая/. Я обычно сразу приучаю детей к
средней и низкой стойкам. Постоянно напоминаю об этом на каждом занятии, до тех
пор пока он при работе с партнером или в игре, автоматически будет принимать
правильное положение, от которого зависит успех правильного  выполнения приема или
передачи мяча.

       Ошибки,
которые часто выполняют учащиеся:

         1.  Руки
держат слишком близко к туловищу

         2.  При
перемещении, соединяют ладони.

         3. 
Бросившись за мячом, растянулись на полу.

         3.  Отразив
мяч, застывают на месте.

      Как их
исправить:

          А)  Руки
должны быть отведены от тела — так, чтобы они были параллельны бедрам.

          Б) 
Перемещаясь по площадке, не соединяйте ладони. Сводите их лишь за мгновение до 
удара по мячу.

          В)   Надо было
принять низкую стойку и отразить мяч, находясь как можно ближе к мячу.

          Г)  Отразив
мяч, продолжайте двигаться как бы по его траектории.

Тренировочные упражнения «перед зеркалом»

        Упражнение
выполняется в быстром темпе и в средней стойке. Двигаться постоянно меняя
направления – как, собственно  говоря, в самой игре.

        В парах, стоя
друг перед другом, быстро перемещаться влево — вправо, взад – вперед, при этом
сохраняя среднюю стойку.

      Конечно, сразу
у детей не очень правильно получается, но если эти упражнения перевести в
игровую обстановку и когда они сами оценивают ту или иную пару, поверьте мне
результаты на лицо.  Учащиеся вне сознания правильно выполняют постановку ног и
туловище – руки.

      Но, чтобы этого
добиться, нужно постоянно и регулярно им напоминать.

ПОМНИТЕ, что к каждому ученику нужен индивидуальный
подход, даже с «гадкого утенка» можно вырастить прекрасного волейболиста!

  ПОДВОДЯ
ИТОГИ, можно сказать, что правильный выбор стойки – важный показатель вашего
спортивного мастерства.

II раздел   ПАС ПРЕДПЛЕЧЬЯМИ:  атака
начинается с него

    Пас предплечьями
должен быть безупречен и точно выверен: он залог успешной контратаки. Поэтому,
принимая сильно пущенный мяч, надо суметь погасить его скорость, чтобы мяч не
улетел за пределы площадки, а попал вашему партнеру, который сделает мягкий
навес над сеткой в расчете на атакующий удар игрока передней линии,
завершающего ответную атаку.

    Как же добиться,
чтобы ученики правильно выполняли этот один из важнейших технических приемов.

    На
учебно-тренировочных занятиях я применяю следующие методические рекомендации,
объяснение, показ, ошибки при выполнении.

    Говорю им,
имитируйте что вы набрали в ладони воды, при этом большие пальцы должны быть
параллельны друг друга, а затем не расцепляя рук имитируйте, что вы ее выливаете.
При этом выпрямляя руки, опусканием кисти вниз – «выливаем воду».

    Выполнение
данного технического приема разделяю на два действия:

       1.  Подготовка

          —  переместится к летящему мячу и встать
поудобней.

          — 
Соединить руки, ноги на ширине плеч, одна впереди другой.

          —  Согнуть
колени и слегка присесть, руки образовали «площадку».

          —  Большие
пальцы параллельны друг другу, локти прижаты, руки                                                     

             параллельны
бедрам.

       2.  Выполнение

          —  Мяч
принимать, когда он окажется напротив вас, на уровне корпуса.

          —  Слегка
выпрямляя ноги, руки не двигаются, переносить вес тела вперед.

          —  Мяч
принимать так, чтобы он был подальше от корпуса.

          — 
Подводить «площадку» под мяч, бедра движутся вперед.

Ошибки, которые часто выполняют учащиеся:

      1.  Во время приема мяча слишком высоко
подняли руки – так, что потом они взлетели выше плеч.

      2.  Вместо
того, чтобы согнуть колени, они сгибаются в поясе и поэтому пас получается
слишком низким и коротким.

      3.  Не
перенесли вес тела вперед, по направлению к мячу. В результате мяч не полетел в
сторону сетки.

      4.  В момент
приема разъединили ладони и хороший пас не получился.

      5.  Мяч
ударился о ваши руки выше локтевого сгиба или угодил в грудь.

Как их исправить

      А) Принимать
мяч, когда он окажется на уровне пояса.  При контакте с мячом не двигайте
руками.

      Б) Принимая
мяч, необходимо согнуть колени, а спину держать прямой.

      В) Вес тела
перенести на переднюю ногу и корпус наклонить вперед.

      Г) Переплести
пальцы рук или обхватить одну ладонь другой так, чтобы большие пальцы были
параллельны друг другу.

      Д) Держать руки
параллельно бедрам, чтобы мяч во время приема находился подальше от корпуса.

     На занятиях, этот
технический прием отрабатываем постоянно в течении 30-ти минут. Упражнения
подбираю индивидуально каждому занимающему. По мере усвоения, одних ставлю к
неподвижному мячу, других в парах, когда один набрасывает мяч, а партнер
выходит на мяч и принимая его отдает партнеру.

     Постоянно
выполняем жонглирование мячом по заданию, определенная высота и в определенную
точку на стене.

     Один раз в месяц
принимаю у них контрольные нормативы по усвоению данного упражнения.

     Ставлю на прием
по очереди каждого игрока в центре площадки, а остальные с мячом в колону по
одному. Броски мяча через сетку следуют с интервалом в 1-у сек. Принимающий
должен, принимая мяч довести в определенную зону, серия состоит из 50-ти подач,
после чего происходит замена принимающего.

    Каждого фиксируя,
количество правильно принятых подач и даю задания, кому над чем работать, чтобы
исправить свои ошибки.

III 
раздел   ПОДАЧА И ЕЕ ПРИЕМ: игра под нашу диктовку

     Волейбольная
партия начинается с подачи, и до тех пор, пока команда не потеряла право на
нее, она диктует ход игры.

    В своей практике
я отошел от изучения нижней прямой /боковой/ подач, а ориентирую детей на
верхнюю прямую подачу, при этом на первом этапе подготовки, больше внимание до
80%, уделяю физической и специальной подготовки.

      Я не буду
акцентировать внимание на правильность выполнения данного технического действия,
а остановлюсь, какие подводящие упражнения даю, для усвоения данного
технического действия.

    —   выполнение
замаха и удара по подвешенному мячу /паралону/, высоту которого  регулирую для
каждого занимающего, чтобы удар выполнялся прямой рукой.

    —    удары мяча с
собственного подбрасывания в защитную сетку, для увеличения плотности занятий /мячи
практически далеко не «улетают».

    —   подача мяча
через сетку расстояние – 3 м.

    —   по мере
усвоения расстояние увеличиваю до 6-9 м, при этом акцентирую внимание подач на
точность, в определенную зону или мишень.

    При верхней
подаче мяч отправляется на площадку соперника с более высокой точки, и
траектория его полета короче.  К тому же такой мяч принять намного трудней,
поскольку скорость его полета намного больше.

1.  Подготовка

     1.   Ноги
расслаблены в удобной стойке, вес тела равномерно распределен.

     2.   Плечи
развернуты параллельно сетке, левая нога выдвинута вперед.

     3.   Распрямите
правую /левую/ ладонь, глаза смотрят на мяч.

2.  Выполнение

     А)  Подбросьте
мяч перед правым плечом, подбрасывая, не подкручивайте его.

     Б)  Мяч
подбрасывайте одной рукой и поближе к корпусу.

     В)  Сделайте
правой /левой/ рукой замах, высоко держа локоть /рука идет рядом с ухом/.

     Г)  Бейте по
мячу подушечкой ладони, при контакте с мячом рука должна быть абсолютно прямой.

     Д) Все внимание
на мяч, и переносите вест тела на переднюю ногу.

Ошибки, которые часто выполняют учащиеся :

   1.   Мяч летит в
сетку, за игровую площадку.

   2.   Подача не
достаточно сильная, и мяч не перелетел через сетку Или приземлился за пределами
площадки.

   3.  Подбросили мяч
слишком далеко от себя, и чтобы выполнить подачу, вам пришлось сделать шаг –
другой вперед.

Как их исправить:

  А)  Подбрасывайте
мяч близко к правому плечу прямо перед собой, а не вправо.

  Б)  Вкладывайте в
удар вес и силу своего тела.  Бейте по мячу запястьем ладони, а не пальцами.

   В)  Бейте под
центр мяча.  При ударе мяч должен находиться прямо над головой.

   Г)  Подбрасывайте
мяч аккуратно, ближе к корпусу и перед правым плечом.

  Почему так важен
правильный прием подачи?  И как принимать подачу?

     С приема подачи
команда начинает борьбу за ее отыгрыш.  Удачный прием подачи – залог успешной 
атаки и победы в очередном розыгрыше мяча.  Чтобы успешно принять подачу, нужно
заранее предугадать направление полета мяча и его траекторию и мгновенно
оценить обстановку: кому принимать мяч из партнеров.  Чем быстрее вы решитесь
взять игру на себя, тем больше времени будет, чтобы занять нужную позицию и
принять мяч.

   Подача в
сегодняшнем волейболе, как  правило мощная и принимать ее нужно на предплечья.

    Чтобы
предугадать, куда и как полетит мяч, внимательно следите за телодвижениями
соперника, стоящего на подаче.  А именно, под каким углом развернуты его плечи,
куда смотрит носок выдвинутой вперед ступни, и, конечно следите за замахом его
правой  /левой/  руки.  Чем быстрее вы вычислите траекторию полета мяча, тем
больше у вас шансов отразить подачу и сделать одновременно хороший первый пас.

IV раздел    ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ : дирижируя
атакой

    В чем важность
передачи мяча сверху?

 Верхний пас делают,
принимая мяч, летящий выше уровня плеч и с небольшой скоростью.  Говоря
откровенно, им вообще надо пользоваться как можно чаще, а не ждать пока он
снизится настолько, что его придется принимать на предплечья. Верхний пас –
наиболее точен и эффективен.

  При выполнении
верхней передачи мяча, новички нередко сталкиваются с трудностями, и  главные
причины тут две :

   1.   Игроки
занимают неправильную позицию, забывая о том, что мяч во время контакта с ним
должен находится прямо напротив корпуса волейболиста. 

   2.   Игроки
принимают мяч на прямых ногах и бьют по нему прямыми руками.

Ошибки при выполнении верхней передачи мяча:

  1.   Мяч коснулся
ваших ладоней, и произошла его  «задержка».

  2.   Мяч пошел
вертикально вверх, а не по навесной траектории к нужной цели или мяч пошел
закрученным.

  3.   Мяч улетел
через сетку на половину соперника или угодил в сетку.

  4.   Мяч не долетел
до боковой линии или вы дали чересчур низкий пас.

Как их исправить

  А)  Вытяните пальцы
и обхватите мяч, касаясь его лишь двумя верхними фалангами.

  Б)  Принимайте в
нижнюю половину мяча, но не под низ, плечи обязательно должны быть развернуты
вперед к цели.  Кроме того, усилия двух рук должны быть равными.

  В)   Нужно передать
мячу  «моментальный импульс»  чтобы мяч не прокатился по пальцам и стоять
левым  /правым/  боком к сетке, выдвинув вперед правую  /левую/  ногу.

  Г)   Распрямляя
руки и ноги, вы не вложили в них достаточных усилий и высшая точка паса вперед
– 2-2,5 м над сеткой. Паса назад – 1,5-2
м.

1.  Подготовка

    1.   Перемещаясь
к мячу, займите среднюю стойку и разверните плечи вперед к цели.

    2.   Ноги не
напряжены, одна впереди другой, слегка согните руки и ноги.

    3.   Кисти рук
надо лбом, выше его на 15-20 см.

    4.   Держите руки
перед собой и смотрите на мяч через  «окошко»  сформированное кистями рук.

2.  Выполнение

    А)   Касание мяча
ниже его центра и выполняется двумя фалангами пальцев.

    Б)   Выпрямите
руки и ноги в направление цели и перенесите вес тела в сторону цели.

    В)   Отправляйте 
мяч на нужную высоту с навесом либо к лицевой линии, либо под  «ударную» руку
атакующего партнера.

   Какие подводящие
упражнения я даю детям для усвоения данного технического действия.

    1. Многократная
передача мяча над собой на месте, далее в движении

    2.  Удар мяча об
пол, отскок мяча и передача над собой.

    3.   Партнер
несильно и по высокой траектории бросает мяч партнеру, который возвращает мяч
верхней передачей

    4.   Передача
мяча в тройках в движении /куда мяч, туда и я/.

    5.   Передача
мяча в парах через сетку.  Партнер принимает мяч двумя руками сверху и делает
передачу над собой, далее вторым касанием делает передачу партнеру и т. д.

    6.   Поочередная
передача мяча над собой  /сверху – снизу/ по заданию выполняют разную амплитуду
высоты полета мяча.

          Усложняю
это упражнение на счет до 25 очков, ошибка когда игрок выполняет одно движение
2 раза подряд т.е. передача снизу или сверху 2 раза подряд.

     7.   Передача
мяча в парах через сетку, передвигаются одновременно вдоль сетки.

V раздел   АТАКА : выполнение результативного
удара

   Вершиной усилий
всей команды – это выполнение  нападающего удара через сетку, самое
захватывающее и  зрелищное действие в волейболе.

    В волейболе есть
три способа атаки, каждый из которых может быть весьма эффективным.

   Первый из трех
способов – скидка. Его зачастую считают защитным приемом, выполняемым, когда
игровая ситуация неблагоприятна для атаки. Однако скидка часто является
неожиданным для соперника способом нападения, так как разрушает защитные схемы
обороняющейся команды.

   Второй вариант –
замедленный атакующий удар. Как следует из названия, удару придается сила
меньшей максимальной. Подобно скидке этот удар применяется для разрушения
защитных схем обороняющейся команды.

   Третий способ
атаки – сильный атакующий удар. Он к тому же является одним из самых сложных
для усвоения. Чтобы успешно выполнить данный прием, вы должны подпрыгнуть и
нанести резкий удар по мячу над сеткой так, чтобы мяч приземлился в пределах
противоположной стороны площадки. Успешное выполнение этого удара требует
многочасовых тренировок.

    У атакующей
команде должен быть богатый выбор вариантов нападения. Если соперники научились
справляться с вашей силовой атакой, скидка может заставить их врасплох. По мере
занятия и усвоения данного технического действия, занимающиеся обязаны овладеть
всеми тремя способами, но я остановлюсь на более зрелищным и изящным  способе –
сильный атакующий удар, который наиболее труден в усвоении.

1.  Подготовка

  1.   Начинайте
разбег, когда пас пройдет половину дистанции до вас.

  2.   Последние два
шага – это шаг правой ногой с приставлением левой или шаг для прыжка.

  3.   Взмах обеими
руками от талии.

  4.   Поставьте
пятки и перенесите вес тела, взмахивая обеими руками вперед – вверх.

2.  Выполнение

  А)  Коснитесь мяча
полностью вытянутой рукой, касаясь его напротив бьющего плеча.

  Б)  Коснитесь мяча
ладонью нижней половины мяча.

  В)  Быстро сожмите
запястье и направьте руку поверх мяча.

Ошибки при выполнения данного технического приема

   1.   После
сильного атакующего удара мяч летит за пределы площадки.

   2.   Вам не
хватает роста в прыжке во время сильного удара.

Как их исправить

   А)  Вы должны
коснуться мяча, когда он находится перед бьющим плечом, ваша ладонь должна
обхватить верхушку мяча.

   Б)  Необходимо
поставить пятки так, чтобы преобразовать горизонтальное поступательное движение
в вертикальное.  Обеими руками следует сильно взмахнуть вверх.

      Подводящие
упражнения, которые я применяю при отработке данного технического приема.

      1.   Учащиеся
стоят с мячом у стены на расстоянии – 3
м. и посылают мяч под углом так, чтобы он ударился в пол примерно в  1,5
м от вас.  Мяч должен резко отскочить от пола, удариться об стену и вновь
подлететь к вам.

      С начала это
упражнение делаем стоя на месте и мяч левой  /правой / рукой держим над головой
чуть впереди.  Бьющая рука отводится назад, при этом локоть должен быть
приподнят, и за счет резкого разгибания руки удар наносится по верхушке мяча.

      2.   Отработка
на тренажере, где особое внимание уделяется разбегу и правильной постановке
стоп на пятки с последующим перекатом на пальцы ног.  Это упражнение
отрабатываем с шага, с двух, трех пяти шагов, с последующим ударом по
неподвижному мячу.

      3.    Нападающий
удар с собственного подбрасывания.  Сначала с места , затем с шага.

     4.   Удар мяча
об пол – сильно, затем по мере отскока мяча выполняем нападающий удар с места
или с шага.

     5.   В парах
один игрок набрасывает мяч – другой выполняет удар через сетку.

 Сначала удары с
места, по мере усвоения с разбега.

    6.    В тройках
передача мяча связующему и последующая передача на нападающий удар в зоны 3-4,
и передача назад в зону 2.

    7.    Нападающий
удар из зоны 3 с переводом в зоны  1 и 5

           Атака в
волейболе – один из труднейших приемов для исполнения. Самым важным элементом
успешного выполнения приема является правильная координация. Начинающие часто
так торопятся завершить атаку, что начинают разбег слишком рано.  Игрок должен
наблюдать за связующим и следить за передачей вплоть до высшей точки ее
траектории, прежде чем начать разбег.

          Выполняя
скидку, помните, что атака должна идти над блоком соперника или мимо него,
чтобы быть успешной.  Ваше тело должно находиться позади мяча – так, чтобы вы
могли направить мяч в самые невыгодные зоны для соперника.

         Для
успешного выполнения сильного атакующего удара, необходимо сконцентрироваться
на трех элементах выполнения:

     —   координация
при разбеге

     —   мяч должен
находится перед бьющим плечом

     —   быстрое сжатие
запястья с целью вызвать вращение мяча.

  Ввиду сложности
выполнения сильного атакующего удара, необходимо тренировать отдельно каждый
элемент, прежде чем соединить их вместе.

VI  раздел     БЛОКИ : ограничение выбора

      Блок является
первым рубежом защиты против атаки соперника.

  Цель блока –
отобрать часть площадки у соперника. Блок модно считать успешным, если мяч
отскакивает от рук блокирующего сразу назад – на площадку соперника.

     Одиночный блок –
это блок, который выполняет один игрок. Одиночного блока в волейболе часто
недостаточно, чтобы остановить атаку противника. Команды зачастую объединяют
двух-трех игроков, образуя двойной или тройной блоки, так называемый
коллективный блок.

Как выполнять одиночный блок

   В роли
блокирующего начинайте, стоя в пределах 30
см от сетки лицом к противоположной части площадки.  Кисти рук подняты к
плечам, ладони смотрят вперед, пальцы широко расставлены.

    Немедленно после
прыжка нападающего согните колени и выпрыгните вверх. Вытянувшись выше сетки и
проникая руками на площадку соперника, поставьте руки с обеих сторон от бьющей
руки нападающего.  Постарайтесь заставить мяч отскочить от ваших рук обратно на
площадку соперника.

Как выполнить коллективный блок

   Выполнение двойных
и тройных блоков похоже на выполнение одиночного блока.  Главное отличие в том,
что два или три игрока объединяются в блоке.  Когда блок ставится у края
площадки, крайний игрок ставит блок, а к нему присоединяется центральный игрок
и оба игрока подпрыгивают одновременно.

  Руки крайнего
игрока находятся на одной линии с мячом, а руки центрального игрока закрывают
угол обстрела площадки.

   Когда блокирует
центральный игрок, а связка соперника достаточно высока, оба крайних игрока
перемещаются, чтобы присоединится к центральному, образуя тройной блок.  Во
время исполнения такого блока руки центрального блокирующего находятся точно на
одной линии с мячом, а крайние блокирующие закрывают углы.

Ошибки при выполнении блока

    1.   Блокирующий
прыгает до атакующего удара.

    2.   Вы уже
опускаетесь на пол, в то время как нападающий только касается мяча и пальцы
ваших рук сжаты.

    3.   Вы
приземляетесь на прямые ноги.

    4.   Вы
располагаетесь не напротив нападающего.

    5.   Мяч касается
ваших рук и остается с вашей стороны сетки.

 Как их исправить

   А)  Следите за
связующим соперника до тех пор, пока не определите, куда будет направлена
передача, а затем следите за нападающим до тех полр, пока в поле зрения не
окажутся мяч и рука нападающего.

   Б)  Совершайте
прыжок сразу после прыжка нападающего.

   В)  Широко
расставьте пальцы рук, так чтобы большие пальцы указывали наверх.

   Г)  Согнуть колени
смягчая приземление.

   Д)  Встаньте
напротив нападающего.

      Подводящие
упражнения, которые я применяю при отработке данного технического элемента.

           1.   На месте, выполнить правильную постановку
рук, ног и выполнение прыжков у стены или дверном проеме, при этом пальцы рук
помечаем мелом.

 В игровой форме кто
выше прыгнет и правильно оставит отпечатки пальцев на стене.

          2.   В
парах, мяч у партнера.  Одновременно выпрыгиваем вверх и мяч передаем из рук в
руки, сначала на месте, по мере усвоения в движении вдоль сетки.

         3.   В
парах, мяч у партнера.  Игрок с мячом с места выпрыгивает вверх и бросает мяч
через сетку, а другой выполняет постановку блока.

         4.   В
парах, мяч у партнера.  Игрок с мячом подбрасывает мяч над собой и  с места
выполняет нападающий удар, другой игрок выполняет постановку блока.

         5.   В
парах, мяч у партнера.  Игрок с мячом выполняет подбрасывание мяча и с шага
выполняет нападающий удар, другой выпрыгивает и выполняет постановку блока.

         6.   С
противоположной стороны выполняют нападающий удары из зон 2-3-4, а трое
блокирующих, перемещаясь вправо –влево -центр, выполняют постановку двойного,
тройного блока.

   Технические
действия нападающего удара и блокирования постоянно работают в спайке, нельзя
ставить приоритетом одно действие над другим. 

      Подводя  итоги , могу сказать,  что анализируя свой 16-летний
опыт работы с детьми, пришел к выводу, что начинать обучение детей нужно в той
последовательности,  в которой я постарался изложить с своем реферате,  самые
основные элементы технических действий игры в волейбол, без которых волейбол –
как игра, существовать не может.

     Я
сознательно, такой технический прием как передача мяча двумя руками сверху,
отнес в третий раздел обучения, потому что ребенок по любому будет принимать
мяч сверху ввиду того, что этот прием ему более доступен.  Но это не говорит о
том, что на занятиях я не объясняю данный технический прием, просто больше
делаю акцент на прием двумя руками снизу.

     Ведь игра
начинается с подачи и приема, а если нет приема подачи , то естественно и не
будет красивой и зрелищной игры.       

      Ребенок не
может полностью развиваться умственно, не развиваясь физически.

 Занятие спортом
благотворно влияет на многие аспекты человеческой жизни.

     Очень хочется
надеяться, что наше общество потихоньку начинает выздоравливать.  В последнее
время много делается для того, чтобы спорт приобрел такой же массовый характер,
как и в не очень далекие 40-е – 80-е годы.

      Много зависит
от каждого из нас, от нашего желания быть сильнее духом, чище духовно и
морально.  Хорошие спортивные результаты поднимают самооценку, а неудачи
заставляют разбираться в причинах.  Спорт учит ставить цели и искать пути их
решения.  Люди, добившиеся хороших результатов в спорте, как правило, успешны 
и умеют добиваться поставленных целей.

            «Здоровый
дух в здоровом теле» — справедливо утверждали еще  в древности.   Здоровье
нации определяет здоровье государства.   И его мощь находится  в прямой
зависимости от духовной и телесной крепости каждого из нас.

           Литература

    1.   В.А.
Голомазов, В.Д. Ковалев, А.Г. Мельников – Волейбол в школе  1976г

    2.   Ю.Д.
Железняк, Ю.Н. Клещев, О.С. Чехов – Подготовка юных волейболистов  1967г.

    3.   Ю.Д.
Железняк  — К мастерству в волейболе  1978г.

    4.   А.В.
Ивойлов  — очерки по биомеханике и методике тренировки.  1981г.

    5.   Барбара Л. Виера,  Бони Джили Фергюсон –
практическое руководство для  начинающих.  Шаги к успеху  2006г.

ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ОШИБОК БАСКЕТБОЛИСТОВ, ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПЕРЕДАЧ МЯЧА

Е.М. Солодовник, старший преподаватель Петрозаводский государственный университет (Россия, г. Петрозаводск)

DOI: 10.24411/2500-1000-2019-11004

Аннотация. В данной статье изучены характерные ошибки баскетболистов, при выполнении передач мяча партнеру. Даны описания основных передач в баскетболе. Даны рекомендации, подобраны упражнения для улучшения и повышения качества выполнения передачи.

Ключевые слова: баскетбол, ошибки, передача мяча.

Одним из основных элементов в баскетболе является передача мяча. По значимости она стоит вслед за бросками по корзине, и от того, как выполняются передачи в игровой обстановке, зависит успех игры в целом. Многие игроки не придают должного значения передачам, вследствие чего происходят частые потери мяча в игре, что в конечном итоге сказывается на ее результате.

Владеющий мячом игрок, исходя из игровой ситуации, должен решить, кто из партнеров находится в лучшем положении для атаки, и определить способ и время передачи, а также выполнить с такой точностью, чтобы партнер, не затратив дополнительных усилий на ловлю мяча, мог продолжить атаку.

Во всех передачах конечное движение должно выполняться пальцами рук.

В игре очень важно, чтобы защитник по положению рук, ног, туловища и взгляда не мог определить истинного направления передачи мяча. Большую помощь в этом оказывают отвлекающие действия и скрытые передачи. Передачи могут произво-

диться одной и двумя руками, стоя на месте, в беге и в прыжке.

В описании техники игры указано большое количество способов передачи мяча. В игре наибольшее применение имеет передача двумя руками от груди, одной от груди и одной от плеча.

1. Передача от груди двумя руками

Она наиболее часто употребляется в игре, и с нее начинается изучение передач, потому что ее выполнение не требует изменения положения основной стойки с мячом. Для выполнения этой передачи руки небольшим кругообразным движением вперед-вниз и на себя выполняют замах. Одновременно с замахом ноги слегка сгибаются в коленях, вес тела распределяется равномерно на обе ноги. Затем руки выпрямляются вперед и движение заканчивается захлестывающим движением кистей. При выпрямлении рук вперед ноги полностью разгибаются и вес тела переносится на впередистоящую ногу. Эта передача применяется как на месте, так и в движении на ближней и средней дистанции.

Таблица 1.

Ошибки Контрольные упражнения

Не согласуются движения рук и ног Передачи мяча с расстояния двух метров круг, нарисованный на стене, диаметром 30 см. Преподаватель корректирует, исправляет ошибки. После правильного освоения техники оценивает: за 30 сек не менее 26 ударов и 70 % попадания в цель.

Во время замаха локти широко разводятся

Мяч не делает кругового движения, а прижимается к груди и после этого передается

Производится очень большой замах

2. Передача с отскоком от пола от груди двумя руками от груди

Она очень эффективна при игре против зонной защиты, при атаке быстрым прорывом. Следует помнить, что передача с отскоком медленней обычной. Особенно эффективна она после выполнения обманного движения на бросок и против высо-

3. Передача одной рукой от плеча

Выполняется из положения, когда мяч находится в двух руках, ноги расставлены на ширину шага, одна впереди, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Отводя быстро кратчайшим путем мяч вправо-назад за голову, с одновременным поворотом туловища вправо и переносом веса тела на правую ногу производится замах. По окончании его мяч должен находиться на широко расставленных пальцах правой руки. Рука, держащая мяч, согнута в локтевом суставе и находится у плеча

Таблица 3.

4. Передача одной рукой от груди

Удобное исходное положение мяча, быстрота и неожиданность делают ее незаменимой в условиях плотной опеки, особенно для передач центровому игроку. Исходное положение такое же, как и при передаче мяча двумя руками от груди. Выпрямляя руку в сторону передачи, захлестывающим движением кисти послать мяч

корослых игроков. Выполняется так же как и предыдущая, меняется только точка выпуска мяча, которая опускается ниже, и мяч посылается под углом к полу. Эта передача применяется на близком расстоянии от партнера. Она менее опасна для перехвата при поперечных передачах.

или над плечом, пальцы сзади мяча. Левая рука поддерживает мяч спереди.

Передача выполняется с одновременным опусканием левой руки, поддерживающей мяч, поворотом туловища в сторону передачи и одновременным переносом веса тела на впередистоящую ногу. Движением руки и кисти посылается мяч. Выпрямленная рука и кисть сопровождают полет мяча. Эта передача больше всего применяется при игре команды быстрым прорывом, особенно в его первой фазе, а также для передач на дальние и средние расстояния.

партнеру. Другая рука с началом движения снимается с мяча. Эта передача выполняется без всякого дополнительного замаха из того положения, в котором пойман мяч, что делает ее очень быстрой. Передача может быть выполнена и с отскоком от пола. Очень часто применяется как скрытая передача в сочетании с передачей двумя руками от груди.

Таблица 2.

Ошибки Контрольные упражнения

Мяч передается толчком Занимающиеся стоят на расстоянии 2 метров от стены, на которой нарисован круг на высоте 50 см от пола и диаметром 60 см. По сигналу занимающиеся попадают в круг после отскока мяча от пола. Преподаватель корректирует, исправляет ошибки. После правильного освоения техники оценивает: в течение 30 сек нужно сделать не менее 18 передач и попасть в круг не менее 70 %.

Ошибки Контрольные упражнения

При передаче впереди оказывается одноименная руке нога Передача мяча в круг на стене диаметром 60 см на высоте 160 см от пола правой и левой рукой по 10 раз с расстояния 6 метров. Учитывается техника выполнения и количество попаданий из 20 возможных. Оценка за технику в среднем правой и левой рукой должна составлять 4,4 балла при точности попадания каждой рукой не менее 70%.

Неполное выпрямление руки при выпуске мяча

Отсутствие захватывающего движение кисти

Таблица 4.

Ошибки Контрольные упражнения

Наличие дополнительного замаха Передача мяча одной рукой с отскоком от пола в парах. Двое занимающихся располагаются на расстоянии 2 метра от стены под углом 45 градусов к кругу диаметром 60 см на высоте 50 см от пола. Один выполняет упражнение правой рукой, другой — левой по 10 раз. Учитывается техника выполнения и количество попаданий из 10 возможных. Оценка за технику в среднем правой и левой рукой должна составлять 4,4 балла, а точность попадания в круг 90 %.

Отсутствие захлестывающего движения кисти

Рука не полностью выпрямляется

Разновременное разгибание руки и ног

5. Передача мяча одной рукой снизу

Для выполнения передачи мяч держится широко расставленными, слегка согнутыми пальцами сзади-сбоку. Ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед. Производя замах, игрок отводит мяч к правому бедру, правый локоть находится сзади туловища.

Вес тела переносится на правую ногу, туловище слегка перемещается вправо. Во время замаха, поворачивая мяч по часовой стрелке, кисть правой руки переводится на заднюю часть мяча. Левая рука поддержи-

Таблица 5.

вает его спереди. Посылая правую руку вперед, игрок поддерживает мяч левой рукой до момента, пока он не окажется впереди туловища. С одновременным переносом тяжести тела на левую ногу и поворотом туловища в сторону передачи мяч выпускается. Правая рука, направленная ладонью вверх, сопровождает мяч, пальцы обращены в сторону передачи. Употребляется для передач на близкие и средние расстояния, эффективна при скрытых передачах.

Ошибки Контрольные упражнения

Рука не полностью выпрямляется в локтевом суставе После ведения бросить мяч прямой рукой снизу с расстояния 2 метров в круг на стене диаметром 60 см на высоте 1 метр. Точность попадания 80% из 10 бросков каждой рукой.

Вес тела не переносится на впередис-тоящую ногу

Советы при выполнении передач:

1. Точность передачи. Наиболее точной передачей является та, которая удобна для приема и не требует дополнительного времени на обработку мяча партнером при его последующих действиях.

2. Быстрота выполнения. Передача должна производиться за счет кистей рук, с минимальным включением мышц туло-

3. Расслабление. После передачи мышцы тела, рук и кистей должны быть расслаблены.

4. Исключить поперечные передачи под своим щитом, так как перехват мяча противником может закончится броском в корзину.

5. Передавать мяч правой и левой рукой, что расширяет диапазон действий.

вища и ног.

Библиографический список

1. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол. — Мн.: Полымя, 1996. — 127 с.

2. Баскетбол для молодых игроков: руководство для тренеров / А. Авакумов, Хосе Ма-риа Бусета // перевод с англ. А. Давыдова, М. Давыдова. — Красноярск: Изд-во Поликолор, 2017. — 376 с.

CHARACTERISTICS OF THE BASIC ERRORS OF BASKETBALL PLAYERS, WHEN

PERFORMING BALL TRANSFER

E.M. Solodovnik, senior lecturer Petrozavodsk state university (Russia, Petrozavodsk)

Abstract. This article explores the characteristic mistakes of basketball players when they pass the ball to a partner. Descriptions of the main gear in basketball. Recommendations were made, exercises were selected to improve and improve the quality of transmission. Keywords: basketball, mistakes, passing the ball.

О возможных проблемах и ошибках при обучении волейболу.

При изучении технических элементов волейбола у детей иногда возникают сложности с их выполнением. Материал статьи знакомит с упражнениями, с помощью которых можно как исправить, так и предотвратить возможные ошибки.

ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ

При начальном обучении приему мяча снизу целесообразно использовать более мягкие или полуспущенные мячи. Наиболее распространены при изучении приема мяча сверху и верхней передаче следующие ошибки:

 – неточный выход под мяч;

– большие пальцы направлены вперед;

– локти слишком широко разведены или наоборот;

– кисти не образуют «воронку»;

– кисти встречают мяч при почти выпрямленных в локтевых суставах руках.

Рассмотрим некоторые из названных ошибок подробнее. Например, во время приема мяча над собой после наброса некоторые ученики ловят его, обхватывая с боков. Чтобы исправить эту ошибку, можно предложить им при приеме мяча направить большие пальцы рук к носу – сделать «стрелку». На это же стоит обратить внимание при широком разведении локтей. Другая распространенная ошибка – отсутствие подседания при приеме мяча. Для исправления этой ошибки можно поупражняться в многократных приемах мяча после предварительного отскока от пола.

Во время передач мяча сверху грубой ошибкой считается касание его ладонями. Чтобы избежать этого, нужно чаще проверять правильность расположения кистей, причем лучше это делать без мяча. Для этого можно использовать упражнение «Шлем» – приставить большие пальцы рук к вискам, а остальными пальцами обхватить голову сзади, затем, не меняя положения пальцев, снять «шлем», сохраняя его форму. При этом руки займут необходимое для передачи мяча положение.

Также для устранения ошибок при верхних передачах можно использовать подвижные игры: «Точно водящему», «Мяч в воздухе», «Волейбол без подач», «Лишний мяч» и т.д.

ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СНИЗУ

 При выполнении приема и передачи мяча снизу ученики также допускают много ошибок:

– в момент приема руки согнуты в локтях;

 – руки почти параллельны полу;

– резкое встречное движение рук к мячу;

– при приеме мяча сбоку руки располагаются не под углом к полу;

 – прием мяча кистями;

– туловище отклонено назад.

Очень часто дети принимают мяч на кисти. Происходит это оттого, что волейбол – единственная игра, в которой активно используются предплечья. Учащиеся же привыкли ловить мяч именно кистями. Для устранения этой ошибки можно предложить школьникам выполнить выбивание неподвижного мяча. Ученики делятся на пары и встают лицом друг к другу. Один держит мяч на вытянутых руках на уровне пояса, второй, располагаясь в низкой стойке, старается выбить мяч у партнера. При этом мяч должен пролететь над партнером. После нескольких повторений ученики меняются ролями.

Другая очень распространенная ошибка – прием мяча согнутыми в локтевом суставе руками – следствие недостаточного сгибания ног в коленях или, как и в предыдущем случае, попытки отбить мяч кистями. Поможет исправить ситуацию упражнение «Черепаха». И.п. – низкая стойка, сцепленные руки вытянуты вперед. Втягивая голову, попытаться достать плечами мочек ушей.

Часто при приеме мяча снизу дети не сгибают ноги в коленях, что приводит к искажению техники этого важного элемента. Поэтому очень важно с первых уроков использовать ряд упражнений, направленных на формирование этого навыка:

1. Броски и ловля мяча от стены, при этом мяч должен ударяться в стену ниже головы ученика.

2. То же в парах, перебрасывая мячи с отскоком от стены под углом друг другу.

3. То же, но упражнение выполняет один ученик двумя мячами, поочередно бросая их так, чтобы они сначала ударились в стену, а затем в пол. Когда это упражнение будет освоено, можно попробовать выполнить его без отскока мяча от пола.

4. Броски и ловля мячей в парах под натянутой волейбольной сеткой. Это упражнение в дальнейшем можно выполнять, отрабатывая передачи мяча снизу.

НИЖНЯЯ И ВЕРХНЯЯ ПРЯМЫЕ ПОДАЧИ

Подачи изучают в такой последовательности: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая. При этом часто встречаются ошибки, связанные с неправильным подбросом мяча и неверным ударным движением по нему:

 – подброс мяча не оптимален по высоте;

– подброс мяча выполняется не в сагиттальной плоскости;

– удар по мячу выполнен неточно;

– скорость бьющей руки незначительна;

– встреча бьющей руки с мячом происходит не на оптимальной высоте;

– неправильное исходное положение подающего.

Только после освоения структуры движения при подбросе мяча можно приступать к изучению удара по мячу и согласованию работы отдельных частей тела в ударном движении. Для устранения возможных ошибок можно применять следующие упражнения:

1. Принятие правильного исходного положения.

2. Освоение структуры движения при подбрасывании мяча.

3. Из положения руки с мячом внизу подкинуть мяч вперед-вверх, но не заносить за голову; в конце движения отвести руку от мяча и выполнить бросок вперед – для верхних прямых подач.

4. Подброс мяча перед собой на высоту чуть выше вытянутой руки. В момент подброса выполнить замах для удара и удар по мячу, поддерживая его рукой, – для верхних прямых и боковых подач.

5. В исходном положении после подброса мяча выполнить имитацию ударного движения мимо мяча – для нижних подач.

6. Подача в стенку, партнеру, через сетку с 3 м, 6 м, 9 м.

7. Подвижные игры с метанием мяча в цель: «Перекатывание набивного мяча», «Переправа под обстрелом» и др.

НАПАДАЮЩИЙ УДАР

Один из самых сложных в обучении технических элементов – нападающий удар. Главная причина ошибок – это неправильное или недостаточно полное представление о технике выполнения этого движения.

Типичные ошибки:

– несвоевременный и неточный разбег;

– отсутствие стопорящего шага при напрыгивании на опору;

– недостаточно энергичный мах руками перед прыжком;

– удар по мячу производится над головой или за ней, рука в момент удара согнута в локтевом суставе, кисть не накрывает мяч сверху, рука после удара не опускается вниз.

Избежать перечисленных ошибок помогут следующие упражнения:

1. Один ученик располагается с мячом около сетки, другой находится в 3 м от нее. Первый много раз подбрасывает мяч двумя руками снизу-вверх на 1 м выше сетки. Второй должен начать разбег в тот момент, когда руки партнера с мячом прошли уровень плеч; выполнив разбег, он подпрыгивает и бьет по мячу. Если нападающий начал разбег по установленному сигналу и успел забежать под мяч, то в следующий раз он должен начать разбег, когда руки партнера уже прошли уровень плеч. Если же нападающий запоздал с выходом к мячу, то очередной разбег он начинает, когда руки партнера с мячом еще не дошли до уровня плеч. Таким образом, игрок подбирает для себя оптимальный момент начала разбега.

2. То же после предварительной передачи, но сигналом к началу разбега для нападающего будет касание партнером мяча.

3. Выполняя разбег, напрыгнуть одной ногой на опору с приставлением другой или одновременно на две ноги, выставленные перед туловищем так, чтобы полностью погасить продвижение вперед.

4. То же, но после постановки ног на опору выпрыгнуть вверх без значительного продвижения вперед.

5. То же, выполняя в прыжке имитацию нападающего удара.

6. Стоя на опоре, как при стартовом положении пловца – ноги согнуты, туловище наклонено вперед, руки отведены назад, – выпрыгнуть вверх, делая одновременно энергичный мах руками вперед-вверх.

7. Спрыгивая с гимнастической скамейки, принять на опоре стартовое положение пловца и сразу, активно взмахнув руками, выпрыгнуть вверх.

8. После разбега прийти на опору и занять стартовое положение пловца, после чего активно взмахнуть руками и выпрыгнуть вверх. Следует обратить внимание ребят на незамедлительное отталкивание от опоры после маха руками, на активное разгибание туловища, а также на рывок плечами и головой вверх.

 9. И.п. – стойка ноги врозь, левая рука выпрямлена вперед-вверх. Кистью правой руки ученик ударяет по ладони левой, правая рука после удара без задержки опускается вниз.

10. Ученики в парах на расстоянии 6 м друг от друга поочередно выполняют удары правой рукой по мячу, лежащему на ладони левой руки, выставленной вперед-вверх, направляя мяч в пол с отскоком партнеру. Следует обратить внимание ребят на необходимость выполнения удара именно прямой рукой с последующим опусканием ее вниз.

11. Верхний трос волейбольной сетки закрепляется к верхнему крюку одной стойки и к нижнему – другой. Ученики, стоя на полу, располагаются полубоком левым плечом к сетке (для правши) в 60–70 см от нее так, чтобы верхний трос был на уровне головы. Мяч на ладони левой руки выставляют над сеткой и ударом правой перебивают через сетку. Кисть хлестким движением накрывает мяч. Правую руку после удара без задержки опустить вниз, сетку не задевать.

12. То же, но левой рукой подбрасывать мяч, а правой перебивать его через сетку. При выполнении нападающего удара можно подниматься на носки.

13. Подвижные игры: «По наземной мишени», «Картошка».

БЛОКИРОВАНИЕ

 При изучении техники блокирования ученики допускают следующие ошибки:

– отсутствие стопорящего шага перед выполнением прыжка;

– неправильный выбор места для блокирования – неправильная оценка траектории передачи и разбега;

– несвоевременный прыжок на блок из-за неправильной оценки высоты передачи и действий нападающего игрока;

– маховое движение руками перед прыжком;

– пальцы и запястья рук при блокировании не напряжены, пальцы не разведены;

– статическая стойка перед прыжком.

Ниже приведены упражнения, которые помогут исправить данные ошибки:

1. Блокирующий из исходного положения резко выставляет левую ногу вперед на пятку, приставляет правую и, активно взмахнув руками, выпрыгивает вверх; выставляя левую ногу вперед на опору с пятки, игрок затормаживает возможное продвижение вперед после выпрыгивания.

2. Ученик перемещается приставными шагами вправо около сетки, перед выполнением прыжка выставляет правую ногу на шаг вперед-вправо, затормаживая тем самым дальнейшее продвижение в сторону, приставляет левую ногу и прыгает вверх.

3. То же, но влево, выставляя вперед-влево левую ногу.

4. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки и одновременно выпрыгивают вверх, стараясь коснуться ладоней партнера над сеткой и, преодолевая сопротивление, перенести кисти рук через сетку.

5. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки. Находясь в стойке готовности, один перемещается влево или вправо, прыгает около сетки, имитируя блокирование; другой копирует его действия, стараясь ладонями коснуться его рук над сеткой.

6. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки. Один старается перебросить мяч через нее несколько левее или правее блокирующего, который после перемещения в сторону ставит блок и преграждает мячу путь в свою сторону.

7. Два-четыре ученика с мячами располагаются вдоль сетки с одной стороны на расстоянии 1,5–2 м друг от друга, остальные выстраиваются в колонну с противоположной стороны сетки в зоне 4. Игроки с мячами поочередно набрасывают их на верхний трос, а блокирующие из колонны должны успеть переместиться, выпрыгнуть напротив мяча и накрыть его руками сверху.

8. То же, но колонна располагается в зоне 2, а учащиеся перемещаются вдоль сетки левым боком.

9. Ученики в парах располагаются на противоположных сторонах сетки. Один подбрасывает мяч на разную высоту для нападающего удара, прыгает и бьет по нему. Другой должен точно определить место, время отталкивания и поставить блок.

10. Ученики в парах располагаются по разные стороны сетки. Один набрасывает мяч на трос, а другой блокирует. Следует обратить внимание учащихся на необходимость выноса согнутых рук перед туловищем до постановки блока и опускания после этого.

11. Блокирующий располагается в зоне 3. Нападающие удары поочередно выполняются на стыке зон 3 и 4, 3 и 2. Блокирующий должен успеть переместиться и поставить блок, не задевая руками сетку.

12. Учитель держит мяч малого диаметра над сеткой, ученик выпрыгивает, как при блокировании, и забирает мяч.

Обновлено: 04.06.2023

— неверный выбор траектории полета мяча без учета дистанции или скорости перемещения партнера: неточная или неудобная для обработки передача мяча;

4. В завершающей фазе:

— чрезмерная закрепощенность конечностей: нет фазы расслаб­ления после выпуска мяча или при переходе в стойку готовности;

— опущенные руки или нерациональное расположение стоп в стойке готовности: игроку необходимо дополнительное время для подготовки к последующим игровым действиям.

Передачи мяча в движении

В игровых условиях передачи мяча в движении позволяют раз­вивать атаку, не снижая ее скорости и темпа, и могут выполнять­ся при движении игроков навстречу друг другу (встречная переда­ча) или при параллельном их движении, когда игрок, получаю­щий мяч, постоянно опережает партнера и находится впереди-сбоку (поступательная передача).

Согласно правилам, игрок с мячом в руках может выполнять не более двух шагов. Этим условием, а также законами биомеха­ники диктуются содержание, последовательность и ритмо-темпо-вые характеристики движений различных звеньев тела при вы­полнении данного приема техники игры.

По структуре работы верхних конечностей передачи мяча в дви­жении соответствуют технике одноименных передач с места, но выполняются в сочетании с ловлей мяча и двухшажным ритмом движения нижних конечностей.

Движения нижних конечностей по ритмо-темповым характе­ристикам аналогичны движениям при остановке двумя шагами, но ноги ставятся упруго на всю стопу без разворота носка: прямо по направлению движения.

Изучение передач в движении начинают с овладения встреч­ной передачей, а затем осваивают поступательную.

Встречные передачи мяча в движении

Теоретические предпосылки.

Встречная передача мяча в движении в игре используется в процессе взаимодействия нападающих при развитии и заверше­нии атаки. Она может выполняться одной или двумя руками от груди, от плеча, от головы (сверху) или снизу.

И. п. — игрок передвигается бегом в высокой стойке, туловище незначительно наклонено вперед, руки полусогнуты и соверша­ют ритмичные движения.

Подготовительная фаза начинается в момент ловли мяча, ко­торая производится на удлиненном шаге встречным движением выпрямленных рук в сторону мяча; после обхвата мяча кистями с окончанием первого шага и началом второго осуществляется вы­нос его в и. п. для выполнения передачи мяча избранным спосо­бом (к груди, плечу, голове или бедру).

Для передачи мяча двумя руками нет принципиального разли­чия, под какую ногу ловить мяч. При передаче одной рукой мяч необходимо ловить на шаге одноименной ноги.

В основной фазе на втором шаге игрок вносит изменения в положение туловища, рук, кистей с мячом в соответствии с тех­никой избранной передачи и характером сопротивления сопер­ника. А с момента его завершения (постановки ноги на площад­ку) совершает разгибательное, выталкивающее мяч, движение руками (рукой), завершая его захлестом кистями (кистью) в на­правлении партнера в конце очередного вышагивания, но до момента постановки ноги на площадку; туловище при этом на­клонено вперед.

Завершающая фаза — после выпуска мяча руки расслабленно опускаются вниз, сгибаются в локтях и продолжают движение в переднезаднем направлении в такт с работой ног; игрок восста­навливает почти прямое положение туловища и без остановки продолжает бег за мячом или совершает маневр, продиктованный изменением игровой ситуации.

3. Перед передачей вперед ближняя к сетке нога впереди другой.

4. Перед передачей вперед дальняя от сетки нога значительно впереди другой.

5. корпус отклонен.

6. голова запрокинута назад.

7. Локти разведены излишне широко.

8. Руки разведены излишне широко.

10. Большие пальцы не отведены,

11. Руки выносятся по широкой амплитуде.

Изучение передачи мяча начинается в средней стойке стоя на месте. Для этого сначала используются имитационные упражне­ния, затем подводящие упражнения с подвесными мячами, где игроки поочередно производят верхнюю передачу подвешенно­го мяча, направляя его вперед-вверх. Одними из непременных упражнений для овладения основами техники передач являются упражнения в парах, в которых сначала один партнер подбрасы­вает мяч, другой — производит передачу. После нескольких пов­торений игроки меняются ролями.

Длина передач в начале обучения не превышает 3—5 м. По­степенно расстояние увеличивается. Изучив правильное положение рук во время передачи, рекомендуется закрепить полученный навык

в следующих упражнениях:

1. Передача мяча над собой на различную высоту, чередуя передачи в высокой, средней и низкой стойках.

2. Передача мяча над собой с продвижением вперед, вправо, влево, назад.

3. Передача мяча в стенку, сначала на месте, затем с перемещением (вправо, влево) приставными шагами.

При выполнении этих упражнений обращается внимание на четкость и симметричность работы рук, кистей и пальцев, охва­тывающих мяч, на согласованность движений ног, туловища и рук.

4.Передача мяча на водящего игрока. Игроки располагаются
в колоннах лицом к сетке. Водящий стоит у сетки и оттуда поочередно направляет мяч на игрока, стоящего в колонне. Задача
игрока — правильно выйти на мяч, сделать передачу водящему
и уйти в конец колонны. Упражнение усложняется увеличением
расстояния и изменением направления передач. Водящие меняются по указанию руководителя.

5.То же, но передача мяча через сетку (водящий располагается по другую сторону сетки).

6.Передача мяча в квадратах (рис. 1). Игрок 1 передает мяч
игроку 2, который посылает мяч игроку 3, игрок 3 отдает мяч
партнеру 4, а тот возвращает мяч в первоначальную зону следующему — игроку 5 и т. д. Передвижение игроков происходит
вслед за мячом.

7.Поточная передача мяча через сетку при боковом переме­щении игроков (рис. 2). Вспомогательный игрок передает мяч
на выход игроку 1, который, передав его обратно, движется приставными шагами и получает мяч поочередно от других вспомогательных игроков.

Направление передвижения и вспомогательных игроков нуж­но менять. Для этого основную группу можно расположить в зоне 5 или 6. Перед началом упражнения все вспомогательные игроки должны иметь мячи.

8. Передача мяча через сетку с различных зон передней ли­нии (рис. 3). Игрок 1 направляет мяч через сетку игроку 5 и
передвигается вправо для приема мяча от вспомогательного игрока. Послав мяч обратно, он перебегает в противоположную
колонну, становясь за игроком 8. То же самое делает игрок 5.

9. Поточная передача мяча с поворотом в сторону вспомо­гательных игроков . Игрок 1, передвигаясь вдоль поля, поочередно передает мяч вспомогательным игрокам и возвращается в конец колонны. То же самое выполняет следующий игрок. В упражнении надо обратить внимание на быстрое перемещение, плавный поворот к вспомогательному игроку и сохранение устой­чивого положения перед передачей.

10. Поточная передача мяча на вспомогательных игроков,
расположенных во 2, 3 и 4-й зонах (рис. 5). Игрок 1, передав
мяч в зону 2, передвигается к сетке, получает мяч от вспомога­тельного игрока и, передав его обратно, передвигается в зону 5
для встречи мяча из зоны 4. Затем он передает мяч обратно и
уходит в конец колонны.

11.Передача мяча назад за голову с последующей переда­чей в стену. Игроки стоят по два друг за другом лицом к стене. Первый игрок передает мяч назад за голову, второй игрок нап­равляет мяч в стену. Через 1—2 мин. игроки меняются ролями. Упражнение усложняется увеличением расстояния, высоты пе­редач и скорости полета мяча.

12. Передача мяча назад за голову у сетки (рис. 6). Игрок I передает мяч игроку 4, выходит к сетке и, получив от него мяч обратно, направляет его через голову игроку 5, после чего воз­вращается в колонну. Игрок 5 посылает мяч следующему игроку для продолжения упражнения.

13. Передача мяча в зону 3 (рис. 7). Игрок 1 поочередно передает мяч игрокам 2 и 6, Получив мяч обратно, он направляет его игрокам 7 и 3. После выполнения первой передачи с зоны 5 игрок перемещается в зону 1.

14. Передача мяча в зону 3 после разыгрывания мяча со сто­роны противника (рис. 8). Игрок 3 получает мяч от игрока 1 и направляет его в зону 3 игроку 5, который передает мяч вдоль сетки игроку 7. Игрок 7 передает мяч игроку 2 для начала уп­ражнения следующим игрекам. Смена мест осуществляется по часовой стрелке. После нескольких повторений из зоны 3 можно переставить игроков в зону 2. Упражнение будет выполняться так же, но при взаимодействии с игроком 2-й зоны.

15. Передача мяча с подачи в упрощенных условиях (рис. 9). Игрок 1 подает мяч на игрока 2, который пасует его игроку 3. Игрок 3 возвращает мяч игроку 1 для следующей подачи.

16.Передача мяча в зону 3 с несильной подачи противника
(рис. 10). Игрок 1 подает мяч через сетку. Принимает подачу
игрок 3 и передает игроку 6, который через сетку возвращает
мяч обратно игроку 2.

После нескольких повторений задание видоизменяется. Мяч с подачи можно направлять в другие зоны для дальнейшего ра­зыгрывания.

17. Вторая передача мяча у сетки для нападающего удара
(рис. 11). Упражнение приносит больший эффект, если все пары
занимаются у сетки. С этой целью надо установить вспомогательные сетки. Усложнением этого упражнения является предварительный выход к сетке игрока, выполняющего вторую пе­редачу.

18.Вторая передача мяча вдоль сетки из зон 2 и 4. Игроки
производят передачи мяча вдоль сетки из 2-й в 4-ю зону и обратно. После передачи игроки переходят в конец своей или про­тивоположной колонны.

Разобьем эту статью на два подзаголовка: ошибки при выполнении технических элементов и непосредственно нарушения волейбольных правил. Итак:

Оглавление:

Нарушения волейбольных правил

• Запрещено касание сетки — самое распространенное нарушение, вызванное неправильной техникой безопасности игроков. Важно соблюдать это правило не только, чтобы выигрывать и не терять очки, но и во избежание травмоопасных ситуаций на площадке. В игровом пылу можно влететь друг в друга и сильно покалечиться.
• Запрещено касание антенн над сеткой игроком и мячом.
• Запрещен заступ на площадку противника. Так же, как и первый пункт, соблюдение этого правила сбережет от случайный игровых травм.
• Запрещен подброс мяча при подаче, находясь на площадке (в пределах лицевой линии).
• Некультурное и оскорбительное поведение также не поощряется.
• Игроки задней линии не могут атаковать в прыжке с передней линии. Но если прыжок произошел за трехметровой линией, то нарушением это не считается. Приземляться можно как за трехметровой после прыжка, так и уже в пределах площадки.
• Запрещен блок паса.
• Запрещено касаться мяча, когда он находится на стороне поля противника. Это частая ошибка блокирующего.
• Запрещена задержка мяча. Движение должно быть жестким и мгновенным.
• Хоть касание мяча на одной стороне площадки разрешено не более трех раз, однако при отскоке мяча от блока, блок за касание не считается. И в таком случае разрешено 4 касания (3 стандартных + 1 касание блока).

Распространенные ошибки

Ошибки техники нападающего удара

Ошибки нижнего приема

• Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук.
• Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем.
• Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.
• Неплотно прилегающие друг к другу руки.

Распространенные ошибки верхнего приема

• Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.
• Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
• Отсутствие работы ногами.
• Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
• Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
• Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
• Игрока не разгибает локти, не выпрямляет корпус корпус при передаче.
• Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
• Локти и предплечья расположены параллельно друг другу. Неправильная стойка
• Отсутствие должного зрительного контроля за мячом.

Распространенные ошибки блока

В этой статье мы разберем прием мяча — важнейший элемент, необходимый для приема подачи противника.

1. Нижний прием подачи

2. Прием нападающего удара

3. Распространенные ошибки

4. Верхний прием

5. Распространенные ошибки верхнего приема

В современном волейболе невозможно обойтись без умения принимать мяч: снизу и сверху.

Нижний прием используется для:

· Защитных действий в поле

· Вынужденного паса — передачи на удар партнеру.

· Вынужденного направления мяча на сторону противника — последний, третий, удар.

· Паса в пляжном волейболе

Нижний прием подачи

Прием — это первый шаг для нападения. При помощи грамотного приема нужно дать высокий четкий пас в третий номер на расстояние 1-го метра от сетки. Далее третий номер дает пас нападающему игроку.

Элементы приема:

· Исходная позиция. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Вес тела чуть смещен на ныски — чтобы быть готовым сделать быстрый шаг вперед. Руки параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Держим зрительный контакт с мячом. Следим за рукой подающего: куда она направлена при подаче, туда и полетит мяч. Как только подающий игрок подбрасывает мяч, принимающий игрок начинает короткие переступания, чтобы увеличить стартовую скорость.

· Постановка рук. Руки должны максимально плотно соприкасаться: прямо локтями. Желательно, чтобы между руками не было ни малейшей щели. Вытянутые и сведенные вплотную руки образуют треугольную платформу приема. Очень важно, чтобы предплечья располагались в одной области. Точка касания мяча — манжеты — нижняя часть предплечий. Платформу следует формировать непосредственно перед обработкой мяча — заранее, а не в самый момент приема.

Точка касания мяча

· Соединение кистей и пальцев:

· кулак одной кисти обхватывается пальцами другой руки. Большие пальцы вплотную друг к другу, но не накладываются друг на друга! Предплечья должны располагаться в одной плоскости.

Положение пальцев

· Ладонь на ладонь

Ладонь на ладонь

· Контакт с мячом. Во время касания движения ног должны быть завершенные. Необходим зрительный контроль за мячом вплоть до момента касания. При сильной подаче или гасе не должно быть встречного движения — тогда тяжело контролировать траекторию мяча. Прием должен происходить как можно дальше от корпуса игрока и как можно ниже к поверхности поля:

Дистанция при приеме

При скорости подачи мяча в профессиональном волейболе более чем 30 м/сек. и времени самого полета менее 0,5 секунды у принимающего просто нет времени на перемещение. В таком случае принимать приходится поворотом корпуса и платформы приема.

Прием нападающего удара

Элементы приема:

· Готовность. Как только нападающий прыгает на удар, либеро готовится принимать мяч в предполагаемом месте. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Голова приподнята, спина пряма. Следим за рукой нападающего, а после удара — за мячом.

· Обработка мяча. Держим зрительный контакт с мячом. Не делаем встречного движения — просто подставляем руки для приема. Сила удара поглощается отведением рук чуть назад при приеме мяча.

· Точка контакта с мячом — низко от пола и подальше от корпуса.

Если мяч летит не в руки, то прием осуществляется разворотом платформы.

Разворот платформы

Распространенные ошибки

Хороший нижний прием — сложная штука, как бы просто это ни выглядело со стороны. Распространенными ошибками являются:

· Прием мяча не на нижнюю часть предплечий, а на кисти и костяшки рук.

· Встречное движение на мяч, отчего полет мяча непредсказуем.

· Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.

· Неплотно прилегающие друг к другу руки.

Верхний прием

Редко профессионалы используют верхний прием подачи и нападающего удара, т.к. мяч летит с такой силой и скоростью, что успеть принять и проконтролировать его можно только нижним приемом.

Но любители очень часто принимают мяч сверху. Элементы такого приема:

· Позиция. Ноги чуть присогнуты. Руки согнуты в локтях, пальцы растопырены. Держим зрительный контакт с мячом. Идем под мяч таким образом, чтобы он находился прямо надо лбом. Вытягиваем руки вверх. Локти разведены наружу. Руки разведены таким образом, что образуют как бы ковш. Кисти напряжено и жестко зафиксированы. Указательные и большие пальцы как бы формируют треугольник — ими мы и будем осуществлять прием. Большие пальцы направлены в нос, а не навстречу мячу.

· Контакт с мячом. Разгибаем ноги, отрабатываем корпусом. Принимаем мяч ровно в треугольник, сложенный пальцами. Держим зрительный контакт. При верхнем приемы задействованы в основном три пальца на каждой руке — большой, указательный и средний. Остальные пальцы стабилизирует положение мяча, но не направляют его. Разгибаем локти.

Важно! Верхний прием осуществляется именно пальцами, а не ладонями. Прием должен быть беззвучным и мягким.

· Передача мяча. Мягко приняв мяч на пальцы, мы даем пас ровно ото лба. Пружиним ногами, чуть выпрямляемся и провожаем мяч руками. Выпрямляем руки. Так же беззвучно и мягко даем пас.

Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.

Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.

Распространенные ошибки верхнего приема

· Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.

· Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.

· Отсутствие работы ногами.

· Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.

· Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.

· Пас не ото лба, а от груди — очень распространенная ошибка. Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!

· Игрока не разгибает локти, не выпрямляет корпус корпус при передаче.

· Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.

· Локти и предплечья расположены параллельно друг другу.

© 2014-2022 — Студопедия.Нет — Информационный студенческий ресурс. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав (0.006)

Волейбол является увлекательным и популярным командным видом спорта. Как и в любой игре, у него есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Их нарушение, а также недисциплинированное поведение, совершение технических нарушений со стороны тренера и игроков может не только ухудшить игровой процесс, но и привести к серьезным проблемам. Рассмотрим самые распространенные ошибки в игре волейбол.

Основные нарушения правил

Стоит упомянуть, что спортсменам следует быть сдержанными, поскольку оскорбительное поведение судьями не одобряется. Во время игры нельзя касаться сетки, антенн над сеткой. Некоторые моменты могут включать касания (например, на блоке), но в случае, когда игрок фактически не соприкасается с мячом. Запрещается заступ на часть поля противника (но если стопа или кисть находится над средней линией, то это не нарушение).

Что насчет мяча, то он должен быть в движении, задерживать его нельзя. На одной стороне поля он может коснуться три раза, но не более. При этом отскок мяча от блока не считается за касание. Блокировать пас запрещено.

Также ошибками в волейболе считаются следующие действия:

• прикосновение к мячу на поле противника;
• атака с передней линии в прыжке;
• подбрасывание мяча подающим в пределах лицевой линии.

Технические нарушения

Ошибки подачи в волейболе:

• плохой зрительный контроль;
• нечеткое подбрасывание;
• выполнение удара согнутой рукой;
• малая амплитуда замаха;
• удар ребром руки, пальцами, но не ладонью;
• расслабление после подачи;
• неправильная стойка игрока.

Ошибка передачи:

• недостаточно согнуты ноги;
• неправильная постановка пальцев рук;
• расслаблены пальцы,
• неправильное положение туловища;
• неполное выпрямление рук при ударе;
• слишком высокое или слишком низкое положение кистей;
• отсутствие согласованности в движении туловища, рук и ног.

Ошибки приема:

• близкое расположение принимающего игрока к лицевой линии или сетке;
• несвоевременная реакция на действия подающего;
• долгое принятие решения, каким способом принимать мяч;
• расслабленные кисти рук при приеме;
• сильный наклон вперед;
• прием без учета траектории его полета и скорости.

Хотите играть без ошибок?

Заинтересовались? Хотите научиться играть правильно? Тогда приглашаем вас в наш спортивный клуб Sunny Wind. Мы поможем и научим Вас как пляжному, так и классическому варианту игры. Расскажем подробней, что не является ошибкой в волейболе, раскроем секреты эффективной игры. У нас работают опытные тренеры, имеется множество площадок. Без внимания никто не останется. Обучаем не только игре, но и организовываем турниры и отдых в лучших лагерях России и за границей. Приходите! Будет интересно!

Анечка, тебе огромное спасибо ещё раз, что двигаешь позитив и активность в массы⚽
Благодаря тебе ведь люди находят друг друга… и создают счастливые пары… и обретают друзей👫👭👬… и просто кайфуют от весёлой жизни. Это серьёзный вклад в Карму🔮😅
Я очень рада, что попала к вам на пикничок, мы с Мариной вообще только разъехались.))
И всем ребятам спасибо большое за компанию и игру!
Саше с Ксюшей респект за отличные тренировки🏆Гале отдельное спасибо за космический антураж✨ты наше ☀
Саша, тебе спасибо за фотовидеоконтент (я хоть узнаю себя на фото😃) и вечерний концерт — ты крутой!!
Полине и Наташе — за наш комфорт и добрые улыбки😊
Сергей Петровичу отдельное спасибо за гостеприимство и возможность отдохнуть душой и телом в оазисе🌿
Короче вы все реально классные. я устала писать уже😂 пойду спать. Праздник удался🎇🎇🎇

С ДР Sunny Wind!! Процветания💙Побед💙Прекрасных людей💙и пппппп…. Поиграем еще😉

Читайте также:

  

• Либеральная теория демократии кратко

  

• Американская фонологическая школа кратко

  

• История супа с клецками кратко

  

• История слова приветливый кратко

  

• Орфоэпические нормы заимствованных слов кратко

Волейбол является увлекательным и популярным командным видом спорта. Как и в любой игре, у него есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Их нарушение, а также недисциплинированное поведение, совершение технических нарушений со стороны тренера и игроков может не только ухудшить игровой процесс, но и привести к серьезным проблемам.  Рассмотрим самые распространенные ошибки в игре волейбол.

Основные нарушения правил

Стоит упомянуть, что спортсменам следует быть сдержанными, поскольку оскорбительное поведение судьями не одобряется. Во время игры нельзя касаться сетки, антенн над сеткой. Некоторые моменты могут включать касания (например, на блоке), но в случае, когда игрок фактически не соприкасается с мячом. Запрещается заступ на часть поля противника (но если стопа или кисть находится над средней линией, то это не нарушение).

Что насчет мяча, то он должен быть в движении, задерживать его нельзя. На одной стороне поля он может коснуться три раза, но не более. При этом отскок мяча от блока не считается за касание. Блокировать пас запрещено.

Также ошибками в волейболе считаются следующие действия:

• прикосновение к мячу на поле противника;
• атака с передней линии в прыжке;
• подбрасывание мяча подающим в пределах лицевой линии.

Технические нарушения

Ошибки подачи в волейболе:

• плохой зрительный контроль;
• нечеткое подбрасывание;
• выполнение удара согнутой рукой;
• малая амплитуда замаха;
• удар ребром руки, пальцами, но не ладонью;
• расслабление после подачи;
• неправильная стойка игрока.

Ошибка передачи:

• недостаточно согнуты ноги;
• неправильная постановка пальцев рук;
• расслаблены пальцы,
• неправильное положение туловища;
• неполное выпрямление рук при ударе;
• слишком высокое или слишком низкое положение кистей;
• отсутствие согласованности в движении туловища, рук и ног.

Ошибки приема:

• близкое расположение принимающего игрока к лицевой линии или сетке;
• несвоевременная реакция на действия подающего;
• долгое принятие решения, каким способом принимать мяч;
• расслабленные кисти рук при приеме;
• сильный наклон вперед;
• прием без учета траектории его полета и скорости.

Хотите играть без ошибок?

Заинтересовались? Хотите научиться играть правильно? Тогда приглашаем вас в наш спортивный клуб AYV SPORT. Мы поможем и научим Вас как пляжному, так и классическому варианту игры. Расскажем подробней, что не является ошибкой в волейболе, раскроем секреты эффективной игры. У нас работают опытные тренеры, имеется множество площадок. Без внимания никто не останется. Обучаем не только игре, но и организовываем турниры и отдых в лучших лагерях России и за границей. Приходите! Будет интересно!