Книги про ошибки мышления

Ошибки мышления, или как жить без сожалений — 2815516 — 1


ID товара

2815516


Год издания

2020


ISBN

978-5-4461-1535-8


Количество страниц

304


Размер

21.2×14.6999×1.7


Тип обложки

Твердый переплёт


Тираж

3500


Вес, г

360


Возрастные ограничения

16+

Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.

Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.


Питер

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1


Сделайте заказ в интернет-магазине

2


Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3


Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.

Правила начисления бонусов

Плюсы

Твердый переплет,белая бумага,содержание.

Книга «Ошибки мышления, или как жить без сожалений» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Артур Фримен
«Ошибки мышления, или как жить без сожалений» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

  • Книги
  • Зарубежная психология
  • Роуз Девульф

  • 📚 Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Текст

По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее

Стоимость книги: 449 
Ваш доход с одной покупки друга: 44,90 

Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироваться

  • Объем: 230 стр. 11 иллюстраций
  • Жанр: зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост
  • Теги: ментальность, принятие решений, психическое здоровье, психология мышления, самоконтроль, советы психологаРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 399 

По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 700 ₽ и две книги из специальной подборки. Узнать больше

Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте

Описание книги

Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Подробная информация

Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на ЛитРес:
01 октября 2020
Дата перевода:
2021
Дата написания:
1989
Объем:
230 стр. 11 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-1535-8
Переводчик:
А. И. Иванова
Правообладатель:
Питер
Оглавление

Книга Роуз Девульф «Ошибки мышления, или Как жить без сожалений» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Книга входит в серию
«Сам себе психолог (Питер)»

Цитаты 3

Самое ужасное заключается в том, что даже в самой плохой ситуации люди находят некоторое удовлетворение. Можно до бесконечности упиваться своими мечтами, надеждами на лучшее, но так ничего и не предпринять.

+4iignatie20

Самое ужасное заключается в том, что даже в самой плохой ситуации люди находят некоторое удовлетворение. Можно до бесконечности упиваться своими мечтами, надеждами на лучшее, но так ничего и не предпринять.

Двигаться вперед – не значит забыть, где вы были, а понять, что это не единственное место, где вы можете находиться.

+1autoreg1113154224

Двигаться вперед – не значит забыть, где вы были, а понять, что это не единственное место, где вы можете находиться.

Трудно сказать, почему одни рефлексируют о былом именно столько времени, сколько нужно для усвоения урока, а другие – излишне долго. Может быть, дело в том, что некоторые из нас

+1albopan

Трудно сказать, почему одни рефлексируют о былом именно столько времени, сколько нужно для усвоения урока, а другие – излишне долго. Может быть, дело в том, что некоторые из нас

Оставьте отзыв

Другие книги автора

Удобные форматы для скачивания

Файл(ы) отправлены на почту

На что хотите пожаловаться?

Сообщение отправлено

Мы получили Ваше сообщение.
Наши модераторы проверят книгу
в ближайшее время.
Спасибо, что помогаете нам.

Сообщение уже отправлено

Мы уже получили Ваше сообщение.
Наши модераторы проверят книгу
в ближайшее время.
Спасибо, что помогаете нам.

Поделиться отзывом на книгу

Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Роуз Девульф, Артур Фримен, ещё 1 автор

Ошибки мышления, или Как жить без сожаленийТекст

logologo

    5 книг

    Никита Логинов

    Никита Логинов

    Сохранить в закладки

    41146

    23

    Сохранить в закладки

    Что читать об эвристике, теории двух систем и склонности к когнитивным искажениям

    5 книг: 5 книг о когнитивных искажениях

    5 книг: 5 книг о когнитивных искажениях

    5 книг: 5 книг о когнитивных искажениях

    5 книг: 5 книг о когнитивных искажениях

    5 книг: 5 книг о когнитивных искажениях

    16.07.2020

    Над материалом работали

    Никита Логинов

    Никита Логинов

    кандидат психологических наук, научный сотрудник Лаборатории когнитивных исследований РАНХиГС

    icon-checkmark Читать полностью
    Люди в черном (1997)

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    От редакции 5 экспериментов по изучению памяти

    Дружба

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    ПРОМО Вы нужны нам: как поддержать ПостНауку

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    WTF Эксперимент с неподвижным лицом

    Психология инноваций

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    Журнал Психология инноваций

    Коллективная травма и катастрофы

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    Видео

    3550

    105

    Коллективная травма и катастрофы

    Когнитивная революция в психологии

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    Видео

    44761

    41

    Когнитивная революция в психологии

    Профессия — ученый: психофизиолог

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    FAQ Профессия — ученый: психофизиолог

    Психология решения личностных проблем

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    Видео

    79824

    23

    Психология решения личностных проблем

    Чье мнение важно подросткам?

    Добавить в закладки

    Вы сможете увидеть эту публикацию в личном кабинете

    Вопрос ученому Чье мнение важно подросткам?

    Аннотация

    Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.


    Содержание

    Предисловие Д. Ковпака
    Предисловие
    Введение
    Часть 1. Как избавиться от диктата прошлого и наметить для себя новое будущее
    Глава 1. Если бы да кабы….
    Наша жизнь — это минное поле
    Как мы относимся к промахам 
    Откуда появляются «если бы да кабы» 
    Не нужно задаваться вопросом «почему?»
    Не «почему?», а «что дальше?»
    Механизм «если бы да кабы» 
    «Свидетели защиты» 
    Новое направление
    Глава 2. Взгляните на свою жизнь более реалистично
    Как мысли влияют на эмоции
    Как изменить свое понимание ситуации
    Как избавиться от привычки негативного искажения реальности
    Наиболее распространенные ментальные ошибки
    «Если бы да кабы».
    Что вас беспокоит?
    Глава 3. Вы правда хотите измениться?
    Ах эти сладкие фантазии
    Когда фантазии приносят вред
    Наши скромные утехи
    Защита от велений сердца
    Давайте прикинем, какую пользу может принести изменение себя
    Принять решение
    Когда достаточно одной капли 
    Навстречу изменениям
    Бросить вызов прошлому
    Глава 4. Воспоминания о будущем и другие «ловушки памяти»
    Неврологические исследования
    Три уровня памяти
    Воспоминания «если бы да кабы»
    Правила памяти
    «Воспоминания о будущем»
    «Заштопать» память
    Эффект розовых очков
    Почему не работает установка
    «просто забудь об этом»
    Что может помочь?
    Тактика отвлечения
    Изменение памяти 

    Глава 5. В будущее шаг за шагом

    Пересчитать «жизненное уравнение»
    Решение проблем
    Метод мозгового штурма
    Настоящий секрет успеха
    Маленькими шагами
    Собрать нужную информацию.
    Подумайте о компромиссах
    Перепроверка плана
    Оценка рисков
    Уменьшение уровня риска
    Действуйте! 
    Глава 6. План Б — запасной вариант
    «Маленький паук»
    Попытаться снова
    Изменить план
    Разработка альтернативного плана
    Лицом к лицу с боязнью поражения
    Не сдаваться!
    Глава 7. Взять жизнь в свои руки
    Процесс когнитивной терапии
    Анализ мышления
    Еще несколько вопросов
    Начать действовать
    Последствия выбора
    Необходимая поддержка
    Часть 2. Как справиться с основными демотиваторами
    Глава 8. Эти ужасные «должен»… Как не стать рабом личных стандартов
    Сила заповедей
    Наши собственные «заповеди»
    «Правильное поведение»
    Тропа вины 
    Когда стандарты сталкиваются друг с другом
    Подвергнуть правила сомнениям
    Любой выбор имеет последствия
    Вперед по тропе жизни
    Глава 9. Отчаянное желание поквитаться
    История мести
    Когда вам больнее, чем «им»
    Правила успешной мести
    Стоит ли это того?

    Еще раз подумать
    Отбросить сожаления о потерях
    Счастливая жизнь — самая лучшая месть
    Глава 10. Сравнивая себя с другими
    Сравнения
    Субъективный процесс
    Объективное сравнение
    Проверка сравнения
    Проверка вывода.  . 
    Аргументация «все или ничего»
    Выбраться из ловушки сравнений
    Глава 11. Потерянная или «неправильная» любовь
    Препятствия на пути к любви
    Пусть придет любовь
    Ментальные ошибки в любовных отношениях
    План романтических действий 
    Определиться с критериями 
    Только дураки влюбляются?
    Глава 12. Как образ мышления «если бы да кабы» проявляется в повседневной жизни
    Время паники
    Осознать свои мысли
    Прокрастинация
    Почему мы откладываем на завтра?
    Техника прокрастинации
    Результат «если бы да кабы»
    «Сейчас», а не «потом»
    Нарастание «если бы да кабы»
    Культурное давление.  .
    Глава 13. «Они» — как противостоять давлению окружающих
    Самая простая защита от «если бы да кабы»
    Техника разоружения
    Не падать духом!
    Неизбежное давление
    Искусство выигрывать
    Феномен «угасания»
    «На рыбалке»
    Чувство вины
    Почему «им» так хочется говорить о прошлом?
    Да, но
    Изменить «их» 
    Прежде чем бросить попытки, пытайтесь снова и снова…
    Присоединиться к «ним»
    Как справиться с «недосягаемыми»?
    Глава 14. Буду, смогу, сделаю
    «Зал славы»
    Взгляд Януса

    Платон «Диалоги»

    Книга для тех, кто хочет знать, с чего начинались философия, науки и рациональный подход.

    Сократ, персонаж Платона, сформулировал, по сути, первую технику критического мышления — майевтику: вступить в диалог, задавать вопросы, сомневаться в истинности информации и искать точное знание через определение понятий и логику.

    Например, однажды Сократ спросил у врача, что такое здоровье.

    — Здоровье — это когда у тебя хороший аппетит, когда ничего не болит, когда ты весел и бодр, — ответил врач.
    — Ты описываешь следствия — то, что возможно благодаря хорошему здоровью. А что такое само здоровье?

    Сократ задал серию вопросов, и в результате врач сказал, что уже ни в чем не уверен.

    «Диалоги» написаны философским языком, читать их сложно, но эта книга — отправная точка, самый великий и фундаментальный труд.

    Читайте также

    Как читать диалоги Платона, чтобы не запутаться и стать умнее

    Платон — древнегреческий философ, ученик Сократа, основоположник идеализма. Основал в Афинах школу, где его последователи изучали философию, астрономию, математику и прочие науки. Помимо всего, подарил миру понятие платонической любви — духовной и вечной, в противоположность любви телесной, быстропроходящей.

    Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро»

    Канеман описывает два режима нашего мышления: быстрый и медленный.

    Быстрый — наш автопилот, он нужен, чтобы принимать простые решения в быту, например, когда нужно перейти дорогу или купить кефир. В медленном режиме мышления мы приглушаем эмоции, взвешиваем информацию, проверяем статистику, источники и только потом действуем.

    Очень важно уметь переключаться между режимами. Дело в том, что быстрое мышление сопровождается когнитивными искажениями — ловушками ума, в которые попадают все, независимо от возраста и уровня образования.

    Они могут быть безобидными: например, вы по привычке взяли с магазинной полки кефир в зеленом пакете, а уже дома поняли, что это не кефир вовсе — просто у ряженки новый дизайн. Но когда нужно подписать договор об ипотеке, быстрое мышление с его ловушками может привести к дорогостоящим ошибкам.

    Чтобы вовремя себя одергивать и переходить в медленный режим, нужно знать искажения в лицо.

    Психологи насчитывают более 200 искажений, но для развития критического мышления достаточно разобраться в основных. Источник

    В Корее есть культурная установка, что старшему по возрасту или званию нельзя делать замечания: якобы он не может ошибаться и всё всегда делает правильно. Из-за этого искажения произошло несколько авиакатастроф: диспетчер не решался сказать летчику, что тот действует рискованно.

    Другой пример — миф о том, что дельфины спасают утопающих. Это когнитивное искажение называется систематической ошибкой выжившего.

    На самом деле дельфины одних подталкивают к берегу, других от берега, третьих параллельно ему — они так играют. Выжившие решили, что их спасли, но никто не учел мнения тех, кого дельфины вытолкнули в открытый океан.

    Книга Канемана научит видеть когнитивные искажения и принимать решения трезво.

    Может быть интересно

    9 приемов убедительной речи: как усыпить критическое мышление собеседника и самому не попасться на подобные уловки

    Тест: Насколько вы подвержены когнитивным искажениям и эвристикам

    Даниэль Канеман — психолог, профессор Принстонского университета. В 1970-х экономисты считали, что люди распоряжаются деньгами рационально, исходя из ожидаемой выгоды. Канеман провел опросы и эксперименты и доказал обратное: его подопечные не могли объективно прогнозировать выгоду, а их суждения часто были продиктованы когнитивными искажениями. Всё это он изложил в работе «Теория перспектив: анализ решений в условиях риска» (1979), которая перевернула представления о причинах наших поступков. Канеман получил Нобелевскую премию по экономике «За исследования в области принятия решений и механизмов альтернативных рынков». По сути, книга — это сжатое изложение всех его трудов.

    Роберт Сапольски «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки»

    Сапольски рассказывает, как на наше поведение влияет множество факторов, связанных в первую очередь эволюцией и работой мозга, а также с окружающей средой и культурой.

    Например, человек забаррикадировался дома из-за страха заболеть коронавирусом. Что произошло в его мозге, когда он принял это решение? А за минуту до этого, а за год? Как его поступок связан с событиями детства, с традициями его семьи, народа?

    Сапольски учит смотреть на явления широко и масштабно, что очень важно для развития критического мышления. Для закрепления материала можно посмотреть 25 лекций курса «Биология поведения человека», которые Сапольски прочитал в Стэнфорде (все переведены на русский).

    Роберт Сапольски — нейроэндокринолог, приматолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии Стэнфордского университета. В 1970-х провел год в Африке, наблюдая за поведением бабуинов в дикой природе. Чтобы его отчеты выглядели веселее, ученый называл приматов не номерами, как это принято, а ветхозаветными именами. «Несколько извращенное воображение подзуживало меня дождаться того неминуемого дня, когда в полевой дневник можно будет записать что-нибудь вроде „Навуходоносор с Ноеминью самозабвенно спаривались в кустах“»,— вспоминает Сапольски.

    Мария Елиферова, «Горький»: «Огромное достоинство книги — простота и доходчивость, свойственные англоязычной традиции научпопа. Думается, в России ее читателями могут стать прежде всего гуманитарии, которые имеют смутное представление о биологии (читателя с некоторой биологической подготовкой разжевывание элементарных фактов в книге может утомить), но при этом не пугаются 700-страничных книг и интересуются вопросами социальной психологии».

    Том Чатфилд «Критическое мышление»

    Если нужно изучить критическое мышление по одной книге, выбирайте эту.

    Чатфилд представляет абстрактное понятие критического мышления как набор конкретных, всем понятных навыков:

    • оценивать информацию по ее форме: видеть подвохи, противоречия, темные места и умолчания в письменной и устной речи;
    • мыслить логически, понимать законы логики;
    • разбираться в психологии хотя бы на базовом уровне;
    • понимать, как работают когнитивные искажения;
    • грамотно обосновывать свою позицию;
    • принимать решения на основе проведенного анализа. От критического мышления мало толка, если оно никак не улучшает реальную жизнь.

    «Если вы набрали больше 40 баллов, поздравляю, — пишет Чатфилд, — вы или очень уверены в себе, или мастер критического мышления (возможно, то и другое). Если ваш результат меньше 20 баллов, не огорчайтесь. Сегодня вам не хватает уверенности, но практика и целеустремленность изменят ситуацию к лучшему».

    Том Чатфилд — британский писатель и педагог. Защитил докторскую диссертацию по философии в Оксфорде. Преподает навыки критического мышления в школах, университетах и компаниях. Сотрудничает с Советом экономических исследований, Институтом глобального управления, компаниями Google и BBC.

    Никита Непряхин, Тарас Пащенко «Критическое мышление. Железная логика на все случаи жизни»

    Это упрощенная версия подхода Чатфилда.

    Здесь навыки критического мышления рассматриваются через ситуации из жизни подростков: как быть, если не согласен с одноклассниками, как правильно спорить с родителями, почему суеверия бабушки не надо воспринимать всерьез и почему мы иногда проваливаем тесты, которые считаем простыми.

    В конце каждой главы есть практическое задание. Например, такое:

    Во многих школах на Западе обучают критическому мышлению. В программы включены занятия или даже целые дисциплины, развивающие навыки 4К: коммуникацию, коллаборацию, креативность и критическое мышление — считается, что они помогут нынешним подросткам построить успешную карьеру.

    В России обучение по системе 4К тоже есть, но такие школы можно пересчитать по пальцам и, как правило, они платные. Пока занятия по критическому мышлению не ввели везде, полезно показать эту книгу ребенку, брату, племяннице или другому небезразличному вам подростку старше 12 лет.

    Никита Непряхин — бизнес-тренер, автор книг об аргументации, коммуникации, публичных выступлениях. Основатель Школы критического мышления.


    Тарас Пащенко — заведующий лаборатории проектирования содержания образования ВШЭ, преподаватель Школы критического мышления.

    Роб Бразертон «Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров»

    В 2013 году в США провели глобальный опрос. Среди прочего 4% респондентов (это 12 млн человек) согласились, что «рептилоиды-оборотни принимают форму людей, приобретают политическую власть, чтобы манипулировать обществом, и таким образом контролируют наш мир». Еще 7% (21 млн человек) признались, что не могут с уверенностью рассуждать на эту тему.

    Бразертон утверждает, что конспирологическим теориям одинаково верят люди любого пола, возраста, уровня образования и дохода. Всё потому, что эти теории дают простые ответы на сложные вопросы: в наших бедах виноваты масоны, инопланетяне, американцы, правящая элита и т. д.

    Принять такие версии легче, чем рассуждать, анализировать и учитывать множество факторов, то есть включать критическое мышление. Бразертон изучает, почему мы стремимся всё упрощать, и параллельно анализирует конспирологические теории прошлого и настоящего.

    Читайте также

    7 книг о том, как соцсети изменили мир и наше мышление

    Роб Бразертон — доктор философии, работает в лондонском колледже Голдсмитс и Барнард-колледже в Нью-Йорке. В середине мая вышла его новая книга о том, почему мы верим фальшивым новостям: Bad News: Why We Fall for Fake News (пока только на английском).

    Борислав Козловский, научный журналист, «Горький»: «Отмечу книгу Роба Бразертона „Недоверчивые умы“. Это социальный психолог, который постоянно посещает встречи людей, верящих в теории заговора и в то, что существует мировое правительство, а рептилоиды правят всем на Земле. Бразертон собрал все эти истории в одну книжку и исследовал психологические механизмы их возникновения. Например, как беспорядок на вашем столе заставляет вас с большей или меньшей легкостью верить в теории заговора, как психологические компенсаторные механизмы заставляют бороться с опровержениями этого, как гиппокамп затормаживает попадание этих аргументов в постоянную память».

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Книге предназначено быть спутником человека ошибка
  • Книга эта ночь была ошибкой скачать
  • Книга чек лист система предотвращения ошибок
  • Книга цена ошибки полина рей
  • Книга фанфиков ошибка 404