Многоборье легкая атлетика ошибки

№	Упражнения	Рекомендации
Бег
1	При высоком старте по команде «Марш!» – слишком большой наклон вперед, плечи уходят за стартовую линию	Выпрямиться, поднять голову чуть выше. Не допускать излишнего переноса веса тела вперед
2	Ноги излишне согнуты в коленях	Чуть выпрямить ноги, поднять голову выше
3	Бегун отклоняется назад	Несколько подать плечи вперед, опустить подбородок
4	По команде «Марш!» – нога в первом шаге слишком высоко поднимается вверх	Посылать стопу вперед параллельно грунту. Продвигать вперед, а не вверх
5	Голова резко и быстро поднимается вверх	Опустить подбородок к груди
6	Слишком высоко поднимаются плечи, руки напряжены	Расслабить плечи, опустить кисти рук ниже пояса
7	При низком старте по команде «На старт!» большой прогиб спины	Опустить голову вниз
8	Руки излишне согнуты в локтевых суставах, широко расставлены	Руки выпрямить и держать параллельно
9	Плечи далеко от стартовой линии, таз опущен	Подать туловище вперед, опустить голову
10	Голова поднята высоко, большой прогиб спины, проекция плеч – слишком далеко за стартовой линией	Подать туловище назад, опустить голову
11	По команде «Внимание!» – таз поднят слишком высоко, ноги выпрямлены и напряжены	Согнуть ноги, опустить спину почти параллельно земле
12	Слишком велика нагрузка на кисти рук, недостаточно поднят таз	Поднять таз выше, отвести плечи назад
13	По команде «Марш!» руки рано поднимаются вверх	Отрывать руки от опоры одновременно с отрывом сзади стоящей ноги
14	Слишком высоко поднято бедро в первом шаге	Нести стопу низко к земле
15	Резко и рано поднимается голова	Опустить подбородок к груди
16	Одновременное отведение обеих рук назад на первом шаге	Нести руки низко к земле, опускать подбородок к груди, работа рук разноименная
17	Резкий подъем головы и выпрямление туловища на первых шагах стартового разгона	При отталкивании не подавать таз вперед, опускать подбородок. Пробегать под наклонной планкой
18	Во время бега – чрезмерный наклон туловища вперед	Вывести таз вперед, выпрямить туловище
19	Отклонение туловища назад, напряженный бег	Подать плечи вперед
20	Напряженность рук, подъем плеч	Опустить плечи, расслабить кисти
21	Низкий подъем бедра	Вытянуть руки, поднять бедро до касания рук
22	Излишне высокий подъем бедра	Опустить голову и руки, при беге смотреть вперед
23	Развертывание носков стоп наружу	Бежать по прямой линии (разметке), ставя носки чуть внутрь
Прыжок в длину
1	При разбеге – нестабильность беговых шагов	Пробегать по контрольным разметкам
2	Удлинение последних двух-четырех шагов перед отталкиванием	Пробегать последние шаги по разметкам в сочетании с отталкиванием
3	Излишний наклон при разбеге	Поднять плечи, вывести таз, смотреть вперед
4	При отталкивании – наклон вперед, отставание таза	Вывести таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага
5	Стопорящее отталкивание	Ставить ногу активным загребающим движением на место отталкивания
6	Вращение туловища в момент отталкивания	В момент отталкивания активно вывести таз (толчковой ноги) и колено маховой
7	Чрезмерное отклонение туловища назад при отталкивании	Выполнить прыжки с места и с одного-четырех шагов разбега в вис на снаряд или гимнастическую стенку
8	Мах прямой или слегка согнутой ногой при отталкивании	Доставание подвешенного предмета коленом маховой ноги
9	Движение ног в полетной фазе по укороченной амплитуде	Выполнять «бег в полете» на перекладине в висе. Производить встречное движение ногой за счет сведения и разведения бедер
10	Недостаточное выбрасывание ног во время приземления	Укреплять мышцы брюшного пресса. Выполнять подъем коленей вперед-вверх.
Прыжок в высоту
1	Отклонение плеч назад на третьем шаге от толчка	Держать туловище прямо, наклоняясь вперед лишь на 3–5° от вертикали. Выполнять бег с активным выводом бедра вперед
2	Большой наклон туловища вперед и вынос толчковой ноги у места отталкивания не от бедра, а от голени	Выносить толчковую ногу вперед от бедра. Убирать живот. Ставить ногу перекатом с пятки на носок
3	Во время отталкивания – сильный наклон к планке плеча, разноименного толчковой ноге. Неполное использование силы отталкивания. Сваливание прыгуна на планку	Удерживая туловище прямо, подняться на стопе толчковой ноги
4	При переходе через планку – поворот туловища к маховой ноге и наклон вперед	Повернуть туловище и повернуться к толчковой ноге
5	Опускание маховой ноги вниз за планку прямо, толчковой – носком внутрь	При опускании за планку развернуть маховую ногу носком внутрь, толчковую – коленом и носком наружу
Метание гранаты (мяча)
1	Во время разбега – излишнее напряжение руки с гранатой (мячом). Затрудняется отведение снаряда, нарушается ритм бросковых шагов	Расслабить кисть и плечо. Рука со снарядом должна двигаться ритмично, вперед – назад в такт беговых шагов
2	Выполнение бега на сильно согнуты ногах	Многократно пробегая с гранатой (мячом) по разбегу, держаться высоко на передней части стопы
3	Преждевременный поворот плечевого пояса	Начинать поворот плеч с первого броскового шага
4	В бросковой части разбега – преждевременное полное выпрямление руки со снарядом (на первом шаге)	Начинать отведение руки со снарядом вместе с поворотом плеч. Имитировать отведение снаряда в ходьбе, беге
5	Опускание правой руки со снарядом ниже оси плеч на первых двух бросковых шагах. В начальной фазе финального усилия затрудняется его точное приложение вдоль оси снаряда при броске	Во время разбега с различной скоростью отводить снаряд, добиваясь правильного положения руки
6	Постановка правой ноги в скрестном шаге: а) без развода стопы наружу; б) на носок, а не пятку и внешний свод стопы	Имитировать скрестный шаг в ходьбе и беге с различной скоростью
7	Увеличение или уменьшение бросковых шагов по сравнению с оптимальными: а) шаг – прыжок со второй отметки; б) короткий или излишне длинный скрестный шаг; в) дальняя постановка ноги в упор на четвертом шаге	Метать с полного разбега, контролируя длину шагов и постановку стоп по разметкам
8	В финальном усилии – низкое положение руки перед броском. Кисть в начале броска сгибается вниз, при метании происходит приложение усилия поперек оси снаряда	Следить за положением и движением правой руки в процессе разбега и во время броска
9	Отклонение головы и туловища влево. затрудняется «попадание» усилия в снаряд	Выполнять броски с трех шагов и с полного разбега
10	Постановка левой ноги в последнем шаге в упор далеко влево. Преждевременный поворот метателя грудью в сторону броска. затрудняется «попадание» усилия в снаряд. Он летит вправо, рука проходит через сторону	Применять разбег по разметкам. контролировать постановку ног в третьем и четвертом шагах, выпрямление левой ноги в заключительной фазе броска. Следить, чтобы не опускалось левое плечо
11	«Проваливание» в момент финального усилия из– за недостаточной силы ног, излишне высокой скорости разбега или широкого последнего шага	Выполнять повторные броски в различных вариантах разбега и темпа. Контролировать постановку ног в последних шагах и движения в финальном усилии

Особенности подготовки многоборцев

Многоборья
– технически сложные дисциплины легкой
атлетики, которые надо рассматривать
как единые упражнения, а не как сумму
отдельных упражнений. Поэтому и
тренировочный процесс в многоборьях
нельзя механически воспринимать как
сумму подготовки спортсмена в отдельных
дисциплинах.

Тренировка
многоборцев – это взаимосвязанный
педагогический процесс, нацеленный на
подготовку в многоборье в целом. В этой
связи можно выделить некоторые особенности
в тренировочном процессе.

Вариативность
системы подготовки. Анализ
соревновательной деятельности многоборцев
показывает, что достижения многоборцев,
имеющих примерно одинаковые суммы
результатов в многоборье, существенно
различаются в результатах отдельных
дисциплин, входящих в многоборья. К
одинаковой сумме спортсмены идут разными
путями. Фактически нет многоборцев,
результаты которых полностью совпадают
и в сумме многоборья, и в отдельных
дисциплинах. Разнообразное сочетание
результатов в отдельных дисциплинах
показывает, что каждый спортсмен идет
к достижению высоких результатов в
многоборье своим индивидуальным путем.
Выбор оптимальной стратегии подготовки
для каждого спортсмена носит вариативный
характер, наиболее полно отражающий
индивидуальные особенности спортсмена.

Взаимовлияние
дисциплин.
Подготовка в дисциплинах легкой атлетики,
входящих в состав многоборий, влияет
друг на друга. Это влияние может носить
как положительный усиливающий характер,
так и отрицательный, угнетающий (явление
положительного или отрицательного
переноса). Взаимовлияние одного упражнения
на другое наблюдается и при воспитании
физических качеств, и при совершенствовании
двигательных навыков. На начальных
этапах подготовки тренировочный процесс
стимулирует параллельный рост всех
физических качеств, то есть наблюдается
положительное взаимовлияние упражнений
друг на друга. С повышением спортивного
мастерства примерно до уровня первого
разряда характер взаимовлияния физических
качеств может измениться и стать
отрицательным. Примером может служить
параллельное развитие силы и выносливости,
особенно ярко проявляющееся в толкании
ядра и в беге на выносливость (в десятиборье
– бег 1500 м, в семиборье – бег 800 м). Явление
переноса двигательных навыков наблюдается
при совершенствовании различных
элементов техники в дисциплинах
многоборья. Примером положительного
взаимовлияния могут быть упражнения,
используемые при тренировке прыжка в
длину и барьерного бега, толкании ядра
и метании копья и др. При совершенствовании
техники метаний необходим поиск таких
элементов поз, ритмов, которые были бы
совместимы и не противоречили бы другим
метаниям. При планировании тренировочного
процесса необходимо максимального
использовать положительный перенос и
стараться уменьшить влияние отрицательного
переноса за счет оптимального чередования
средств подготовки в недельных и этапных
планах.

3.
Оптимальность развития физических
качеств. В
связи с отрицательным влиянием отдельных
качеств одного на другое на определенном
уровне мастерства появляются ограничения
для их дальнейшего развития. Поэтому
направленность в тренировочном процессе
заключается в достижении оптимального,
а не максимального уровня развития
физических качеств. Увеличение
собственного веса многоборцев стимулирует
рост результатов в толкании ядра, рост
силовых показателей, но отрицательно
влияет на результаты в прыжках, в беге
на 800 и 1500 м.

Примером
определения оптимального уровня силовых
возможностей может служить жим штанги
лежа. У толкателей-мужчин этот показатель
превышает 200 кг, у женщин – 120 кг. А у
многоборцев существенно ниже: у
десятиборцев – 110-140 кг, у семиборок –
70-90 кг. Поэтому тренировочный процесс
многоборцев должен быть направлен на
достижение гармоничного оптимального
уровня всех физических качеств в их
взаимосвязи, а не на изолированное
достижение максимальных показателей
какого-либо одного качества. Критерием
оптимального уровня результатов каждого
многоборца должен быть результат в
сумме многоборья, а не максимальные
результаты в какой-либо одной дисциплине.

Единство
физической и технической подготовки.
Основным принципом взаимосвязи физической
и технической подготовки многоборцев
является опережающее воспитание
физических качеств. В свою очередь,
совершенствование техники способствует
развитию качеств. Технической подготовке
необходимо уделять повышенное внимание,
так как часто уровень развития качеств
не в достаточной мере реализуется в
результаты в отдельных дисциплинах.

Комплексный
характер тренировки.
Сравнение возможностей для совершенствования
спортивного мастерства легкоатлетов,
специализирующихся в одной дисциплине
и в многоборье, показывает, что многоборцы
имеют значительно меньше времени на
подготовку в какой-либо дисциплине, чем
«специалисты». В многоборье существует
принцип, утверждающий, что многоборцу
надо тренироваться в каждой дисциплине
не менее двух раз в неделю. Даже по
минимальной программе это составит 14
тренировочных воздействий у семиборок
и 20 – у десятиборцев. Если добавить
тренировки, направленные на развитие
двигательных качеств, то количество
тренировочных воздействий значительно
возрастет. Поэтому понятно, что
тренировочные занятия многоборцев
носят комплексный характер и включают
от двух до пяти дисциплин. Существенное
значение приобретает организация
оптимального тренировочного процесса.
В первую очередь используются упражнения,
положительно влияющие друг на друга, в
технических видах используются простые,
но надежные варианты техники.

Воспитание
специальной работоспособности.
Соревнования многоборцев обычно
продолжаются 8-10 часов в сутки. Учёные
подсчитали, что сама соревновательная
деятельность занимает всего около 10
минут, а остальное время приходится на
перерывы между видами, во время которых
спортсмены отдыхают и разминаются к
очередному виду. В процессе соревнования
у спортсменов нарастает утомление,
поэтому для успешного выступления во
всех видах многоборцам необходим высокий
уровень специфической выносливости,
обеспечивающей сохранение высокого
уровня работоспособности многоборца
от дисциплины к дисциплине, от попытки
к попытке в течение двухдневного
соревнования. В каждой дисциплине
многоборья требуется своя «специфическая»
выносливость, которая проявляется во
всех беговых видах, в прыжках и метаниях.
Развитие «специфической» выносливости
многоборца способствует достижению
высокой надежности в выполнении всех
видов в любых условиях, преодолевая
нарастающее утомление, а также сбивающие
факторы.

В
многолетнем процессе подготовки
многоборцев, который длится иногда
12-16 лет, принято выделять следующие
этапы:

–
этап
предварительной подготовки (возраст
9-11 лет);

–
этап
начальной спортивной специализации
(12-14 лет);

–
этап
углубленной тренировки (15-17 лет);

–
этап
спортивного совершенствования (18-20
лет);

–
этап
высшего спортивного мастерства (старше
20 лет).

Подготовка
многоборцев осуществляется в основном
в спортивных школах. В соответствии с
вышеперечисленными этапами ставятся
задачи подготовки.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Многоборье в легкой атлетике.

Выполнила:

Ганган Александра

Группа ТП 17-11

Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах.

история

Первое достоверно известное спортивное многоборье — пентатлон, соревнования по которому проводили в рамках античных Олимпийских игр, начиная с XVIII Олимпиады (708 год до н. э.). Пентатлон (пятиборье) включал бег на 1 стадий, метание диска, метание копья, прыжки в длину и борьбу.

В 1884 году в США были проведены соревнования по десятиборью, называвшиеся «Соревнования разностороннего атлета». Они состояли из бега на 91,44 м и 1609 м; барьерного бега на 109,72 м, ходьбы на полмили, прыжков в длину, высоту и с шестом, толкания ядра, метании диска и снаряда массой 25 кг. Соревнования проводили в течение одного дня.

Первая попытка проведения многоборья на Олимпийских играх современности была предпринята в 1906 году.

Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 году. В 1912 году этот вид был включён в программу Олимпийских игр как отдельная дисциплина (первый победитель — американец Джим Торп).

Пятиборье было впервые включено в программу чемпионата Европы в 1950 году. История пятиборья окончилась на Олимпиаде 1980 года. В следующем году женщины по решению ИААФ начали выступать в новой легкоатлетической дисциплине — семиборье.

Разновидности

Виды многоборий, в которых ИААФ фиксирует мировые рекорды:

• y десятиборье у мужчин (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.
• y семиборье у женщин (летний сезон): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
• y семиборье у мужчин (зимний сезон): бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м.
• y пятиборье у женщин (зимний сезон): бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м.

ПРАВИЛА И СУДЕЙСТВО

За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляют либо по специальным таблицам, либо по формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах ИААФ всегда проводят в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха.

При проведении отдельных видов существуют поправки, характерные для многоборья:

• в беговых видах разрешено сделать один фальстарт (в обычных беговых видах дисквалифицируют после первого фальстарта);
• в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляют только по три попытки;
• с определёнными условиями разрешено использовать ручной хронометр, если стадион не оборудован автоматическим.

По усмотрению судей для каждого спортсмена должен быть соблюдён интервал не менее 30 мин между окончанием одного вида и началом следующего. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 ч.

Порядок участия в соревнованиях может быть определён жеребьёвкой для каждого отдельного вида. Желательно, чтобы в каждой соревнующейся группе было пять или более участников, но никогда не менее трёх. В последнем виде соревнований по многоборью забеги проводят таким образом, чтобы одна группа состояла из участников, лидирующих после предпоследнего вида.

Судьи имеют право пересматривать состав групп, если, по их мнению, это целесообразно. Спортсмена, не стартовавшего в беговом или техническим виде, не допускают к участию в последующих видах (считается, что он отказался от участия в соревнованиях).

МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ

Этапы подготовки многоборцев

В многолетнем процессе подготовки многоборца, продолжающемся иногда 15–18 лет, можно выделить 5 этапов, на которых решаются определённые задачи:

• I этап — начальная подготовка (11–14 лет)
• II этап — начальная специализация (15–18 лет)
• III этап — углублённое спортивное совершенствование (19 лет — 22 года)
• IV этап — высшие достижения (23 года —28 лет)
• V этап — спортивное долголетие (старше28 лет).

Общие задачи, решаемые на всех этапах подготовки многоборцев:

• развитие физических качеств
• повышение специальной работоспособности
• обучение и совершенствование техники отдельных видов, а также морально-волевой, тактической и теоретической подготовки
• укрепление здоровья, функциональное развитие различных систем организма, укрепление опорно-двигательного аппарата
• обучение умению расслабляться и использовать средства восстановления.

Основные задачи этапа начальной подготовки:

• обеспечивать разностороннюю физическую подготовленность
• развивать быстроту, общую выносливость, гибкость, ловкость, координацию
• обучать основам техники отдельных видов.

Средства:

• подвижные игры, эстафеты
• общеразвивающие упражнения
• виды лёгкой атлетики (знакомство и овладение основами техники)
• гимнастика, плавание, лыжи и другие виды спорта.

Многолетняя практика подтверждает целесообразность включения в тренировочный процесс сразу всех видов, входящих в многоборье. Такое построение учебного процесса повышает эмоциональность занятий, позволяет лучше усвоить основы техники многочисленных видов и подготовить многоборцев к каждому из видов.

Основные задачи этапа начальной специализации:

• обеспечивать специальную физическую подготовку, объём которой возрастает с каждым годом
• развивать быстроту (бег, прыжки, метания), ловкость, гибкость, координацию.

Многоборье — это технически сложный вид лёгкой атлетики. Тренировка многоборца — это не просто сумма подготовки в отдельных видах, а методически взаимосвязанный педагогический процесс, направленный на подготовку в многоборье в целом.

Подготовка многоборцев с учётом общих принципов и закономерностей спортивной тренировки имеет следующие особенности.

1. Взаимное влияние видов многоборий друг на друга.

2. Развитие физических качеств до оптимального уровня.

3. Единство физической и технической подготовки.

4. Необходимость развития специальной работоспособности многоборца, способствующей росту результатов в многоборьях и достижению высокой надёжности при выполнении всех видов в любых условиях

5. Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества тренировок в каждом виде многоборий

6. Построение тренировочного процесса с учётом индивидуальных особенностей многоборца.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Накануне стартов на Олимпиаде 1912 года у американца Джима Торпа украли его легкоатлетические туфли. Поэтому он был вынужден выступать в двух туфлях от разных пар, найденных в мусорной корзине. Ему пришлось надеть дополнительные носки на одну из ног, так как одна из туфель была очень велика. Это не помешало ему победить в двух дисциплинах с  очень высокими результатами (он первенствовал в  8  из 15  дисциплин многоборий, а его рекорд в десятиборье продержался дольше 20 лет)

ЛЕГЕНДАРНЫЕ СПОРТСМЕНЫ

Николай Авилов (род. 06.08.1948) — советский многоборец, олимпийский чемпион (1972), бронзовый призёр Олимпийских игр (1976), рекордсмен мира.

Дейли Томпсон (род. 30.07.1958) — британский многоборец, 2 кратный олимпийский чемпион (1980, 1984), чемпион мира, 2-кратный чемпион Европы.

Джекки Джойнер-Керси (род. 03.03.1962) — американская легкоатлетка, 3-кратная олимпийская чемпионка (1988, семиборье, прыжки в длину; 1992, семиборье), 4-кратная чемпионка мира (по 2 раза — в прыжках в длину и семиборье).

Елена Прохорова (род. 16.04.1978) — российская многоборка, серебряный призёр Олимпийских игр (2000), чемпионка мира и Европы.

Утверждены

Приказом

Минспорттуризма России

от 12 апреля 2010 г. N 340

ПРАВИЛА

ВИДА СПОРТА «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

Общие положения

Официальные соревнования по легкой атлетике проводятся в соответствии с Правилами ИААФ, настоящими правилами, положениями о соревнованиях и регламентами. В настоящей редакции сохранена нумерация и ссылки на Правила ИААФ.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

ПРАВИЛО 140

Спортивное легкоатлетическое сооружение

Любое твердое ровное стандартное покрытие, которое соответствует требованиям Руководства ИААФ «Легкоатлетические сооружения», может быть использовано для легкой атлетики. Соревнования по легкой атлетике, проводимые в соответствии с Правилом 1.1(a), могут проходить только на спортивных сооружениях с синтетическим покрытием, имеющим действующий сертификат «Класса 1» для легкоатлетических сооружений.

Рекомендуется, чтобы соревнования, проводимые в соответствии с Правилом 1.1(b — j), проводились на подобных сооружениях, если они имеются.

В любом случае, спортивные сооружения, предназначенные для проведения соревнований в соответствии с Правилом 1.1(b — j), должны предоставить действующий сертификат ИААФ «Класса 2».

Примечание (i): Руководство ИААФ «Легкоатлетические сооружения» имеется в наличии в офисе ИААФ (или оно может быть распечатано с вебсайта ИААФ), содержит более подробные и точные требования по планированию и строительству легкоатлетических сооружений, включая диаграммы для измерения и разметки дорожки.

Примечание (ii): Действующие стандартные формы, необходимые для сертификации и отчета по измерению сооружений, также как и описание процедуры сертификации, имеются в ИААФ и на вебсайте ИААФ.

Примечание (iii): Это Правило не относится к соревнованиям по бегу и по спортивной ходьбе, проводимым на шоссе и на кроссовых трассах (см. Правила 230.10, 240.2, 240.3, 250.3 и 250.5).

Возрастные группы

К соревнованиям по легкой атлетике допускаются спортсмены в возрастных группах в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией.

ПРАВИЛО 142

Подача заявки на участие в разных видах,

проводимых в одно время

3. Если спортсмен заявлен на соревнования в беговом и техническом виде или в нескольких технических видах, проводящихся одновременно, то соответствующий Рефери может разрешить спортсмену выполнить попытку в каждом круге или на каждой попытке в прыжках в высоту и с шестом в другом порядке по сравнению с тем, который был утвержден по результатам жеребьевки до начала соревнований. Однако если спортсмен впоследствии не пришел для выполнения попытки, считается, что он пропускает ее, после того как время, отпущенное на выполнение попытки, истекло. В прыжке в высоту или прыжке с шестом, если спортсмен не явился в течение периода времени, когда все другие спортсмены, находящиеся на месте, уже закончили соревнование, Рефери будет считать, что этот спортсмен (спортсмены) отказался от соревнования, так как период времени для выполнения следующей попытки истек.

Отстранение от участия

4. Спортсмен будет отстранен от участия в дальнейших видах соревнований, включая эстафеты, на всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), в следующих случаях:

(a) было получено окончательное подтверждение об участии спортсмена, но он не соревновался;

(b) спортсмен вышел в следующий круг после предварительных соревнований, но затем не соревновался в данном виде программы.

ПРАВИЛО 143

Одежда, обувь и номера

Одежда

1. На всех соревнованиях участники должны носить чистую одежду, скроенную и одетую таким образом, чтобы не создавать неудобств. Одежда должна быть сшита из материала, непрозрачного даже в мокром состоянии. Участники не должны носить одежду, которая затрудняет работу судей. Майки спортсменов должны быть одного цвета — как спереди, так и сзади.

На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a, b, c, f, g), участники должны выступать в форме, утвержденной национальным руководящим органом. На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1(d) — (h), участники должны выступать в форме сборной команды или клубной форме, официально утвержденной их национальным спортивным органом. Церемония награждения и любой круг почета считаются частью соревнования в отношении ношения одежды.

Обувь

2. Участники могут соревноваться босиком или в обуви, обутой на одну или обе ноги. Цель ношения обуви на соревнованиях заключается в том, чтобы предохранить стопу, придать ей стабильность и прочный контакт с поверхностью. Однако обувь не должна быть скроена таким образом, чтобы давать спортсмену нечестную дополнительную помощь, включая использование каких-либо технологий, которые дадут спортсмену нечестное преимущество. Разрешается обувь с ремешком на подъеме. Все типы соревновательной обуви должны быть утверждены ИААФ.

Количество шипов

3. Подошва и каблук обуви должны быть сконструированы таким образом, чтобы там могло располагаться до 11 шипов. Разрешается использовать любое количество шипов до 11 включительно, но количество гнезд для шипов не может превышать 11.

Размер шипов

4. Когда соревнования проводятся на синтетическом покрытии, то та часть каждого шипа, которая выступает из подошвы или каблука, не может быть длиннее 9 мм, за исключением прыжка в высоту и метания копья, где эта часть не может превышать 12 мм. Шип должен быть сконструирован таким образом, чтобы, по крайней мере, половину своей длины, ближе к вершине, проходить через измерительный прибор с квадратными сторонами размером 4 мм.

Подошва и каблук

5. Подошва и/или каблук могут иметь углубления, бороздки, вдавленности или выступы, при условии, что все они выполнены из такого же или подобного материала, что и основная подошва.

В обуви, используемой для прыжков в высоту и в длину, подошва должна иметь максимальную толщину 13 мм, а каблук в прыжке в высоту — 19 мм. Во всех других видах подошва и/или каблук могут иметь любую толщину.

Примечание:

Толщина подошвы и каблука должны измеряться как расстояние между внутренней верхней стороной и внешней нижней стороной, включая вышеуказанные параметры и включая любой вид или форму мягкой внутренней стельки.

Вставки и дополнения к обуви

6. Спортсменам не разрешается использовать никакие приспособления ни внутри, ни снаружи обуви, которые могут создать эффект увеличения толщины подошвы помимо разрешенного максимума или дать спортсмену преимущества, не предусмотренные обычным типом обуви, описанным выше.

Номера

7. Каждому спортсмену выдается два номера, которые во время соревнований нужно носить на видном месте на груди и на спине, за исключением прыжка в высоту и прыжка с шестом, где разрешается носить только один номер (на груди или на спине). Номера обычно должны соответствовать тем номерам, которые указаны в стартовом протоколе или в программе. Если во время соревнований спортсмены носят тренировочные костюмы, то соответствующие номера должны быть расположены на тренировочном костюме подобным образом. На любом или на всех номерах вместо цифр разрешается указывать или фамилии спортсменов, или другую соответствующую идентификацию.

8. Эти номера нужно носить в том виде, в каком они выданы. Они не могут быть подрезаны, подвернуты или спрятаны. На длинных дистанциях эти номера могут иметь перфорацию, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха, но перфорация не допускается на буквах или цифрах.

9. Если работает система фотофиниша, Организационный комитет может потребовать, чтобы спортсмены носили дополнительные номера на боковой стороне трусов. Эти номера должны приклеиваться.

Ни одному спортсмену не разрешается участвовать в соревнованиях при отсутствии соответствующего номера (номеров) и/или идентификации.

ПРАВИЛО 144

Оказание помощи спортсменам

Сообщение промежуточного времени

1. Промежуточное время и предварительное время победителя могут быть официально объявлены и/или показаны. Это время не должно сообщаться спортсменам лицами, находящимися в зоне соревнований, без предварительного разрешения соответствующим Рефери. Рефери может дать такое разрешение только в том случае, если на стадионе нет табло времени/бегущей строки или такое табло не видно спортсменам и если такое время сообщается всем спортсменам, участвующим в забеге.

Зона соревнований, которая обычно имеет физические ограничения (ограждения), определяется для этой цели как зона, в которой проходят соревнования и доступ в которую разрешен только спортсменам, участвующим в соревновании, и лицам, которые имеют право находиться в зоне соревнований по соответствующим Правилам и Регламентам.

Оказание помощи

2. В рамках этого Правила следующее считается помощью и, таким образом, не разрешается:

(a) «лидирование» лицами, не участвующими в данном забеге; бегунами или скороходами, отставшими на круг или почти на круг, или «лидирование» с использованием каких-либо технических средств;

(b) владение или использование спортсменами видео- или кассетных магнитофонов, радио, компакт-дисков, радиопередатчиков, мобильных телефонов или подобной аппаратуры в соревновательной зоне;

(c) за исключением обуви, соответствующей Правилу 143, использование любой технологии или приспособления, которое дает пользователю преимущества, которые он бы не получил, если бы использовал оборудование строго в соответствии с Правилами.

Любой спортсмен, оказывающий или принимающий помощь в соревновательной зоне во время соревнований, получает предупреждение от Рефери о том, что в случае повторного нарушения он будет дисквалифицирован в данном виде программы. Если спортсмен после этого отстраняется от участия, любой результат, показанный к этому времени в этом круге, не будет засчитан. Однако результаты, показанные в предыдущем круге этого вида, засчитываются.

Не считается помощью следующее:

(d) связь между спортсменами и их тренерами, расположенными не в соревновательной зоне. Для того чтобы облегчить эту связь и не мешать ходу соревнований, тренерам этих спортсменов должны быть зарезервированы места на трибунах в непосредственной близости от секторов в каждом техническом виде;

(e) медицинский осмотр/лечение и/или физиотерапия необходимые спортсмену для того, чтобы участвовать в соревновании или продолжать участие, уже находясь в зоне соревнований. Такой медицинский осмотр/лечение и/или физиотерапия, могут быть оказаны членами группы официального медицинского персонала, назначенного Организационным комитетом и имеющего четкие знаки отличия, такие как нарукавные повязки, жилеты или подобные отличительные знаки, в зоне соревнования или в отведенных для медицинского обслуживания зонах вне зоны соревнования аккредитованной группой медицинского персонала, утвержденного Медицинским или Техническим делегатом специально для выполнения вышеуказанной цели. Ни в коем случае вмешательство медицинского персонала не должно затягивать проведение соревнования или изменять установленный порядок выполнения попытки спортсменом. Присутствие или помощь любого другого лица во время соревнования или непосредственно перед его началом, после того как спортсмены покинули комнату сбора, считается помощью;

(f) любой вид персональной защиты (например, повязки, бинтование, пояс, другие виды защиты) для медицинских целей или для защиты спортсмена. Рефери вместе с Медицинским делегатом имеет право подтверждать, что защита действительно необходима (см. также Правило 187.4).

Информации о ветре

3. Один ветряной флюгер (или больше) должен быть расположен в соответствующем месте во всех прыжковых видах, в метании диска и копья, чтобы показать спортсмену направление и приблизительную силу ветра.

Напитки/освежение

4. В беговых видах на дистанциях 5000 м и более Организационный комитет может предоставить воду и губки для спортсменов, если этого требуют погодные условия.

ПРАВИЛО 145

Дисквалификация

Если спортсмен дисквалифицирован в каком-то виде из-за нарушения любого Правила, в официальных протоколах должна быть сделана ссылка на Правило, которое он нарушил.

1. Если спортсмен дисквалифицируется за нарушение технического правила (за исключением Правил 125.5 или 162.5), любой результат, показанный к этому моменту в том же самом круге этого вида, не засчитывается. Однако результаты, показанные в предыдущем круге этого вида, засчитываются. Такая дисквалификация не должна отстранять спортсмена от участия в любом последующем виде данных соревнований.

2. Если спортсмен дисквалифицирован за неспортивное или неприличное поведение, это должно быть отражено в протоколе с указанием причины этой дисквалификации. Если спортсмен получает второе предупреждение в соответствии с Правилом 125.5 за неспортивное или неприличное поведение в каком-то виде или в соответствии с Правилом 162.5, то он должен быть дисквалифицирован именно в этом виде. Если второе предупреждение происходит во время другого вида, то он должен быть дисквалифицирован только в этом (втором) виде.

Любой результат, показанный к этому времени в этом же круге, не будет засчитан.

Однако результаты, показанные в предыдущем круге этого вида или в предыдущих отдельных видах многоборья, засчитываются. Дисквалифицированный за неприличное или неспортивное поведение спортсмен должен быть отстранен Рефери от участия в любом другом виде данных соревнований, включая отдельные виды многоборья. Если нарушение считается серьезным, Директор соревнования должен доложить об этом в соответствующий руководящий орган для рассмотрения возможности применения последующих дисциплинарных санкций в соответствии с Правилом 60.4(f).

ПРАВИЛО 146

Протесты и апелляции

1. Протесты относительно допуска спортсмена к участию в соревнованиях должны подаваться Техническому делегату (делегатам) до начала соревнований. Должно быть право подавать апелляцию в Апелляционное жюри на решение Технического делегата. Если вопрос не может быть удовлетворительно разрешен до начала соревнований, то спортсмену разрешается участвовать в соревновании, несмотря на поданный протест, и вопрос передается на рассмотрение Совета ИААФ.

2. Протесты относительно проведения соревнований или показанного результата должны подаваться в течение 30 минут после официального объявления результата.

Организационный комитет соревнования отвечает за то, чтобы фиксировалось время объявления всех результатов.

3. Любой протест в первой инстанции должен быть устно заявлен Рефери, или самим спортсменом, или каким-то лицом, действующим от имени спортсмена, или официальным представителем команды. Такое лицо или команда должны иметь честные интересы в соревнованиях в виде программы, в котором подан протест. Чтобы принять справедливое решение, Рефери должен рассмотреть все обстоятельства, которые он считает необходимыми, включая изучение пленки фотофиниша, или официальной видеозаписи, или любого другого имеющегося видеоподтверждения. Рефери может сам принять решение по поданному протесту или передать его на рассмотрение жюри. Если Рефери принимает решение, то у протестующей стороны остается право подать апелляцию в жюри. Если подающий протест не может напрямую связаться с Рефери, то протест может быть передан Рефери через Технический информационный центр.

4.(a) В беговых видах, если спортсмен заявил немедленно устный протест в отношении якобы имевшего место фальстарта, Рефери по беговым видам может, по своему усмотрению, разрешить спортсмену выступать, для того чтобы защитить права всех спортсменов, которых этот протест касается.

Соревнование «в состоянии протеста» не разрешается, когда фальстарт подтверждается утвержденной ИААФ аппаратурой для контроля за фальстартом, если только по какой-то причине Рефери не сочтет, что информация, представленная аппаратурой, является неточной.

Протест может быть основан на ошибке стартера, не объявившего фальстарт. Протест может быть подан только спортсменом, который закончил соревнования, или от его имени. Если протест удовлетворен, любой спортсмен, который совершил фальстарт и который должен был быть дисквалифицирован, в соответствии с Правилом 162.7 будет дисквалифицирован. Если ни один спортсмен не дисквалифицирован в соответствии с Правилом 162.7, Рефери должен иметь право объявить соревнования несостоявшимися и провести соревнования снова, если, по его мнению, этого требует справедливость.

Примечание: Право на протест и апелляцию должно применяться независимо от того, использовалась ли аппаратура для определения фальстарта или нет.

(b) В технических видах, если спортсмен заявляет немедленный устный протест против незасчитанной попытки, Рефери на виде может, по своему усмотрению, потребовать, чтобы результат, показанный в этой попытке, был измерен и зафиксирован, чтобы защитить права всех спортсменов, которых этот протест касается.

Если опротестованная попытка является:

(i) одной из трех первых попыток в технических видах, кроме прыжка в высоту и прыжка с шестом, и в соревновании участвует более 8 спортсменов, причем данный спортсмен попадет в финал (заключительные три попытки), только если протест или последующая апелляция будет удовлетворена,

(ii) в прыжке в высоту и в прыжке с шестом спортсмен смог бы соревноваться на следующей высоте, только если протест или последующая апелляция будет удовлетворена,

Рефери может разрешить спортсмену продолжить соревноваться в финальном круге в «состоянии протеста», чтобы защитить права всех спортсменов, которых этот протест касается. Опротестованный результат и все остальные результаты, показанные спортсменом при соревновании «в состоянии протеста», станут официальными, только если последующее решение Рефери по данному вопросу или апелляция в жюри удовлетворены.

3. Апелляция в жюри должна быть подана в течение 30 минут после:

(a) официального объявления изменений результатов вида, связанных с решением Рефери; или

(b) совета, предоставленного протестующей стороне, в случае если результаты вида не изменяются.

4. Апелляционное жюри должно проконсультироваться со всеми участвовавшими в ситуации сторонами. Если Апелляционное жюри сомневается по поводу принятия решения, то должны быть приняты во внимание все имеющиеся доказательства. Если эти доказательства, включая любые имеющиеся видеозаписи, неубедительны, решение Рефери или Старшего судьи по спортивной ходьбе остается в силе.

5. Апелляционное Жюри может пересматривать свое решение при получении новых убедительных доказательств, при условии что новое решение еще может быть применено.

ПРАВИЛО 147

Смешанные соревнования

На всех соревнованиях, полностью проводимых на стадионе, обычно не разрешаются смешанные соревнования между мужчинами и женщинами. Однако смешанные соревнования на стадионе в технических видах и в беговых видах на дистанции 5000 м и более разрешаются на всех соревнованиях, за исключением перечисленных в Правиле 1.1(a — h). В случае если соревнования проводятся по Правилу 1.1(i, j), такие смешанные соревнования разрешены в отдельных соревнованиях, если есть специальное разрешение соответствующего континентального органа.

ПРАВИЛО 148

Измерения

На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a, b, c, f), все измерения производятся калиброванной сертифицированной стальной рулеткой, планкой или прибором, оснащенным измерительным устройством. Стальная рулетка, планка или измерительный прибор должны быть сертифицированы ИААФ, и точность измерительной аппаратуры, используемой в ходе соревнования, должна быть подтверждена соответствующей организацией, аккредитованной национальным органом мер и весов, чтобы все измерения могли быть сверены с национальными и международными измерительными стандартами. На других соревнованиях, но не тех, которые проводятся в соответствии с Правилом 1(a, b, c, f), могут быть также использованы рулетки из фиброволокна.

Примечание: Относительно признания рекордов см. Правило 260.26(a).

ПРАВИЛО 149

Действительность результатов

Ни один результат, показанный спортсменом, не считается действительным, если он не был выполнен в ходе официального соревнования, организованного в соответствии с данными Правилами.

ПРАВИЛО 150

Видеозапись

На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a, b, c) и, если это возможно, то и на других соревнованиях, необходимо вести официальную видеозапись всех соревнований в соответствии с требованиями Технических делегатов. Данная видеозапись должна показывать точность результатов и любые случаи нарушения Правил.

ПРАВИЛО 151

Зачет/подсчет очков

В матчах, где результат определяется по очкам, система зачета должна быть согласована всеми участвующими в матче федерациями до его начала.

ГЛАВА III — БЕГОВЫЕ ВИДЫ

Правила 163.2, 163.6 (за исключением положений, касающихся Правил 230.11 и 240.9), 164.2 и 165 также применяются к Главам VII, VIII и IX.

ПРАВИЛО 160

Измерения дорожки

1. Длина стандартной беговой дорожки составляет 400 м. Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Ее внутренняя часть должна быть огорожена бровкой из какого-то пригодного материала размером приблизительно 5 см в высоту и не менее 5 см в ширину, и она должна быть выкрашена в белый цвет. Вдоль двух прямых бровку можно заменить на белую линию шириной 5 см.

Если отрезок бровки на вираже должен быть временно снят для проведения технических дисциплин, его место отмечается белой линией шириной 5 см и пластмассовыми конусами или флажками с минимальной высотой 20 см, расположенными на белой линии таким образом, чтобы край основы конуса или флагштока совпадал с краем белой линии, ближайшей к дорожке. Они должны быть расставленными с интервалами, не превышающими 4 м друг от друга. (Флажки должны быть расположены на линии таким образом, чтобы предотвратить бег спортсмена по линии, и расставлены под углом 60 градусов к земле.) Это также применимо к отрезку дорожки для бега с препятствиями, когда спортсмены удаляются от основной дорожки, чтобы преодолеть яму с водой, а также когда спортсмены бегут по внешним дорожкам на вираже, в случае старта в соответствии с Правилом 162.10, причем в последнем случае конусы должны быть расставлены вдоль всего виража и, по возможности, до начала прямой с интервалами, не превышающими 10 м.

2. Измерения должны производиться на расстоянии 30 см от бровки, или, если на вираже нет бровки, то в 20 см от линии, обозначающей внутреннюю часть дорожки.

3. Дистанция для бега измеряется от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту.

4. На всех соревнованиях на дистанции до 400 м включительно каждый участник должен бежать по своей дорожке шириной 1,22 +/- 0,01 м, включая линию дорожки справа, обозначенной белой линией шириной 5 см. Все дорожки должны быть одинаковой номинальной ширины. Внутренняя дорожка должна измеряться в соответствии с положениями Правила 160.2, а остальные дорожки — на расстоянии 20 см от внешних краев линий.

Примечание: На всех стадионах, построенных до 1 января 2004 года, ширина дорожки для всех таких соревнований должна быть не более 1,25 м.

5. На международных соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), должно быть не менее восьми отдельных дорожек.

6. Общий максимальный боковой уклон дорожки не должен превышать 1:100, а общий уклон в направлении бега — 1:1000.

Примечание (i): Рекомендуется, чтобы на вновь сооружаемых дорожках боковой уклон был направлен в сторону внутренней дорожки.

7. Полная техническая информация о конструкции дорожки, ее расположении, разметке содержится в Руководстве ИААФ «Легкоатлетические сооружения». Это Правило содержит основные принципы, которым нужно следовать.

ПРАВИЛО 161

Стартовые колодки

1. Стартовые колодки используются для всех соревнований на дистанциях до 400 м включительно (в том числе — на первом этапе эстафеты 4 х 200 м и 4 х 400 м) и не используются на других дистанциях. Когда стартовые колодки установлены на дорожке, никакая их часть не должна заходить на линию старта или на другую дорожку.

Стартовые колодки должны соответствовать следующим общим требованиям:

(a) быть жесткими по своей конструкции и не давать заведомого преимущества какому-либо спортсмену;

(b) быть зафиксированными на дорожке определенным количеством шипов таким образом, чтобы, по возможности, не повреждать дорожку. Стартовые колодки должны быстро и легко убираться. Количество, толщина и длина шипов зависят от конструкции дорожки. Во время старта система крепления колодок делает их неподвижными;

(c) если спортсмен использует свои стартовые колодки, они должны соответствовать Правилам, изложенным в параграфах (a) и (b), указанным выше. Они могут иметь любую конструкцию и оформление при условии, что не мешают другим спортсменам;

(d) если стартовые колодки предоставляются Оргкомитетом, они должны соответствовать следующим требованиям:

Стартовые колодки состоят из двух пластин, на которых спортсмен фиксирует ноги в предстартовой позиции. Пластины крепятся на жесткой рамке, которая никоим образом не мешает спортсмену выбегать из колодок. Пластины должны быть установлены под наклоном, чтобы соответствовать стартовой позиции спортсмена, и могут быть плоскими или слегка вогнутыми. Поверхность пластин должна иметь пористое покрытие, чтобы шипы могли беспрепятственно входить в них, используя прорези, вбирающие в себя выступающие части шипов. Эта поверхность должна быть покрыта соответствующим материалом, позволяющим использовать обувь с шипами.

Крепление колодок на жесткой рамке должно регулироваться, но во время старта колодки должны быть неподвижны. В любом случае пластины можно перемещать вперед и назад по отношению друг к другу. Спортсмен должен иметь возможность легко и быстро осуществлять регулировку положения пластин с помощью зажимов или специального механизма крепления.

2. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), и для утверждения любого результата в качестве мирового рекорда стартовые колодки подсоединяются к утвержденному ИААФ прибору, контролирующему фальстарт. Стартер и/или назначенный судья, отвечающий за возврат спортсменов, должен носить наушники, чтобы четко слышать акустический сигнал, подаваемый прибором, фиксирующим фальстарт (например, если время реакции составляет менее 100/1000 секунды). Как только стартер и/или судья, отвечающий за возврат спортсменов, слышит акустический сигнал после произведенного выстрела, производится возврат спортсменов. В этом случае стартер должен немедленно проверить время реакции на приборе, контролирующем фальстарт, для того чтобы определить, кто из спортсменов совершил фальстарт. Эта система настоятельно рекомендуется для всех других соревнований.

Примечание: Кроме того, может использоваться автоматическая система возврата, описанная в этих Правилах.

3. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a — f), спортсмены должны использовать стартовые колодки, предоставляемые Оргкомитетом соревнований. На других соревнованиях, проводимых на дорожке с синтетическим покрытием, Оргкомитет может настоять, чтобы использовались только предоставляемые им колодки.

ПРАВИЛО 162

Старт

1. Старт должен быть обозначен белой линией шириной 5 см. На всех дистанциях, когда соревнования проводятся не по отдельным дорожкам, линия старта должна быть дугообразной, чтобы все бегуны стартовали на одинаковом расстоянии от финиша.

Дорожки на всех дистанциях должны быть пронумерованы слева направо, в направлении бега.

На всех соревнованиях до 400 м включительно (в том числе — на первом этапе эстафет 4 х 200 м и 4 х 400 м) применение низкого старта и стартовых колодок обязательно.

2. Все соревнования начинаются с выстрела стартера, после того как стартер убедился, что все участники заняли правильное стартовое положение и не двигаются.

Если по какой-то причине стартер не удовлетворен степенью готовности участников к старту, после того как все спортсмены заняли свои места, он должен потребовать, чтобы они сошли со своих позиций и помощники стартера снова выстроили их на линии старта.

3. На всех международных соревнованиях, за исключением отмеченных ниже, стартер произносит следующие команды на своем языке, или на английском, или на французском на соревнованиях по бегу до 400 м включительно (включая и эстафетный бег 4 х 200 м и 4 х 400 м): «На старт!» и «Внимание!». Когда все спортсмены отреагировали на команду «Внимание!», заняв соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета. Спортсмен не должен касаться руками или ногами линии старта или земли за ней во время команды «На старт».

На дистанциях свыше 400 м произносится команда: «На старт!», и когда спортсмены замерли, производится выстрел. Участник не должен касаться земли одной или обеими руками во время старта.

Примечание: На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (e), (i), команды стартера должны даваться только на английском языке.

После команды «На старт!» спортсмен должен подойти к линии старта и занять позицию за линией строго на своей дорожке. Обе руки и хотя бы одно колено должны касаться земли, а обе ноги — зафиксированы в стартовых колодках, причем обе ступни должны касаться пластин стартовых колодок. При команде «Внимание!» спортсмен должен немедленно подняться и зафиксировать окончательную позицию, сохраняя при этом опору руками о дорожку и контакт ступней ног со стартовыми колодками.

5. При командах «На старт!» и «Внимание!» (если такая команда подается) спортсмены немедленно должны занять соответствующую позицию и зафиксировать ее.

Если спортсмен, по мнению Стартера:

(a) после команды «На старт!» или «Внимание», но до стартового выстрела, прерывает старт, например подняв руку и/или поднявшись с низкого старта без уважительной причины (весомость причины оценивается соответствующим Рефери); или

(b) не выполняет команду «На старт!» или «Внимание», как это предписано Правилами, или не фиксирует соответствующую стартовую позицию за определенное время; или

(c) после команды «Внимание» каким-либо образом мешает другим спортсменам в забеге,

Стартер должен прервать старт.

Рефери может сделать предупреждение спортсмену о недостойном поведении (или дисквалифицировать его, в случае повторного нарушения Правил во время одних и тех же соревнований) в соответствии с Правилом 125.5 и 145.2.

В случае когда внешние причины вызвали прерывание старта или Рефери не согласен с решением Стартера, всем спортсменам должна быть показана зеленая карточка, обозначающая, что ни один из спортсменов не совершил фальстарт.

Фальстарт

6. После того как спортсмен занял окончательную позицию перед стартом, он не должен стартовать до выстрела пистолета. Если, по мнению стартера или судей, отвечающих за возврат спортсменов, он сделал это раньше, объявляется фальстарт.

Примечание: Если работает утвержденная ИААФ специальная аппаратура для контроля фальстарта (см. Правило 161.2), ее показания являются основанием для принятия решения стартером.

7. За исключением соревнований в многоборье, любой спортсмен, допустивший фальстарт, дисквалифицируется.

В соревнованиях по многоборью спортсмен (спортсмены), который совершил фальстарт, получает предупреждение. В каждом забеге разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена, его совершившего. Любой спортсмен/спортсмены, допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется) (см. Правило 200.9(c)).

8. В случае фальстарта Помощники Стартера действуют следующим образом:

За исключением соревнований в многоборье, спортсмен, совершивший фальстарт, должен быть дисквалифицирован, и красная карточка размещается на соответствующей тумбе с обозначением номера дорожки и предъявляется соответствующему спортсмену/спортсменам.

В многоборье, в случае первого фальстарта в забеге, спортсмен (спортсмены), который совершил фальстарт, получает предупреждение, и желтая карточка размещается на тумбе с указанием номера дорожки. В то же время все остальные спортсмены, принимающие участие в этом забеге, получают предупреждение путем показа желтой карточки всем участникам забега, для того чтобы напомнить им, что любой, кто совершит следующий фальстарт/фальстарты, будет дисквалифицирован. В случае последующих фальстартов спортсмены, совершившие их, должны быть дисквалифицированы, и красная карточка размещается на соответствующей тумбе с обозначением номера дорожки и предъявляется соответствующему спортсмену/спортсменам.

Такая система предупреждения (показ карточки участнику, совершившему фальстарт) должна применяться в случае, если не используются тумбы с обозначением дорожек.

9. Если стартер или судья, отвечающий за возврат спортсменов, считает, что старт был выполнен с нарушением Правил, он должен вернуть спортсменов, произведя выстрел из пистолета.

1000 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м и 10000 м

10. Если в соревновании принимает участие более 12 спортсменов, их можно разделить на две группы, включив в одну примерно 65% участников, которые стартуют от обычной дугообразной линии старта. Другая группа должна пробежать до конца первого виража по внешней половине дорожки, обозначенной конусами или флагами, как описано в Правиле 160.1, от дополнительной дугообразной линии старта, проведенной поперек внешней части дорожки.

Отдельная дугообразная линия старта должна быть размечена таким образом, чтобы все участники пробежали одинаковую дистанцию.

Линия выхода с виража на дистанции 800 м, описанная в Правиле 163.5, показывает, где спортсмены, бегущие во второй группе на дистанциях 2000 м и 10000 м, могут присоединиться к бегунам, стартовавшим с обычной линии старта. При стартах группами на дистанциях 1000 м, 3000 м и 5000 м на дорожке в начале финишной прямой должна быть сделана отметка, показывающая спортсменам, стартовавшим во второй группе, где они могут присоединиться к спортсменам, стартовавшим с обычной линии старта. Эта отметка может иметь размер 5 см х 5 см и располагаться на линии между четвертой и пятой дорожками (в случае, если дорожек всего шесть, то это третья и четвертая дорожки), непосредственно перед которой конус или флажок располагаются до тех пор, пока группы не соединятся.

ПРАВИЛО 163

Бег по дистанции

1. Направление бега должно быть левосторонним. Дорожки должны быть пронумерованы слева направо, начиная с первой дорожки.

Помехи на дорожке

2. Любой участвующий в соревновании спортсмен, который толкает соперника или мешает ему любым образом, подлежит дисквалификации. Рефери имеет право потребовать повторения соревнования без участия дисквалифицированного спортсмена или, если это предварительный круг соревнований, разрешить любому участнику (участникам), которому мешали или толкали его, участвовать в следующем круге соревнования. Обычно такой спортсмен должен закончить соревнования, честно используя свои возможности.

Независимо от того, имела ли место дисквалификация, Рефери в исключительных обстоятельствах имеет полномочия потребовать повторения забега, если он считает, что это будет справедливо и разумно.

Бег по отдельным дорожкам

3.(a) Во всех беговых видах, которые проводятся по отдельным дорожкам, каждый участник должен от старта до финиша придерживаться своей дорожки. Это правило также применяется, если спортсмены преодолевают только часть дистанции по своим дорожкам;

(b) во всех беговых видах, в которых вся дистанции (или любая часть дистанции) проводится не по отдельным дорожкам, в случае, когда спортсмен бежит по виражу, по внешней половине дорожки/трека в соответствии с Правилом 162.10 или по линии, обозначающей отклонение от дорожки для преодоления ямы с водой в стипль-чезе, он не должен бежать по бровке или внутри бровки или линии, обозначающей границу дорожки в данной ситуации (внутри дорожки, внешняя половина дорожки или отклонение от дорожки для преодоления ямы с водой в стипль-чезе).

Спортсмен будет дисквалифицирован в том случае, если судья подает отчет Рефери о том, что спортсмен нарушил данное правило. Исключение составляют ситуации, описанные в параграфе 163.4.

4. Спортсмен не должен быть дисквалифицирован:

(a) если его толкает соперник, заставляя его бежать не по своей дорожке, или по бровке, или внутри бровки или линии, обозначающей границу дорожки, или

(b) если он бежит на прямой не по своей дорожке или бежит по виражу за пределами внешней линии своей дорожки, не получая при этом материального преимущества и при этом не помешав другому участнику.

5. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), спортсмены на дистанции 800 м бегут по своим дорожкам до тех пор, пока они не достигли ближайшего края линии перехода на общую дорожку, обозначенную после первого виража.

Линия перехода на общую дорожку должна быть обозначена дугообразной линией шириной 5 см, проведенной через все дорожки, кроме первой.

Чтобы помочь участнику не пропустить линию перехода на общую дорожку, на линиях дорожек непосредственно перед пересечением каждой отдельной дорожки с линией перехода на общую дорожку должны быть установлены маленькие пирамиды или призмы размером 5 см х 5 см и не более 15 см в высоту, желательно другого цвета, чем линия перехода и линии отдельных дорожек.

Примечание (i): На международных матчах участвующие страны могут достичь соглашения не использовать отдельные дорожки.

Уход с дорожки

6. Спортсмен после самовольного ухода с дорожки не будет допущен к дальнейшему продолжению соревнования.

Отметки

7. За исключением эстафет, проводимых полностью или частично по отдельным дорожкам, участникам не разрешается оставлять какие-либо отметки или ставить предметы, которые могут оказать им помощь, на беговой дорожке или вдоль нее.

Измерение скорости ветра

8. Скорость ветра измеряется с момента выстрела стартера (появления пламени от выстрела):

	Секунды
100 м	10
100 м с барьерами	13
110 м с барьерами	13

На дистанции 200 м скорость ветра измеряется в течение 10 секунд с момента, когда лидер выбегает на финишную прямую.

9. Прибор для измерения скорости ветра в беговых видах должен быть расположен рядом с прямой, в непосредственной близости от первой дорожки, на расстоянии 50 м от линии финиша. Он должен находиться на высоте 1,22 м и на расстоянии не более 2 м от дорожки.

10. Скорость ветра измеряется в метрах в секунду с округлением до следующей десятой доли метра в секунду в положительном направлении, если только вторая цифра после запятой не является нулем (то есть скорость +2,03 метра в секунду фиксируется как +2,1, а скорость -2,03 метра в секунду — -2,0). Прибор для измерения скорости ветра с цифровой шкалой, с делениями в десятых долях метров в секунду, должен соответствовать этому Правилу.

Все приборы для измерения скорости ветра должны быть сертифицированы ИААФ, а точность используемого прибора должна быть подтверждена соответствующей организацией, аккредитованной национальным органом мер и весов, чтобы все измерения можно было сверить с национальными и международными измерительными стандартами.

11. На всех международных соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a) — (h), а также для утверждения всех результатов, являющихся новыми мировыми рекордами, должны использоваться ультразвуковые приборы для измерения скорости ветра.

Механический прибор для измерения скорости ветра должен иметь соответствующую защиту, чтобы снизить влияние бокового ветра. Если используются трубы, то их длина с каждой стороны измерительного устройства должна быть, по крайней мере, вдвое больше диаметра трубы.

12. Прибор для измерения скорости ветра может включаться и выключаться автоматически и/или пультом, а информация — передаваться непосредственно на компьютер соревнований.

ПРАВИЛО 164

Финиш

1. Финиш должен быть обозначен белой линией шириной 5 см.

2. Места спортсменов должны определяться в таком порядке, в котором туловище (но не голова, шея, рука, нога, кисть или стопа) «коснулось» вертикальной плоскости, проведенной от ближнего к старту края линии финиша (как это указывалось выше).

3. На соревнованиях, где дистанция должна быть преодолена за определенный период времени, стартер должен произвести выстрел точно за одну минуту до конца соревнований, чтобы предупредить спортсменов и судей о том, что соревнования близятся к концу. Стартером руководит старший хронометрист, и в определенный момент после старта он должен снова произвести выстрел, чтобы известить об окончании соревнования. В момент выстрела, сигнализирующего об окончании соревнований, судьи, специально назначенные для этой цели, должны обозначить место, в котором каждый спортсмен в последний раз дотронулся до дорожки, перед тем как прозвучал выстрел или в момент выстрела. Преодоленная к этому моменту дистанция фиксируется с точностью до метра, предшествующего данной отметке. За каждым участником должен быть закреплен до начала соревнований, по крайней мере, один судья, который должен произвести точную отметку преодоленной дистанции.

ПРАВИЛО 165

Хронометраж и фотофиниш

1. Официальными признаются три альтернативных способа хронометража:

— Ручной хронометраж;

— Полностью автоматизированный хронометраж с системой фотофиниша;

— Хронометраж, обеспечивающийся транспондерной (радиоэлектронной) системой для соревнований, проводимых только в соответствии с Правилами 230 (соревнования, проводимые частично вне стадиона), 240 и 250.

2. Отсчет времени производится с момента появления вспышки или дыма после выстрела пистолета или утвержденного стартового устройства до того момента, как любая часть туловища спортсмена (но не голова, шея, рука, нога, кисть или стопа) коснется вертикальной плоскости, проведенной от ближнего к старту края финишной линии.

3. Фиксируется время всех финишировавших спортсменов. Кроме того, там, где это возможно, должно фиксироваться время пробегания каждого круга на дистанциях 800 м и более, и время, показанное на каждом километре в соревнованиях от 3000 м и более.

Ручной хронометраж

4. Хронометристы должны располагаться на одной линии с линией финиша, за пределами дорожки, по возможности на расстоянии 5 м от крайней дорожки. Чтобы все они могли хорошо видеть линию финиша, им должна быть предоставлена платформа с возвышением.

5. Хронометристы должны использовать электронные секундомеры с цифровыми показателями и ручным управлением. (В Правилах ИААФ все виды секундомеров называются «часами».)

6. Время и промежуточные результаты, в соответствии с Правилом 165.3, фиксируются или достаточным количеством дополнительных хронометристов, или хронометристами, использующими хронометры, способные фиксировать результаты нескольких спортсменов.

7. Отсчет времени производится с момента появления вспышки или дыма после выстрела пистолета.

8. Три официальных хронометриста (один из которых является старшим хронометристом) и один или два дополнительных хронометриста должны фиксировать время победителя в каждом забеге (для соревнований по многоборью действует Правило 200.9(b)). Время, зафиксированное дополнительными хронометристами, учитывается только в том случае, если один или больше официальных хронометристов не смогли зафиксировать правильное время. В этом случае дополнительные хронометристы вызываются в той последовательности, которая была определена заранее, чтобы во всех забегах три хронометра фиксировали официальное время победителя.

9. Каждый хронометрист должен действовать независимо, не показывая свои «часы», не обсуждая время, зафиксированное его хронометром, с другими лицами. Он должен записать свое время на официальной карточке и, подписав ее, передать старшему хронометристу, который может проверить правильность зафиксированного времени.

10. На всех соревнованиях при ручном хронометраже время должно читаться и фиксироваться следующим образом:

(a) для соревнований на стадионе, если только время не составляет точно 1/10 секунды, то время фиксируется с точностью до 1/10 секунды в сторону увеличения;

(b) на соревнованиях, которые проводятся частично или полностью вне стадиона, если только время не составляет целую секунду, то время читается и фиксируется до целой секунды в сторону увеличения, т.е. в марафоне результат 2:09:44,3 фиксируется как 2:09:45.

Все время, не оканчивающееся на ноль в секундном измерении, читается и фиксируется до 1/10 секунды в сторону увеличения, т.е. результат 10,11 фиксируется как 10,2.

11. Если время (после фиксации, как указано выше) двух хронометров из трех совпадает, а на третьем отличается, то официальным считается время, показанное двумя хронометрами. Если все три хронометра показывают разное время, то официальным считается среднее время. Если возможно получение времени только двух хронометров и оно не согласуется, то официальным считается большее время.

12. Старший хронометрист, действуя в соответствии с приведенным выше Правилом, должен определить официальное время каждого участника и представить результат секретарю соревнований для распространения.

Полностью автоматизированная система фиксации времени и фотофиниша

13. На всех соревнованиях должна использоваться утвержденная ИААФ полностью автоматизированная система фиксации времени и фотофиниша.

Система

14. Оборудование для автоматизированного фотофиниша должно быть утверждено ИААФ на основании проверки его точности, которая была организована за 4 года до соревнований. Оно включается автоматически в момент выстрела стартера таким образом, чтобы общая задержка между выстрелом или видимым обозначением выстрела и включением системы хронометража была постоянной и составляла менее 1/1000 секунды.

15. Система хронометража, которая работает автоматически только или на старте, или на финише, но не в обоих местах одновременно, не может быть использована для получения официального времени, так как она не дает ни ручное, ни автоматическое время. В этом случае время, зафиксированное на пленке, ни при каких обстоятельствах не будет считаться официальным, но пленка может быть использована при определении занятых спортсменами мест и временного интервала между бегунами.

Примечание: Если хронометражное устройство не включается одновременно с выстрелом стартера, временная шкала должна автоматически показать это на пленке.

16. Система должна фиксировать пересечение линии финиша камерой с вертикальным разрезом, установленной на продолжении линии финиша, создавая непрерывную «картинку». Одновременно при использовании процедуры фотофиниша ведется запись на фотопленку. Запись должна быть синхронизирована с единой временной шкалой, исчисляемой в 1/100 секунды. Для того чтобы убедиться, что камера правильно расположена, и чтобы облегчить прочтение показаний фотофиниша, пересечения линий дорожки и линии финиша должны быть выкрашены в черный цвет и иметь соответствующее оформление. Любое такое оформление должно быть ограничено только зоной пересечения, выходящей за пределы края финишной линии, ближней к линии старта, не более чем на 2 см, но не до нее.

17. Места спортсменов определяются по картинке с помощью специального устройства (курсора), гарантирующего перпендикулярность между временной шкалой и «читающим лучом».

18. Система должна автоматически определять и фиксировать результаты спортсменов на финише и должна распечатывать фотографию, которая показывает время каждого спортсмена.

Организация работы

19. Старший судья на фотофинише отвечает за правильное функционирование системы. До начала соревнований он должен встретиться с техническим персоналом и лично ознакомиться с оборудованием. Ежедневно перед началом программы Старший судья совместно с Рефери по беговым видам и Стартером производит проверку оборудования, чтобы убедиться, что приборы правильно отлажены и установлены «на ноль» и включаются автоматически от выстрела стартера в пределах времени, как определено Правилом 165.14 (то есть 1/1000 секунды). Он должен контролировать проверку оборудования и убедиться, что камеры фотофиниша выставлены правильно.

20. Рекомендуется установить минимум две камеры фотофиниша (по одной с каждой стороны дорожки). Предпочтительно, чтобы эти системы хронометража были технически независимы, т.е. имели разные источники питания и записи и были бы подсоединены с помощью отдельного оборудования и кабелей к стартовому пистолету.

21. Вместе с двумя своими помощниками старший судья по фотофинишу должен определить места, занятые участниками забега и, впоследствии, официальные результаты участников. Он должен следить за тем, чтобы эти результаты были правильно введены или переданы в систему результатов соревнования и переданы секретарю соревнований.

22. Время, зафиксированное системой фотофиниша, считается официальным, если только по какой-то причине соответствующий судья не примет решение о неисправности системы. В этом случае время ручного хронометража считается официальным и, по возможности, должно соответствовать изображению, полученному с системы фотофиниша. Хронометристы должны назначаться, если есть какая-то вероятность выхода из строя системы.

23. Время с изображения фотофиниша должно читаться и фиксироваться следующим образом:

(a) На всех дистанциях до 10000 м включительно время должно считываться со снимка фотофиниша и фиксироваться с точностью до 1/100 секунды. Если время не составляет точно 1/100 секунды, оно должно считываться и фиксироваться с округлением до ближайшей 1/100 секунды в сторону увеличения;

(b) На всех дистанциях свыше 10000 м, проводимых на стадионе, время должно считываться с точностью до 1/100 секунды и фиксироваться с точностью до 1/10 секунды. Все результаты, не заканчивающиеся на ноль, округляются до 1/10 секунды в сторону увеличения, например на дистанции 20000 м результат 59:26,32 фиксируется как 59:26,4;

(c) На всех соревнованиях, частично или полностью проводимых вне стадиона, время должно считываться с точностью до 1/100 секунды и фиксироваться с точностью до целой секунды. Все результаты, не оканчивающиеся на два нуля, округляются до целой секунды в сторону увеличения, например в марафоне результат 2:09:44,32 фиксируется как 2:09:45.

24. Разрешается использование транспондерных (радиоэлектронных) систем хронометража в соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 230 (соревнования, проводимые частично вне стадиона), 240 и 250, при условии, что:

(a) система не требует никаких действий со стороны спортсменов во время соревнований, в районе линии финиша или в его створе и не взаимодействует с системой обработки и выдачи результатов;

(b) вес транспондера и его расположение на одежде, нагрудном номере или обуви не мешают спортсмену;

(c) система включается одновременно с выстрелом стартера, или она должна быть синхронизирована со стартовым сигналом;

(d) система не требует от спортсмена никаких действий на дистанции, на финише и в любой фазе соревнований;

разрешающая способность составляет 0,1 секунды (то есть порядок прихода спортсменов может быть определен с точностью до 0,1 секунды). Во всех случаях результаты должны считываться с точностью до 1/10 и фиксироваться с точностью до целой секунды. Все результаты, не оканчивающиеся на ноль, округляются до целой секунды в сторону увеличения, например в марафоне результат 2:09:44,32 фиксируется как 2:09:45;

(f) тогда как определение официального времени победителя и порядок прихода к финишу может считаться официальным, Правила 164.2 и 165.2 могут применяться, где это необходимо, для того, чтобы подтвердить правильный порядок прихода к финишу.

ПРАВИЛО 166

Формирование забегов, жеребьевка и порядок выхода

в следующий круг соревнований в беговых видах

Круги и забеги

1. Предварительные круги проводятся в беговых видах, когда количество участников столь велико, что не позволяет хорошо проводить соревнование в один круг (финал). Если проводятся предварительные круги, все спортсмены должны участвовать в них и пройти отбор через все эти круги.

2. Состав предварительных кругов формируется назначенными Техническими делегатами. Если Технические делегаты не назначены, забеги формируются Организационным комитетом.

На соревнованиях, если нет исключительных обстоятельств, используются нижеследующие таблицы для определения количества кругов и забегов в каждом круге, а также порядка выхода для каждого круга в беговых видах, то есть сколько спортсменов квалифицируются в следующий круг в соответствии с занятым местом и сколько квалифицируются в следующий круг в соответствии с показанным временем:

100 м, 200 м, 400 м, 100 м с барьерами, 110 м с барьерами, 400 м с барьерами
Количество заявленных участников	Круг 1 (забеги)	М	В	Круг 2 (забеги)	М	В	Полуфиналы	М	В
9 — 16	2	3	2
17 — 24	3	2	2
25 — 32	4	3	4				2	3	2
33 — 40	5	4	4				3	2	2
41 — 48	6	3	6				3	2	2
49 — 56	7	3	3				3	2	2
57 — 64	8	3	8	4	3	4	2	4
65 — 72	9	3	5	4	3	4	2	4
73 — 80	10	3	2	4	3	4	2	4
81 — 88	11	3	7	5	3	1	2	4
89 — 96	12	3	4	5	3	1	2	4
97 — 104	13	3	9	6	3	6	3	2	2
105 — 112	14	3	6	6	3	6	3	2	2
800 м, эстафеты 4 х 100 м, 4 х 400 м
9 — 16	2	3	2
17 — 24	3	2	2
25 — 32	4	3	4				2	3	2
33 — 40	5	4	4				3	2	2
41 — 48	6	3	6				3	2	2
49 — 56	7	3	3				3	2	2
57 — 64	8	2	8				3	2	2
65 — 72	9	3	5	4	3	4	2	4
73 — 80	10	3	2	4	3	4	2	4
81 — 88	11	3	7	5	3	1	2	4
89 — 96	12	3	4	5	3	1	2	4
97 — 104	13	3	9	6	3	6	3	2	2
105 — 112	14	3	6	6	3	6	3	2	2

1500 м, 3000 м с препятствиями, 3000 м
Кол-во заявленных участников	Круг 1 (забеги)	М	В	Полуфиналы	М	В
16 — 30	2	4	4
31 — 45	3	6	6	2	5	2
46 — 60	4	5	4	2	5	2
61 — 75	5	4	4	2	5	2
5000 м
20 — 40	2	5	5
41 — 60	3	8	6	2	6	3
61 — 80	4	6	6	2	6	3
81 — 100	5	5	5	2	6	3
10000 м
28 — 54	2	8	4
55 — 81	3	5	5
82 — 108	4	4	4

З — забеги, М — место (выход в следующий круг в соответствии с занятым местом), В — время (выход в следующий круг по времени).

Примечание (i). Когда формируются забеги, рекомендуется принимать во внимание как можно больше информации о результатах всех участников и проводить жеребьевку забегов таким образом, чтобы спортсмены с лучшими результатами, как правило, попадали в финал.

Рейтинги и составление забегов

3. В первом круге соревнований спортсмены распределяются по забегам при помощи зигзагообразного порядка («змейкой»), причем жеребьевка определяется соответствующим списком действительных результатов, показанных в определенный период времени.

После первого круга участники распределяются по забегам в последующих кругах в соответствии со следующей процедурой:

(a) в видах от 100 м до 400 м включительно и эстафетах до 4 х 400 м включительно распределение основывается на занятом месте и показанном времени в каждом предыдущем круге. С этой целью участникам дается следующий рейтинг:

— Победитель забега, показавший лучший результат;

— Победитель забега, показавший второй результат;

— Победитель забега, показавший третий результат, и т.д.;

— Спортсмен, показавший лучшее время из занявших вторые места;

— Спортсмен, показавший второе время из занявших вторые места;

— Спортсмен, показавший третье время из занявших вторые места, и т.д.

(заканчивая следующими категориями)

— Попавший в следующий круг с лучшим временем;

— Попавший в следующий круг со вторым лучшим временем;

— Попавший в следующий круг с третьим лучшим временем и т.д.

(b) в других видах для распределения спортсменов будут вновь использоваться списки предварительно заявленных результатов, которые изменяются только при улучшении результатов, показанных во время проведения более раннего круга (кругов).

Участники затем распределяются по забегам в так называемом зигзагообразном порядке («змейкой»), т.е., например, 3 забега включают следующих спортсменов:

А	1	6	7	12	13	18	19	24
Б	2	5	8	11	14	17	20	23
В	3	4	9	10	15	16	21	22

Во всех случаях порядок проведения забегов будет определен жеребьевкой, после того как определен состав забегов.

4. В видах бега от 100 до 800 м включительно и в эстафетах до 4 х 400 м включительно, где соревнования проводятся последовательно в несколько кругов, жеребьевка дорожек проводится следующим образом:

(a) В первом круге жеребьевка дорожек проводится методом лотереи;

(b) В последующих кругах участникам присваивается рейтинг после каждого круга в соответствии с процедурой, изложенной в Правиле 166.3(a), а для 800 м — в соответствии с Правилом 166.3(b). Таким образом, проводится три жеребьевки:

(i) одна — для четырех спортсменов или команд, имеющих самый высокий рейтинг, чтобы определить места на дорожках 3, 4, 5 и 6;

(ii) другая — для спортсменов или команд, занимающих пятое и шестое места в рейтинге, чтобы определить места на дорожках 7 и 8;

(iii) и еще одна — для спортсменов или команд, занимающих низшие места в рейтинге, чтобы определить места на дорожках 1 и 2.

Примечание (i): Если число дорожек меньше 8, применяется вышеуказанная система с необходимыми поправками.

Примечание (ii): На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(d) — (j), спортсмены могут бежать дистанцию 800 м по одному или по двое на каждой дорожке или дается общий старт с дугообразной линии.

Примечание (iii): На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a, b, c, f), это должно применяться обычно только в первом круге, если только в связи с равенством результатов или решением Рефери в забег последующего круга выходит спортсменов больше, чем ожидалось.

5. Участнику разрешается соревноваться только в том забеге и на той дорожке, в котором указано его имя, за исключением обстоятельств, которые, по мнению Рефери, оправдывают изменение.

6. Во всех предварительных кругах, по крайней мере, первый и второй спортсмены из каждого забега должны выходить в следующий круг, и рекомендуется, чтобы там, где это возможно, не менее трех спортсменов из каждого забега выходило в следующий круг.

За исключением случаев, когда применяется Правило 167, любые другие участники могут выйти в следующий круг или по месту, или по времени в соответствии с Правилом 166.2, Техническим Регламентом конкретного соревнования или по решению Технического делегата (делегатов). Если спортсмены вышли в следующий круг по времени, может применяться только одна система хронометража.

7. Если выполнимо на практике, то между последним забегом любого круга и первым забегом следующего круга или финалом должен быть следующий минимальный промежуток времени:

— до и включая 200 м — 45 минут

— свыше 200 м, до и включая 1000 м — 90 минут

— свыше 1000 м — не в тот же день

Один круг (финальные забеги)

7. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f) на дистанциях свыше 800 м, эстафетах на дистанциях свыше 4 х 400 м, в любых видах, где требуется провести только один круг (финал), дорожки/стартовые позиции определяются жеребьевкой.

ПРАВИЛО 167

Равенство результатов

1. Если судьи на финише или судьи фотофиниша не могут разрешить равенство результатов спортсменов при определении любого места в соответствии с Правилами 164.2, 165.15, 165.21 или 165.24, то равенство сохраняется.

2. При определении ситуации, имел ли место одинаковый результат в любом отборочном круге при определении рейтинговой позиции в соответствии с Правилом 166.3(a) или при квалификации в последующий круг соревнований на основе времени спортсмена, Старший судья на фотофинише должен принимать во внимание время, показанное участниками, с точностью до 1/1000 секунды. Если таким образом или в соответствии с Правилом 167.1 установлено равенство результатов при определении рейтинговой позиции, то проводится жеребьевка. В случае, если зафиксирован одинаковый результат при отборе в следующий круг по занятому месту или по времени, то спортсмены, показавшие этот результат, попадают в следующий круг или, если это невозможно, должна быть проведена жеребьевка для определения участника, который выходит в следующий круг.

ПРАВИЛО 168

Бег с барьерами

1. Дистанции. Следующие дистанции являются стандартными:

Мужчины, юниоры и юноши: 110 м, 400 м

Женщины, юниорки и девушки: 100 м, 400 м

На каждой дорожке устанавливается 10 барьеров, расположенных в порядке, указанном в нижеследующей таблице:

МУЖЧИНЫ, ЮНИОРЫ И ЮНОШИ

Дистанция соревнования	Расстояние от линии старта до первого барьера	Расстояние между барьерами	Расстояние от последнего барьера до линии финиша
110 м	13,72 м	9,14 м	14,02 м
400 м	45,00 м	35,00 м	40,00 м

ЖЕНЩИНЫ, ЮНИОРКИ И ДЕВУШКИ

Дистанция соревнования	Расстояние от линии старта до первого барьера	Расстояние между барьерами	Расстояние от последнего барьера до линии финиша
100 м	13,00 м	8,50 м	10,50 м
400 м	45,00 м	35,00 м	40,00 м

Каждый барьер должен быть расположен на дорожке таким образом, чтобы его подножки были направлены в сторону, противоположную направлению бега, а край перекладины, ближний к бегуну, совпадал с разметкой дорожки, ближайшей к спортсмену.

2. Конструкция. Барьеры изготавливаются из металла или другого пригодного материала, при этом верхняя перекладина должна быть изготовлена из дерева или аналогичного материала. Барьер состоит из двух оснований и двух вертикальных стоек, образующих прямоугольную рамку, укрепленную одной или несколькими поперечными перекладинами. Стойки должны быть прикреплены у самой крайней точки каждого основания. Барьер должен иметь такой вес, чтобы для его опрокидывания потребовалась сила не менее 3,6 кг, приложенная горизонтально к средней части верхней перекладины. Барьер должен регулироваться по высоте для каждой дистанции. В этом случае необходим противовес, чтобы опрокидывание барьера происходило только при приложении силы не менее 3,6 кг и не более 4 кг. Максимальный горизонтальный прогиб планки барьера (включая прогиб стоек) не должен превышать 35 мм, если в центральной части приложена сила, равная весу в 10 кг.

3. Размеры.

Стандартная высота
	Мужчины	Юниоры	Юноши	Женщины/Юниорки	Девушки
110 м (100 м)	1,067 м	0,991 м	0,914 м	0,838 м	0,762 м
400 м	0,914 м	0,914 м	0,838 м	0,762 м	0,762 м

Примечание: В связи с различиями производства разрешается использовать барьеры высотой до 1,00 м в соревнованиях юниоров на 110 м с/б.

Ширина барьеров — от 1,18 м до 1,20 м.

Максимальная длина основания — 70 см.

Общий вес барьера — не менее 10 кг.

В каждом случае допустимо предельное отклонение в 3 мм вверх и вниз по отношению к стандартным высотам, что следует учитывать производителям.

4. Высота верхней перекладины составляет 7 см +/- 5 мм, толщина варьируется от 1 до 2,5 см, верхние края должны быть закруглены. Перекладина должна быть плотно закреплена по краям стоек.

5. Верхняя перекладина должна быть выкрашена черно-белыми полосами или другими сильно контрастными цветами (которые также контрастируют с окружающей средой), чтобы более светлые полосы шириной не менее 22,5 см были расположены снаружи.

6. Все соревнования проводятся по отдельным дорожкам. На протяжении всей дистанции каждый спортсмен должен бежать по своей дорожке, за исключением ситуаций, описанных в Правиле 163.4.

7. Каждый спортсмен должен преодолеть все (каждый) барьеры. Нарушение этого правила приводит к дисквалификации.

Спортсмен может быть также дисквалифицирован, если он:

(a) проносит ступню или ногу ниже горизонтальной плоскости верхней части барьера в момент преодоления любого барьера; или

(b) по мнению Рефери, умышленно сбивает барьер.

8. За исключением случаев, указанных в параграфе 168.7(b), сбивание барьера не ведет к дисквалификации и не является препятствием к признанию рекорда.

9. Для признания мирового рекорда все барьеры должны соответствовать требованиям этого Правила.

ПРАВИЛО 169

Бег с препятствиями (Стипль-чез)

1. Стандартные дистанции: 2000 м и 3000 м.

2. В соревнованиях на 3000 м общее количество барьерных препятствий составляет 28, ям с водой — 7; на 2000 м — соответственно 18 и 5.

3. На соревнованиях по бегу с препятствиями на каждом круге должно быть 5 препятствий после того, как спортсмены пробежали линию финиша в первый раз, при этом яма с водой является четвертым препятствием. Препятствия распределяются равномерно, чтобы расстояние между ними составляло приблизительно одну пятую от номинальной длины круга.

Примечание: В беге на 2000 м с/п, если яма с водой расположена внутри дорожки, то линия финиша должна быть пересечена дважды до первого круга с пятью препятствиями.

4. В соревнованиях на 3000 м расстояние от старта до начала первого полного круга не включает никаких препятствий. Препятствия ставятся только тогда, когда спортсмены начинают бежать первый полный круг. В соревнованиях на 2000 м первое препятствие располагается на месте третьего барьера обычного круга. Предыдущие (эти) барьеры нужно убрать до того, как спортсмены преодолеют их в первый раз.

5. Барьеры должны иметь высоту 0,914 м для соревнований среди мужчин/юношей и 0,762 м — среди женщин/девушек (+/- 0,3 см для обоих) и ширину — не менее 3,94 м. Площадь сечения верхней перекладины барьеров и препятствия перед ямой с водой составляет 12,7 х 12,7 см.

Барьер перед с ямой с водой должен быть 3,66 м +/- 0,02 м в ширину и должен плотно крепиться к земле, чтобы его нельзя было горизонтально сдвинуть.

Верхние планки должны быть выкрашены черно-белыми полосами или другими сильно контрастными цветами (которые также контрастируют с окружающей средой), чтобы более светлые полосы размером не менее 22,5 см в ширину находились снаружи.

Каждый барьер должен весить от 80 до 100 кг и иметь с каждой стороны основание размером 1,2 м — 1,4 м (см. рисунок).

Барьер должен быть установлен на дорожке таким образом, чтобы 30 см его верхней планки выступали внутрь дорожки за бровку.

Примечание: Рекомендуется, чтобы ширина первого барьера была не менее 5 м.

6. Яма с водой, включая препятствие, должна иметь размер 3,66 м (+/- 0,02 м) в длину, а ширина водного пространства должна быть 3,66 м (+/- 0,02 м).

Дно ямы с водой должно быть закрыто матом или синтетическим покрытием, имеющим достаточную толщину, обеспечивающим безопасное приземление и позволяющим шипам туфель безопасно входить в него при приземлении. В начале соревнования уровень воды должен быть на уровне дорожки, с возможным отклонением на 2 см, глубина воды в ближайшем к препятствию месте должна быть 70 см на протяжении приблизительно 30 см. От этого места дно должно иметь единый уклон вверх до уровня дорожки в дальнем конце ямы с водой.

Примечание: Глубина воды в яме относительно уровня дорожки может быть уменьшена с 70 см до 50 см. Равномерный уклон дна ямы с водой должен быть сделан так, как это показано на рисунке 4. Рекомендуется, чтобы все новые ямы с водой конструировались с меньшей глубиной.

Яма с водой

Каждый спортсмен должен преодолеть яму с водой или по воздуху над водой, или наступив в воду и преодолеть каждый барьер.

Спортсмен должен быть также дисквалифицирован, если он:

(a) наступает на один или другой край ямы с водой;

(b) проносит стопу или ногу ниже горизонтальной плоскости верхней части любого барьера в момент преодоления.

При условии, что данное Правило соблюдается, препятствие можно преодолевать любым способом.

ПРАВИЛО 170

Эстафетный бег

1. Линии шириной 5 см должны быть прочерчены поперек дорожки, чтобы обозначить дистанции этапов и отметить коридоры для передачи.

2. Каждая зона передачи должна быть 20 м в длину, с центром в середине этой зоны. Зоны начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии старта в направлении бега.

3. Центральная линия зоны первой передачи в эстафете 4 х 400 м (или второй зоны передачи в эстафете 4 х 200 м) должна соответствовать линии старта в беге на 800 м.

4. Зоны передачи второго и последующих этапов в эстафетах 4 х 400 м представляют собой линии, проведенные в 10 м со стороны старта/финиша.

5. Дуга, пересекающая дорожку при входе на противоположную прямую и показывающая место, где бегунам второго этапа (4 х 400 м) и третьего этапа (4 х 200 м) разрешается перейти на общую дорожку, должна быть идентичной дугообразной линии в беге на 800 м, описанной в Правиле 163.5.

6. Эстафеты 4 х 100 м и, если возможно, 4 х 200 м нужно проводить полностью по отдельным дорожкам.

В эстафетах 4 х 200 м (если соревнование не проводится полностью по отдельным дорожкам) и 4 х 400 м первый круг, а также часть второго круга до линии после первого виража нужно целиком проводить по отдельным дорожкам.

Примечание 1: В эстафетах 4 х 200 м и 4 х 400 м, когда стартует не более четырех команд, рекомендуется пробегать по отдельным дорожкам только первый вираж первого круга.

7. В эстафетах 4 х 100 м и 4 х 200 м участники команды, за исключением первого бегуна, могут начать бег не более чем за 10 м до начала зоны передачи эстафетной палочки (см. параграф 2). Четкая отметка должна быть сделана на каждой отдельной дорожке, чтобы обозначить это место.

8. В эстафете 4 х 400 м при первой передаче эстафетной палочки, которая осуществляется спортсменами, остающимися на своих дорожках, бегущему второй этап не разрешается начинать бег вне своей зоны передачи, и он начинает бег в этой зоне. Точно так же бегуны третьего и четвертого этапов начинают бег в своих зонах передачи.

Второй бегун в каждой команде должен бежать по своей дорожке до ближайшего края линии перехода на общую дорожку, обозначенную после первого виража. После этого спортсмены могут перейти на общую дорожку. Линия перехода на общую дорожку должна быть отмечена дугообразной линией шириной 5 см, расположенной поперек всех дорожек, кроме первой. Чтобы помочь участникам найти линию перехода, на линиях дорожки непосредственно перед пересечением каждой дорожки и линии перехода на общую дорожку устанавливаются маленькие конусы или призмы размером 5 см х 5 см не более 15 см в высоту другого, чем сама линия и линии дорожки, цвета.

9. Бегуны третьего и четвертого этапов в эстафете 4 х 400 м должны быть расставлены под руководством назначенного судьи в том же порядке (от первой к последующим дорожкам), какой занимают члены их команды после пробегания отметки 200 м. После этого принимающим эстафету спортсменам не разрешается менять расположение в начале зоны передачи. Если какой-то спортсмен не следует этому Правилу, по его вине команда дисквалифицируется.

Примечание: В эстафете 4 х 200 м (если соревнование проводится не полностью по отдельным дорожкам) спортсмены четвертого этапа должны выстроиться в порядке стартового протокола (изнутри наружу).

10. В любых эстафетных соревнованиях, когда бег проводится не по отдельным дорожкам, включая, где это уместно, эстафеты 4 х 200 и 4 х 400, ожидающие бегуны могут занять положение внутри общей дорожки, по мере того как к ним приближаются бегуны предыдущего этапа, при условии, что они не толкают других участников и не мешают им продолжать бег. В эстафете 4 х 200 м и 4 х 400 м ожидающие спортсмены должны сохранять порядок в соответствии с параграфом 9.

11. Контрольные отметки. Если вся эстафета или ее первый этап проводится по отдельным дорожкам, спортсмен может сделать одну контрольную отметку на своей дорожке, используя самоклеящуюся ленту размером не более 5 см х 40 см, которую нельзя будет перепутать по цвету с другими постоянными разметками. Никакая другая контрольная отметка не может быть использована.

12. Эстафетная палочка представляет собой цельную, гладкую, полую трубку, круглую в сечении, сделанную из дерева, металла или другого твердого материала. Длина палочки должна быть в диапазоне 28 — 30 см. Ее вес должен быть не менее 50 г, а длина окружности — 12 — 13 см. Она должна быть выкрашена в такой цвет, чтобы ее легко можно было увидеть во время соревнования.

13. На протяжении всего соревнования эстафетную палочку нужно держать в руке. Спортсменам не разрешается носить перчатки или наносить на руки вещество, позволяющее обеспечить лучший захват эстафетной палочки.

Если она упала, то поднять ее должен тот спортсмен, который уронил палочку. Он может сойти с дорожки, чтобы поднять ее, при условии, что при этом не сокращает дистанцию. Если эта процедура выполнена правильно и при этом спортсмену другой команды не нанесено ущерба, падение эстафетной палочки не приводит к дисквалификации.

14. Во всех видах эстафет палочку нужно передавать только в специальной зоне. Передача палочки начинается только с того момента, когда принимающий бегун впервые до нее дотрагивается, и завершается, когда она оказывается в руке только у принимающего бегуна. В отношении зоны передачи решающим является только положение палочки, а не положение тел спортсменов. Передача палочки вне зоны приведет к дисквалификации.

15. Спортсмены перед получением и/или после передачи палочки должны оставаться на своих дорожках или в зонах до того, пока дорожка не освободится, чтобы не помешать другим участникам. Правила 163.3 и 163.4 не применяются к этим спортсменам. Если какой-то спортсмен умышленно мешает члену другой команды, заняв чужую дорожку на финишном участке своего этапа, его команда будет дисквалифицирована.

16. Оказание помощи путем подталкивания или других подобных методов ведет к дисквалификации.

17. Любые четыре спортсмена из числа заявленных на соревнование (на эстафету или на любой другой вид) могут входить в состав эстафетной команды в любом круге соревнований. Однако если эстафетная команда стартовала в соревновании, разрешается заменять только двух спортсменов. Если команда не выполняет это правило, она должна быть дисквалифицирована.

18. Состав команды и порядок бега в эстафете должен быть официально объявлен не позднее чем за один час до опубликованного времени первого вызова на первый забег в каждом круге соревнования. Дальнейшие изменения могут быть сделаны только по медицинским показаниям (заверенным медицинским сотрудником, назначенным Оргкомитетом) только до последнего вызова на определенный забег, в котором участвует команда. Если команда не выполняет это правило, она должна быть дисквалифицирована.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ВИДЫ (ПРЫЖКИ И МЕТАНИЯ)

ПРАВИЛО 180

Общие положения

Разминка в соревновательной зоне

1. Каждый спортсмен может сделать пробные (тренировочные) попытки в секторе для соревнований до их начала. В метаниях пробные попытки должны выполняться в порядке, определенном жеребьевкой, и всегда под контролем судей.

2. После начала соревнования спортсменам не разрешается использовать для тренировочных попыток:

(a) зону разбега или отталкивания;

(b) снаряды;

(c) круги или площадь внутри сектора со снарядами или без них.

Отметки

1.(a) Во всех технических видах, где используются зоны разбега, отметки располагаются вдоль них, за исключением прыжка в высоту, где отметки могут быть расположены в зоне разбега. Спортсмен может использовать один или два колышка (предоставленные или утвержденные Оргкомитетом) для оказания помощи при разбеге и отталкивании. Если такие колышки не предоставляются, он может использовать клейкую ленту, но не мел или подобное вещество, оставляющее несмываемые следы;

(b) во всех видах метаний из круга спортсмен может использовать только одну отметку. Эта отметка может быть расположена только на земле в зоне непосредственно за или рядом с кругом для метаний. Отметка должна быть временная и размещаться только на время попытки данного спортсмена и не должна мешать работе судей. Никакие личные отметки (кроме упомянутых в Правиле 187.21) не должны размещаться в или рядом с зоной приземления.

Порядок участия в соревновании

4. Участники соревнуются в порядке, определенном жеребьевкой. Если есть предварительный круг соревнований, должна проводиться новая жеребьевка для финала (см. также параграф 5 ниже).

Попытки

5. Во всех технических видах, за исключением прыжков в высоту и с шестом, если соревнуется более восьми участников, то каждому предоставляется три попытки, а восьми спортсменам, показавшим лучшие результаты, — три дополнительные попытки. За исключением прыжков в высоту и с шестом, ни один спортсмен не может иметь более одной попытки в каждом круге соревнований. В случае равенства результатов при определении последнего отборочного места решение принимается в соответствии с параграфом 19 данного Правила.

Если участников восемь или меньше, каждому из них предоставляется по шесть попыток. Если несколько участников не могут выполнить результативную попытку во время первых трех кругов (попыток), эти спортсмены должны участвовать в последующих кругах перед теми, кто выполнил результативные попытки в том же порядке в соответствии с первоначальной жеребьевкой.

В обоих случаях:

(a) порядок выполнения попыток в четвертом и пятом кругах устанавливается в обратной последовательности по отношению к результатам, зафиксированным после трех первых попыток. Попытки в финальном круге (заключительная попытка) выполняются в обратной последовательности по отношению к результатам, зафиксированным после пятого круга (попытки);

(b) если порядок попыток должен быть изменен и существует равенство результатов, спортсмены, имеющие равные результаты, должны выступать в том порядке, который соответствует первоначальной жеребьевке.

Примечание (i): Для вертикальных прыжков используется Правило 181.2.

Примечание (ii): Если один или более спортсменов получили разрешение Рефери и соревнуются «в состоянии протеста» в соответствии с Правилом 146.4(b), то эти спортсмены будут выступать в последующих кругах перед остальными спортсменами и, если выступающих «в состоянии протеста» более одного, то порядок их выступления соответствует первоначальной жеребьевке.

Завершение попытки:

6. Судья не должен поднимать белый флаг для обозначения засчитанной попытки до полного завершения попытки.

Засчитанная попытка считается законченной, если:

(a) в вертикальных прыжках: судья определил, что попытка засчитана в соответствии с Правилами 182.2, 183.2 или 183.4;

(b) в горизонтальных прыжках: как только спортсмен покинул зону приземления в соответствии с Правилом 185.1;

(c) в метаниях: как только спортсмен покинул круг для метаний или зону разбега в соответствии с Правилом 187.17.

Отборочные (квалификационные) соревнования

7. Отборочные (квалификационные) соревнования проводятся в технических видах, если количество участников слишком велико, чтобы провести соревнования в один круг (финал) на удовлетворительном уровне. Если проводится отборочный круг, все спортсмены должны участвовать в нем и пройти отбор. Результаты, показанные в отборочном круге, не учитываются в финальных соревнованиях.

8. Участники обычно делятся на две или больше групп. Если условия не позволяют, чтобы группы соревновались в одно и то же время в одинаковых условиях, каждая последующая группа должна начать свою разминку немедленно после окончания соревнований предыдущей.

9. Рекомендуется, чтобы на соревнованиях, продолжающихся более трех дней, между отборочными соревнованиями и финалом в вертикальных прыжковых видах был день отдыха.

10. Условия для отбора, квалификационные нормативы и количество спортсменов, участвующих в финале, определяются назначенным Техническим делегатом (делегатами). Если Технический делегат не назначен, эти условия должен определить Организационный комитет. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), в финале должно выступать не менее 12 спортсменов.

11. В отборочных соревнованиях, за исключением прыжков в высоту и с шестом, каждому участнику разрешается выполнить до трех попыток. Если спортсмен выполнил квалификационный норматив, то он не может продолжать участвовать в квалификационных соревнованиях.

12. В отборочных соревнованиях по прыжкам в высоту и с шестом участники, не выбывшие из соревнований после трех неудачных попыток, продолжают соревноваться в соответствии с Правилом 181.2 до конца последней попытки на высоте, установленной в качестве квалификационного норматива, если только количество спортсменов для финала не было достигнуто в соответствии с Правилом 180.10.

13. Если ни один спортсмен не выполнил установленный квалификационный норматив или его выполнили меньше спортсменов, чем требуется, то группа финалистов будет расширена до нужного числа за счет добавления спортсменов в соответствии с результатами, показанными в отборочных соревнованиях. При равенстве результатов для прохождения в следующий круг соревнований (равенство при определении последнего результата, попадающего в следующий круг), если у двух и более спортсменов одинаковый результат по итогам квалификационного круга, то для определения последнего отборочного места в квалификационных соревнованиях применяется параграф 19 данного Правила или Правило 181.8, если это необходимо. Если при этом определено, что существует равенство результатов, то все спортсмены с одинаковыми результатами проходят в следующий (финальный) круг соревнований.

14. Если отборочные соревнования в прыжках в высоту и с шестом проводятся в двух группах в одно время, рекомендуется, чтобы планка поднималась на каждую высоту одновременно в каждой группе. Также рекомендуется, чтобы состав групп был приблизительно равноценным.

Помехи

15. Если по какой-либо причине спортсмену помешали при выполнении попытки, Рефери имеет право предоставить ему дополнительную попытку взамен.

Затягивание времени

16. В технических видах участник, затягивающий без причины выполнение попытки, может лишиться этой попытки, и она будет засчитана как неудачная. Рефери должен решить, что имеется в виду под затягиванием времени, принимая во внимание все имеющиеся обстоятельства.

Ответственный судья должен показать спортсмену, что все готово для начала выполнения попытки, и с этого момента начинается отсчет времени, разрешенного для ее выполнения. Если спортсмен после этого решает не выполнять попытку по истечении времени, отпущенного на ее выполнение, ему засчитывается неудачная попытка.

В прыжке с шестом время, отведенное на попытку, начинается, когда стойки установлены в соответствии с пожеланиями, заранее высказанными участником. Для дальнейшей передвижки стоек дополнительное время не предоставляется.

Если время, отведенное спортсмену, истекло после того, как спортсмен уже начал выполнять попытку, эта попытка считается действительной.

Обычно нельзя затягивать время сверх положенного:

Индивидуальные виды
Количество спортсменов, оставшихся в соревновании	Прыжок в высоту	Прыжок с шестом	Другие
Более 3	1 минута	1 минута	1 минута
2 или 3	1,5 минуты	2 минуты	1 минута
1	3 минуты	5 минут	—
последовательные попытки	2 минуты	3 минуты	2 минуты
Многоборье
Более 3	1 минута	1 минута	1 минута
2 или 3	1,5 минуты	2 минуты	1 минута
1 или
последовательные попытки	2 минуты	3 минуты	1 минута

Примечание (i): Часы, показывающие оставшееся разрешенное время на попытку, должны быть видны спортсмену. Кроме того, судья должен поднять и держать поднятым желтый флажок в течение 15 секунд разрешенного времени или каким-то другим образом показывать это.

Примечание (ii): В прыжке в высоту и с шестом любое изменение периода времени, отпущенного для выполнения попытки, не применяется до тех пор, пока планка не поднята на новую высоту, за исключением ситуаций, когда применяется правило времени на последовательные попытки.

Примечание (iii): Время, отведенное на выполнение первой попытки любым спортсменом, начинающим соревнования, равно одной минуте.

Примечание (iv): При подсчете количества участников, оставшихся в круге соревнований, необходимо учитывать спортсменов, которые могут участвовать в перепрыжке за первое место.

Отсутствие во время соревнования

17. Спортсмен может с разрешения и в сопровождении судьи покинуть соревновательную зону во время соревнования.

Изменение места проведения соревнования

18. Соответствующий Рефери имеет полномочия изменить место соревнования, если, по его мнению, условия оправдывают это изменение. Такое изменение может быть произведено только после того, как круг будет завершен.

Примечание: Ни скорость ветра, ни изменение его направления не являются достаточным условием для изменения места соревнования.

Равенство результатов

19. За исключением прыжков в высоту и с шестом, при определении, есть ли равенство результатов, необходимо рассматривать второй лучший результат, показанный в ходе соревнований, затем, если это необходимо, то третий лучший и т.д.

За исключением прыжков в высоту и с шестом, в случае равенства результатов при определении любого места, включая первое, равенство сохраняется.

Примечание: В прыжках в высоту и с шестом см. Правило 181.8 и 181.9.

Результаты

20. Каждому спортсмену засчитываются все зафиксированные попытки, включая те, которые были выполнены при определении первого места в случае равенства результатов.

A. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

ПРАВИЛО 181

Общие положения

1. До начала соревнований старший судья должен объявить участникам начальную высоту и последующие высоты, на которые будет поднята планка по окончании каждого круга, до тех пор, пока только один оставшийся участник не выиграет соревнования или не будет равенства результатов при определении первого места

Попытки

2. Участник может начать прыгать по своему усмотрению на любой высоте, предварительно объявленной старшим судьей. Три неудачные попытки подряд, независимо от высоты, на которой произойдет неудача, ведут к отстранению от дальнейшего участия в соревнованиях, за исключением случаев равенства результатов при определении первого места.

Значение этого Правила в том, что участник может отказаться выполнять вторую или третью попытку на определенной высоте (после неудачной первой или второй) попытки и все-таки будет прыгать на последующей высоте.

Если участник отказывается выполнять попытку на определенной высоте, он не может производить последующие попытки на этой высоте, за исключением случаев перепрыжки при определении первого места.

3. Даже если все остальные участники закончили выступление, спортсмен может продолжать прыгать до того момента, пока он не утратил свое право на участие в соревновании.

4. До тех пор, пока не останется только один участник, выигравший соревнование:

(a) планка должна подниматься не менее чем на 2 см в прыжке в высоту и не менее чем на 5 см в прыжке с шестом после каждого круга; и

(b) порядок подъема высот никогда не может меняться в сторону увеличения.

Правило 181.4(a) и (b) не относится к случаю, когда соревнующиеся спортсмены договорились поднять планку сразу на высоту мирового рекорда.

После того, как спортсмен выиграл соревнование, он может изменить порядок подъема высот после консультации с соответствующим судьей или Рефери.

Примечание: Это не относится к соревнованиям по многоборью.

В соревнованиях по многоборью, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), планка должна подниматься неизменно на 3 см в прыжке в высоту и на 10 см в прыжке с шестом.

Измерения

5. Все измерения должны производиться в целых сантиметрах перпендикулярно от земли до самой низкой части верхней стороны планки.

6. Любые измерения новой высоты должны производиться до того, как участники начали выполнять попытку на этой высоте. Во всех случаях попытки установления рекордов судьи должны также перепроверить измерения до начала выполнения каждой последующей рекордной попытки, если до планки дотрагивались с момента последнего измерения.

Планка для прыжков

7. Планка должна быть изготовлена из стекловолокна (фибергласса) или другого пригодного материала, но не из металла, быть круглой в сечении, за исключением наконечников. Общая длина планки для прыжка в высоту составляет 4,00 м (+/- 2 см), для прыжка с шестом — 4,50 м (+/- 2 см). Максимальный вес планки — 2 кг для прыжка в высоту и 2,25 кг для прыжка с шестом. Диаметр круглой части планки составляет 30 мм (+/- 1 мм).

Планка состоит из трех частей — круглой части и двух наконечников (по 30 — 35 мм в ширину и 15 — 20 см в длину каждый), чтобы они могли располагаться на кронштейнах стоек.

Эти наконечники должны иметь круглое или полукруглое сечение с одним четко определенным плоским срезом, поверхностью которого планка устанавливается на кронштейнах стоек. Этот плоский срез не должен быть выше центра вертикального поперечного сечения планки. Наконечники должны быть жесткими и гладкими.

Они не должны быть сделаны из или покрыты резиной или каким-либо другим материалом, который может увеличить трение между ними и держателями планки (кронштейнами).

Планка не должна иметь никаких скосов, и если она установлена правильно, то имеет максимальный прогиб в середине 2 см (прыжок в высоту) и 3 см (прыжок с шестом).

Проверка эластичности. Подвесить груз в 3 кг в середине установленной планки. Она может иметь максимальный прогиб 7 см в прыжке в высоту и 11 см в прыжке с шестом.

Рисунок планки

Альтернатива для наконечников планки:

Определение мест

8. Если два и более спортсменов преодолели одинаковую высоту и завершили соревнования, то при определении мест применяется следующая процедура:

(a) Преимущество получает участник с наименьшим количеством попыток на высоте, на которой возникло равенство;

(b) Если после применения пункта (a) данного правила равенство сохраняется, преимущество получает участник с наименьшим количеством не засчитанных попыток на протяжении всего соревнования (до преодоления последней высоты включительно);

(c) Если и при этом равенство сохраняется, то спортсменам присуждаются одинаковые места, если только это не касается первого места;

(d) Если данное равенство существует при определении первого места, то между спортсменами с равными результатами проводится перепрыжка в соответствии с Правилом 181.9, если иное не определено или заранее в Технических регламентах соревнований, или во время соревнований Техническими делегатами или Рефери (в случае отсутствия назначения Технического делегата). Если перепрыжка не проводится, включая случаи, когда спортсмены с равными результатами приняли совместное решение не продолжать соревнование, равенство при определении первого места сохраняется.

Примечание: Правило (d) не применяется в соревнованиях по многоборью.

Перепрыжка

7.(a) Спортсмены с равными результатами должны выполнять по одной попытке на каждой высоте до тех пор, пока не разрешится равенство или данные спортсмены решат не продолжать соревнования;

(b) Каждый спортсмен должен выполнить по одной попытке на каждой высоте;

(c) Перепрыжка начинается на высоте, следующей за последней взятой данными спортсменами высотой и определенной в соответствии с Правилом 181.1;

(d) Если равенство не разрешилось и высота не взята, то планка опускается на 2 см в прыжке в высоту и на 5 см в прыжке с шестом. Если равенство не разрешилось и попытки успешны, планка соответственно поднимается;

(e) Если спортсмен пропускает какую-то высоту во время перепрыжки, то он автоматически теряет свое право на первое место. Если при этом в секторе остается только один спортсмен, то он объявляется победителем, независимо от того, преодолел ли он ту же самую высоту.

Прыжок в высоту — пример

Высоты, объявленные старшим судьей в начале соревнования:

1,75 м; 1,80 м; 1,84 м; 1,88 м; 1,91 м; 1,94 м; 1,97 м; 1,99 м…

участник	высоты	неудач. попытки	перепрыжка	место
	1,75	1,80	1,84	1,88	1,91	1,94	1,97		1,91	1,89	1,91
A	O	XO	O	XO	X-	XX		2	X	O	X	2
B	—	XO	—	XO	—	—	XXX	2	X	O	O	1
C	—	O	XO	XO	—	XXX		2	X	X		3
D	—	XO	XO	XO	XXX			3				4

O = высота преодолена; X = высота не преодолена; — = высота пропущена.

Спортсмены A, B, C и D преодолели высоту 1,88 м.

Правило относительно равенства результатов вступает в силу. Судьи суммируют общее количество неудачных попыток у спортсменов до последней взятой высоты включительно, то есть 1,88 м.

У спортсмена D больше неудачных попыток, чем у A, B или C, поэтому он занимает четвертое место. Спортсмены A, B и C все еще имеют равный результат, и так как речь идет о первом месте, они должны выполнить по одной попытке на высоте 1,91 м, которая является следующей за последней взятой ими высотой. Так как все спортсмены совершили неудачные попытки, планка опускается на 1,89 м для последующей перепрыжки. Так как только спортсмен C не преодолел эту высоту, два других спортсмена — A и B — должны совершить третью перепрыжку на высоте 1,91 м. Эту высоту смог преодолеть только спортсмен B, поэтому он объявляется победителем.

Внешние силы

10. Внешние силы. Если очевидно, что планка сдвинулась в связи с внешними обстоятельствами, не связанными с действиями спортсмена (например, порывом ветра):

(a) если такое смещение произошло после того, как спортсмен преодолел планку, не дотронувшись до нее, попытка считается успешной;

(b) если смещение произошло в силу других обстоятельств, спортсмену предоставляется новая попытка.

ПРАВИЛО 182

Прыжок в высоту

Соревнование

1. Участник должен отталкиваться одной ногой.

2. Попытка не засчитывается, если:

(a) После попытки планка не удержалась на стойках из-за неверных движений спортсмена во время прыжка, или

(b) Он дотронулся до поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку. Однако если во время прыжка участник касается места приземления ногой и, по мнению судьи, он не получил никакого преимущества, попытка засчитывается.

Примечание: Чтобы помочь в применении этого Правила, должна быть размечена белая линия шириной 50 мм (обычно это делается клейкой лентой или подобным материалом) между точками на расстоянии 3 м от каждой стойки, при этом ближний край линии прочерчивается вдоль вертикальной проекции ближнего края планки.

Зона разбега и отталкивания

3. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м, за исключением соревнований, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), где минимальная длина составляет 20 м.

Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 25 м.

4. Максимальный общий уклон последних 15 метров зоны разбега и зоны отталкивания не должен превышать 1:250 вдоль любого радиуса полукруглой зоны с центром в середине между стойками и минимальным радиусом, обозначенным в Правиле 182.3. Зону приземления следует располагать таким образом, чтобы спортсмены разбегались вверх по уклону.

5. Зона отталкивания должна быть ровной, или любой уклон должен соответствовать требованиям, изложенным в Правиле 182.4 и Руководстве ИААФ по спортивным сооружениям.

Сектор для прыжков

6. Стойки. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор, при условии, что они жесткие.

Поддерживающие планку устройства должны быть прочно прикреплены к стойкам.

Стойки должны быть достаточно высокими, превышающими высоту, на которую поднята планка, по крайней мере, на 10 см.

Расстояние между стойками должно быть не менее 4,00 м и не более 4,04 м.

7. Расположение стоек или опор должно быть неизменным во время соревнования, если только Рефери не сочтет, что или зона отталкивания, или место приземления стали непригодными.

В этом случае замена производится только после завершения всех попыток на данной высоте.

8. Держатели планки (кронштейны). Держатели планки должны быть плоскими и прямоугольными, шириной 4 см, длиной 6 см. Они должны быть жестко прикреплены к стойкам и быть неподвижными во время прыжка, и каждый из них должен быть обращен в направлении к противоположной стойке. Наконечники планки должны устанавливаться на них таким образом, чтобы, если спортсмен дотрагивался до планки, она легко падала на землю, или вперед, или назад. Кронштейны не должны быть покрыты резиной или каким-то другим материалом, который может повышать трение между ними и поверхностью планки, а также они не должны пружинить.

Держатели планки должны быть такой же высоты над зоной отталкивания непосредственно под каждым краем планки.

Стойки и планка в прыжке в высоту

9. Между концами планки и стойками должно быть расстояние не менее 1 см.

Место приземления

10. Место приземления должно иметь размер не менее чем 5 м в длину х 3 м в ширину за вертикальной плоскостью планки. Рекомендуемые размеры места приземления: не менее чем 6 м в длину х 4 м в ширину х 0,7 м в высоту.

Примечание: Стойки и место приземления должны быть спроектированы таким образом, чтобы во время соревнования между ними было пространство, по крайней мере 10 см, что позволит избежать падения планки вследствие касания матом стоек при приземлении спортсмена.

ПРАВИЛО 183

Прыжок с шестом

Соревнование

1. По просьбе спортсменов стойки могут перемещаться только в направлении места приземления, чтобы проекция края планки, ближайшей к спортсмену, могла располагаться в любой точке от места приземления, непосредственно над задней стенкой ящика для упора, до отметки 80 см в направлении места приземления.

До начала соревнований участник должен сообщить соответствующему судье свои требования по расположению планки для выполнения первой попытки, и это должно быть зафиксировано.

Если затем спортсмен хочет внести изменения в эти требования, он должен немедленно проинформировать ответственного судью до того, как стойки были установлены в соответствии с его первоначальными пожеланиями. Если он не сделал этого, начинается отсчет времени, отведенного ему на попытку.

Примечание: Линия шириной 1 см, яркого цвета, должна быть прочерчена под прямым углом к оси разбега на уровне внутреннего края ящика («линия нулевой проекции планки»). Такая же линия должна проходить по поверхности места приземления и должна быть продлена вплоть до внешнего края стоек.

2. Попытка не засчитывается, если:

(a) после прыжка планка не остается на обоих кронштейнах из-за неверных действий спортсмена во время прыжка; или

(b) спортсмен дотронулся до поверхности, включая место приземления, расположенной за вертикальной плоскостью, проходящей через дальний край ящика для упора шеста, любой частью своего тела или шестом до того, как он преодолел планку; или

(c) после отрыва от земли он переместил выше верхнюю (по положению на шесте) руку или перенес расположенную ниже руку выше верхней;

(d) во время прыжка спортсмен придерживает или ставит на место планку рукой (руками).

Примечание i: Не является нарушением, если спортсмен начинает разбег из-за белых линий, обозначающих зону разбега в любой точке.

Примечание ii: Не является нарушением, если шест касается места приземления в процессе выполнения попытки после того, как он был правильно поставлен в ящик для упора шеста.

3. Участники соревнования могут использовать различные вещества для смазки рук или шеста для обеспечения лучшего захвата.

4. После того как спортсмен во время прыжка отпустил шест, никому, включая самого спортсмена, не разрешается касаться шеста, за исключением случаев, когда он падает в обратном направлении от планки или стоек. В случае такого прикосновения и уверенности Рефери в том, что шест должен был сбить планку, попытка считается неудачной.

5. Если при выполнении попытки шест ломается, это не считается неудачной попыткой, и спортсмен должен получить новую попытку.

Дорожка для разбега

6. Минимальная длина разбега составляет 40 м, а если позволяют условия — то 45 м. Ширина дорожки для разбега должна быть 1,22 м +/- 0,01 м. Дорожка должна быть обозначена белыми линиями шириной 5 см.

Примечание: На всех стадионах, построенных до 1 января 2004 года, дорожка для разбега должна быть шириной не более 1,25 м.

7. Максимально допустимый боковой уклон дорожки для разбега составляет 1:100 и на последних 40 метрах общий уклон вниз в направлении разбега не должен превышать 1:1000.

Сектор для прыжков

8. Ящик упора. Отталкивание в прыжке с шестом начинается из ящика упора. Ящик должен быть изготовлен из пригодного материала, предпочтительно с закругленными верхними краями и находиться в «утопленном» положении относительно уровня сектора для разбега. Он должен быть длиной 1 м, измеренной вдоль дна ящика. Ширина ящика у края, обращенного к разбегу, — 60 см, а у опорной стенки при измерении по дну — до 15 см. Угол между дном ящика и опорной стенкой — 105 градусов.

Глубина ящика у опорной стенки — 20 см ниже уровня земли в точке, где он соприкасается с доской упора. Ящик должен быть сконструирован таким образом, чтобы его боковые стороны были развернуты наружу приблизительно под углом в 120 градусов ко дну.

Если ящик изготовлен из дерева, его дно должно быть покрыто металлическим листом толщиной 2,5 мм на расстоянии 80 см от переднего края ящика.

9. Стойки. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор при условии, что они жесткие. Металлическая структура основания и нижней части стоек должны быть закрыты накладкой из соответствующего материала для того, чтобы обеспечить безопасность спортсменов и шестов.

10. Держатели планки (кронштейны). Планка располагается на кронштейнах таким образом, что если до нее дотрагивается спортсмен или шест, она легко падает на землю в направлении зоны приземления. Кронштейны не должны иметь никаких зазубрин или неровностей, они должны быть одинаковой толщины по всей поверхности и иметь не более 13 мм в диаметре.

Они не должны выступать более чем на 55 мм за стойки, которые возвышаются над кронштейнами на 35 — 40 мм.

Расстояние между осями кронштейнов должно быть не меньше 4,30 м и не больше 4,37 м. Они не могут быть покрыты резиной или другим материалом, который создает эффект увеличения трения между ними и поверхностью планки. Использование пружин также не допускается.

Примечание: Чтобы снизить риск получения травмы вследствие возможного падения спортсмена на одну из стоек, кронштейны, поддерживающие планку, могут быть расположены на постоянно прикрепленных к стойкам держателях, позволяя, таким образом, расставить стойки шире, не увеличивая при этом длину планки (см. рисунок).

Шесты

11. Спортсмены могут использовать свои собственные шесты. Не разрешается пользоваться шестами других спортсменов без их согласия.

Допускается применение шестов произвольной длины или диаметра, изготовленных из любого материала или комбинации материалов. Основная поверхность шеста должна быть гладкой.

Допускается защитная обмотка шеста клейкой лентой в месте захвата и обмотка лентой и/или защита при помощи другого пригодного материала у нижнего края.

Место приземления

12. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a, b, c, e, f), место приземления было не менее 6 м в длину за нулевой проекцией планки и не считая передней части, 6 м в ширину и 0,8 м в высоту. Передние края должны иметь длину не менее 2 метров.

На других соревнованиях место приземления должно иметь размер не менее чем 5 м в длину (за исключением передней части) и 5 м в ширину. Стороны, ближайшие к ящику для упора, располагаются на расстоянии 10 — 15 см от ящика и имеют приблизительный уклон 45 градусов по отношению к ящику (см. рисунок).

B. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

ПРАВИЛО 184

Общие положения

Измерения

1. Во всех горизонтальных прыжковых видах результаты округляются с точностью до 0,01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра.

Дорожка для разбега

2. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 40 м и измеряется от соответствующего края бруска отталкивания до конца дорожки для разбега. Ширина дорожа для разбега должна быть 1,22 м +/- 0,01 м. Дорожка для разбега обозначается белыми линиями шириной 5 см.

Примечание: На всех стадионах, построенных до 1 января 2004 года, дорожка для разбега должна быть шириной не более 1,25 м.

3. Максимально допустимый боковой уклон дорожки для разбега составляет 1:100 и на последних 40 метрах общий уклон вниз в направлении разбега не должен превышать 1:1000.

Измерение скорости ветра

4. В прыжке в длину и тройном прыжке скорость ветра измеряется в течение 5 секунд с момента, когда спортсмен пересекает отметку, расположенную на расстоянии 40 м от бруска для отталкивания в прыжке в длину и 35 м — в тройном прыжке. Если длина разбега составляет соответственно менее 40 м или 35 м, скорость ветра измеряется с того момента, когда начинается разбег.

5. Прибор для измерения скорости ветра должен быть расположен на расстоянии 20 м от линии отталкивания. Он должен находиться на высоте 1,22 м и на расстоянии не более 2 м от зоны разбега.

6. Прибор, используемый для измерения скорости ветра, должен быть таким же, как описано в Правиле 163.11. Он должен работать и считывать показания в соответствии с Правилом 163.12 и 163.10, соответственно.

ПРАВИЛО 185

Прыжок в длину

Соревнование

1. Попытка не засчитывается, если спортсмен:

(a) касается земли за линией отталкивания любой частью тела во время разбега без прыжка или в момент прыжка;

(b) отталкивается сбоку от бруска, независимо от того, произошло ли это за линией отталкивания или до нее;

(c) касается земли между бруском отталкивания и ямой для приземления;

(d) применяет в разбеге или прыжке любой вариант сальто;

(e) во время приземления спортсмен касается земли за сектором ближе к линии отталкивания, чем ближайшая отметка, оставленная на песке;

(f) покидает яму для приземления, и первый контакт с землей ступни спортсмена за пределами сектора происходит ближе к бруску для отталкивания, чем ближайший след, оставленный на песке. Это включает любой след, оставленный в яме в результате потери равновесия и полностью расположенный внутри ямы, но более близкий к бруску для отталкивания, чем первоначальный след, оставленный на песке.

Примечание (i): Не считается ошибкой, если спортсмен бежит за белыми линиями, ограничивающими дорожку в любой точке.

Примечание (ii): Не считается ошибкой в соответствии с пунктом 185.1(b), если спортсмен касается частью своей обуви/стопы поверхности за пределами любого края бруска для отталкивания до линии отталкивания.

Примечание (iii): Не считается ошибкой, если в ходе приземления спортсмен дотрагивается любой частью своего тела до земли за пределами ямы для приземления, если только такой контакт не является первым контактом или противоречит параграфу 1(e) выше.

Примечание (iv): Не считается ошибкой, если спортсмен идет обратно через яму для приземления после того, как он правильно из нее вышел.

Примечание (v): За исключением ситуации, описанной в пункте 185.1(b), если спортсмен отталкивается, не добежав до бруска, это не считается ошибкой.

1. Когда спортсмен покидает яму для приземления, его первое касание ступней ноги края или за краем ямы для приземления должно быть дальше от линии отталкивания, чем ближайший след, оставленный на песке (см. параграф 185.1(f)).

Примечание: Первое касание считается выходом из ямы для приземления.

3. Результаты всех прыжков измеряются от ближайшего следа в яме для приземления, оставленного любой частью тела прыгуна, до линии отталкивания или ее продолжения (см. параграф 1(f) выше). Измерение производится перпендикулярно к линии отталкивания или ее продолжению.

Брусок для отталкивания

4. Место отталкивания представляет собой брусок, «утопленный» на уровне зоны разбега и поверхности сектора приземления. Край бруска, ближний к яме для приземления, называется линией отталкивания. Сразу же за линией должен быть уложен слой пластилина для облегчения работы судей.

5. Расстояние от линии отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м.

6. Линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы для приземления.

7. Конструкция. Брусок должен быть прямоугольной формы, сделанный из дерева или другого пригодного жесткого материала, при контакте с которым шипы на обуви спортсмена не скользят, длиной 1,22 +/- 0,01 м, шириной 20 см (+/- 2 мм), толщиной не более 10 см. Брусок должен быть окрашен в белый цвет.

8. Пластилиновый индикатор заступов. Он представляет собой жесткий брусок шириной 10 см (+/- 2 мм) и длиной 1,22 +/- 0,01 м, изготовленный из дерева или другого пригодного материала, и должен быть выкрашен в контрастный по отношению к бруску отталкивания цвет. Если это возможно, пластилин должен быть третьего контрастного цвета. Планка-индикатор располагается в выемке или на бруске с ближней к яме для приземления стороны. Поверхность должна подниматься над уровнем бруска для отталкивания на высоту 7 мм (+/- 1 мм). Края должны быть или скошены под углом 45 градусов по отношению к краю, ближнему к дорожке для разбега, покрытыми слоем пластилина толщиной 1 мм вдоль всей длины, или скошены таким образом, чтобы выемка при наполнении ее пластилином была расположена под углом 45 градусов (см. диаграмму).

Брусок для отталкивания и пластилиновый индикатор

Верхняя часть индикатора также должна быть покрыта слоем пластилина приблизительно на первых десяти миллиметрах, по всей длине.

Вся конструкция должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать силу, проявляемую спортсменом при отталкивании. Поверхность планки под пластилином должна быть сделана из такого материала, в который могли бы беспрепятственно входить и не скользить шипы туфель.

Слой пластилина может быть выровнен специальным валиком или скребком особой формы, чтобы снять отпечатки ноги спортсмена.

Примечание: Рекомендуется иметь запасные индикаторные планки, чтобы не задерживать ход соревнований в случае заступов.

Яма для приземления

9. Яма для приземления должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м и располагаться, по возможности, таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой ямы для приземления.

Примечание: Если ось разбега не совпадает с центральной линией ямы для приземления, то лента или, при необходимости, две ленты должны быть проложены вдоль ямы для приземления, чтобы достигнуть вышеуказанного положения (см. диаграмму).

10. Яма для приземления должна быть заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска для отталкивания.

ПРАВИЛО 186

Тройной прыжок

Правила соревнований по прыжку в длину применяются в соревнованиях по тройному прыжку со следующими дополнениями:

Соревнование

1. Тройной прыжок состоит из «скачка», «шага» и «прыжка». Утверждена именно такая последовательность выполнения прыжка.

2. «Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивался; при «шаге» он должен приземлиться на другую ногу, которой затем выполняется отталкивание при «прыжке».

Не будет считаться ошибкой, если во время выполнения любой фазы прыжка спортсмен касается земли маховой ногой.

Примечание: Правило 185.1(c) не применяется при правильном приземлении после «скачка» и «шага».

Брусок отталкивания

3. Расстояние между линией отталкивания для мужчин и дальним концом ямы для приземления должно быть не менее 21 м.

4. На международных соревнованиях рекомендуется, чтобы линия отталкивания была расположена не менее чем в 13 м для мужчин и 11 м для женщин от ближнего края ямы для приземления. На других соревнованиях это расстояние должно соответствовать уровню соревнований.

5. Для выполнения «шага» и «прыжка» между бруском отталкивания и ямы для приземления должна быть зона отталкивания шириной 1,22 м +/- 0,01 м, обеспечивающая жесткую и правильную постановку стопы.

Примечание: На всех стадионах, построенных до 1 января 2004 года, дорожка для разбега должна быть шириной не более 1,25 м.

C. МЕТАНИЯ

ПРАВИЛО 187

Общие положения

Официальные снаряды

1. На всех международных соревнованиях используемые снаряды должны соответствовать требованиям ИААФ и иметь действующий в настоящее время сертификат ИААФ. Следующая таблица показывает, какого веса снаряды должны использоваться в каждой возрастной группе.

Снаряды	Женщины девушки/юниорки/взрослые	Мужчины юноши	Мужчины юниоры	Мужчины взрослые
Ядро	4,000 кг	5,000 кг	6,000 кг	7,260 кг
Диск	1,000 кг	1,500 кг	1,750 кг	2,000 кг
Молот	4,000 кг	5,000 кг	6,000 кг	7,260 кг
Копье	600 г	700 г	800 г	800 г

Примечание: Действующие стандартные формы, необходимые для процесса сертификации и возобновления заявок, также как и описание процедуры сертификации могут быть предоставлены Офисом ИААФ, или их можно скопировать с вебсайта ИААФ.

2. За исключением ситуаций, изложенных ниже, все эти снаряды должны быть предоставлены Организационным комитетом.

Технический делегат (делегаты) может, основываясь на соответствующих Технических регламентах каждого соревнования, разрешить спортсменам использовать свои снаряды или те, которые предоставлены поставщиком, при условии, что эти снаряды сертифицированы ИААФ, проверены и отмечены как утвержденные Организационным комитетом до начала соревнования и доступны для всех спортсменов. Эти снаряды не будут приняты, если такая же модель уже входит в список снарядов, предоставленных Организационным комитетом.

3. Во время соревнований не разрешается заменять снаряды.

Личные средства защиты

4.(a) Никакие специальные приспособления не разрешаются (например, бинтование двух или нескольких пальцев вместе или использование утяжелителей, прикрепленных к телу, что может каким-то образом помочь спортсмену во время выполнения попытки). Если используется бинтование рук или пальцев, то разрешается бинтование больших зон (наложение большой повязки) при условии, что в результате никакие два или более пальцев не забинтованы вместе так, что пальцы не могут двигаться по отдельности. До начала соревнования нужно показать забинтованные пальцы/руки старшему судье;

(b) Использование перчаток не разрешается, за исключением метания молота. В этом случае перчатки должны быть гладкими с тыльной стороны и на ладони, а кончики пальцев перчатки, за исключением большого пальца, должны быть обрезаны;

(c) Для обеспечения лучшего удержания снаряда спортсменам разрешается использовать подходящие вещества, но только для рук. Метатели молота могут использовать такое вещество для перчаток, а толкатели ядра — для шеи. В дополнение к этому толкатели ядра и метатели диска могут использовать мел или подобное вещество для снаряда.

Круг для метаний

5. Обод круга должен быть изготовлен из железа, стали или другого пригодного материала. Верхний край обода должен быть расположен вровень с землей. Поверхность вокруг круга может быть сделана из бетона, синтетического материала, асфальта, дерева или любого другого пригодного материала.

Поверхность внутри круга может быть из бетона, асфальта или другого пригодного, но не скользкого материала. Поверхность должна быть ровной и на 2 см +/- 6 мм ниже, чем верхняя часть кольца круга.

В толкании ядра разрешается использование переносного круга, при условии, что соблюдаются все остальные требования.

6. Внутренний диаметр круга составляет 2,135 м (+/- 5 мм) в толкании ядра и метании молота и 2,50 м (+/- 5 мм) в метании диска.

Кольцо круга должно быть не менее 6 мм толщиной и окрашено в белый цвет.

Метание молота может выполняться из круга для метания диска при условии, что диаметр круга сокращен с 2,50 м до 2,135 м при расположении внутри обода.

Примечание: Предпочтительно, чтобы обод был выкрашен в цвет, отличный от белого, чтобы белые линии, описанные в Правиле 187.7, были четко видны.

7. Белая линия шириной 5 см должна быть прочерчена от внешнего края металлического обода, по крайней мере на 75 см с каждой стороны круга. Она может быть окрашена или сделана из дерева или другого пригодного материала. Задний край белой линии формирует продолжение теоретической линии, проходящей через центр круга перпендикулярно к центральной линии сектора приземления (см. рисунок).

8. Не разрешается разбрызгивать или рассыпать какие-либо вещества в круге или на обувь или делать поверхность круга более шероховатой.

Дорожка для разбега (метание копья)

9. В метании копья минимальная длина дорожки для разбега — 30 м. Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 33,5 м. Дорожка должна быть отмечена двумя параллельными белыми линиями шириной 5 см, которые находятся на расстоянии 4 м друг от друга. Метание копья выполняется из-за дуги круга с радиусом 8 м. Дуга состоит из полосы шириной 7 см, нанесенной краской или изготовленной из дерева или другого пригодного материала, не подверженного коррозии, типа пластика. Она должна быть окрашена в белый цвет и установлена заподлицо с поверхностью дорожки для разбега. От краев дуги под прямым углом к параллельным линиям, обозначающим разбег, должны быть прочерчены линии. Эти линии должны быть белого цвета, длиной 75 см и шириной 7 см. Максимально допустимый боковой уклон дорожки для разбега составляет 1:100 и на последних 20 метрах общий уклон вниз в направлении разбега не должен превышать 1:1000.

Сектор приземления

10. Сектор приземления должен иметь гаревое, травяное или иное подходящее покрытие, на котором снаряд оставляет четкий след.

11. Максимально допустимый уклон сектора вниз в направлении метания не должен превышать 1:1000.

12.(a) За исключением метания копья, площадь сектора приземления должна быть размечена белыми линиями шириной 5 см под углом 34,92 градуса таким образом, чтобы внутренние края линий, если их продлить, проходили бы через центр круга.

Примечание: Чтобы создать сектор с углом 34,92 градуса, нужно от центра круга отмерить расстояние 20 м между двумя точками на линиях, обозначающих сектор. В этом случае расстояние между двумя точками составит 12 м (20 х 0,60). Соответственно, на каждый метр удаления от центра круга приходится расстояние 60 см;

(b) В метании копья площадь сектора приземления должна быть размечена белыми линиями шириной 5 см таким образом, чтобы внутренние края линий, если их продлить, проходили бы через крайние точки ограничительной дуги, и обе линии пересекались бы в центре сектора разбега, частью которого является ограничительная дуга. Таким образом, угол сектора составляет около 29 градусов.

Попытки

13. Толкание ядра, метание диска и молота выполняется из круга, а метание копья — из сектора для разбега. Если метание производится из круга, спортсмен должен начать выполнение попытки из зафиксированной позиции внутри круга. Разрешается касаться внутренней части металлического обода. В толкании ядра также разрешается касаться внутренней части ограничительного сегмента, описанного в Правиле 188.2.

14. Попытка не засчитывается, если спортсмен в процессе выполнения попытки:

(a) неправильно выпускает ядро или копье;

(b) после того как он вошел в круг и начал выполнять попытку, дотрагивается любой частью тела до земли вне зоны круга или до верхнего края металлического обода;

(c) в толкании ядра — дотрагивается любой частью своего тела до любой части ограничительного сегмента, за исключением внутренней части;

(d) в метании копья — дотрагивается любой частью своего тела до линий, обозначающих зону разбега, или до земли за зоной разбега.

Примечание: Не считается ошибкой, если диск или любая часть молота ударяет в сетку после выпуска снаряда, при условии, что никакое другое Правило не нарушено.

15. При условии, что в ходе выполнения попытки Правила не были нарушены, спортсмен может прервать уже начатую попытку, положить снаряд в круг или на дорожку разбега, а также за круг или за дорожку разбега и выйти из круга или уйти с дорожки в соответствии с Правилом 187.17, а затем вернуться в сектор и снова начать попытку.

Примечание: Все действия, разрешенные этим параграфом, включаются в максимальное время, отведенное на выполнение попытки в соответствии с Правилом 180.16.

16. Считается ошибкой, если ядро, диск, шар молота или наконечник копья при контакте с землей, когда происходит первое приземление снаряда, дотрагивается до линии сектора или до земли за пределами линии сектора.

17. Спортсмен не должен выходить из круга или сектора до тех пор, пока снаряд не коснулся земли.

(a) Для всех метаний из круга: при выходе из круга первое касание края металлического обода или земли за кругом может быть осуществлено только позади белой линии, которая прочерчена за пределами круга и проходит через его условный центр.

Примечание: Первое касание края металлического обода или земли за кругом считается выходом из круга;

(b) В метании копья при выходе из сектора первый шаг в сторону параллельных линий или земли за дорожкой разбега должен быть сделан полностью за белой линией дуги или линий, проведенных под прямым углом к параллельным линиям и являющихся продолжением дуги. Как только снаряд коснулся земли, считается, что спортсмен покинул зону разбега правильно, коснувшись линии или за линией (нарисованной, или теоретической, или обозначенной маркерами рядом с зоной разбега), проведенной поперек через зону разбега на расстоянии 4 метров от конечных точек дуги метания. Если спортсмен находится за этой линией и внутри зоны разбега на момент приземления снаряда, он будет считаться покинувшим сектор правильно.

18. После выполнения каждой попытки снаряд нужно принести обратно в зону рядом с кругом или дорожкой для разбега, но никогда не бросать его.

Измерения

19. Во всех видах метаний результат округляется с точностью до 0,01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра.

20. Измерение каждого результата производится немедленно после выполнения попытки:

(a) от ближайшей отметки при приземлении ядра, диска и шара молота до внутренней окружности круга вдоль линии к центру круга;

(b) в метании копья — от точки, в которой наконечник металлической головки копья первый раз коснулся земли, до внутреннего края дуги вдоль линии, проведенной от точки приземления до центра круга, частью которого является эта дуга.

Отметки

21. Флажок яркого цвета или отметка может использоваться, чтобы отметить лучшую попытку каждого участника, и в этом случае их нужно располагать вдоль сектора за его пределами.

Флажок яркого цвета или отметка также может использоваться, чтобы обозначить существующий мировой рекорд и, там, где это уместно, континентальный или национальный рекорд или соответствующее высшее достижение соревнований.

ПРАВИЛО 188

Толкание ядра

Соревнование

1. Ядро толкают от плеча только одной рукой. Как только спортсмен займет положение в круге перед началом выполнения попытки, ядро должно касаться или быть зафиксировано у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться ниже этого положения во время толкания. Ядро не должно отводиться за линию плеч.

Примечание: Способ толкания ядра с переворотом «колесом» запрещен.

Ограничительный сегмент

2. Конструкция. Сегмент должен быть окрашен в белый цвет, изготовлен из дерева или другого пригодного материала в форме дуги таким образом, чтобы внутренняя поверхность была на одной линии с внутренним краем обода круга и была перпендикулярна поверхности круга. Он должен быть расположен так, чтобы его центр совпадал с центральной линией сектора приземления и прочно прикреплен к земле (см. Правило 187.6).

Примечание: Ограничительные сегменты, соответствующие требованиям ИААФ 1983 — 1984 годов, могут применяться на соревнованиях.

3. Размеры. Сегмент имеет размеры от 11,2 см до 30 см в ширину, с хордой 1,21 м (+/- 0,01 м) для дуги того же радиуса, что и круг, и 10 см (+/- 0,2 см) в высоту по отношению к уровню внутренней стороны круга.

Ядро

4. Конструкция.

Ядро должно быть изготовлено из железа, латуни или любого металла не мягче латуни или представлять собой оболочку из такого металла с наполнением свинцом или другим пригодным твердым материалом. По форме ядро представляет собой гладкий шар, не имеющий никаких шероховатостей. Для того чтобы оно считалось гладким, средняя высота шероховатостей поверхности должна быть менее 1,6 микрон, т.е. класс шероховатости N 7 или меньше.

5. Ядро должно соответствовать следующим требованиям:

Ядро

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда
	4,000 кг	5,000 кг	6,000 кг	7,260 кг
Информация для производителей
Диапазон веса для поставки снарядов на соревнования	4,005 кг — 4,025 кг	5,005 кг — 5,025 кг	6,005 кг — 6,025 кг	7,265 кг — 7,285 кг
Минимальный диаметр	95 мм	100 мм	105 мм	110 мм
Максимальный диаметр	110 мм	120 мм	125 мм	130 мм

ПРАВИЛО 189

Метание диска

Диск

1. Конструкция. Корпус диска должен быть цельным или полым и сделан из дерева или другого пригодного материала с металлическим ободом по краю. В поперечном сечении край обода должен быть закруглен с радиусом приблизительно 6 мм. Точно в середине корпуса заподлицо с его сторонами укрепляются параллельно друг к другу круглые шайбы. В качестве альтернативы диск может быть без металлических шайб, при условии, что эта зона плоская, а параметры и общий вес снаряда соответствуют указанным требованиям.

Обе стороны диска должны быть одинаковыми, без выступов, выемок или острых углов. Стороны сужаются по прямой линии до начала закругления обода на расстоянии 25 мм — 28,5 мм от центра диска.

Схема диска может быть представлена следующим образом. От начала сужения кольца толщина диска постепенно увеличивается до максимальной величины D (см. диаграмму). Эта максимальная величина достигается на расстоянии 25 мм — 28,5 мм от центральной оси диска Y (см. диаграмму). От этой точки до оси диска Y толщина диска постоянна. Верхняя и нижняя стороны диска должны быть идентичны, диск также должен быть симметричен относительно оси вращения вокруг Y.

Диск, включая поверхность обода, должен быть гладким (см. Правило 188.4) и однородным по всей поверхности.

Диск

2. Вес и размеры диска должны быть следующими.

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда
	1,000 кг	1,500 кг	1,750 кг	2,000 кг
Информация для производителей:
Диапазон веса для поставки
снарядов на соревнования	1,005 кг	1,505 кг	1,755 кг	2,005 кг
	1,025 кг	1,525 кг	1,775 кг	2,025 кг
Внешний диаметр
металлического кольца
min/max	180 мм	200 мм	210 мм	219 мм
	182 мм	202 мм	212 мм	221 мм
Диаметр металлической
пластины или уплощенной центральной части, min/max	50 мм —	50 мм —	50 мм —	50 мм
	57 мм	57 мм	57 мм	57 мм
Толщина плоской центральной части металлической
пластины, min/max	37 мм —	38 мм —	41 мм —	44 мм —
	39 мм	40 мм	43 мм	46 мм
Толщина обода
(6 мм от края), min/max	12 мм —	12 мм —	12 мм —	12 мм —
	13 мм	13 мм	13 мм	13 мм

ПРАВИЛО 190

Заградительная сетка для метания диска

1. Метание диска выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Заградительная сетка, описанная в этом Правиле, используется тогда, когда соревнование проходит за пределами стадиона в присутствии зрителей или когда соревнование проходит на стадионе во время проведения других видов. Если это не так, особенно на тренировочных полях, может быть достаточно более простой конструкции. Национальные федерации или офис ИААФ могут дать нужный совет в случае необходимости.

Примечание: Заградительная сетка для метания молота, описанная в Правиле 192, может применяться также для метания диска, но при этом нужно установить концентрические круги размером 2,135/2,50 м или использовать растянутый вариант этой сетки с отдельным кругом для метания диска, который устанавливают перед кругом для метания молота.

2. Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить диск весом 2 кг, движущийся со скоростью до двадцати пяти метров в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы диск не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки. При условии, что требования этого Правила выполнены, может быть использована любая форма и конструкция заградительной сетки.

3. Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, как показано на диаграмме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м. Они располагаются в 7 м от центра круга для метания. Крайними точками шестиметрового расстояния являются внутренние края ячейки сетки. Высота секций или соответствующих конструкций должна быть не менее 4 м в самой нижней точке.

Оформление и конструкция ограждения должны быть выполнены таким образом, чтобы предотвратить вылет диска через стыки, или через саму сетку, или под секциями.

Примечание (i). Расположение задней панели/сетки не важно при условии, что сетка находится на расстоянии не менее 3 м от центра круга.

Примечание (ii). Новаторское оформление, которое обеспечивает такой же уровень безопасности и не увеличивает опасную зону по сравнению с обычным размером, должно быть сертифицировано ИААФ.

Примечание (iii). Сторона сетки, особенно вдоль дорожки, может быть продлена и/или увеличена в высоту, чтобы обеспечить большую защиту спортсменов, соревнующихся на прилегающей дорожке во время соревнования по метанию диска.

4. Сетка должна быть изготовлена из пригодного натурального или синтетического шнура или, в качестве альтернативы, из мягкой стальной проволоки, сделанной из высоколегированного металла.

Максимальный размер ячейки составляет 44 мм для шнура и 50 мм для стальной проволоки.

Примечание: Дополнительные требования, касающиеся сетки и процедур проверки безопасности, изложены в Руководстве ИААФ по легкоатлетическим сооружениям.

5. Максимально опасный сектор при метании диска, выполняемого из этого заграждения, составляет приблизительно 69 градусов, когда в одном соревновании выступают спортсмены, выполняющие метание как левой, так и правой рукой. Поэтому положение и правильность установки заградительной сетки особенно важны для обеспечения мер безопасности.

ПРАВИЛО 191

Метание молота

Соревнование

1. Спортсмену, занявшему стартовую позицию, разрешается до выполнения замаха или вращения положить на землю шар молота внутри круга или за его пределами.

2. Не считается ошибкой, если шар молота касается земли внутри или снаружи круга или верхнего края металлического обода.

Спортсмен может остановиться и начать метание снова, при условии, что никакое другое правило не было нарушено.

3. Не считается ошибкой, если во время метания или в то время, когда молот находится в воздухе, он разрушается, при условии, что метание было выполнено в соответствии с этим Правилом. Не считается ошибкой, если спортсмен при этом теряет равновесие и в результате нарушает любое положение этого Правила. В обоих случаях спортсмену предоставляется новая попытка.

Молот

4. Конструкция. Молот состоит из основных трех частей — металлического шара, проволоки и ручки (рукоятки).

5. Шар. Шар изготовляется из железа, латуни или другого металла не мягче латуни или представляет собой оболочку из металла, заполненную свинцом или другим тяжелым материалом.

Если используется наполнитель, он должен помещаться внутри шара таким образом, чтобы быть неподвижным, а центр тяжести шара был не далее 6 мм от центра шара.

6. Проволока. Проволока должна быть сделана из цельной стали с диаметром не менее 3 мм. Она не должна растягиваться во время метания молота. Проволока может иметь петлю, выполняющую функцию крепления с одной или с обеих сторон.

7. Рукоятка. Рукоятка должна быть жесткой и без каких-либо сочленений. Общая деформация ручки при нагрузке в 3,8 kN не должна превышать 3 мм. Она прикрепляется к проволочной петле таким образом, чтобы ее нельзя было повернуть в проволочной петле для увеличения общей длины молота.

Рукоятка, внутренняя длина которой не больше 110 мм, должна иметь симметричный дизайн и может иметь кривой или прямой захват и/или захват в виде скобы. Минимальная прочность рукоятки на разрыв должна быть 8 kN.

Примечание: Допускается другое оформление рукоятки, соответствующее указанным требованиям.

8. Проволочное соединение. Проволока крепится к шару с помощью простого шарнира или шарикоподшипника. Рукоятка крепится к проволоке с помощью петли. Шарнир при этом не используется.

Вес и размеры молота должны быть следующими:

Минимальный вес для допуска на соревнования и признания рекорда
	4,000 кг	5,000 кг	6,000 кг	7,260 кг
Информация для производителей:
Диапазон веса для поставки снарядов на соревнования	4,005 кг	5,005 кг	6,005 кг	7,265 кг
	4,025 кг	5,025 кг	6,025 кг	7,285 кг
Длина молота, измеренная от внутреннего края ручки, min/max	1160 мм	1165 мм	1175 мм	1175 мм
	1195 мм	1200 мм	1215 мм	1215 мм
Диаметр шара,
min/max	95 мм	100 мм	105 мм	110 мм
	110 мм	120 мм	125 мм	130 мм

Центр тяжести шара

Центр тяжести шара должен быть удален не более чем на 6 мм от центра шара, и при этом должна быть обеспечена балансировка шара без учета веса рукоятки и проволоки, на горизонтально установленном проверочном кольце диаметром 12 мм с острыми кромками (см. диаграмму).

ПРАВИЛО 192

Заградительная сетка для метания молота

1. Метание молота выполняется из огороженного сеткой сектора, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Заградительная сетка, описанная в этом Правиле, используется тогда, когда соревнование проходит за пределами стадиона в присутствии зрителей или когда соревнование проходит на стадионе во время проведения других видов. Если это не так, особенно на тренировочных полях, сетка может быть более простой конструкции. Национальная федерация или офис ИААФ могут дать нужный совет в случае необходимости.

2. Заградительная сетка должна быть спроектирована, изготовлена и установлена таким образом, чтобы остановить молот весом в 7,260 кг, движущийся со скоростью до тридцати двух метров в секунду. При этом нужно предусмотреть, чтобы молот не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки. При условии, что все требования этого Правила выполнены, может быть использована любая форма и конструкция заградительной сетки.

3. Заградительная сетка должна иметь U-образную форму, как показано на диаграмме. Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м, и они располагаются на расстоянии 7 м перед центром круга для метаний. Крайними точками шестиметрового расстояния являются внутренние края ячейки сетки. Высота панелей сетки или соответствующей конструкции должна быть не менее 7 м в нижней точке для панелей/секций в тыльной части сетки и не менее 10 м на расстоянии последних 2,80 м перед точками поворота.

Оформление и конструкция сетки должны быть выполнены таким образом, чтобы предотвратить вылет молота через ее стыки, или через саму сетку, или под секциями.

Примечание: Установка задней панели/сетки не важна, при условии, что сетка находится на расстоянии не менее 3,50 м от центра круга.

4. Две подвижные секции шириной 2 м должны быть установлены перед сеткой. При каждой попытке будет задействована только одна секция. Минимальная высота этих секций составляет 10 м.

Примечания:

(i) Левосторонняя секция используется для спортсменов, выполняющих метание вправо (против часовой стрелки), а правосторонняя — для спортсменов, выполняющих метание влево (по часовой стрелке). С учетом возможной необходимости задействовать одну секцию вместо другой, когда в соревновании участвуют спортсмены, выполняющие метание как вправо, так и влево, важно, чтобы эта замена не потребовала больших усилий и была проведена в минимальное время.

(ii) Конечная позиция обеих секций показана на диаграмме, хотя во время соревнования только одна секция будет постоянно закрыта.

(iii) Во время использования подвижная секция должна находиться точно в том положении, как это показано. Поэтому при конструировании подвижных секций нужно предусмотреть их закрепление во время использования. Рекомендуется обозначить на земле (временно или постоянно) рабочие положения секций.

(iv) Конструкция этих секций и их использование зависят от общей конструкции сетки, и они могут быть скользящими, укрепленными шарнирами на вертикальной или горизонтальной оси или разборными. Единственное жесткое требование, предъявляемое к этой конструкции, заключается в том, чтобы во время использования она могла остановить молот, летящий в ее сторону, и не возникло никакой опасности при движении молота между постоянными и переносными секциями.

(v) Новаторское оформление, которое обеспечивает такой же уровень безопасности и не увеличивает опасную зону по сравнению с обычным размером, должно быть сертифицировано ИААФ.

5. Сетка должна быть изготовлена из пригодного натурального или синтетического волокна или, в качестве альтернативы, из мягкой стальной проволоки, сделанной из высоколегированного металла. Максимальный размер ячейки составляет 44 мм для шнура и 50 мм для стальной проволоки.

Примечание: Дополнительные требования, касающиеся сетки и процедур проверки безопасности, изложены в Руководстве ИААФ по легкоатлетическим сооружениям.

6. При желании можно использовать заградительную сетку для метания диска. Установку можно провести двумя альтернативными способами. Наиболее простой заключается в том, что могут быть установлены концентрические круги размером 2,135/2,500 м, но это потребует использования одной и той же поверхности в круге для метания молота и диска.

Заградительная сетка для метания молота может быть использована для метания диска за счет укрепления передвижных панелей, открывающих сетку.

Если используются отдельные круги для метания молота и диска при одной заградительной сетке, два круга располагаются один за другим, при этом их центр должен быть на расстоянии 2,37 м друг от друга на центральной линии сектора для метания, и круг для метания диска должен быть впереди. В этом случае передвижные панели заградительной сетки могут быть использованы для соревнований по метанию диска.

Примечание: Установка задней панели/сетки не важна при условии, что сетка находится на расстоянии не менее 3,50 м от центра концентрических кругов или круга для метания молота в случае раздельных кругов или 3 м от центра круга в случае раздельных кругов, построенных по Правилам до 2004 года, с размещением круга для метания диска позади круга для метания молота (см. также Правило 192.4).

7. Максимально опасный сектор при метании молота с такой заградительной сеткой составляет приблизительно 53 градуса, когда в одном соревновании выступают спортсмены, выполняющие метание и правой, и левой рукой. Поэтому положение и правильность установки заградительной сетки особенно важны для обеспечения мер безопасности.

ПРАВИЛО 193

Метание копья

Соревнование

1.(a) Копье держат за обмотку. Его метают через плечо или верхнюю часть руки, выполняющей метание. Копье нельзя швырять или бросать. Нетрадиционные способы метания копья запрещаются;

(b) Попытка засчитывается только в том случае, если наконечник металлическим острием коснулся земли раньше, чем основная часть копья;

(c) Пока копье не выпущено в воздух, спортсмен не должен делать полный поворот таким образом, чтобы его спина была обращена к дуге метания.

2. Если копье ломается во время выполнения метания или в полете, это не считается ошибкой, при условии, что в целом попытка была выполнена в соответствии с этим Правилом. Не считается ошибкой, если спортсмен при этом теряет равновесие и в результате нарушает любое положение этого Правила. В обоих случаях спортсмену предоставляется новая попытка.

Копье

3. Конструкция. Копье состоит из трех основных частей: древка, металлического наконечника и обмотки. Древко должно быть цельным или полым и изготовлено целиком из металла или другого пригодного материала и прикреплено к металлическому наконечнику, заканчивающемуся острым концом.

Поверхность древка копья не должна иметь ямок, желобков, выступов, дырочек, шероховатостей, должна быть цельной и гладкой по всей длине (см. Правило 188.4).

Наконечник копья должен быть сделан целиком из металла. Его острие может быть утяжелено другим металлом и приварено к переднему краю наконечника, при условии, что весь наконечник гладкий (см. Правило 188.4) и цельный по всей поверхности.

4. Обмотка, покрывающая центр тяжести копья, не должна превышать диаметр древка более чем на 8 мм. Она не должна иметь никаких узлов, петель, выемок, а также не быть скользкой. Обмотка должна иметь одинаковую толщину.

5. Поперечное сечение древка должно представлять собой правильную окружность (см. примечание i). Максимальный диаметр древка должен быть расположен сразу же перед обмоткой. Центральная часть древка, включая ту, что находится под обмоткой, может быть цилиндрической или слегка сужаться по направлению к хвосту копья, но никогда разность между наибольшим и наименьшим диаметром в каждом сечении непосредственно перед и после обмотки не может превышать 0,25 мм. От обмотки древко постепенно сужается к наконечнику и хвосту. Линии, проведенные от обмотки к обоим концам копья, должны быть прямыми или слегка изогнутыми (см. примечание ii), без резких изменений величины диаметра, за исключением точек сразу же за наконечником, а также перед и за обмоткой по всей длине копья. Сужение диаметра не может превышать 2,5 мм у дальнего края наконечника, и допускаемое отклонение от общего требования к продольному сечению копья по его длине не может превышать 300 мм позади наконечника.

Примечание(i): Несмотря на то, что поперечное сечение должно быть круглым, допускается максимальная разница в 2% между самым большим и самым маленьким диаметрами. Средняя величина этих двух диаметров должна соответствовать спецификации круглого сечения копья.

Примечание (ii): Форма продольного сечения копья легко может быть проверена с помощью прямого металлического стержня длиной не менее 500 мм и двух толщиномеров (щупов) размером 0,20 мм и толщиной 1,25 мм. На слегка изогнутых участках прямой стержень будет качаться при контакте с короткой частью копья. На прямых участках профиля, когда стержень плотно прижат к нему, должно быть невозможно вставить между ним и копьем толщиномер размером 0,20 мм по всей длине. Это не относится к точке, расположенной сразу же позади стыка наконечника копья и древка. В этом месте должно быть невозможно вставить толщиномер размером 1,25 мм.

6. Копье должно иметь следующие вес и размеры:

Минимальный вес (с обмоткой) для допуска на соревнования и признания рекорда
	600 г	700 г	800 г
Информация для изготовителей:	Диапазон веса для допуска на соревнования
	605 г	705 г	805 г
	625 г	725 г	825 г
Общая длина min/max	2,20 м	2,30 м	2,60 м
	2,30 м	2,40 м	2,70 м
Длина металлического наконечника min/max
	250 мм	250 мм	250 мм
	330 мм	330 мм	330 мм
Расстояние от острия наконечника до центра тяжести min/max
	0,80 м	0,86 м	0,90 м
	0,92 м	1,00 м	1,06 м
Диаметр древка в самой утолщенной части min/max
	20 мм	23 мм	25 мм
	25 мм	28 мм	30 мм
Ширина обмотки, min/max	140 мм —	150 мм —	150 мм
	150 мм	160 мм	160 мм

7. Копье не должно иметь никаких подвижных частей или приспособлений, способных во время полета изменить центр тяжести или траекторию.

8. Сужение древка к острию наконечника должно быть таким, чтобы угол составлял не более 40 градусов. Диаметр в точке 150 мм от острия не должен превышать 80% от максимального диаметра древка. В середине между центром тяжести и острием наконечника диаметр не должен превышать 90% от максимального диаметра древка.

9. Сужение древка к хвосту у дальнего конца должно быть таким, чтобы диаметр в серединной точке между центром тяжести и хвостом не был меньше 90% от максимального диаметра древка. На отметке 150 мм от хвоста диаметр не должен быть меньше 40% от максимального диаметра древка. Диаметр древка в конце хвоста не должен быть меньше 3,5 мм.

СОРЕВНОВАНИЯ ПО МНОГОБОРЬЯМ

ПРАВИЛО 200

Соревнования по многоборьям

Мужчины — юниоры и взрослые (пятиборье и десятиборье)

1. Пятиборье состоит из пяти видов, которые проводятся в течение одного дня в следующем порядке: прыжок в длину, метание копья, 200 м, метание диска и 1500 м.

2. Мужское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

Первый день — 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 400 м;

Второй день — 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 1500 м.

Женщины — юниорки и взрослые (семиборье и десятиборье)

3. Семиборье состоит из семи видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

Первый день — 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра и 200 м;

Второй день — прыжок в длину, метание копья и 800 м.

4. Женское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

Первый день — 100 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 400 м;

Второй день — 100 м с барьерами, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 1500 м.

Юноши (восьмиборье)

5. Восьмиборье состоит из восьми видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

Первый день — 100 м, прыжок в длину, толкание ядра и 400 м;

Второй день — 110 м с/б, прыжок в высоту, метание копья и 1000 м.

Девушки (семиборье)

6. Семиборье состоит из семи видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

Первый день — 100 м с/б, прыжок в высоту, толкание ядра и 200 м;

Второй день — прыжок в длину, метание копья и 800 м.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

7. По усмотрению Рефери по многоборьям, там, где это возможно, для каждого спортсмена должен соблюдаться интервал не менее 30 минут между окончанием одного вида и началом следующего. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 часов.

8. В каждом отдельном виде, за исключением последнего, в соревнованиях по многоборьям забеги и круги составляет Технический делегат (делегаты) или Рефери по многоборьям, там, где это уместно, чтобы спортсмены, показавшие одинаковые результаты в каждом отдельном виде во время заранее определенного периода, были включены в один забег или группу. Предпочтительно пять человек или больше, но никогда не меньше чем три спортсмена, должны включаться в каждый забег или группу. Если это нельзя сделать из-за расписания по видам, забеги или группы для следующего вида должны быть составлены после того, как спортсмены освободятся после выступления в предыдущем виде.

В последнем виде соревнований по многоборьям забеги должны быть сформированы так, чтобы в последний забег входили лидирующие после предыдущих видов спортсмены.

9. Правила ИААФ на каждый вид, входящий в программу соревнований по многоборью, применяются со следующими исключениями:

(a) В прыжке в длину и в каждом из видов метаний каждому участнику предоставляется только по три попытки;

(b) В случае отсутствия полностью автоматизированной системы фотофиниша время каждого участника должно фиксироваться тремя хронометристами независимо друг от друга;

(c) В беговых видах в каждом забеге разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена, его совершившего. Любой спортсмен/спортсмены, допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется) (см. Правило 162.7).

10. На протяжении каждого вида может применяться только одна система хронометража. Однако для фиксирования рекорда должна применяться полностью автоматизированная система фотофиниша, независимо от того, использовался ли такой хронометраж для других участников соревнований.

11. Любой спортсмен, который не стартовал в беговом или техническим виде, не допускается к участию в последующих видах, и считается, что он прекратил участие в соревнованиях. Его фамилия не будет указана в итоговой классификации.

Любой спортсмен, принявший решение не участвовать в соревнованиях по многоборью, должен немедленно проинформировать Рефери по многоборью о своем решении.

12. По завершении каждого вида многоборья в соответствии с существующими таблицами ИААФ для подсчета очков определяется и объявляется участникам количество набранных очков за каждый вид отдельно и в сумме после проведенных видов.

Победителем является спортсмен, набравший наибольшее количество очков.

13. Если два (и более) спортсмена набрали одинаковое количество очков при определении любого места, то применяется следующая процедура разрешения равенства:

(a) Более высокое место занимает участник, который в большем количестве видов набрал больше очков, чем другой участник (участники) с такой же итоговой суммой;

(b) Если применение Правила 200.13(a) не разрешает проблему равенства, то более высокое место занимает спортсмен, набравший наибольшее количество очков в одном виде;

(c) Если применение Правила 200.13(b) также не разрешает проблему равенства, то более высокое место занимает спортсмен с наибольшим количеством очков во втором виде и т.д.

СОРЕВНОВАНИЯ В ПОМЕЩЕНИИ

ПРАВИЛО 210

Соответствие Правил проведения соревнований

на открытом воздухе и в помещении

С учетом следующих исключений, перечисленных в Главе VI, Правила проведения соревнований на открытом воздухе (Главы I — V) должны применяться во время соревнований в помещении.

ПРАВИЛО 211

Крытый стадион (Манеж)

1. Стадион должен быть полностью закрыт со всех сторон и иметь крышу. Чтобы обеспечить удовлетворительные условия для проведения соревнований, он должен быть электрифицирован, иметь отопление и вентиляцию.

2. На стадионе должна быть круговая (овальная) дорожка, прямая дорожка для спринтерского и барьерного бега, зоны разбега и сектора приземления в прыжковых видах. Кроме этого, постоянно или временно, должны быть обеспечены круг и сектор приземления для толкания ядра. Все спортивные сооружения должны соответствовать требованиям Руководства ИААФ «Легкоатлетические сооружения».

3. Все дорожки, зоны разбега и отталкивания должны быть покрыты синтетическим материалом. Синтетическое покрытие должно подходить для беговой обуви с шипами длиной 6 мм. В случае другой толщины покрытия руководство стадиона должно известить спортсменов о толщине покрытия и о том, какая длина шипов разрешена для этого типа покрытия (см. Правило 143.4). Легкоатлетические соревнования в помещении, проводимые в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), должны проводиться только на спортивных сооружениях, которые имеют действующий сертификат ИААФ для крытых стадионов.

Рекомендуется, чтобы соревнования, проводимые в соответствии с Правилом 1.1(d, e, g, h, i, j), проводились на таких же спортивных сооружениях, если они доступны.

4. Основание, на котором размещается синтетическое покрытие дорожек, зон разбега и зон отталкивания, должно либо твердым (например, бетонным) либо, в случае сборных (временных) конструкций (таких как деревянные щиты или листы фанеры, установленные на перекладины/балки), не должно иметь специальных пружинящих секций и, насколько это технически возможно, каждая зона разбега должна иметь одинаковую степень упругости на всем протяжении. В прыжковых видах зоны отталкивания должны проверяться перед каждыми соревнованиями.

Примечание (i): Пружинящая секция — это любая специально разработанная или сконструированная секция, которая дает дополнительные преимущества (оказывает помощь) спортсменам.

Примечание (ii): Руководство ИААФ «Легкоатлетические сооружения», которое можно приобрести в Офисе ИААФ или загрузить с вебсайта ИААФ, содержит более подробные и точные требования для планирования и сооружения зимних (крытых) стадионов, включая диаграммы для измерения и разметки дорожки.

Примечание (iii): Стандартную форму Заявки на сертификацию и отчета об измерениях легкоатлетических сооружений в помещении, также как и описание процедуры сертификации, можно получить в ИААФ или скопировать с вебсайта ИААФ.

ПРАВИЛО 212

Прямая дорожка

1. Максимальный уклон дорожки не должен превышать 1:100, а уклон в направлении бега — 1:250 в любой точке и 1:1000 в целом.

Беговые дорожки

2. Дорожка должна быть разделена не менее чем на 6 и не более чем на 8 отдельных дорожек, ограниченных с обеих сторон белыми линиями шириной 5 см. Эти отдельные дорожки должны иметь одинаковую ширину не менее 1,22 м +/- 0,01 м, включая линию дорожки с правой стороны.

Примечание: На всех сооружениях, построенных до 1 января 2004 года, ширина дорожки должна быть не более 1,25 м.

Старт и финиш

3. До линии старта должно быть свободное пространство не менее 3 м. За линией финиша должно быть свободное пространство не менее 10 м, чтобы спортсмен мог остановиться, не получив травму.

Примечание: Настоятельно рекомендуется предусматривать 15-метровую свободную зону за линией финиша.

ПРАВИЛО 213

Круговая (овальная) беговая дорожка

1. Фактическая длина овальной дорожки должна быть, по возможности, 200 м. Дорожка должна состоять из двух параллельных прямых и двух виражей с одинаковым радиусом.

Внутренняя часть дорожки должна быть ограничена или бровкой из какого-то пригодного материала высотой и шириной приблизительно 5 см, или белой линией шириной 5 см. Внешний край этой бровки или линии образует внутреннюю часть первой дорожки. Внутренний край линии или бровки должен быть горизонтальным по всей длине дорожки с максимальным уклоном 1:1000.

Дорожки

2. Должно быть не менее 4 и не более 6 отдельных дорожек. Номинальная ширина дорожки должна быть от 0,90 м до 1,10 м, включая линию дорожки справа. Все дорожки должны быть одинаковой ширины с допустимой погрешностью +/- 0,01 м от реальной ширины. Дорожки отделяются друг от друга белыми линиями шириной 5 см.

Виражи

3. Угол наклона виражей у всех дорожек должен быть одинаковым в любом поперечном сечении дорожки. Прямая часть круговой дорожки может быть плоской или иметь максимальный уклон 1:100 по отношению к внутренней дорожке.

Чтобы облегчить переход с горизонтальной прямой на вираж, можно сделать плавный постепенный горизонтальный переход, который может быть растянут на прямой. Кроме того, должен быть вертикальный переход.

Разметка внутреннего края

4. Если внутренний край дорожки ограничен белой линией, дополнительная разметка, состоящая из конусов или флажков, обязательна на виражах и может применяться на прямой. Конусы должны быть не менее 20 см высотой. Размер флажков приблизительно 25 см х 20 см, высота не менее 45 см. Они должны быть расположены под углом 60 градусов по отношению к поверхности дорожки. Конусы или флажки должны быть расположены на белой линии таким образом, чтобы край основания конуса или флагштока совпадал с краем белой линии, ближайшей к дорожке. Конусы или флажки должны быть расположены друг от друга на расстоянии, не превышающем 1,5 м на виражах и 10 м на прямых участках.

Примечание: Настоятельно рекомендуется использование внутренней бровки на всех соревнованиях в помещении, проводимых в соответствии с Правилами ИААФ.

ПРАВИЛО 214

Старт и финиш на круговой (овальной) дорожке

1. Техническая информация о конструкции и разметке 200-метровой дорожки с виражами приводится в Руководстве ИААФ по легкоатлетическим сооружениям. Основные принципы, которыми нужно руководствоваться, изложены ниже.

Основные требования

2. Зоны старта и финиша обозначаются белыми линиями шириной 5 см под прямым углом по отношению к боковым линиям дорожки для прямой ее части и вдоль радиуса для виражей.

3. Требования к финишной линии таковы, что, если это возможно, она должна быть единой для всех дистанций и располагаться таким образом, чтобы она была на прямой части дорожки и чтобы как можно большая часть этой прямой находилась перед финишем.

4. Основное требование для всех линий старта, прямых, уступами или дугой, заключается в том, чтобы длина дистанции для каждого спортсмена, когда он бежит самым коротким разрешенным путем, была одинаковой.

5. По возможности линии старта (и линии передачи эстафетной палочки) не должны быть расположены в самом крутом месте виража.

Проведение соревнований

6. В соревнованиях на дистанциях до 400 м включительно у каждого спортсмена должна быть отдельная дорожка на старте. Соревнования на дистанции до и включая 300 м должны проводиться только по отдельным дорожкам. В соревнованиях на дистанциях свыше 300 м и меньше 800 м участники должны стартовать и продолжать бег по отдельным дорожкам до конца второго виража. На дистанции 800 м каждому спортсмену может быть отведена отдельная дорожка, или два спортсмена могут стартовать по одной дорожке, или проводится общий старт, с предпочтительным использованием первой и третьей дорожек.

Соревнования на дистанциях свыше 800 м не проводятся по отдельным дорожкам, а используется общий старт или старт группами.

Примечание (I): На соревнованиях (кроме тех, которые проводятся в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f)), участвующие федерации могут достичь соглашения использовать общий старт на дистанции 800 м.

Примечание (II): Если имеется менее шести отдельных дорожек для бега по кругу, может быть использован общий старт в соответствии с Правилом 162.10, чтобы дать возможность участвовать шести спортсменам.

Линии старта и финиша на 200-метровых дорожках

7. Линия старта на первой дорожке должна располагаться на основной прямой таким образом, чтобы наиболее выдвинутая линия старта по внешней дорожке (линии старта по дорожкам расположены уступами) была расположена так, чтобы угол виража не превышал 12 градусов (Относительно дистанции 400 м см. параграф 9).

Линия финиша на всех дистанциях, проводимых по овальной дорожке, должна быть продолжением линии старта по первой дорожке, располагаться перпендикулярно дорожке и под прямыми углами по отношению к боковым линиям дорожки.

Старт на дистанции 200 м (старт уступами)

8. Расположение линий старта на первой дорожке и финиша должно быть зафиксировано. На оставшихся дорожках расположение линий старта должно быть определено путем измерения от линии финиша в обратном направлении. Измерения на каждой дорожке проводятся точно так же, как и на первой дорожке при измерении длины беговой дорожки (см. Правило 160.2).

Расположив линию старта там, где она пересекает линию измерения на расстоянии 20 см от внутренней стороны дорожки, ее нужно продлить вправо перпендикулярно дорожке под прямыми углами по отношению к боковым линиям, если она проходит по прямой части дорожки; если по виражу — то линия позиции, которую нужно измерить, должна быть прочерчена вдоль радиуса через центр кривой; если в одном из промежуточных отрезков дорожки — то вдоль радиуса через теоретический центр изгиба в этой точке (см. Правило 213.4). Место старта может быть отмечено линией шириной 5 см со стороны измеряемой позиции, ближней к финишу.

Старт на дистанциях свыше 200 м и до 800 м включительно (старт уступами)

9. Так как спортсменам разрешается переходить на общую дорожку при выходе на финишную прямую после того, как они пробежали один или два виража по своим дорожкам, при определении стартовых позиций во внимание принимаются два фактора. Во-первых, обычное расположение, как и при старте на 200 м (см. параграф 8 данного Правила).

Во-вторых, чтобы спортсменам, находящимся на внешних дорожках, был компенсирован более длинный отрезок дистанции по сравнению с теми спортсменами, которые находятся на внутренних дорожках, стартовые позиции на каждой дорожке должны быть определены таким образом, чтобы спортсмены после выхода с виража на общую прямую пробегали одинаковое расстояние.

Это можно определить, когда производится разметка линии перехода спортсменов на общую дорожку. К сожалению, так как линии старта имеют ширину 5 см, то невозможно обозначить две различные линии старта, если только разница в их расположении не превышает приблизительно 7 см, что создает возможность «чистого» пространства в 2 см между линиями старта. Когда возникает эта проблема, нужно принимать решение использовать дальнюю линию. Проблема не возникает на первой дорожке, так как на ней, по определению, нет допусков для линии перехода на общую дорожку. Она возникает на внутренних дорожках (например, второй, третьей), но не на внешних (например, пятой, шестой), где из-за допуска для линии перехода на общую дорожку разница в стартовых позициях составляет больше 7 см.

На тех внешних дорожках, где разделение достаточное, вторая линия старта может быть проведена перед первой в соответствии с требуемыми допусками, определенными от линии перехода на общую дорожку. Вторая линия старта может быть маркирована таким же образом, что и на дистанции 200 м.

Расположение линии старта на внешней дорожке определяет положение стартовых и финишных линий на беговой дорожке. Чтобы избежать случаев, когда спортсмен, стартующий по внешней дорожке, испытывал серьезные потери от того, что он стартует с крутого виража, все стартовые линии и линия финиша должны быть сдвинуты на значительное расстояние назад от первого виража, чтобы ограничить его уклон до приемлемого уровня. Поэтому необходимо зафиксировать положение стартовых линий на дистанциях 400 м и 800 м на внешней дорожке и затем проработать все остальные линии старта, подойдя, наконец, к линии финиша.

Чтобы помочь участникам найти линию перехода на общую дорожку, непосредственно перед пересечением каждой дорожки с линией перехода должны быть установлены маленькие конусы или призмы (5 см х 5 см) не более 15 см высотой желательно другого цвета, чем линия перехода и линии дорожки.

Круги соревнований и забеги

10. В соревнованиях в помещении, если нет исключительных обстоятельств, используются нижеследующие таблицы для определения количества кругов и забегов в каждом круге и порядка выхода из каждого круга в беговых видах, то есть сколько спортсменов квалифицируются в следующий круг в соответствии с занятым местом и сколько спортсменов квалифицируются в следующий круг в соответствии с показанным результатом:

60 м, 60 м с барьерами
Количество заявленных участников	Круг 1 (забеги)	М	В	Круг 2 (забеги)	М	В	Полуфиналы (забеги)	М	В
9 — 16	2	3	2
17 — 24	3	2	2
25 — 32	4	3	4				2	4
33 — 40	5	4	4				3	2	2
41 — 48	6	3	6				3	2	2
49 — 56	7	3	3				3	2	2
57 — 64	8	2	8				3	2	2
65 — 72	9	2	6				3	2	2
73 — 80	10	2	4				3	2	2
200 м, 400 м, 800 м, эстафеты 4 х 200 м, 4 х 400 м
7 — 12	2	2	2
13 — 18	3	3	3					2	3
19 — 24	4	2	4					2	3
25 — 30	5	2	2					2	3
31 — 36	6	2	6					3	2
37 — 42	7	2	4					3	2
43 — 48	8	2	2					3	2
49 — 54	9	2	6		4	3		2	3
55 — 60	10	2	4		4	3		2	3
1500 м
12 — 18	2	3	3
19 — 27	3	2	3
28 — 36	4	2	1
37 — 45	5	3	3				2	3	3
46 — 54	6	2	6				2	3	3
55 — 63	7	2	4				2	3	3
3000 м
16 — 24	2	4	4
25 — 36	3	3	3
37 — 48	4	2	4

Примечание: Вышеуказанная система применяется только в случае наличия 6 овальных дорожек и/или 8 дорожек по прямой.

Жеребьевка дорожек

11. На всех дистанциях, кроме 800 м, которые проводятся целиком или частично по отдельным дорожкам, если соревнования проводятся в несколько кругов, то проводится три жеребьевки:

(a) первая для двух внешних дорожек — между двумя спортсменами или командами, имеющими высший рейтинг (показатели);

(b) вторая для следующих двух дорожек, прилегающих к ним, — между спортсменами или командами, имеющими третий и четвертый показатели;

(c) и третья для любых оставшихся внутренних дорожек — между остальными спортсменами или командами.

Рейтинг лучших спортсменов или команд определяется следующим образом:

(d) для первого круга — в соответствии с официальными результатами, показанными в определенный период времени;

(e) после первого круга — в соответствии с процедурами, изложенными в Правиле 166.3(a).

12. На всех других дистанциях дорожки определяются жеребьевкой в соответствии с Правилом 166.4 и 166.8.

ПРАВИЛО 215

Одежда, обувь и номера

Если соревнования проводятся на синтетическом покрытии, та часть шипа, которая выступает из подошвы или каблука, не может превышать 6 мм (или соответствовать требованиям Организационного комитета) и максимальных размеров в соответствии с Правилом 143.4.

ПРАВИЛО 216

Бег с барьерами

1. Бег с барьерами проводится на дистанциях 50 м или 60 м по прямой.

2. Разметки в соревнованиях по бегу с барьерами

	Мужчины	Женщины
Длина дистанции	50 м/60 м	50 м/60 м
Высота барьера	1,067 м	0,838 м
Количество барьеров	4/5	4/5
Расстояния:
Линия старта — 1-й барьер	13,72 м	13,00 м
Расстояния между барьерами	9,14 м	8,50 м
Последний барьер — финиш	8,86 м/9,72 м	11,50 м/13,00 м

ПРАВИЛО 217

Эстафетный бег

Проведение соревнований

1. В эстафете 4 х 200 м весь первый этап и первый вираж второго этапа спортсмены должны бежать по отдельным дорожкам. В конце этого виража должна быть линия шириной 5 см (линия выхода с виража), четко обозначенная на всех дорожках, кроме первой, и указывающая каждому спортсмену, где он может перейти на общую дорожку (Правило 170.7 не применяется).

2. В эстафете 4 х 400 м два первых виража спортсмены бегут по своим дорожкам. Таким образом, используется та же разметка, что и в соревнованиях на дистанции 400 м.

3. В эстафете 4 х 800 м спортсмены бегут первый вираж по своим дорожкам. Используется та же разметка, что и в соревнованиях на дистанции 800 м.

4. На соревнованиях, где спортсменам разрешается покидать свои дорожки при выходе на финишную прямую после того, как они пробежали два или три поворота по отдельным дорожкам, применяется Правило 214.9, касающееся общего старта.

5. Бегуны третьего и четвертого этапов в эстафете 4 х 200 м, второго, третьего и четвертого этапов в эстафете 4 х 400 м и 4 х 800 м должны быть расставлены под руководством назначенного судьи в том же порядке (от первой к последующим дорожкам), какой занимают члены их команды перед началом последнего перед передачей виража. После этого принимающим эстафету спортсменам не разрешается менять расположение в начале зоны передачи. Если какой-то спортсмен не следует этому Правилу, его команда дисквалифицируется.

Примечание: Из-за узких дорожек на соревнованиях по эстафетному бегу в помещениях более часто, чем это имеет место на соревнованиях на открытом воздухе, случаются столкновения и неумышленные помехи. Поэтому рекомендуется там, где это возможно, оставлять пустые дорожки между командами. Например, используются дорожки 1, 3 и 5, а дорожки 2, 4 и 6 остаются свободными.

ПРАВИЛО 218

Прыжок в высоту

Зона разбега и отталкивания

1. Если используются переносные маты, то все ссылки в Правилах на уровень зоны отталкивания должны быть истолкованы как ссылки на уровень поверхности матов.

2. Спортсмен может начать разбег с виража, при условии, что последние 15 м его разбега проходят в зоне разбега, соответствующей Правилам 182.3, 182.4, 182.5.

ПРАВИЛО 219

Прыжок с шестом

Разбег

1. Спортсмен может начать разбег с виража, при условии, что последние 40 м его разбега проходят по дорожке для разбега, соответствующей Правилам 183.6, 183.7.

ПРАВИЛО 220

Горизонтальные прыжки

Разбег

1. Спортсмен может начать разбег с виража, при условии, что последние 40 м его разбега проходят по дорожке для разбега, соответствующей Правилам 184.2, 184.3.

ПРАВИЛО 221

Толкание ядра

Сектор приземления

1. Сектор приземления должен быть выполнен из пригодного материала, на котором ядро оставляет свою отметку и при этом отскок ядра будет минимальным.

2. В целях обеспечения безопасности других спортсменов и судей сектор приземления должен быть огорожен с боковых сторон и с дальнего края, как можно ближе к кругу, специальным барьером и защитной сеткой высотой примерно 4 м, чтобы остановить ядро в полете или при отскоке от поверхности сектора приземления.

3. В связи с ограниченным пространством внутри соревновательной зоны стадиона огороженный сектор может не быть достаточно большим, чтобы включить полный сектор 34,92 градуса. Нижеследующие условия должны применяться при каждом подобном ограничении:

(a) Ограда с дальнего края должна быть не менее чем на 50 см дальше по сравнению с существующим рекордом в толкании ядра среди мужчин или женщин;

(b) Линии сектора с каждой стороны должны быть симметричными по отношению к центральной линии сектора 34,92 градуса;

(c) Линии сектора могут идти или радиально от центра круга для толкания ядра, включающего полный сектор размером 34,92 градуса, или могут быть параллельны друг другу и центральной линии сектора размером 34,92. Если линии сектора параллельны, минимальный промежуток между двумя линиями должен быть 9 м.

Конструкция ядра

4. В зависимости от покрытия сектора приземления (см. параграф 2) ядро должно быть или из твердого металла, или в металлическом корпусе или, наоборот, в корпусе из мягкой пластмассы или в резиновом корпусе с наполнителем. Оба типа ядра не могут одновременно использоваться в одном и том же соревновании.

Металлическое ядро или ядро в металлическом корпусе

5. Эти снаряды должны соответствовать Правилу 188.4 и 5, касающемуся толкания ядра на открытом воздухе.

Ядро в пластмассовом или резиновом корпусе

6. Ядро должно иметь корпус из мягкой пластмассы или резины с наполнителем из пригодного материала, чтобы не вызвать никаких разрушений во время приземления на обычный пол спортивного зала. Оно должно быть сферическим по форме и иметь гладкую поверхность без зазубрин.

Ядро должно соответствовать следующим требованиям:

ЯДРО	МУЖЧИНЫ	ЖЕНЩИНЫ
Минимальный вес для использования на соревновании и для признания рекорда
	7,260 кг	4,000 кг
Информация для производителей
Вес ядра для использования
на соревнованиях	7,265 кг —	4,005 кг —
	7,285 кг	4,025 кг
Минимальный диаметр	110 мм	95 мм
Максимальный диаметр	145 мм	130 мм

ПРАВИЛО 222

Многоборья

Мужчины (пятиборье)

1. Пятиборье состоит из пяти видов. Соревнования проводятся в течение одного дня в следующем порядке: 60 м с барьерами, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 1000 м.

Мужчины (семиборье)

2. Семиборье состоит из семи видов. Соревнования проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:

Первый день: 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту;

Второй день: 60 м с барьерами, прыжок с шестом, 1000 м.

Женщины (пятиборье)

3. Пятиборье состоит из пяти видов. Соревнования проводятся в течение одного дня в следующем порядке: 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м.

Забеги и группы

4. Предпочтительно, чтобы четыре человека или больше, но никогда не меньше чем три спортсмена, включались в каждый забег или группу.

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

ПРАВИЛО 230

Спортивная ходьба

Определение спортивной ходьбы

1. Спортивная ходьба — это чередование шагов, выполняемых таким образом, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Вынесенная вперед (опорная) нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.

Судейство

2.(a) Назначенные судьи по спортивной ходьбе выбирают старшего судью, если он не был назначен ранее;

(b) Все судьи осуществляют свои функции индивидуально, и их судейство основывается на результатах визуального наблюдения;

(c) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), все судьи должны иметь международную категорию по спортивной ходьбе. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(b), (c), (e), (f), (g), (j), все судьи должны иметь международную или континентальную категорию по спортивной ходьбе;

(d) При проведении соревнований по спортивной ходьбе на шоссе, как правило, должно быть не менее шести и не более девяти судей, включая старшего судью;

(e) На соревнованиях, проводимых на дорожке, как правило, должно быть шесть судей, включая старшего судью;

(f) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), может быть не более одного судьи от любой страны.

Старший судья

3.(a) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (d), (f), старший судья имеет право дисквалифицировать спортсмена внутри стадиона, если соревнования заканчиваются на стадионе или на последних 100 м, если соревнования проходят полностью или на дорожке, или на шоссе; если его стиль ходьбы явно не соответствует параграфу 1 указанного выше Правила, независимо от количества красных карточек, которые старший судья получил на этого спортсмена ранее. Спортсмену, который дисквалифицирован старшим судьей в соответствии с этим Правилом, разрешается закончить дистанцию. Спортсмен должен быть уведомлен о такой дисквалификации Старшим судьей или его помощником путем показа красного жезла при первой же возможности, как только спортсмен закончил дистанцию;

(b) Старший судья осуществляет общий контроль за проведением соревнований и действует как судья только в исключительной ситуации, отмеченной в пункте (a), на соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (d), (f). На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), может быть назначено два или более помощников старшего судьи. Помощник (помощники) старшего судьи могут только оказывать помощь при объявлении о дисквалификации и не должны действовать как судьи по спортивной ходьбе;

(c) На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1(a), (b), (c), (f), должны быть назначены судья, отвечающий за табло предупреждений, и помощник старшего судьи.

Предупреждения

4. Спортсмены получают предупреждения, если их техника ходьбы может повлечь нарушение параграфа 1 данного Правила путем показа спортсменам желтой карточки с символом нарушения с каждой стороны карточки.

Они не могут получать второе предупреждение за аналогичную ошибку от одного и того же судьи. После соревнований судья обязан сообщить старшему судье об объявленном им предупреждении участнику.

Красная карточка

5. Когда судья видит, что спортсмен нарушает параграф 1 Правила в результате очевидной потери контакта с землей или сгибания колена в ходе любого этапа соревнования, судья должен направить красную карточку старшему судье.

Дисквалификация

6.(a) Когда три красные карточки направлены старшему судье тремя разными судьями, спортсмен должен быть дисквалифицирован, о чем его информирует старший судья или помощник старшего судьи путем показа спортсмену красной карточки. Невозможность уведомить спортсмена не приводит к его восстановлению после дисквалификации;

(b) На всех соревнованиях, непосредственно контролируемых ИААФ и/или проводимых по ее разрешению, красные карточки двоих судей, представляющих одну страну, ни при каких обстоятельствах не дают права на объявление дисквалификации;

(c) На соревнованиях, проводимых на стадионе, дисквалифицированный участник должен немедленно покинуть дорожку, а на соревнованиях, проводимых по шоссе, он обязан сразу же после дисквалификации снять свои номера и покинуть трассу. Любой дисквалифицированный участник, который не уходит с трассы или дорожки, может быть подвергнут дальнейшим дисциплинарным мерам в соответствии с Правилом 60.4(f) и 145.2;

(d) Одно или больше табло предупреждений должно быть расположено на трассе ближе к финишу, для того чтобы каждый участник знал о количестве красных карточек, направленных старшему судье. Символ каждого нарушения также должен быть указан на табло;

(e) На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), при передаче красных карточек помощнику и на табло судьи должны использоваться портативные компьютеризированные передающие устройства. На всех других соревнованиях, где такая система не используется, Старший судья немедленно после окончания соревнований должен предоставить отчет Рефери о спортсменах, дисквалифицированных по Правилу 230.3(a) и 230.6(a), указав номер, время уведомления и нарушений. Такой же отчет составляется на спортсменов, получивших красные карточки.

Старт

7. Соревнования начинаются после выстрела. Используются стандартные команды для беговых видов на дистанции более 400 м (Правило 162.3). На соревнованиях с большим числом участников перед стартом объявляется пятиминутная, трехминутная и одноминутная готовность.

Безопасность и медицинские вопросы

8.(a) Организационный комитет соревнований по спортивной ходьбе должен обеспечить безопасность участников и судей. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), Оргкомитет должен обеспечить, чтобы трасса, на которой проходят соревнования, была закрыта для движения автотранспорта в обоих направлениях;

(b) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), соревнования должны быть спланированы таким образом, чтобы они начинались и заканчивались при дневном свете;

(c) Поверхностный медицинский осмотр во время соревнований, проводимый уполномоченным медицинским персоналом, определенным Оргкомитетом и имеющим хорошо различимые знаки отличия — соответствующие нарукавные повязки, жилеты или другие аналогичные предметы одежды или инвентаря, — не считается оказанием помощи;

(d) Спортсмен должен немедленно покинуть трассу, если этого требует Медицинский делегат или член официальной медицинской службы.

Пункты питья/освежения и питания

9.(a) Вода и другие разрешенные для употребления на соревнованиях виды напитков и питания должны предоставляться на местах старта и финиша всех соревнований;

(b) На всех соревнованиях, проводимых на дистанциях до 10 км включительно, пункты питья/освежения (предоставляющие только воду) должны быть организованы через определенные промежутки на трассе с учетом погодных условий.

Примечание: Если позволяют организационные и/или климатические условия, то можно также расположить на трассе рассеиватели воды/душ;

(c) На всех соревнованиях на дистанции более 10 км пункты питания должны располагаться на каждом круге. Кроме того, пункты питья/освежения, где предоставляется только вода, располагаются приблизительно посередине между пунктами питания или чаще, если этого требуют погодные условия;

(d) Питание, которое может быть обеспечено или Оргкомитетом, или спортсменом, должно быть расположено таким образом, чтобы к нему был легкий доступ или чтобы уполномоченные лица могли давать его прямо в руки спортсменам;

(e) Спортсмен, который берет питание не на специально отведенных для этого пунктах, должен быть дисквалифицирован Рефери;

(f) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), не более двух официальных представителей от каждой страны могут одновременно находиться позади стола с питанием. Ни при каких обстоятельствах официальное лицо не должно бежать рядом со спортсменом, когда тот принимает питание.

Трассы на шоссе

10.(a) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), круг должен быть не более 2,5 км и не менее 2 км. Для всех остальных соревнований круг должен быть не длиннее 2,5 км и не короче 1 км. На соревнованиях, которые начинаются и заканчиваются на стадионе, трасса должна быть расположена как можно ближе к стадиону.

(b) Трасса на шоссе измеряется в соответствии с Правилом 240.3.

Проведение соревнований

В соревнованиях на дистанциях 20 км и более спортсмен может временно сойти с дорожки или с трассы с разрешения и под контролем судьи, при условии, что, сойдя с трассы, он не укорачивает оставшуюся дистанцию.

12. Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

ПРОБЕГИ (БЕГ ПО ШОССЕ)

ПРАВИЛО 240

Пробеги (Бег по шоссе)

1. Стандартные дистанции для мужчин и женщин составляют: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон (42,195 км), 100 км и эстафетные пробеги.

Примечание (i): Рекомендуется проводить эстафетные пробеги на марафонской дистанции желательно на трассе с кругом длиной 5 км. Этапы разбиваются следующим образом: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7,195 км. Для юниоров эстафетные пробеги рекомендуется проводить на полумарафонской дистанции со следующими этапами: 5 км, 5 км, 5 км, 6,098 км.

Примечание (ii): Рекомендуется проводить пробеги в апреле — мае или в период с сентября по декабрь включительно.

2. Пробеги проводятся на подготовленных трассах. Однако если движение автотранспорта или подобные обстоятельства не дают возможности использовать эту трассу, то можно провести соревнование по велосипедной или пешеходной кромке дороги, но не по мягкой поверхности (например по травяному грунту). Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом стадионе.

Примечание (1): Рекомендуется, чтобы при проведении пробегов на дистанциях, превышающих стандартные, расстояние между стартом и финишем, теоретически измеряемое вдоль прямой линии между ними, не превышало 50% от общей длины дистанции.

Примечание (2): Допускается проведение старта и/или финиша на травяной или другой мягкой поверхности.

3. Старт и финиш должны быть отмечены белой линией шириной не менее 5 см. В соревнованиях, проводимых на шоссе, трасса измеряется вдоль самого короткого пути, по которому может бежать спортсмен в рамках того отрезка шоссе, по которому проводятся соревнования.

На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a) и там, где это возможно, (b), (c), (f), линия измерения вдоль трассы должна быть обозначена ярким цветом, который нельзя спутать с другими разметками.

Длина трассы не должна быть меньше официальной дистанции для данных соревнований. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), и на всех соревнованиях, санкционированных непосредственно ИААФ, допускаемые отклонения в измерениях не должны превышать 0,1% (т.е. 42 м в марафоне), а длина трассы должна быть заблаговременно сертифицирована измерителем, утвержденным ИААФ.

Примечание (i): Для измерений рекомендуется «Метод калиброванного колеса».

Примечание (ii): Чтобы при последующих измерениях не оказалось, что трасса слишком короткая, рекомендуется при прокладке трассы заранее предусмотреть «фактор избежания короткой трассы». При колесном измерении этот фактор должен составлять 0,1%, что означает, что каждый километр на трассе будет измеряться как 1001 м.

Примечание (iii): Если предполагается в день соревнования разместить на трассе различные временные приспособления или конструкции (такие как конусы, ограждения и т.п.), их расстановка должна быть определена не позднее чем в момент измерения, и документы, подтверждающие данное решение, должны быть включены в отчет об измерении.

Примечание (iv): Рекомендуется, чтобы на соревнованиях, проводимых на дистанциях, превышающих стандартные, уменьшение подъема между стартом и финишем не превышало 1:1000, т.е. 1 м на 1 км.

Примечание (v): Сертификат измерения трассы действителен в течение 5 лет, по истечении которых трасса должна быть промерена вновь, даже если на ней нет никаких видимых изменений.

4. Информация о преодоленной дистанции трассы в километрах должна доводиться до сведения спортсменов.

5. При эстафетных пробегах линии шириной 5 см должны быть прочерчены поперек трассы, чтобы обозначить дистанции каждого этапа и центр коридора передачи. Такие же линии должны быть прочерчены за 10 м до и через 10 м после линии центра, чтобы обозначить зоны передачи. Вся процедура передачи эстафетной палочки должна проходить в этой зоне.

Старт

6. Соревнования начинаются после выстрела стартового пистолета, пушки или подобного устройства, звукового сигнала гудка. Используются стандартные команды на соревнованиях на дистанции свыше 400 м (Правило 162.3). На соревнованиях с большим числом участников перед стартом объявляется пятиминутная, трехминутная и одноминутная готовность.

Безопасность и медицинские вопросы

7.(a) Организационный комитет пробега должен обеспечить безопасность спортсменов и судей. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1(a), (b), (c), (f), Организационный комитет должен гарантировать, чтобы трассы, используемые для проведения соревнований, были закрыты в обоих направлениях для движения автотранспорта;

(b) Поверхностный медицинский осмотр во время соревнований, проводимый уполномоченным медицинским персоналом, определенным Оргкомитетом и имеющим хорошо различимые знаки отличия — соответствующие нарукавные повязки, жилеты или другие аналогичные предметы одежды или

(c) Спортсмен должен немедленно покинуть трассу, если этого требует Медицинский делегат или член официальной медицинской службы.

Пункты питья/освежения и питания

8.(a) На старте и финише всех соревнований должны быть заготовлены вода и различное питание;

(b) На всех соревнованиях до 10 км включительно пункты для питья и освежения (предоставляющие только воду) должны располагаться на расстоянии приблизительно 2 — 3 км друг от друга, если этого требуют погодные условия;

Примечание: если позволяют организационные и/или климатические условия, то можно также расположить на трассе рассеиватели воды/душ.

(c) На соревнованиях на дистанции более 10 км пункты питания оборудуются на расстоянии приблизительно 5 км один от другого. Кроме того, пункты питья/освежения, где будет подаваться только вода, должны оборудоваться приблизительно посередине между пунктами питания или еще чаще, если этого требуют погодные условия;

(d) Питание, которое может быть обеспечено или Оргкомитетом, или самими спортсменами, должно предоставляться в пунктах, указанных спортсменами и расположенных таким образом, чтобы к питанию был беспрепятственный доступ или его давали в руки бегунов только уполномоченные лица.

Питание, предоставленное спортсменами, должно храниться под контролем судей, назначенных Оргкомитетом, с того момента, когда спортсмены или их представители сдали это питание;

(e) Уполномоченные лица спортсменов не имеют права выходить на трассу и мешать спортсменам. Они могут отдать питание своим спортсменам или из-за стола с питанием, или спереди или сбоку от стола, но находясь на расстоянии не больше 1 метра;

(f) Спортсмен, который берет питание не на специально отведенных для этого пунктах, должен быть дисквалифицирован.

Проведение забега

9. В пробегах спортсмен может временно сойти с трассы или дорожки с разрешения и под руководством судьи, при условии, что, сойдя с трассы, он не укорачивает оставшуюся дистанцию.

10. Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

ПРАВИЛО 250

Бег по пересеченной местности (Кросс)

Общие положения

1. В связи с резко меняющимися условиями, в которых проходят соревнования по бегу по пересеченной местности во всем мире, сложно узаконить жесткую международную стандартизацию этой дисциплины. Нужно согласиться, что различие между очень успешными и неудачными соревнованиями часто заключается в природных характеристиках места проведения и возможностях дизайнера трассы.

Нижеследующие Правила, однако, предлагается использовать в качестве руководства, чтобы помочь странам развивать бег по пересеченной местности.

Для получения подробной организационной информации см. также «Руководство ИААФ по бегу на длинные дистанции».

Сезон

2. Сезон соревнований по кроссу обычно проходит в зимние месяцы после окончания основного легкоатлетического сезона.

Место проведения

3.(a) Трасса должна быть оборудована на открытой или лесистой местности, покрытой, по возможности, травяным покровом, с естественными препятствиями, которые могут быть использованы дизайнером трассы для создания увлекательной и интересной трассы соревнований;

(b) Место соревнований должно быть достаточно широким, чтобы вместить не только трассу, но и все необходимые сооружения.

Оформление трассы

4. На чемпионатах и международных соревнованиях, а где это возможно, и на других соревнованиях:

(a) Должна быть построена трасса в виде петли размером от 1,750 м до 2,000 м. Если необходимо, может быть добавлена маленькая петля, для того чтобы приспособить дистанцию к требуемым общим дистанциям различных соревнований, и в этом случае начальная стадия соревнований будут проходить по маленькой петле. Рекомендуется, чтобы каждая длинная петля имела перепад высот не менее 10 метров;

(b) По возможности должны быть использованы существующие естественные препятствия. Однако нужно избегать очень тяжелых препятствий, таких как глубокие овраги, канавы, опасные подъемы и спуски, густая растительность, и вообще любых препятствий, которые создают сложности, не предусмотренные целью соревнований.

Предпочтительно не использовать искусственные препятствия, но если нельзя избежать их использования, они должны быть сделаны как естественные препятствия, встречающиеся на открытом пространстве. На соревнованиях с большим количеством участников на протяжении первых 1,500 м нужно избегать узких мест или других помех, которые могут препятствовать бегу;

(c) Следует избегать пересечений шоссе и гудроновых покрытий или, по крайней мере, свести их к минимуму. Если невозможно избежать таких условий на одном или двух участках трассы, то эти участки должны быть покрыты травой, землей или матами;

(d) Трасса не должна содержать длинных прямых участков, за исключением зон старта и финиша. «Естественная» трасса с плавными виражами и короткими прямыми участками наиболее приемлема.

Трасса

5.(a) Трасса должна быть четко размечена лентами с обеих сторон. Рекомендуется, чтобы вдоль одной стороны трассы был построен коридор шириной 1 м, полностью отгороженный от внешней стороны трассы для использования только официальными лицами и представителями прессы (это обязательное условие для чемпионатов).

Особо важные зоны должны быть тщательно огорожены (в частности, зона старта), включая разминочную зону и комнату сбора, финишную зону, включая любую смешанную зону. Только аккредитованные лица будут иметь доступ в эти зоны;

(b) Зрителям разрешается пересекать трассу только на ранних этапах соревнования в хорошо организованных местах пересечения под руководством специальных судей;

(c) Рекомендуется, чтобы, кроме зон старта и финиша, ширина трассы составляла 5 м, включая зоны препятствий;

(d) Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

Дистанции

6. Дистанции на командном чемпионате мира по кроссу должны быть приблизительно следующими:

Мужчины	Длинная трасса	12 км	Женщины	Длинная трасса	8 км
Мужчины	Короткая трасса	4 км	Женщины	Короткая трасса	4 км
Юниоры		8 км	Юниорки		6 км

Рекомендуется, чтобы подобные дистанции использовались на международных и национальных соревнованиях.

Старт

7. Соревнования начинаются с выстрела пистолета. Используются команды и процедуры на дистанциях более 400 м (Правило 162.3).

На международных соревнованиях предупреждение о готовности должно быть сделано за пять минут до старта, за три и за одну минуту.

На линии старта должны быть оборудованы коридоры для каждой команды.

Пункты питья/освежения и питания

8. Вода и другое пригодное питание должны предоставляться на старте и финише всех соревнований. На всех дистанциях пункты питья и освежения должны быть оборудованы на каждом круге, если этого требуют погодные условия.

Проведение соревнований

9. Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

Горный бег

10. Горный бег проводится на пересеченной местности, в основном не по шоссе, со значительным количеством подъемов (для соревнований, проводящихся в основном в «гору») или подъемов и спусков (для соревнований, где старт и финиш находятся на одном уровне).

Рекомендованные приблизительные дистанции и максимальный подъем на международных соревнованиях

	Бег только в гору	Старт/финиш на одном уровне
Дистанция	Подъем	Дистанция	Подъем
Мужчины	12 км	1200 м	12 км	750 м
Женщины	8 км	800 м	8 км	500 м
Юниоры	8 км	800 м	8 км	500 м
Юниорки	4 км	400 м	4 км	250 м

Не более 20% дистанции может проходить по асфальтовому покрытию. Трассы могут иметь форму круга.

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ

ПРАВИЛО 260

Мировые рекорды

Общие положения

1. Рекорд должен быть установлен в честном соревновании, которое было должным образом организовано, рекламировано и санкционировано заранее национальной федерацией — членом ИААФ, в стране или на территории которой проходит соревнование, и которое прошло в соответствии с Правилами.

2. Спортсмен, установивший мировой рекорд, должен иметь право допуска в соответствии с Правилами и находиться под юрисдикцией национальной федерации — члена ИААФ.

1. Если мировой рекорд установлен спортсменом или командой, национальная федерация страны — члена ИААФ, в которой установлен рекорд, должна собрать без промедления всю информацию, требуемую для утверждения рекорда ИААФ. Ни один результат не будет считаться мировым рекордом до тех пор, пока он не утвержден ИААФ. Национальная федерация должна немедленно проинформировать ИААФ о своем намерении представить рекорд для утверждения.

4. В течение 30 дней после установления мирового рекорда должна быть заполнена и направлена авиапочтой в офис ИААФ официальная заявочная форма ИААФ. Формы можно получить в офисе ИААФ или скопировать с вебсайта ИААФ. Если заявка на утверждение рекорда касается иностранного спортсмена или иностранной команды, дубликат формы высылается в течение такого же периода времени в национальную федерацию спортсмена или команды.

5. Национальная федерация страны, в которой установлен мировой рекорд, должна направить следующие документы вместе с заявочной формой:

— отпечатанную программу соревнований;

— протоколы соревнований;

— фотографию фотофиниша (Правило 260.22(с)).

6. Каждый спортсмен, установивший мировой рекорд, должен по окончании соревнований пройти допинг-контроль, который проводится в соответствии с действующими Правилами ИААФ и Процедурными правилами. В случае установления мирового рекорда в эстафетном беге все члены команды проходят тестирование.

Взятые пробы должны быть направлены для анализа в аккредитованную ВАДА лабораторию, и результат (результаты) должен быть направлен в ИААФ, чтобы дополнить всю требуемую ИААФ информацию для утверждения рекорда. Если этот результат тестирования свидетельствует о нарушении Правил допинг-контроля или если тестирование не проводилось, ИААФ не утверждает рекорд.

7. Если спортсмен признал, что за некоторое время до установления мирового рекорда принимал запрещенные вещества или пользовался методами, запрещенными в то время, то после заключения Медицинской и Антидопинговой комиссии этот рекорд не будет больше считаться ИААФ мировым рекордом.

8. ИААФ признаются следующие категории мировых рекордов:

— мировые рекорды;

— мировые рекорды среди юниоров;

— мировые рекорды в помещениях.

9. В индивидуальных видах в соревновании должны участвовать не менее трех спортсменов и в эстафетном беге — не менее двух команд, соревнующихся честно и в полную силу.

10. Рекорд должен быть лучше существующего или такой же, как мировой рекорд, признанный ИААФ в этом виде. Если рекорд повторен, он должен иметь такой же статус, что и первоначальный рекорд.

11. Рекорды, установленные в предварительных кругах соревнований, при определении победителя в случае равенства результатов, в любом виде, который впоследствии объявлен недействительным в соответствии с положениям Правила 125.6 и Правила 146.4 (a и b), или в индивидуальных видах соревнований по многоборью, могут подаваться для утверждения независимо от того, выполнил ли спортсмен всю программу соревнований по многоборью или нет.

12. Президент и Генеральный секретарь ИААФ вместе имеют право утверждать мировые рекорды. Если они сомневаются относительно возможности признания конкретного мирового рекорда, вопрос передается на рассмотрение Совета ИААФ для принятия решения.

13. Если мировой рекорд был утвержден, ИААФ должна проинформировать национальную федерацию спортсмена, федерацию, подавшую заявку о признании рекорда, и континентальную ассоциацию.

14. ИААФ должна направить официальные плакетки для вручения обладателям мирового рекорда.

15. Если рекорд не утвержден, отказ должен быть обоснован.

16. ИААФ должна обновлять список мировых рекордов каждый раз после утверждения нового мирового рекорда. Этот список представляет собой результаты, которые ИААФ считает лучшими на момент публикации списка, и установленными спортсменом или спортивной командой в каждом из видов, в которых признаются мировые рекорды. Данные виды перечислены в Правилах 261, 262 и 263.

17. ИААФ должна публиковать этот список по состоянию на 1 января каждого года.

Особые условия

18. За исключением пробегов:

(a) Рекорд должен быть установлен на открытом или крытом легкоатлетическом сооружении, которое соответствует Правилу 140. Конструкция дорожек и зон разбега должна соответствовать требованиям Руководства ИААФ «Легкоатлетические сооружения»;

(b) Для признания любого рекорда на дистанции от 200 м и более дорожка, на которой он был установлен, не должна превышать 402,3 м (440 ярдов), и соревнования должны начинаться на каком-то отрезке периметра. Это ограничение не относится к соревнованиям по бегу с препятствиями, где яма с водой расположена вне стандартной 400-метровой дорожки;

(c) Рекорд должен быть установлен на стадионе, при этом радиус линии бега отдельной внешней дорожки не должен превышать 50 м, за исключением ситуаций, когда вираж образуется из двух различных радиусов. В этом случае более длинная дуга из двух дуг не должна иметь более 60 градусов от общего поворота в 180 градусов;

(d) Ни один результат не признается, если он был показан в ходе смешанного соревнования среди мужчин и женщин.

19. Рекорды, установленные на открытых стадионах, могут быть утверждены, если только они показаны на дорожке, соответствующей Правилу 160.

20. Для признания мирового рекорда среди юниоров, если дата рождения спортсмена не была ранее зафиксирована ИААФ, первая заявка от имени спортсмена должна сопровождаться копией его паспорта, свидетельства о рождении или подобного официального документа, который подтверждает дату рождения.

21. Для мировых рекордов, установленных в помещении:

(a) Рекорд должен быть установлен на стадионе, соответствующем Правилу 211 и 213;

(b) На соревнованиях на дистанции 200 м и более овальная дорожка не может превышать номинальную длину 201,2 м (220 ярдов).

22. Для рекордов, установленных в беге и спортивной ходьбе, должны выполняться следующие условия хронометража:

(a) Рекорды должны быть зафиксированы официальными хронометристами или полностью автоматизированной и утвержденной системой фотофиниша или транспондерной системой (см. Правило 165);

(b) На соревнованиях до 800 м включительно (а также эстафеты 40 х 200 м и 4 х 400 м) будут признаны только те результаты, которые зафиксированы полностью автоматизированной системой фотофиниша, соответствующей определенным разделам Правила 165;

(c) Изображение фотофиниша, если рекорд был установлен на дорожке и работала полностью автоматизированная система фотофиниша, и документы о проверке аппаратуры на «нулевую отметку» должны быть включены в документацию, направляемую в ИААФ;

(d) Для признания всех рекордов, установленных на дистанции до 200 м включительно, должна быть представлена информация относительно скорости ветра, измеренного в соответствии с Правилом 163.8 — 163.11. Если скорость ветра, измеренного в направлении бега, составляет более 2 м в секунду, рекорд не будет признан;

(e) На соревнованиях, проводимых по отдельным дорожкам, рекорд не будет признан, если спортсмен бежал по или за внутренней линией виража своей дорожки;

(f) Для регистрации рекордов на дистанции до 400 м включительно (а также эстафеты 4 х 200 м и 4 х 400 м) по Правилам 261 и 263 стартовые колодки должны быть присоединены к сертифицированной ИААФ аппаратуре контроля фальстарта в соответствии с Правилом 161.2, причем данная аппаратура должна использоваться и работать правильно, и должна быть предоставлена информация о времени реакции.

23. Для соревнований, проводимых на дистанции, которая должна быть преодолена за определенный период времени:

(a) Соревнование должно проводиться только на одной дистанции;

(b) Однако соревнование, проводимое на дистанции, которую нужно преодолеть за какое-то установленное время, может быть объединено с соревнованием на конкретной дистанции (например, 1 час и 20,000 м — см. Правило 164.4);

(c) Спортсмену разрешается устанавливать в одном соревновании любое количество рекордов;

(d) Разрешается, если несколько спортсменов устанавливают разные рекорды в одном соревновании;

(e) Однако спортсмену не засчитывается рекорд на более коротком отрезке дистанции, если он не завершил соревнование на всей дистанции.

24. Для мировых рекордов, установленных в эстафетном беге:

(a) Рекорд в эстафете может быть установлен только командой, все члены которой являются гражданами одной страны — члена ИААФ. Гражданство может быть получено в соответствии с положениями Правила 5;

(b) Колония, которая не является отдельным членом ИААФ, в рамках этого Правила считается частью метрополии;

(c) Время, показанное на первом этапе эстафетного бега, не может быть признано рекордом.

25. Для мировых рекордов, установленных в спортивной ходьбе:

Для признания рекордов в спортивной ходьбе, по крайней мере трое судей, которые входят в группу международных судей по спортивной ходьбе ИААФ или являются судьями континентального уровня, должны судить соревнование и подписать заявочную форму.

26. Для мировых рекордов в технических видах:

(a) Рекорды в технических видах должны измеряться или тремя судьями, использующими калиброванную и сертифицированную стальную рулетку или планку, или измерения должны проводиться с помощью утвержденного измерительного устройства, точность которого была подтверждена квалифицированным судьей-измерителем;

(b) В прыжках в длину и в тройном прыжке должна представляться информация относительно скорости ветра, измеряемой в соответствии с Правилом 184.4, 5 и 6. Если скорость ветра, измеряемая в направлении прыжка, составляет более 2 м в секунду, рекорд не будет признан;

(c) В технических видах мировые рекорды могут быть признаны в каждом случае, если результат, показанный в ходе соревнований, был равен или превышал лучший предыдущий результат на данный момент.

27. Для мировых рекордов в многоборьях

Требования для признания рекорда в многоборьях должны соответствовать требованиям в каждом индивидуальном виде (за исключением случаев, когда в видах, где измеряется скорость ветра):

средняя скорость (основанная на сумме скоростей ветра, измеренных в каждом индивидуальном виде, делится на количество таких видов) не должна превышать +2 м/с.

28. Для мировых рекордов, установленных на шоссе:

(a) Трасса должна быть измерена утвержденным ИААФ измерителем ИААФ/АИМС категории «А» или «Б» в соответствии с Правилом 117;

(b) Расстояние между стартом и финишем на трассе, теоретически измеренное вдоль прямой линии, не должно превышать 50% от общей длины дистанции;

(c) Снижение уклона между стартом и финишем не должно превышать в среднем одной тысячной, то есть одного метра на один километр;

(d) Или измеритель трассы, который ее сертифицировал, или другой измеритель категории «А» или «Б», которые имеют полные данные по измерениям и карты, должны подтвердить, что во время соревнования была использована измеренная трасса (проехав всю дистанцию в машине сопровождения);

(e) Трасса должна быть проверена (перемерена) как можно ближе по времени к началу соревнования, в день соревнования или сразу же после соревнования желательно другим измерителем категории «А» или «Б», а не тем, кто производил первоначальные измерения.

Мировые рекорды на шоссе, установленные на промежуточных дистанциях в ходе соревнования, должны соответствовать условиям, изложенным в Правиле 260. Результат должен быть зафиксирован в соответствии с Правилами ИААФ. Промежуточные дистанции должны быть измерены и размечены во время измерения трассы.

Для эстафетного бега, проводимого по шоссе, этапы должны быть разбиты на 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7,195 км. Этапы должны быть промерены и обозначены во время измерения трассы с погрешностью +/- 1% от длины этапа.

29. Для соревнований по спортивной ходьбе, проводимых по шоссе:

(a) Трасса должна быть измерена утвержденным измерителем ИААФ/АИМС категории «А» или «Б» в соответствии с Правилом 117;

(b) Круг должен быть не длиннее 2,5 км и не короче 1 км, старт и финиш, по возможности, должны быть организованы на стадионе;

(c) Или измеритель трассы, который ее сертифицировал, или другой измеритель категории «А» или «Б» должен подтвердить, что во время соревнования была использована измеренная трасса (проехав всю дистанцию в машине сопровождения);

(d) Трасса должна быть подтверждена на месте (то есть, в течение двух недель до начала соревнования, в день соревнования или сразу же после соревнования) желательно другим измерителем категории «А» или «Б», а не тем, кто производил первоначальные измерения.

Примечание: Рекомендуется, чтобы национальные руководящие органы и континентальные ассоциации утверждали подобные правила для признания своих рекордов.

ПРАВИЛО 261

Виды, в которых регистрируются мировые рекорды

Мужчины

Полностью автоматизированная система фотофиниша

100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 110 м с барьерами, 400 м с барьерами.

Эстафеты: 4 х 100 м; 4 х 200 м, 4 х 400 м.

Десятиборье.

Полностью автоматизированная система фотофиниша или ручной хронометраж

1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м, 5000 м, 10000 м, 20000 м, часовой бег, 25000 м, 30000 м, 3000 м с препятствиями.

Эстафеты: 4 х 800 м, 4 х 1500 м.

Пробеги: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон, 100 км, эстафетный бег (только марафонская дистанция).

Спортивная ходьба (по дорожке): 20000 м, 30000 м, 50000 м.

Спортивная ходьба (по шоссе): 20 км, 50 км.

Прыжки: высота, шест, длина, тройной.

Метания: ядро, диск, молот, копье.

Женщины

Полностью автоматизированная система фотофиниша

100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 100 м с барьерами, 400 м с барьерами.

Эстафеты: 4 х 100 м, 4 х 200 м, 4 х 400 м.

Семиборье, десятиборье.

Полностью автоматизированная система фотофиниша или ручной хронометраж

1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м, 5000 м, 10000 м, 20000 м, часовой бег, 25000 м, 30000 м, 3000 м с препятствиями.

Эстафеты: 4 х 800 м.

Пробеги: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон, 100 км, эстафетный бег (только марафонская дистанция).

Спортивная ходьба (по дорожке): 10000 м, 20000 м.

Спортивная ходьба (по шоссе): 20 км.

Прыжки: высота, шест, длина, тройной.

Метания: ядро, диск, молот, копье.

ПРАВИЛО 262

Виды, в которых регистрируются мировые рекорды среди юниоров

Юниоры

Полностью автоматизированная система фотофиниша

100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 110 м с барьерами, 400 м с барьерами.

Эстафеты: 4 х 100 м, 4 х 400 м.

Десятиборье

Полностью автоматизированная система фотофиниша или ручной хронометраж

1000 м, 1500 м, 1 миля, 3000 м, 5000 м, 10000 м, 3000 м с препятствиями.

Спортивная ходьба 10000 м (по дорожке).

Спортивная ходьба (по шоссе): 10 км.

Прыжки: высота, шест, длина, тройной.

Метания: ядро, диск, молот, копье.

Юниорки

Полностью автоматизированная система фотофиниша

100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 100 м с барьерами, 400 м с барьерами.

Эстафеты: 4 х 100 м, 4 х 400 м.

Многоборье: семиборье, десятиборье «*».

———————————

«*» Утверждается только в том случае, если результат превышает 7300 очков.

Полностью автоматизированная система фотофиниша или ручной хронометраж

1000 м, 1500 м, 1 миля, 3000 м, 5000 м, 10000 м, 3000 м с препятствиями.

Спортивная ходьба 10000 м (по дорожке).

Спортивная ходьба (по шоссе): 10 км.

Прыжки: высота, шест, длина, тройной.

Метания: ядро, диск, молот, копье.

ПРАВИЛО 263

Виды, в которых регистрируются мировые рекорды в помещении

Мужчины

Полностью автоматизированная система фотофиниша

50 м, 60 м, 200 м, 400 м, 800 м, 50 м с барьерами, 60 м с барьерами.

Эстафеты: 4 х 200 м, 4 х 400 м.

Многоборье: семиборье.

Полностью автоматизированная система фотофиниша или ручной хронометраж:

1000 м, 1500 м, 1 миля, 3000 м, 5000 м.

4 х 800 м.

Спортивная ходьба: 5000 м.

Прыжки: высота, шест, длина, тройной.

Метания: ядро.

Женщины

Полностью автоматизированная система фотофиниша

50 м, 60 м, 200 м, 400 м, 800 м, 50 м с барьерами, 60 м с барьерами.

Эстафеты: 4 х 200 м, 4 х 400 м.

Многоборье: пятиборье.

Полностью автоматизированная система фотофиниша или ручной хронометраж:

1000 м, 1500 м, 1 миля, 3000 м, 5000 м.

Эстафеты 4 х 800 м.

Спортивная ходьба 3000 м.

Прыжки: высота, шест, длина, тройной.

Метания: ядро.

Система многоборий

Кроме десятиборья и семиборья (варианты в многоборье), которые входят в программы крупнейших международных соревнований, в Советском Союзе разработана и применяется система различных многоборий, включающих от 3 до 10 видов легкой атлетики. Основная цель этой системы соревнований по многоборьям — разностороннее физическое развитие советской молодежи и постепенное подведение ее к наиболее трудным видам — десятиборью и семиборью. Система многоборий разработана с учетом преемственности подготовки начиная с 11 лет.

Наибольший выбор многоборий разработан для юношей и девушек 14—17 лет, проходящих начальную специализацию в многоборьях. Многоборья для юношей включают от 3 до 9 видов; для девушек — от 3 до 7. Юноши с 16 лет могут начинать выступать в десятиборье. Во   всех   юношеских   возрастах (11—17 лет) должны применяться облегченные снаряды для метаний, а также высота и расстановка барьеров в соответствии с правилами соревнований.

Некоторые многоборья разработаны специально для соревнований в помещении (семиборье, пятиборье зимнее). Взрослым многоборцам рекомендуется кроме десятиборья и семиборья (женщины) выступать несколько раз в течение года в малых многоборьях, включающих 3—7 видов у мужчин, 3—5 видов у женщин. Эти выступления позволяют провести контроль и коррекцию тренировочного процесса, разнообразить соревновательные нагрузки многоборцев, акцентировать подготовку в определенных видах (виды многоборья, где многоборец слабо выступает, технически сложные виды, бег на выносливость и т. д.). После выступлений в многоборьях, как правило, процесс восстановления непродолжительный и ход тренировочного процесса не нарушается.

Оценка результатов в отдельных видах многоборий производится по таблице оценки результатов, принятой ИААФ. В 1982 г. будут введены новые таблицы ИААФ для десятиборья и семиборья.

В международных таблицах оценка некоторых видов не предусмотрена, в связи с этим в СССР разработаны таблицы для оценки результатов в беге на 60 м, 300 м, 600 м и 60 м с барьерами. Оценка результатов в пионерском четырехборье проводится по специальной международной таблице.

Этапы подготовки многоборцев

В многолетнем процессе подготовки многоборца, продолжающемся иногда 15—18 лет, можно выделить 5 этапов, на которых решаются определенные задачи:

I этап — начальная подготовка (11—14 лет);

II этап — начальная специализация (15—18 лет);

III этап — углубленное    спортивное совершенствование (19 — 22 года);

IV этап — высшие достижения (23—28 лет);

V этап — спортивное долголетие (старше 28 лет).

Возрастные границы этапов определены на основе анализа динамики роста результатов и изучения биографий сильнейших многоборцев мира. Возраст многоборцев, попадающих в ежегодные списки ста сильнейших многоборцев мира и СССР, колеблется в диапазоне от 17 до 33 лет. Рекордные результаты в семиборье и в десятиборье устанавливаются в возрасте 23—30 лет после 6—12 лет предварительной подготовки. Советские многоборцы — участники XXI Олимпийских игр в Монреале при среднем возрасте 26,7 года — имели тренировочный стаж 13,6 года в пятиборье и 14,3 года — в десятиборье. Все это говорит о необходимости ранней специализации. ДЮСШ окончили многие советские многоборцы: Н. Авилов, Л. Литвиненко, Р. Аун, В. Качанов, В. Буряков, А. Блиняев, В. Челноков, Е. Смирнова, Т. Ворохобко, 3. Спасовходская, О. Рукавишникова и многие другие. О пользе ранней специализации свидетельствует и опыт подготовки сильнейших зарубежных многоборцев. Так, например, среди 44 десятиборцев мира, показавших в 1976—1978 гг. результаты, превышающие 8000 очков, 26 человек выступали ранее в юношеском десятиборье. Среди 11 десятиборцев, прошедших рубеж 8200 очков, раннюю специализацию прошли 8 человек.

Общие задачи, решаемые на всех этапах подготовки многоборцев: развитие физических качеств, повышение специальной работоспособности, обучение и совершенствование техники отдельных видов, а также морально-волевой, тактической и теоретической подготовки; укрепление здоровья, функциональное развитие различных систем организма, укрепление опорно-двигательного аппарата, обучение умению расслабляться и пользоваться средствами восстановления. Развивая физические качества, необходимо учитывать физиологические особенности растущего организма. Тренировочный процесс должен способствовать естественному развитию организма, а не мешать ему.

Основными задачами на этапе начальной подготовки являются: обеспечение разносторонней физической подготовленности, воспитание быстроты, общей выносливости, гибкости, ловкости, координации, обучение основам техники отдельных видов.

Основные средства, применяемые на этом этапе: разнообразные игры, эстафеты, большое количество общеразвивающих упражнений, виды легкой атлетики (знакомство и овладение основами техники), гимнастика, плавание, лыжи и другие виды спорта. Юные многоборцы должны участвовать в течение года 6—8 раз в соревнованиях по пионерскому многоборью, несколько раз в произвольных многоборьях, 10—12 раз в соревнованиях по отдельным видам.

Многолетняя практика подтверждает целесообразность включения в тренировочный процесс сразу всех видов, входящих в многоборье. Такое построение учебного процесса повышает эмоциональность занятий, позволяет лучше усвоить основы техники многочисленных видов и исподволь готовить юного многоборца к самому многоборью. Естественно, освоение основ техники в возрасте 11—14 лет должно происходить с учетом возрастных особенностей в развитии их физических качеств (облегченные снаряды, низкие барьеры и т. п.).

На этапе начальной специализации наряду с разносторонней физической подготовкой решаются задачи специальной физической подготовки, объем которой возрастает с каждым годом, продолжается развитие быстроты (бег, прыжки, метания на контролируемых скоростях), ловкости, гибкости, координации. В тренировки включается большой объем скоростно-силовых и силовых упражнений: прыжковые упражнения, метания различных отягощений, бег с сопротивлением, бег в гору, упражнения на гимнастических снарядах, акробатика, штанга и др. Особое значение приобретает развитие аэробной выносливости, способствующей повышению работоспособности многоборцев. Для этого используются кроссы, медленный бег, спортивные игры, лыжи, плавание и т. д. Продолжается освоение и совершенствование техники всех видов. Десятиборцам рекомендуется уделять особое внимание технике барьерного бега, выполнения прыжков с! шестом, метаний диска и копья. Средства, применяемые на данном этапе подготовки, — это прежде всего сами виды легкой атлетики, а также разнообразные специально-подготовительные и общеразвивающие упражнения. Соревновательные нагрузки на втором этапе: старты 6—8 раз в различных многоборьях, включающих от 3 до 10 видов, в отдельных видах — 15—20 раз в год. На первом и втором этапах должна быть обеспечена всесторонняя функциональная подготовка, которая является базой для дальнейшей специализированной тренировки.

На этапе углубленного спортивного совершенствования значительно возрастают объемы и интенсивность средств специальной подготовки. Объемы тренировочных нагрузок приближаются к максимальным показателям. Необходимо стремиться к высокому уровню специальной работоспособности, к оптимальному соотношению физических качеств. При освоении больших объемов беговой, прыжковой, метательской и силовой подготовки, а также при совершенствовании техники необходимо учитывать индивидуальные особенности многоборцев. Многоборцы должны в возрасте от 19 до 22 лет в течение года стартовать 5—6 раз в соревнованиях по десятиборью или семиборью (женщины), 2—3 раза в зимних многоборьях, до 20 раз в отдельных видах. На этом этапе необходимо стремиться выполнить нормы мастера спорта СССР. Более одаренные многоборцы в этом возрасте показывали высокие результаты и уже успешно выступали на крупнейших соревнованиях—3. Зигль, О. Курагина, Ф. Томпсон, Е. Смирнова, Г. Кратчмер, Н. Авилов, А. Невский и др. В подготовке многоборца на данном этапе большое место занимает тактическая и морально-волевая подготовка. Многобоцы приобретают опыт участия, в ответственных соревнованиях и умение распределять силы во время выступлений и в перерывах между видами. Очень важно приучить многоборца выступать до*конца в любом соревновании, не выбывать из борьбы даже в случае какой-либо неудачи. Необходимо воспитывать у многоборца самостоятельность в принятии решений во время соревнований, умение анализировать свои действия и исправлять допущенные ошибки.

На четвертом этапе происходит дальнейшее совершенствование мастерства многобоцев в отдельных видах многоборий и в сходных с ними по структуре специальных упражнениях. Подготовка ведется по индивидуальным многолетним планам, которые должны определять оптимальную схему тренировок для достижения высоких результатов (усиленная работа над теми видами, в которых многоборец выступает слабее, и развитие нужных физических качеств; освоение специальных связок видов, определение перспективного пути совершенствования отдельных видов в соответствии с индивидуальными особенностями многоборца.

На этом этапе многоборцы наиболее часто показывают высокие и рекордные результаты, добиваются победы на крупных соревнованиях, поэтому главное внимание многоборца должно быть направлено на подготовку к ответственным стартам.

На этапе спортивного долголетия рост тренировочных нагрузок ограничивается, повышение тренированности достигается дальнейшей рационализацией тренировочного процесса и всей спортивной деятельности. В тренировке большая часть времени отводится совершенствованию техники отдельных видов, тактике выступления многоборца, подготовка проводится с учетом индивидуальных особенностей многоборца и приобретенного опыта. На этом этапе многоборцы нередко добиваются выдающихся результатов, например мировые рекорды Б. Тумея, Н. Ткаченко, победы на олимпийских играх Б. Тумея, М. Питере, Н. Ткаченко и др,

Предложенная схема разделения многолетнего процесса подготовки многоборцев на этапы может быть полезной при целенаправленной перспективной работе с многоборцами. Одаренные многоборцы могут быстрее пройти путь к высоким результатам, но необходимо очень внимательно следить за тем, чтобы подготовка не носила форсированный характер. Надо помнить, что основное в тренировке молодых многоборцев — это создание хорошего фундамента специальной работоспособности, оптимальное развитие физических качеств и владение основами техники всех видов.

Приведенная схема не исключает возможности начала подготовки многоборца в более позднем возрасте, особенно при его переквалификации с других видов спорта. В этом случае подготовка многоборца ведется с учетом его первоначальной подготовки.

Особенности подготовки многоборцев

Современная система подготовки многоборцев включает опыт подготовки многоборцев в различных видах спорта, в отдельных видах легкой атлетики и в самих многоборьях. Первые многоборцы вообще не вели специальной подготовки, тренировались в нескольких видах и только перед соревнованиями пробовали свои силы в остальных видах. В двадцатые годы появились рекомендации о проведении тренировок в соревновательной последовательности видов. Основные же разработки современной системы подготовки многоборцев были сделаны в СССР в послевоенные годы Г. В. Коробковым, В. В. Волковым, Д. И. Оббариусом, Ф. О. Куду, А. А. Коваленко, Л. Я. Бородиной, Л. С. Вакуровой и др. На совершенствование системы подготовки многоборцев большое влияние оказывают достижения в отдельных видах легкой атлетики и периодически меняющиеся таблицы оценки результатов. Каждая новая таблица создает свои методические предпосылки для изменения тренировочного процесса.

Современная система подготовки многоборцев — это многолетний непрерывный тренировочный процесс, направленный на комплексное развитие физических качеств, на совершенствование технической, морально-волевой и тактической подготовки. Многоборье — технически сложный вид легкой атлетики, это единое упражнение. Поэтому и тренировка многоборца не просто сумма подготовки в отдельных видах, а методически взаимосвязанный педагогический процесс, нацеленный на подготовку в многоборье в целом. Подготовка многоборцев, разработанная с учетом общих принципов и закономерностей спортивной тренировки, имеет следующие особенности:

1.            Взаимное влияние видов многоборий друг на друга. На начальных этапах подготовки обычно наблюдается параллельный рост всех физических качеств (явление положительного переноса), но на определенном уровне, соответствующем первому разряду, в отдельных видах физические качества могут отрицательно влиять друг на друга, например сила и выносливость (В. М. Зациорский). Аналогично наблюдается положительный перенос двигательных навыков в исполнении различных элементов техники отдельных видов, например в метании диска и толкании ядра, в прыжках в длину и с шестом, в прыжках в высоту и в барьерном беге и т, д.

2.            Развитие физических качеств до оптимального уровня. Явление отрицательного влияния некоторых качеств друг на друга на определенном уровне не позволяет добиваться их максимального развития, поэтому в подготовке многоборца следует стремиться к гармоничному развитию физических качеств.

3.            Единство физической и технической подготовки. Повышение уровня физических качеств должно реализовываться в совершенствовании элементов техники отдельных видов, с одной стороны. С другой, стороны, работа над техникой соответствующим образом развивает физические качества. Технической подготовке необходимо уделять повышенное внимание, так как часто уровень развития физических качеств у многоборцев значительно опережает уровень результатов в отдельных видах.

4.            Необходимость воспитания специальной работоспособности многоборца, которая способствует росту результатов в многоборьях, достижению высокой надежности в выполнении всех видов в любых условиях. Соревнования многоборцев обычно продолжаются 10—12 часов в сутки, на результаты многоборцев влияют нарастающее утомление, а также другие факторы, поэтому для успешного выступления во всех видах многоборцам необходим высокий уровень работоспособности.

5.            Зависимость эффективности тренировочного процесса от количества тренировок в каждом виде многоборий. Отставание в некоторых видах, которое нередко наблюдается даже у многоборцев высокого класса, обычно связано с малым количеством тренировок в этих видах, поэтому в течение годичного цикла надо планировать не менее 80—90 тренировок по каждому виду. Занятие многоборца обычно носит комплексный характер, в него необходимо включать тренировочные средства 2—5 видов.

6.            Построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей многоборца. Анализ достижений сильнейших многоборцев мира и СССР показывает, что высокие результаты у разных многоборцев складываются из разнообразных сочетаний результатов видов. Каждый многоборец идет к высоким результатам своим индивидуальным путем.

В многоборье принципы подготовки женщин и мужчин одинаковы, однако в тренировке женщин необходимо учитывать особенности женского организма, например при силовой подготовке.

Физическая и техническая подготовка многоборца

Для повышения роста результатов в отдельных видах и в сумме многоборий необходимо параллельно развивать все основные физические качества. Эта задача удовлетворительно решается только на начальных этапах подготовки, когда результаты в отдельных видах немного превышают нормы первого разряда. В дальнейшем параллельный рост качеств приостанавливается и между ними может происходить отрицательное взаимовлияние (отрицательный перенос). Особенно наглядно это проявляется при одновременном развитии силы и выносливости. В связи с этим в тренировке многоборца необходимо обеспечить оптимальный уровень развития физических качеств и оптимальные соотношения между ними, при которых достигается максимальный результат в многоборье. Например, оптимальное соотношение между силой и выносливостью можно косвенно определить по уровню результатов сильнейших многоборцев мира в толкании ядра и в беге на 1500 м у мужчин или 800 м у женщин, то есть в тех видах, в которых эти качества имеют решающее значение.

Условным критерием оптимального уровня и соотношения результатов в этих двух видах у десятиборцев может быть сумма двоеборья, превышающая 1500 очков и разность в оценке видов не более 200 очков, у семиборок эти же показатели равны соответственно 1850 и 130 очков. Наилучшее соотношение имеют спортсмены Б. Дженнер, Л. Литвиненко, Ю. Хингсен, Н. Ткаченко, Ю. Куценко, Р. Нойберт. У пятиборок Э. Вильмс и Б. Филипп при высоком уровне результатов в толкании ядра отстает развитие выносливости (неоптимальное соотношение). У остальных многоборцев не достигнут оптимальный уровень суммы очков за 2 вида. При этом Б. Поллак, В. Димитрова, 3. Штарк, Е. Шульце, В. Качанов и К. Бендлин имеют оптимальное сочетание видов, а у Г. Кратчмера, А. Гребенюка, Т. Штайнера, Р. Ходжа и Р. Зигерта заметно преобладание силовой подготовленности над выносливостью (неоптимальное соотношение).

Прогресс спортивной науки, совершенствование технической и тактической подготовки многоборцев, безусловно, повлияют на оптимальный уровень результатов в этих двух видах, но требование гармоничного соотношения физических качеств должно быть основным в подготовке многоборца.

Среди физических качеств, необходимых многоборцу, многие специалисты (Коробков Г. В., Дубограев И. Д., Сави Т. К., Мамаджанян В. М., Рудских А. Г. и др.) считают важнейшими выносливость и силу. На базе выносливости развиваются аэробная и анаэробная работоспособность, необходимая для успешного выступления во всех видах многоборья, а также специальная выносливость к беговым видам. Сила обусловливает достижение высоких результатов в восьми видах десятиборья и в шести видах семиборья.

Развитие физических качеств, так же как и техническая подготовка многоборца, имеет свои акценты на разных этапах годичного цикла. В начале подготовительного периода (октябрь—декабрь), а также весной, когда тренировки проводятся не на манеже, а на стадионе, большое внимание уделяется развитию общей выносливости и максимальной силы. Затем ведущая роль переходит к развитию быстроты, скоростной выносливости и скоростной силы. Над развитием гибкости многоборцы работают постоянно, в течение всего годичного цикла, а на развитие ловкости обращается особое внимание при увеличении объемов технической подготовки. Акцентированность технической подготовки зависит от времени года, от работы над развитием физических качеств, от индивидуального уровня технического мастерства многоборца и от условий проведения тренировок. В начале подготовительного периода (октябрь—ноябрь) рекомендуется большее внимание уделять технической подготовке в длинных метаниях. С переводом тренировочных занятий в помещение акцент в технической подготовке делается на барьерном беге, прыжках с шестом, в высоту и в длину, толкании- ядра, спринтерском беге, низком старте. Весной с выходом из помещения на воздух возрастает внимание к технике длинных метаний и отстающих видов, в которых многоборец выступает слабо.

Для развития гибкости и ловкости многоборцы используют общепринятые методы подготовки, используя для этого соревновательные и специальные упражнения. Развитие выносливости осуществляется в основном во время беговой подготовки.

Развитие основных качеств в подготовке многоборца

Быстрота — способность быстро выполнять движения — качество, необходимое для большинства видов многоборий. Влияние быстроты реакции особенно сильно сказывается при беге до 400 м, причем значение этой формы быстроты увеличивается с уменьшением длины дистанции. В процессе тренировки быстрота реакции изменяется незначительно, всего на 0,10—0,20 сек., тем не менее прирост результата в многоборье за счет этого фактора может быть 40—60 очков. Для развития быстроты реакции обычно применяются бег с высокого и низкого старта по команде, различные скоростные упражнения (развитие скорости положительно влияет на быстроту реакции).

Существенное влияние на проявление максимальной скорости во всех видах многоборий, кроме бега на средние дистанции, имеет быстрота движений в комплексе со скоростной силой и техникой движений. Диапазон изменения максимальной скорости в процессе тренировки довольно большой, поэтому за счет увеличения скорости у многоборца происходит значительный рост результатов в беге, прыжках и метаниях. Основными средствами для развития быстроты движений и максимальной скорости являются сами виды многоборий, а также специальные упражнения, выполняемые с предельными и около-предельными (контролируемыми) скоростями: бег на месте с максимальной частотой, движения рук с максимальной скоростью, старты, ускорения, бег с ходу, бег с гандикапом, бег и разбеги для прыжков в длину по наклонной дорожке, метания облегченных снарядов, упражнения с применением облегчающих тренажеров для бега, прыжков, метаний и т. д. Положительное влияние на увеличение скорости движений оказывает максимальная сила, которой обладает многоборец. Развитие скорости движений посредством силовой подготовки требует умения проявлять силу в быстрых движениях (скоростная сила). Для предупреждения образования- «скоростного барьера» в подготовку многоборца целесообразно включать разнообразные средства, применять облегчающие условия, больше включать скоростно-силовых упражнений.

Упражнения для развития быстроты выполняют в начале тренировочного занятия 2—4 раза в неделю. 3—5 повторений упражнения обычно объединяются в 2—4 серии. Например, 4 раза по 30 м с ходу — 3 серии или 5 х 30 м со старта — 2 серии и т. д. Интервал отдыха между сериями — до полного восстановления. В беговых упражнениях длительность бега не должна превышать 6—7 сек.

Для контроля за уровнем развития быстроты у многоборцев обычно применяется бег со старта и с ходу на дистанциях 20—60 м.

Силовая подготовка. Сила в различных проявлениях (абсолютная, относительная, скоростная) влияет на большинство видов многоборий, особенно велико значение скоростной силы (скоростно-силовых способностей). Для силы многоборца характерно хорошее развитие практически всех основных мышечных групп: сгибателей и разгибателей туловища, голени, бедра, плеча, предплечья, сгибателей стопы.

Исследования уровня силовой и скоростно-силовой подготовленности десятиборцев в процессе становления спортивного мастерства (И. Д. Дубограев, В. М. Мамаджанян, В. Г. Погиба и др.) показали неравномерность темпа развития различных мышечных групп. На начальных этапах подготовки (примерно до уровня кандидата в мастера спорта) преимущественное развитие получают разгибатели бедра, плеча, туловища, голени и предплечья, а также сгибатели стопы и туловища. При дальнейшем повышении мастерства десятиборцев большее развитие получают сгибатели бедра и разгибатели голени и предплечья. Силовая подготовленность высококвалифицированных десятиборцев характеризуется оптимальным соотношением развития наиболее крупных мышечных групп.

Неравномерность развития мышечных групп нижних и верхних конечностей обусловливает неравномерность прироста результатов в беге, прыжках и метаниях. На начальных этапах подготовки наибольший прирост силовых и скоростно-силовых способностей обычно наблюдается в мышцах, нижних конечностей, и это обеспечивает более высокие результаты в беге и в прыжках. С ростом мастерства возрастает развитие мышц верхних конечностей, стимулирующих рост результатов в метаниях и в прыжках с шестом.

Подбор силовых упражнений необходимо проводить с учетом топографии мышц, характерной для многоборца. В тренировку включаются силовые упражнения общего и локального воздействия (для мышц брюшных, спинных, грудных, ног и рук). Силовые упражнения общего воздействия — в основном это упражнения со штангой — применяются в подготовительном периоде обычно 2 раза в неделю, а иногда 3 раза, в соревновательном периоде — 1 раз в неделю. Локальные силовые упражнения многоборцы выполняют практически ежедневно.

Наилучшая форма занятий для развития силы — специализированная силовая тренировка. Объем силовых упражнений зависит от уровня подготовленности многоборца. В среднем можно рекомендовать 50—70 подъемов штанги или 200—300 локальных упражнений. Хорошей формой тренировки является использование комплекса локальных упражнений по круговому методу. Круговая тренировка включает 3—4 серии проведения комплекса из 8—10 упражнений, подобранных для различных мышечных групп, повторяемых 5—10 раз. В комплексном тренировочном занятии силовые упражнения включаются после упражнений на развитие быстроты и совершенствования техники 1—2 видов. Объем силовых упражнений в комплексном занятии составляет 20— 40°7о от рекомендованного выше.

Сила в процессе тренировки изменяется в широких пределах, и многоборцы обычно охотно занимаются силовой подготовкой. При этом надо целенаправленно управлять тренировочным процессом, не допуская «перекоса» в какую-либо сторону.

Основные   средства   силовой   и   скоростно-силовой   подготовки:

• упражнения с отягощениями: штанга, гиря, гантели, ядра, «блины» от штанги, набивные мячи и т. д.;
• упражнения с партнером: противодействия, приседания, переноска, борьба и др.;
• упражнения с упругими элементами: резина, эспандер;
• упражнения с преодолением собственного веса: на гимнастических снарядах, на канате, акробатические и др.;
• легкоатлетические упражнения с отягощениями: бег и прыжки с утяжеленными поясом или жилетом, метания утяжеленных снарядов;
• прыжковые упражнения: «скачки», «шаги», «лягушка», прыжки через барьеры, прыжки по лестнице, прыжки в гору, прыжки с отягощениями (штанга, гиря), прыжки в глубину;
• упражнения на тренажерах.

В тренировке многоборца применяются методы повторных, максимальных и динамических усилий. Наиболее часто применяется метод динамических усилий. Тренировки с максимальными усилиями применяются не более 1 раза в неделю.

Во время силовых тренировок рекомендуется в паузах между силовыми упражнениями выполнять упражнения на гибкость и расслабление.

Силовая подготовка оказывает влияние на развитие быстроты движений, на улучшение гибкости (пассивное развитие гибкости), на развитие силовой выносливости.

Для контроля за уровнем силовой и скоростно-силовой подготовленности многоборцев применяются следующие упражнения: упражнения со штангой — рывок, жим лежа, приседание, толчок (или взятие на грудь), броски ядра снизу вперед и сверху назад с сегмента, тройной и пятерной прыжки с места и с трех шагов разбега, выпрыгивание, доставание предмета, пять переворотов на перекладине на время. При наличии специальных установок применяется метод полидинамометрии для определения силы отдельных мышечных групп.

Беговая подготовка. Беговая подготовка, обеспечивая рост результатов в беговых видах многоборий, а также в прыжках и метаниях, является важнейшей частью тренировочного процесса многоборцев. Средствами беговой подготовки решаются задачи развития максимальной скорости бега, общей и скоростной выносливости, повышения работоспособности многоборцев. В течение многолетнего тренировочного процесса показатели общей и скоростной выносливости изменяются в широком диапазоне, что способствует значительному росту результатов в многоборьях.

В тренировке многоборцев бег применяется в течение всего годичного цикла, имея определенную направленность на разных этапах. В начале подготовительного периода (октябрь—декабрь) акцент в подготовке многоборцев делается на кроссовом беге, на развитии общей выносливости. Через 10—12 недель (конец декабря — начало января) начинается активная работа над развитием скорости и скоростной выносливости, объемы кроссового бега снижаются. Весной на открытом воздухе для адаптации к новым условиям рекомендуется на 3— 4 недели снизить интенсивность бега до 80—85% и увеличить объем кроссового бега. В конце подготовительного периода и в соревновательном периоде беговая подготовка проводится на дистанциях до 400 м с максимальной интенсивностью и суммарным объемом до 1—1,2 км. Кроссовый бег в это время применяется один раз в неделю.

Для развития максимальной скорости бега, как было отмечено ранее, применяются бег на отрезках 20—60 м со старта и с ходу, ускорения, бег с барьерами, разбеги для прыжков в длину, специальные упражнения. Упражнения для развития скорости применяются в начале занятия, разовый объем 0,2—0,4 км, частота применения 2—3 раза в неделю.

Для развития общей выносливости, для подготовки к бегу на 800 м и 1500 м многоборцы в тренировках применяют кроссовый бег на 3—7 км, равномерный бег с заданной скоростью на неполную дистанцию в начале, в середине и в конце занятия.

Для развития скоростной^ выносливости многоборцы используют в основном повторной бег на отрезках 100—600 м, иногда применяется переменный бег. В настоящее время многие специалисты планируют разовый объем повторного бега до 1,0—1,5 км с интенсивностью 80—100%. Беговая тренировка для развития скоростной выносливости должна проводиться 2—3 раза в неделю. Наиболее часто применяются следуюпще схемы тренировочных нагрузок: 8—10 раз по 100 м, 6—8 раз по 150 м, 3—5 раз по 200 м, 2—4 раза по 300 м, 2—3 раза по 400—600 м (300 м + 200 м + 100 м) — 2 серии, (300 м+ 100 м) — 2 серии и т. д. Интервалы отдыха между повторениями колеблются от 3 до 8 мин. и определяются по времени снижения ЧСС после бега до 120 уд/мин. Повторный бег для развития скоростной выносливости проводится в конце занятия.

В связи с большим утомлением, вызываемым беговой подготовкой, и влиянием этого утомления на тренировку многоборца в остальных видах большое значение имеет планирование объемов и интенсивности беговых средств, их чередование и последовательность в тренировочном процессе. Наиболее рационально комплексное планирование всей беговой подготовки в целом, а не отдельно для каждой дистанции. Схема направленности беговой подготовки, применяемая в недельном микроцикле, обычно учитывает все виды беговой подготовки, определяет чередование и последовательность беговых средств, а также их дозировку и интенсивность. Такая схема сохраняется на весь подготовительный период, подвергаясь коррекции на каждом этапе. В практике применяются различные варианты схем беговой подготовки.

Бег в разминке и в конце занятия, который применяют многоборцы в каждой тренировке. Этот бег, если он проводится при ЧСС не менее 150 уд/мин, является средством для развития общей выносливости. Некоторые многоборцы проводят подготовку к бегу на 800 м или 1500 м, пробегая часть соревновательной дистанции с заданной скоростью в начале или в конце, а иногда и в середине тренировки. В предложенной схеме после дня отдыха рекомендуется проводить подготовительную беговую тренировку средней интенсивности для подведения опорно-двигательного аппарата и организма в целом к предстоящей более напряженной нагрузке. Объемы беговой подготовки в настоящее время у мужчин и женщин практически одинаковы и различаются только в зависимости от квалификации многоборца. В подготовке многоборцев интенсивность беговых средств постепенно нарастает по мере приближения к соревновательному периоду, а объемы беговых нагрузок имеют тенденцию к снижению. Для определения интенсивности бега необходимо выразить в процентах отношение тренировочной скорости бега к максимальной скорости на этой же дистанции.

В соревновательном периоде обычно применяются небольшие объемы бега максимальной интенсивности. Например, для тренировки скорости применяется серия 2 х60 м, 2 х 30 м, 2 х 60 м и т. п., для тренировки скоростной выносливости — 2 х 200 м или 200+100 м или 300 м и т. д. Полезно участвовать в соревнованиях на дистанциях 100—400 м.

Интенсивные тренировки многоборцы прекращают за 7—10 дней до старта в многоборье.

Для контроля за уровнем беговой подготовленности многоборцев обычно учитываются результаты на дистанциях 20—100 м (скорость), 150—500 м (скоростная выносливость), 600—1500 м (общая выносливость). Кроме этого используется коэффициент выносливости, равный разности среднего времени бега на 100 м при прохождении всей дистанции и лучшего результата на 100 м. Подготовленность многоборцев можно контролировать различными показателями работы сердечно-сосудистой системы, например временем восстановления ЧСС после стандартной нагрузки.

Подготовка в технических видах

Для успешного выступления в многоборьях необходимо оптимальное сочетание физической и технической подготовки. Одновременное изучение и совершенствование техники бега, прыжков и метаний является сложной задачей, решением которой многоборцы занимаются в течение всего многолетнего тренировочного процесса. Тем не менее даже у сильнейших многоборцев мира нередко наблюдается несовершенная техника в отдельных видах, что можно в известной мере рассматривать как резерв для дальнейшего повышения спортивного мастерства.

Специальной техники для многоборцев нет, они изучают и совершенствуют ту же технику, что и барьеристы, прыгуны, метатели. Особенностью технической подготовки многоборцев является широкое использование переноса двигательных навыков при сходстве структуры двигательных действий. Необходимо помнить, что может быть как положительный, так и отрицательный перенос. При положительном переносе движения имеют сходство в нескольких фазах, особенно в ведущей. Примером положительного переноса в прыжках в длину и с шестом может быть ритм разбега, в толкании ядра и метании диска — движения таза, работа левой ноги и др. При отрицательном переносе сходство в движениях обычно наблюдается в подготовительной фазе, а главные фазы существенно различаются, например при выполнении отталкивания в прыжках в высоту и в барьерном беге. В случае отрицательного переноса надо выбирать такую последовательность обучения, чтобы взаимовлияние двигательных действий было минимальным, исключив их одновременное совершенствование.

Положительный перенос успешно осуществляется применением разнообразных специальных, подводящих и имитационных упражнений, которые используются во всех технических видах легкой атлетики.

Для успешного овладения техникой большое значение имеет теоретическая подготовка тренера и многоборца, понимание ими биомеханических основ каждого упражнения. Дли сопоставления возникающих у многоборца ощущений с внешней формой движений обычно используются киносъемка, видеомагнитофон, а также субъективные оценки движения тренером и многоборцем.

Выполнение любого вида многоборья возможно только при определенном уровне развития физических качеств. Обычно у многоборцев физическая подготовка значительно опережает техническую, т. е. высокий уровень развития физических качеств не реализуется в соответствующие ему результаты из-за слабого владения техникой. В некоторых’ случаях наблюдается недостаточный уровень развития какого-либо качества, препятствующий совершенствованию техники. Например, недостаток силы вызывает «ломку» техники толкания ядра при увеличении веса снаряда с 6 до 7,260 кг. Недостаток гибкости может быть препятствием в совершенствовании техники барьерного бега, метаний копья.

Повышение в процессе тренировки уровня физических качеств приводит к необходимости перестройки техники движений, так как освоенные формы не всегда соответствуют возросшим возможностям многоборца. Процесс перестройки происходит более быстро, если применять сопряженное воздействие на развитие качеств и совершенствование техники, а также использовать для тренировки облегченные условия (облегченные снаряды, пониженные барьеры, тренажеры и т. д.).

Многоборцы, по правилам соревнований, могут использовать только три попытки в прыжках и метаниях, и каждая попытка имеет большое значение.   Если   первая   попытка выполнена успешно, то многоборцы спокойно продолжают соревнования, контролируя свои действия, и часто (до 70% случаев) улучшают свой первоначальный результат. При неудаче в первой попытке у многоборца появляется неуверенность, увеличивается его психическое напряжение. Вторая неудачная попытка еще больше усугубляет это состояние. В третьей попытке многоборец начинает перестраховываться, «зажимается» и почти всегда показывает относительно невысокий результат. Неудача в каком-либо виде отрицательно действует на настроение спортсмена и на результаты попыток в оставшихся видах. Поэтому в технической подготовке многоборцев необходимо стремиться к устойчивости, стабильности выполнения движений в каждом виде. Если во время соревнований действуют сбивающие факторы (ветер, дождь, непривычное покрытие, новая марка снаряда и др.), многоборец должен уметь быстро перестраивать некоторые детали движения или особенности техники.

Обучение технике должно строиться таким образом, чтобы обеспечить максимальную надежность в каждом виде. Многоборцам рекомендуется использовать наиболее простые варианты техники, учитывающие индивидуальные особенности многоборца. На этапе начального разучивания техники нужно научить спортсмена основам техники, обращая внимание на правильное «выполнение отдельных фаз, элементов техники, на формирование общего ритма упражнения. При этом необходимо устранять ненужные движения и грубые ошибки. Из-за сложной координации в прыжках, метаниях и барьерном беге в начальном обучении целесообразно применять расчлененный метод, а в дальнейшем — целостный. Основные средства технической подготовки: соревновательные, подводящие, имитационные упражнения, а также упражнения на тренажерах. Иногда многоборцы применяют идеомоторный метод тренировки. Наибольший эффект обучения достигается на фоне неутомленной ЦНС в начале занятия. Но это не всегда возможно из-за большого количества технически сложных вариантов. Обычно в тренировку многоборца включается 2—3 технических, вида. Техническую подготовку в каждом виде многоборья рекомендуется проводить не менее 2 раз в неделю.

С самого начала надо стремиться обучать многоборца правильной технике. Как показывает опыт, переучить спортсмена, обученного неправильной технике, очень трудно, так как проявляется отрицательный перенос привычной координации. И чем прочнее заучен неправильный навык, тем труднее он поддается перестройке.

Для контроля за техникой выполнения движений кроме субъективной оценки тренера и биомеханического анализа можно использовать доступные показатели технической подготовленности.

Тренировка в барьерном беге, прыжках и метаниях, тесно связанная с совершенствованием техники, проводится на всех этапах годичного цикла. Многоборцам рекомендуется проводить тренировку в каждом виде не менее 2 раз в неделю. Это не значит, что все средства применяются равномерно. Каждый вид имеет определенное распределение объема тренировочной нагрузки по месяцам.

Для тренировки многоборцев применяются соревновательные и специальные упражнения. Например, в барьерном беге используются упражнения «атака» барьера, перенос толчковой или маховой ноги, ходьба через барьеры, пробегание барьеров сбоку, пробегание в 1—3 или 5 шагов от 1 до 10 барьеров разной высоты и т. д. Рассмотрим вопросы тренировки в технических видах многоборий.

Барьерный бег. Барьерная подготовка включается 2—3 раза в неделю и планируется обычно в начале занятия. После специальной разминки применяется барьерный бег в соревновательном ритме. Можно, например, проводить тренировки по следующей схеме. На первом занятии основное внимание уделяется тренировке стартового отрезка дистанции: бег со старта с пробеганием 1—3—5 барьеров. На втором занятии бег с высокого старта, с пробеганием 3—5—7 барьеров и более. На третьем занятии выполняется большой объем специальных упражнений в сочетании со спринтерской подготовкой.

По мере приближения к соревновательному сезону количество пробегаемых длинных отрезков (5—7 и более барьеров) увеличивается. Для развития специальной выносливости рекомендуется, начиная с февраля, пробегать 1—2 раза в неделю полную или даже удлиненную дистанцию (11 барьеров). В начале подготовительного периода многоборцы часто используют пониженные барьеры, на стандартные барьеры необходимо перейти не позднее января.

Объем тренировочных нагрузок у мужчин и женщин колеблется от 20 до 50 барьеров, пробегаемых в соревновательном ритме. Применяются различные сочетания. Например, 10 разх5 барьеров; серия 5×3, 4×5, 3×7 барьеров, серия бх1, 5×3, 5×5 и др. Барьерный бег способствует развитию максимальной скорости бега и является частью беговой подготовки многоборца.

Для контроля за ходом барьерной подготовки используются время схода с 3, 4, 5 и т. д. барьеров, результаты на дистанции 60 м с барьерами. Ориентировочная оценка результата на полной дистанции определяется следующим образом: из удвоенного результата в беге на 60 м с барьерами вычитается 1,5 сек.(мужчины) или 3,2 сек. (женщины). Техническая подготовка оценивается сравнением времени гладкого и барьерного бега на дистанциях 60, 100 и ПО м.

Прыжковая подготовка. Большие перегрузки, возникающие во время прыжков максимальной интенсивности, требуют проведения предварительной подготовки опорно-двигательного аппарата. Наибольшие объемы прыжковой подготовки планируются на период тренировки в манежах (декабрь—март). Основные средства — прыжки с полного и укороченного разбега, бег по разбегу, прыжки на средних и максимальных высотах (высота, шест), специальные упражнения прыгуна, нетрадиционные прыжки (многоскоки, прыжки через барьеры, прыжки в глубину и т. д.).

В течение тренировочного дня многоборец обычно совершенствует один из прыжков, значительно реже в тренировку включается два прыжка (при проведении занятий в соревновательной последовательности видов). В комплексном занятии прыжки проводят в середине занятия после скоростной подготовки или барьерного бега, а в специализированном занятии — сразу после разминки.

Объемные тренировки по прыжкам в длину проводятся в январе—феврале и в мае—июле на базе хорошей силовой и скоростной подготовленности. В одно тренировочное занятие включается 8—16 прыжков в годовом объеме— прыжки с полного разбега составляют 30%. По мере приближения соревновательного периода в тренировках многоборцев растет доля прыжков с полного разбега и чаще отрабатываются соревновательные связки «спринт—длина» и «длина—ядро» у десятиборцев и связка «длина—копье» у семиборок.

Тренировки в прыжках в высоту проводятся на базе хорошей силовой подготовленности. В одно занятие включается 10—20 прыжков на средних и максимальных высотах. Для совершенствования техники используются прыжки на высотах ниже личного рекорда на 15—20 см. Характерные соревновательные связки, включаемые в тренировку и мужчин и женщин,— «ядро—высота», «высота—повторный бег».

Прыжки с шестом — наиболее сложный вид десятиборья, в котором спортсмены часто получают нулевые оценки, не преодолев начальную высоту. Тренировки в прыжках с шестом должны проводиться регулярно в течение года. Однако на практике эта рекомендация не всегда соблюдается из-за организационных сложностей (плохо оборудованы места приземления, десятиборцы не всегда возят с собой на сборы шесты и т. д.). Овладению устойчивой техникой прыжка часто мешает неоптимальная структура тренировки. Десятиборцы охотно выполняют разбеги и входы на шест, но значительно реже совершают целостные прыжки через планку. В одном занятии целесообразно проводить 10—20 прыжков через планку. Особое внимание десятиборцам необходимо уделять прыжкам на начальной высоте, обеспечивая высокую надежность выступления на соревнованиях. В настоящее время десятиборцы все чаше преодолевают в соревнованиях рубеж 5 м, и поэтому у спортсменов, результаты которых на уровне 4,0—4,4 м, положение более сложное в борьбе за высокие места в десятиборье. В конце подготовительного периода в тренировки десятиборцев обычно включаются соревновательные связки «диск—шест» и «шест— копье».

При планировании прыжковой подготовки нужно учитывать положительное взаимовлияние между Прыжками, а также влияние прыжков на спринт и барьерный бег.

Подготовка в метаниях. По условной классификации, проводимой в зависимости от уровня результатов в беге (кроме дистанции 1500 м), прыжках и метаниях, можно разделить многоборцев на семь типовых групп: «универсал», «бегун-прыгун», «бегун», «прыгун», «бегун-метатель», «прыгун-метатель» и «метатель». При этом группы, связанные с метаниями, всегда были самыми малочисленными из-за того, что большинство десятиборцев показывают в метаниях слабые результаты. В последние годы наблюдается тенденция роста количества десятиборцев типа «универсал». Это вызвано усилением подготовки в отстающих видах многоборий, и прежде всего в метаниях. Возросла роль метаний ив женском многоборье после замены пятиборья на семиборье.

Подготовка в этих видах многоборья проводится круглый год со специфической направленностью на каждом этапе. Осенью и весной при проведении тренировок на стадионах ведущее значение имеет метание диска и копья, зимой в манежах — толкание ядра. Основные средства подготовки — метания соревновательных, облегченных и утяжеленных снарядов с разгона и с места, бросковые упражнения (набивные мячи, гантели, «блины» от штанги, жерди вместо копья, камни и т. д.), специальные упражнения метателя, упражнения на тренажерах, имитационные упражнения. Облегченные снаряды способствуют более успешному овладению техникой метаний, но для сохранения структуры движения снижение веса снаряда желательно не более чем на 10—15%. Количество метаний облегченных снарядов составляет 25—30% от общего объема подготовки, утяжеленных снарядов — 10—15%. Утяжеленные снаряды, вес которых может быть повышен не более чем на 10—20%, способствуют сопряженному развитию силы и совершенствованию техники.

В течение тренировочного занятия десятиборцы совершенствуют подготовку 1—2 метаний, женщины (семиборье) применяют одно метание. Метания можно включать в любую часть занятия. При этом необходимо учитывать задачи данной тренировки, состояние многоборца, возможности спортивной базы. Разовый объем подготовки составляет 20—50 бросков.

Хороших результатов в метаниях можно достичь при высоком уровне развития максимальной силы, быстроты, ловкости; для метания копья нужна хорошая подвижность в плечевом суставе. Особенностью метания диска является вращательное движение, требующее специальной тренировки вестибулярного аппарата. В конце подготовительного периода многоборцы должны уделять внимание соревновательным связкам метаний с другими видами. Наиболее трудное сочетание у десятиборцев «барьерный бег — диск», у женщин (семиборье), «барьерный бег — ядро».

2. В барьерном беге указано количество барьеров, в прыжках и метаниях — число повторений.

Планирование подготовки многоборцев

Годичный цикл подготовки многоборцев обычно предусматривает «однопиковую» схему развития спортивной формы и включает подготовительный, соревновательный и переходный периоды. В связи с участием в зимних соревнованиях по упрощенным нестандартным многоборьям в подготовке многоборцев возможна «двухпиковая» схема развития спортивней формы. Но тренер и многоборец должны творчески управлять тренировочным процессом, учитывая, что зимние старты не являются самоцелью, а служат прежде всего для контроля и коррекции подготовки многоборцев. Поэтому многие многоборцы не проводят специальной подготовки к зимним соревнованиям, выступая в них по ходу подготовки.

Структура подготовительного и соревновательного периодов включает этапы и недельные микроциклы. Подготовительный период, продолжительность которого в разные годы колеблется от 32 до 34 недель, начинается в первой половине октября через 2—3 недели после окончания соревновательного периода и заканчивается во второй половине мая. Наиболее распространенная структура планирования подготовительного периода предусматривает 9 этапов продолжительностью 3—5 недель, в том числе 6 этапов в осенне-зимней части и 3 этапа в весенней части периода. Продолжительность этапа определяется характером планируемой тренировочной нагрузки. При наиболее жестких тренировочных режимах рекомендуются трехнедельные этапы, при средних объемах и интенсивности — четырехнедельные. Внутри этапов планируется ступенчатая динамика тренировочных нагрузок с повышением объемов и интенсивности от первой до предпоследней недели. Последняя неделя этапа наиболее легкая, разгрузочная.

Аспекты подготовки не исключают работу над всем комплексом задач многоборца, а только указывают основную направленность тренировочного процесса на этапе, разработанную с учетом методических и организационных особенностей подготовки (тренировки в манежах, на стадионе). В целом для подготовительного периода характерно постепенное повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок от 1 до 5 и от 7 до 8 этапов. Наибольшие объемы планируются на 4, 5, 8-м этапах.

Соревновательный период продолжительностью в 15—18 недель начинается во второй половине мая и заканчивается в середине сентября. Начало соревновательного периода для каждого многоборца индивидуально и зависит от его плана выступления в соревнованиях. Структура периода включает 3 этапа, продолжительностью от 30 до 50 дней, в зависимости от календаря соревнований.

Планирование подготовки в соревновательном периоде предусматриваем постепенное нарастание психической напряженности, достижение пика спортивной формы к главному   старту сезона.

Основой для разработки планов подготовки в соревновательном периоде являются интервалы между стартами, которые могут быть от 10 до 50 и более дней. В связи с этим можно выделить несколько типовых вариантов интервалов между стартами и составить для них тренировочные планы.

Двухнедельный интервал (12—14 дней). В этом случае первые 5—6 дней проводятся тренировки, направленные на восстановление после прошедшего старта, а последующие 6—7 дней — на подведение к предстоящему старту. Объемы тренировочных нагрузок средние, на 6—8-й день возможны 2—3 тренировки с высокой интенсивностью.

В этом варианте особое внимание необходимо уделить исправлению технических ошибок, которые проявились у многоборца на предыдущем соревновании.

При интервалах 19—20 дней и более в середину двухнедельного варианта включаются одна или несколько тренировочных недель с большими объемами нагрузок, которые, однако, ниже, чем в подготовительном периоде. Применение упражнений максимальной интенсивности заканчивается за 7—10 дней до старта.

Переходный период, продолжительностью в 2—3 недели, используется для активного отдыха, для лечения спортсменов.

Наиболее   важной   частью   планирования   является   разработка недельных планов, в которых необходимо обеспечить оптимальное сочетание технической и физической сторон подготовки. Лучшим условием для совершенствования техники любого вида, а также для развития любого качества является тренировка на фоне неутомленной ЦНС, то есть в начале занятия. Естественно, что это условие в тренировке многоборцев из-за большого количества видов невыполнимо. Рассмотрим основные варианты чередования видов и тренировочных средств в одном занятии, применяемые на практике.

1.            Соревновательная последовательность видов. Применяется почти всеми многоборцами на предсоревновательных этапах подготовки, но нередко используется в течение всего годичного цикла.

2.            Чередование видов, построенное по схеме «быстрота—сила—выносливость». При этом варианте используются следующие сочетания:

а) бег (спринт, барьерный бег) — прыжок — метание — бег — для развития общей или скоростной выносливости;

б) аналогичная схема, только метание применяется раньше прыжка; в) метание — прыжок — бег.

г) сочетание из двух любых видов; д) схема «быстрота — сила — выносливость», используемая в течение нескольких дней.

В первый день тренировка направлена на развитие быстроты (спринт, барьерный бег, длина, копье и т. д.), во второй день акцент делается на упражнениях силового характера (ядро, диск, высота, штанга, шест и др.), в третий день — на развитии силовой, скоростной, обшей выносливости.

3.            Схема «выносливость — сила» иногда используется многоборцами при сочетании кроссовой и силовой подготовки.

4.            Применение одной из вышеперечисленных схем, используемое с выделением одного вида для развития физических качеств, а остальных 1—3 видов для совершенствования техники.

Разные подходы к чередованию видов, разная частота их применения влияют на распределение тренировочных нагрузок. Большое значение в подготовке многоборца имеет направленность тренировочного процесса, которая обычно выбирается в зависимости от индивидуальных возможностей спортсмена в целях наибольшего роста результата в многоборье. На направленность тренировочного процесса влияет также таблица оценки результатов. В основном можно выделить следующие направленности в подготовке многоборцев.

1.            Равномерная подготовка во всех видах.

2.            Преимущественное совершенствование ведущих видов.

3.            Преимущественное совершенствование отстающих видов.

4.            Уменьшение внимания к тем видам, в которых возможности многоборца для дальнейшего прогресса исчерпаны.

Кроме недельных микроциклов в подготовке многоборцев иногда используют циклы, состоящие из 3, 4, 8, 14 дней.

Планирование подготовки многоборцев включает разработку многолетних, годичных, этапных и недельных планов.