Наиболее типичные ошибки при обучении двигательным действиям

37.    Классификация ошибок при обучении двигательным
действиям. Причины возникновения ошибок и пути их устранения.

На
протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного
образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят
как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и
малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

В
зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно
подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и
незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми
считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К
значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной –
неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.

Ошибки,
возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной
координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и
исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными.
Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате
многократного повторения неправильных движений в условиях практического
применения действия.

К
нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам.
Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление
объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента
занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что
одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к
каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и
типичной.

Причинами
ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся
следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники
особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная
последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые
или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного
представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления
многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у
них создается неверное представление о способе достижения практической цели
действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о
действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5)
несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности
способности занимающихся выполнять двигательное действие.

Причинами
двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических
качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в
своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3)
недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание
двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4)
неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям
занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими
мерами предупреждения ошибок являются:

1.
Соблюдение закономерностей формирования двигательных навыков, принципов
дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения
двигательным действиям. В частности, не следует одновременно или
последовательно без перерыва обучать двигательным действиям со сходными
подготовительными фазами.

2.
Подбор средств, методов и приемов решения частных учебных задач в строгом
соответствии с этапом процесса обучения. Учебные задания должны требовать от
занимающихся доступных усилий для их решения. Обеспечение надежной страховки,
убеждающей занимающихся в безопасности выполняемого упражнения.

3.
Заблаговременное предупреждение о возможных ошибках при выполнении движений,
определение их причины и путей их предупреждения.

4.
Применение словесного отчета занимающихся о своих движениях и действиях.

5.
Создание обстановки неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного
труда на протяжении всего процесса обучения, на каждом занятии. Важно сочетать
при этом самооценку ученика с оцениванием его действий преподавателем.

Последовательность
исправления ошибок может быть следующая. Вначале исправляются грубые ошибки,
нарушающие структуру физического упражнения. Лишь только после этого
устраняются ошибки, снижающие эффективность действия (значительные и незначительные).
Чем раньше приступают к исправлению ошибок, тем больше вероятность успеха. Это
обстоятельство подчеркивает значение срочной информации при обучении физическим
упражнениям. Не следует исправлять несколько ошибок. Для исправления возможных
ошибок используется большинство изложенных выше методических приемов обучения
двигательным действиям.

Путями
исправления ошибок являются:

1.
Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и
объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи;

2.
Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне,
усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних
условий, в которых неправильное движение или действие невозможно;

3.
Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать
внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно;

4.
Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с
разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением
результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и
исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное
выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток
выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, —
вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений.

Для
исправления ошибок, стабилизированных в результате недостаточно
квалифицированного обучения, а также при перестройке техники физических
упражнений в связи с возросшим уровнем физической подготовленности, могут быть
использованы такие приемы:

1.
Полное изменение при переучивании всех тех привычных раздражителей внешней
среды, которые сопутствовали выработке старого навыка;

2.
Прекращение на время выполнения двигательного действия, чтобы затормозить
ненужные условно-рефлекторные связи и лишь только после этого вновь приступить
к разучиванию;

3.
Следовать правилу: «от простого к сложному через еще более сложное».

На протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.
В зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.
Грубыми считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной – неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.
Ошибки, возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными. Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате многократного повторения неправильных движений в условиях практического применения действия.
К нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам. Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и типичной.

Причинами ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у них создается неверное представление о способе достижения практической цели действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5) несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности способности занимающихся выполнять двигательное действие.  

Причинами двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3) недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4) неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Обновлено: 28.01.2023

нается с завершающих фаз, если необходимо предупредить травмирование.

Первые попытки выполнения обычно сопровождаются повышенным

напряжением всего двигательного аппарата, лишними движениями, замедлен-

ным и скованным выполнением. Это вполне нормальная ситуация, так как

ученику необходимо держать под усиленным контролем все основные опор-

ные точки, т.е. те элементы, фазы двигательного действия, которые определя-

ют успешность самого действия и требуют концентрации внимания при ис-

полнении. При первоначальных попытках очень важно своевременно исполь-

зовать методы и приемы обучения, помогающие ориентироваться в управле-

нии движениями. Выполнять действия следует в стандартных условиях, так

как любые изменения могут ухудшать качество исполнения.

При завершении попытки выполнить действие следуют анализ и оценка

его выполнения и постановка задач по совершенствованию действия при сле-

Для практического освоения техники двигательного действия нужны

неоднократные повторения движений с установкой на лучшее разрешение

двигательной задачи, устранение допущенных ошибок, с тем чтобы каче-

ственнее и быстрее осваивать движения.

На этапе начального разучивания наиболее типичны (т.е. имеющие

массовый характер) следующие двигательные ошибки:

– лишние, ненужные движения;

– искажение движения по амплитуде и направлению;

– нарушение ритма двигательного действия;

Причинами ошибок могут быть:

– недостаточно ясное представление о двигательной задаче;

– неправильное выполнение предыдущих действий;

– слабое развитие координационных способностей и других двигатель-

– влияние конкурирующих навыков;

– недостаточность двигательного опыта занимающегося;

– неблагоприятные условия выполнение действий (плохой инвентарь или

– психологические причины: боязнь, невнимательность, неуверенность,

повышенная возбудимость занимающихся и др.

Понимание причин позволит найти наиболее верный способ исправле-

ния. Ошибки рекомендуется исправлять как можно быстрее и тщательнее,

чтобы они не автоматизировались.

Наиболее распространенные правила исправления ошибок:

1. Ошибка должна быть понята. Для этого применяется словесный или

письменный отчет обучаемого о своих движениях и действиях с последую-

щим анализом его вместе с преподавателем.

2. Ошибки следует исправлять не все сразу, а последовательно, по сте-

пени их значимости. Вначале исправляются грубые, искажающие основу тех-

ники действия. Затем исправляются ошибки в деталях техники.

3. Указания преподавателя об исправлении ошибки должно соответ-

ствовать возможностям обучаемого в данный момент.

4. Не рекомендуется показывать ошибки в утрированном виде.

Для повышения эффективности освоения двигательных действий и про-

филактики ошибок большое значение имеет правильный регламент их выпол-

нения. Основными параметрами такого регламента являются число повторе-

ний и интервалы отдыха между ними. Поэтому следует соблюдать следую-

щие общие правила:

– число повторений нового действия определяется возможностями обучаемо-

го улучшать движение при каждой новой попытке;

– повторное выполнение с одними и теми же ошибками является сигналом к

перерыву для отдыха и обдумыванию своих действий;

– интервалы отдыха должны обеспечивать оптимальную готовность к выпол-

нению очередной попытки (готовность как физическую, так и психическую);

– продолжать освоение движений в условиях прогрессирующего утомления

нецелесообразно и даже вредно;

– обучение двигательным действиям целесообразно проводить в начале

основной части занятия.

– интервалы между занятиями рекомендуется делать по возможности ко-

роткими, чтобы избежать угасания ещё не стойких умений.

Продолжительность этапа начального разучивания двигательного дей-

ствия зависит от:

1) степени сложности техники изучаемого действия;

2) уровня подготовленности занимающихся;

3) их индивидуальных особенностей;

4) возможности использовать положительный эффект переноса навы-

2. Этап углубленного разучивания.Цель — сформировать полно-

ценное двигательное умение.

Основные задачи.

1. Уточнить действия во всех основных опорных точках как в основе,

так и в деталях техники (с учетом индивидуальных особенностей занимаю-

2. Добиться целостного выполнения двигательного действия на основе

сознательного контроля пространственных, временных и динамических ха-

3. Устранить мелкие ошибки в технике, особенно в ее основном звене.

Данные задачи могут решаться одновременно.

Ведущее значение приобретает метод целостного упражнения. В числе

методов передачи устной информации ведущими становятся анализ и разбор

техники действия, беседа. Широко применяются методы обеспечения нагляд-

ности показ (непосредственный и опосредованный), направленного прочув-

ствование двигательного действия, срочной информации, для создания ощу-

щений правильного исполнения деталей техники. Часто используется метод

Дополнительные ориентиры используемые на первом этапе, постепенно

убирают с тем, чтобы приблизить условия выполнения действия к естествен-

ным. Постепенно устраняются и облегчающая физическая помощь.

Возрастает роль мышечных ощущений в непосредственном управлении

движениями. Следует постепенно усложнять задания по концентрации вни-

мания на ≪опорных точках≫ в каждый момент двигательного акта и последо-

вательному опережающему движения переключению внимания на очередные

≪опорные точки≫. Используются методический приём: выполнение действия

в усложненных условиях сенсорного самоконтроля (ограничивается или пол-

ностью отключается зрительный самоконтроль). Включаются вариативные

В отдельном занятии интенсивность и число повторений изучаемого

действия возрастает. Главный критерий дозирования нагрузки – отсутствие

В рамках одного занятия обучение на этом этапе необходимо планиро-

вать в первой половине основной части урока, когда еще не наступило значи-

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.Цель —

двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его це-

Основные задачи.

1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигательного

2. Довести до необходимой степени совершенства индивидуальные чер-

3. Добиться выполнения двигательного действия в соответствии с тре-

бованиями его практического использования (максимальные усилия и скоро-

сти, экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.).

4. Обеспечить вариативное использование действия в зависимости от

конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последовательно,

так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и но-

вых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык.

В целях совершенствования движений применяют различные методиче-

ские приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды и скоро-

сти движений, поточное выполнение упражнений, повторение в форме со-

ревнования на качество исполнения и результат, в игровой форме и др.

Вариативность действия достигается его многократным воспроизведе-

нием в самых различных условиях, когда оно выполняется с изменениями де-

талей кинематической, динамической и ритмической характеристик движе-

ния. Это может происходить:

а) при усложнении внешних условий (условия опоры, ограничение про-

странства, неблагоприятные метеоусловия);

а) при изменениях в физическом и психическом состоянии занимаю-

щихся (при утомлении, отвлечении внимания, волнения и.т.п.);

в) различных сочетаниях с другими действиями, и в том числе в сочета-

ниях, требующих преодолевать отрицательный перенос навыков;

г) при возрастающих физических усилиях.

Условия выполнения действия усложняется вначале постепенно. Дан-

ный этап характеризуется органическим слиянием процессов совершенство-

вания техники и развития двигательных способностей, обеспечивающих мак-

симальную эффективность действия. Это особенно актуально в спортивной

28. Общая и спе­циальная выносливость и методика их развития.

Выносливость –это способность организма человека преодолевать на-

Общая выносливость– это способность организма человека преодоле-

вать наступающее утомление при выполнении продолжительной физической

работы умеренной интенсивности с функционированием большей части мы-

шечного аппарата (например, ходьба на лыжах, плавание, гребля).

Специальная выносливость –это способность организма человека

преодолевать наступающее утомление при выполнении отдельных видов за-

данной работы.

1. Анаэробно-аэробный режим работы (стайерская выносливость).

2. Анаэробно-гликолитический режим энергообеспечения (мит-тель-

штрековая выносливость).

3. Анаэробно-алактатный режим (спринтерская выносливость).

Факторы влияющие на проявления физической выносливости:

1. Деятельность центральной нервной системы, в частности, такое

её свойство как уравновешенность нервных процессов (возбуждение и тор-

Аэробная и анаэробная производительность организма.

3. Уровень развития двигательных способностей человека и его здоро-

4. Волевые качества человека.

5. Качество техники движений.

Методы. Для развития общей выносливости применяют: равномерный,

переменный и интервальный методы.

Равномерный и переменный методы являются основными при совер-

шенствовании общей выносливости.

Равномерный и переменный методы являются основными при совер-

шенствовании общей выносливости.

Интервальный метод увеличения общей выносливости используется

преимущественно в спортивной тренировке. Он представляет собой достаточ-

но эффективный способ ее совершенствования путем выполнения анаэробной

Методы развития специальной выносливости. Основным в повыше-

нии специальной выносливости является интервальный метод.

Из трех основных типов специальной выносливости остановимся на

рассмотрении анаэробно-гликолитической и анаэробно-алактатной выносли-

вости, т.к. методика смешанной анаэробно-аэробной (стайерской) выносливо-

сти уже раскрыта в разделе развития общей выносливости.

Анаэробно-гликолитический режим развития специальной выносли-

вости направлен на совершенствование способности противостоять неблаго-

приятным сдвигам, в связи с большим кислородным долгом и избытком мо-

лочной кислоты в организме.

Анаэробно-алактатный режим тренировки выносливости связан с со-

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

37. Классификация ошибок при обучении двигательным действиям. Причины возникновения ошибок и пути их устранения.

На протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

В зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной – неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.

Ошибки, возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными. Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате многократного повторения неправильных движений в условиях практического применения действия.

К нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам. Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и типичной.

Причинами ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у них создается неверное представление о способе достижения практической цели действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5) несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности способности занимающихся выполнять двигательное действие.

Причинами двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3) недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4) неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими мерами предупреждения ошибок являются:

1. Соблюдение закономерностей формирования двигательных навыков, принципов дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения двигательным действиям. В частности, не следует одновременно или последовательно без перерыва обучать двигательным действиям со сходными подготовительными фазами.

2. Подбор средств, методов и приемов решения частных учебных задач в строгом соответствии с этапом процесса обучения. Учебные задания должны требовать от занимающихся доступных усилий для их решения. Обеспечение надежной страховки, убеждающей занимающихся в безопасности выполняемого упражнения.

3. Заблаговременное предупреждение о возможных ошибках при выполнении движений, определение их причины и путей их предупреждения.

4. Применение словесного отчета занимающихся о своих движениях и действиях.

5. Создание обстановки неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного труда на протяжении всего процесса обучения, на каждом занятии. Важно сочетать при этом самооценку ученика с оцениванием его действий преподавателем.

Последовательность исправления ошибок может быть следующая. Вначале исправляются грубые ошибки, нарушающие структуру физического упражнения. Лишь только после этого устраняются ошибки, снижающие эффективность действия (значительные и незначительные). Чем раньше приступают к исправлению ошибок, тем больше вероятность успеха. Это обстоятельство подчеркивает значение срочной информации при обучении физическим упражнениям. Не следует исправлять несколько ошибок. Для исправления возможных ошибок используется большинство изложенных выше методических приемов обучения двигательным действиям.

Путями исправления ошибок являются:

1. Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи;

2. Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне, усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних условий, в которых неправильное движение или действие невозможно;

3. Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно;

4. Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, — вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений.

Для исправления ошибок, стабилизированных в результате недостаточно квалифицированного обучения, а также при перестройке техники физических упражнений в связи с возросшим уровнем физической подготовленности, могут быть использованы такие приемы:

1. Полное изменение при переучивании всех тех привычных раздражителей внешней среды, которые сопутствовали выработке старого навыка;

2. Прекращение на время выполнения двигательного действия, чтобы затормозить ненужные условно-рефлекторные связи и лишь только после этого вновь приступить к разучиванию;

Двигательная ошибка – это отклонение фактической техники от заданного образца (модели). К ошибкам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательного действия, так и мало эффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

Классификация двигательных ошибок:

1. В зависимости от значения, характера и распространенности ошибок:

• Грубые (ошибки, искажающие основу техники двигательного действия)

• Значительные (невыполнение детали техники)

• Незначительные (неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности решения двигательной задачи)

2. • нестабильные (возникают по причине недостаточной координационной подготовленности или из-за воздействия временных сбивающих факторов и исчезающие сразу после принятия мер по их устранения)

• стабильные (закрепленные в навык ошибки)

3. По распространенности и частоте возникновения ошибки подразделяются на:

• Типичные (причинами являются общие закономерности формирования двигательного умения, влияние внешних сил, биомеханика движения, появление таких ошибок можно заранее предугадать)

• Нетипичные (ошибки, возникающие эпизодически, как правило по субъективным причинам)

Причинами ошибок при выполнении физического упражнения могут быть:

— Нарушение правильной последовательности обучения разным двигательным действиям, имеющих одинаковые или похожие элементы.

— Несоответствие изучаемого образца техники особенностям физической подготовленности занимающихся (подражание технике квалифицированных спортсменов при начальном разучивании).

— Преждевременное создание целостного представления о физ. упр, требующего одновременного управления многими параметрами движений (при сложной структуре, координации движений).

— Недостаточная осознанность, неверное понимание двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения.

— Недостаточная информированность занимающихся о допускаемых ошибках при выполнении действия.

— Задания и условия их выполнения не отвечают степени освоенности занимающимися дижений. Н-р, обучаемые могут выполнить действия только концентрируя внимание на технике, а им предлагается выполнить его быстро или в связке.

— Неуверенность в своих силах, страх, утомление.

— Недостаточный уровень развития специальных психофизических качеств.

— Неблагоприятные внешние условия, несоответствующие возможностям занимающихся инвентарь и оборудование.

Меры предупреждения ошибок:

1. Соблюдение закономерностей формирования двигательных умений и навыков, принципов дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения.

2. Информировать о типичных ошибках при выполнении упражнений, указывая причины их возникновения и способы предупреждения.

3. Подбирать методические приемы обучения, обеспечивающие концентрацию внимания на технике.

4. Заранее обеспечивать психофизическую готовность занимающихся для выполнения упражнений.

5. Обеспечивать страховку и помощь, убеждающих обучаемого в безопасности выполнения.

6. Применение словесного отчета и самооценки занимающимися.

7. Создание обстановки постоянного контроля и неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного труда на протяжении всего процесса обучения.

Способами исправления ошибок могут быть:

1. Сопоставление ошибочного и требуемого выполнения с помощью разбора, сравнительного показа.

2. Обеспечение направленного прочувствования движений и их характеристик, используя помощь, ориентиры, ограничение сенсорного контроля, подводящие упражнения и т.д., при которых ошибочное выполнение невозможно.

3. Выполнением заданий с разной степенью усилий, с отягощением, сопротивлением и ограничениями, с измерением результативности действий.

Характеристика мезоцикла.

Мезоцикл представляет собой относительно целостный этап тренировочного процесса продолжительностью от 3 до б недель . Наиболее популярны четырехнедельные мезоциклы .

Построение тренировочного процесса на основе мезоциклов позволяет систематизировать тренировочный процесс в соответствии с главной задачей периода или этапа подготовки, обеспечить оптимальную динамику нагрузок,

Внешними признаками мезоцикла являются:

1) повторное воспроизведение ряда микроциклов (обычно однородных) в единой последовательности либо чередование различных микроциклов в определенной последовательности. При этом в подготовительном периоде они чаще повторяются, а в соревновательном, чаще чередуются;

2) смена одной направленности микроциклов другими характеризует и смену мезоцикла;

3) заканчивается мезоцикл восстановительным (разгрузочным) микроциклом, соревнованиями или контрольными испытаниями.

Большое значение при построении мезоцикла играет чередование и величина (малые, средние, большие и ударные) микроциклов различной направленности (силовой, выносливости, скоростной, гибкости и координации движений). Длительность мезоцикла должна обеспечивать достижения нового уровня развития отдельных физических качеств.

В тренировке спортсменов могут применяться микроциклы, средства и направленность которых способствует:

— подготовке к последующей напряженной работе;

— повышение уровня отдельных сторон подготовленности;

— восстановление и создание условий для протекания адаптационных процессов после больших суммарных нагрузок предыдущих микроциклов.

Современная тренировка высококвалифицированных спортсменов, в основном, в видах соревнований, связанных с проявлением выносливости, характеризуются суммированием нагрузок отдельных микроциклов и прогрессирующим утомлением от одного микроцикла к другому. Это способствует предельному развитию функциональных систем организма, предъявляет высокие требования к психической сфере спортсмена. Однако эффект может быть достигнут лишь в том случае, когда после нескольких напряженных микроциклов следует разгрузочный микроцикл, позволяющий восстановить функциональные возможности спортсмена и обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов. Игнорирование этого положения неизбежно приводит к физическому и нервному переутомлению.

Однако режим работы, при котором нагрузка одного микроцикла наслаивается на выраженное последующее, приемлем лишь при тренировке высококвалифицированных и хорошо тренированных спортсменов, на этапе максимального использования индивидуальных возможностей или сохранение достижений.

В тренировке юных спортсменов на более ранних этапах многолетней подготовки такой режим нагрузок противопоказан. Здесь необходимо чередовать микроциклы чтобы последующий микроцикл с проводился в условиях восстановления функциональных возможностей спортсмена после предыдущего.

Чем выше нагрузка в ударных микроциклах, тем ниже они должны быть в восстановительных.

Чем продолжительнее период напряженной работы, тем длительнее должно быть время, отводимое на восстановление.

Сочетание и суммарная нагрузка микроциклов в мезоциклах во многом зависит от этапа многолетней подготовки:

На более ранних этапах многолетней подготовки характеризуется меньшим суммарным объемом работы и меньшей нагрузкой отдельного микроцикла – более щадящий режим.

Билет 33.

МЕТОДЫ И ПРИЁМЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И УСТРАНЕНИЯ ОШИБОК ПРИ ОБУЧЕНИИ ДВИГАТЕЛЬНОМУ ДЕЙСТВИЮ

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Во время обучения двигательным действиям выполнение занимающимися физичес­ких упражнений сопровождается отклонениями техники от за­данного образца и появлением двигательных ошибок. Характер и степень отклонений могут быть различными. К двигательным ошиб­кам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и малоэффективные или лишние движения (2).

Во время обучения двигательному действию важной задачей является своевременное исправление ошибок. Причинами ошибок могут быть: неточное представление о технике движения; несоответствие двигательных ощущений и субъективной оценки собственных действий ученика; несоответствие сложности двигательного задания и возможностей ученика, отрицательное влияние уже освоенных упражнений на новое; недостаточное проявление смелости и решительности при выполнении двигательных действий и другое.

Действия, направленные на углубленное разучивание упражнения, позволяют довести основные технические моменты до уровня автоматизированных, что выражается в самостоятельном и технически правильном выполнении упражнения.

Объект: процесс обучения двигательным действиям.

Предмет: методы и приёмы предупреждения и устранения ошибок при обучении двигательным действиям.

Цель: Выполнить анализ методов и приёмов предупреждения и устранения ошибок при обучении двигательному действию.

Обзор научно-методической литературы по теме исследования.

Выявить причины двигательных ошибок при выполнении физических упражнений.

Определить методы и приемы предупреждения и устранения ошибок в двигательных действиях занимающихся.

При обучении двигательным действиям в любом виде спорта выделяют 3 этапа:

Этап начального разучивания движения.

Этап углубленного разучивания.

Этап закрепления и дальнейшего совершенствования двигательного действия.

На первом этапе преследуется цель обучить основам техники двигательного действия и предупредить или устранить ненужные движения и грубые искажения техники упражнений.

Основными причинами возникновения грубых искажений техники двигательного действия на первом этапе его разучивания обычно бывают:

1. Недостаточная физическая подготовленность. В данном случае тренер должен установить, какое из физических качеств недостаточно развито и в зависимости от этого определить дополнительные задания по развитию специальных физических качеств.

2. Боязнь. Тренер должен помнить, что эмоции страха бывают причиной чрезмерного напряжения мускулатуры и ограничения амплитуд движения, что в свою очередь является дополнительной предпосылкой к возникновению травматической ситуации.

3. Недостаточное понимание двигательной задачи. По этой причине занимающиеся допускают самые разнообразные ошибки и если тренер (преподаватель) использует доходчивое объяснение, качественную демонстрацию, методы активизации внимания и углубленного осмысливания задачи, то данный вопрос решается обычно легко.

4. Недостаточный самоконтроль движений. Необходимо отметить, что с этой причиной на первом этапе бороться довольно трудно, но возможно как путем мобилизации внимания, так и с помощью методов срочной информации.

6. Отрицательный перенос навыков – освоение предупреждения или ослабление которого заключается в рациональной последовательности обучения.

7. Неблагоприятные условия выполнения упражнений (плохой инвентарь, оборудование, метерологические, гигиенические и др.) [1].

Третий этап – этап закрепления и дальнейшего совершенствования имеют целью обеспечить совершенное владение двигательным действием в условиях его практического применения.

Мерами предупреждения ошибок следует считать:

правильное понимание разучиваемой техники и поставленных задач обучения;

доступность изучаемого материала в соответствии с индивидуальными возможностями и физической подготовленностью;

желание выполнять движение;

выработка умения заканчивать упражнение на хорошей попытке и др.

тщательное соблюдение законов обучения (формирование навыков, и т.д.)

подбирать такие задания, которые требуют от занимающегося определенных усилий.

обеспечивать надежную страховку;

отчет занимающимся о выполнении двигательного действия.

В заключении необходимо отметить, что реальное обучение не бывает процессом безошибочным, занимающиеся допускают ошибки, даже в том случае, если задание доступно, а применяемая методика полноценна.

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для ин-тов физ. культуры. – М.: ФиС, 1991. -543 с.

2. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.

Читайте также:

• Проблемы использования и воспроизводства природных ресурсов кратко
• Идея мировой революции кратко
• Статусы про разбитую любовь кратко со смыслом для девушки
• Оплата нотариальных действий кратко
• Наддув в дизелях кратко

На
протяжении всего процесса обучения
выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться
отклонениями фактической техники от
заданного образца. Характер и степень
отклонений могут быть различными. К
ошибкам относят
как невыполнение или существенное
искажение частей двигательных действий,
так и малоэффективные движения, требующие
лишь дальнейшего улучшения.

В
зависимости от значения, характера и
распространенности ошибок их можно
подразделить соответственно на три
группы: 1) грубые, значительные и
незначительные; 2) стабильные и
нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми
считаются ошибки, искажающие основу
техники двигательного действия. К
значительной
относят невыполнение общей детали
техники. К незначительной
– неточное выполнение детали, ведущее
к снижению эффективности действия.

Ошибки,
возникающие в процессе овладения
физическим упражнением по причине
недостаточной координации усилий или
из-за воздействия временных сбивающих
факторов и исчезающие сразу после
принятых мер по устранению, называются
нестабильными.
Закрепленные в навык ошибки называют
стабильными.
Они возникают в результате многократного
повторения неправильных движений в
условиях практического применения
действия.

К
нетипичным
относят ошибки, возникающие эпизодически
по субъективным причинам. Для типичных
ошибок свойственна их распространенность,
массовость. Это явление объясняется
общностью причин возникновения ошибок
для определенного контингента
занимающихся, например, влияние
стандартных внешних факторов. Очевидно,
что одна и та же ошибка при выполнении
физического упражнения может быть
отнесена к каждой из этих трех групп и
одновременно являться значительной,
стабильной и типичной.

Причинами
ошибок
при изучении занимающимися физических
упражнений нередко становятся следующие
недочеты в преподавании: 1) несоответствие
изучаемого образца техники особенностям
физической подготовленности занимающихся;
2) неверная последовательность обучения
разным двигательным действиям, имеющим
одинаковые или похожие элементы; 3)
преждевременное создание целостного
двигательного представления о физическом
упражнении, требующем одновременного
управления многими движениями без учета
подготовленности обучаемых, в результате
чего у них создается неверное представление
о способе достижения практической цели
действия; 4) недостаточная информация
занимающихся в процессе обучения о
действительных отклонениях от заданных
параметров движений и действий; 5)
несоответствие предлагаемых учебных
заданий и организуемых условий
деятельности способности занимающихся
выполнять двигательное действие.

Причинами
двигательных ошибок
могут быть: 1) недостаточный уровень
развития отдельных физических качеств
или отсутствие гармонии в их развитии;
2) неуверенность занимающихся в своих
силах, боязнь падения и болевых ощущений,
а также усталость; 3) недостаточная
осознанность учебных заданий и отсюда
неправильное понимание двигательной
задачи и несовершенство умственного
проекта ее решения; 4) неблагоприятные
условия внешней среды, а также
несоответствующие особенностям
занимающихся инвентарь и оборудование;
5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими
мерами предупреждения ошибок являются:

1.
Соблюдение закономерностей формирования
двигательных навыков, принципов дидактики
и управления при планировании и
осуществлении процесса обучения
двигательным действиям. В частности,
не следует одновременно или последовательно
без перерыва обучать двигательным
действиям со сходными подготовительными
фазами.

2.
Подбор средств, методов и приемов решения
частных учебных задач в строгом
соответствии с этапом процесса обучения.
Учебные задания должны требовать от
занимающихся доступных усилий для их
решения. Обеспечение надежной страховки,
убеждающей занимающихся в безопасности
выполняемого упражнения.

3.
Заблаговременное предупреждение о
возможных ошибках при выполнении
движений, определение их причины и путей
их предупреждения.

4.
Применение словесного отчета занимающихся
о своих движениях и действиях.

5.
Создание обстановки неотвратимости
проверки и оценивания результатов
учебного труда на протяжении всего
процесса обучения, на каждом занятии.
Важно сочетать при этом самооценку
ученика с оцениванием его действий
преподавателем.

Последовательность
исправления ошибок может быть следующая.
Вначале исправляются грубые ошибки,
нарушающие структуру физического
упражнения. Лишь только после этого
устраняются ошибки, снижающие эффективность
действия (значительные и незначительные).
Чем раньше приступают к исправлению
ошибок, тем больше вероятность успеха.
Это обстоятельство подчеркивает значение
срочной информации при обучении
физическим упражнениям. Не следует
исправлять несколько ошибок. Для
исправления возможных ошибок используется
большинство изложенных выше методических
приемов обучения двигательным действиям.

Путями
исправления ошибок
являются:

1.
Сопоставление ошибочного и правильного
выполнения с помощью разбора и объяснения,
контрастного показа, демонстрации
кинофильма или видеозаписи;

2.
Обеспечение направленного прочувствования
движений с физической помощью извне,
усложнением или упрощением двигательного
действия, созданием таких внешних
условий, в которых неправильное движение
или действие невозможно;

3.
Применение подводящих упражнений,
обеспечивающих возможность концентрировать
внимание на движении, которое в основном
действии выполняется неверно;

4.
Использование заданий с выполнением
движений с разной степенью усилий, с
разными отягощениями и сопротивлением,
с одновременным измерением результативности
действий. Роль самого занимающегося в
предупреждении и исправлении ошибок
также велика. Вдумчивое наблюдение,
внимательное выслушивание объяснений
и оценок преподавателя, самоанализ
совершаемых попыток выполнить действия
и данных, полученных с помощью средств
срочной информации, — вот необходимые
условия успешного освоения физических
упражнений.

Для
исправления ошибок, стабилизированных
в результате недостаточно квалифицированного
обучения, а также при перестройке техники
физических упражнений в связи с возросшим
уровнем физической подготовленности,
могут быть использованы такие приемы:

1.
Полное изменение при переучивании всех
тех привычных раздражителей внешней
среды, которые сопутствовали выработке
старого навыка;

2.
Прекращение на время выполнения
двигательного действия, чтобы затормозить
ненужные условно-рефлекторные связи и
лишь только после этого вновь приступить
к разучиванию;

3.
Следовать правилу: «от простого к
сложному через еще более сложное».

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Гипермаркет знаний>>физкультура >>физкультура 5 класс>> Ошибки и их коррекция в процессе обучения двигательным действиям

Есть несколько классификаций типов ошибок. Наибольшее распространение в практике физического воспитания получила классификация, согласно которой выделяют ошибки локальные (в отдельных элементах двигательного действия) и комплексные (в нескольких элементах двигательного действия), неавтоматизированные (незакреплённые) и автоматизированные (закреплённые), существенные (грубые) и незначительные (мелкие), типичные и нетипичные, общие (характерные для большинства) и индивидуальные. Выявление типа ошибки у обучаемых имеет принципиальное значение в организационно-содержательном обеспечении процесса физического воспитания, так как определяет приоритеты целей деятельности обучения, приоритеты выбора средств и форм организации.

К наиболее типичным причинам появления ошибок следует отнести следующие:

1. Недостаточное понимание учеником сущности двигательного действия. Устраняется повторным объяснением, повторной демонстрацией, активизацией учеников в осмыслении задания.

2. Недостаточный уровень развития физических способностей (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости). Устраняется или предупреждается направленным их развитием.

3. Психологический настрой (самоустановки на опасность, сложность, невыполнимость), который вызывает чрезмерное напряжение и ограничивает точность и амплитуду движений. Устраняется убеждением, оказанием помощи, надёжностью страховки, облегчением условий выполнения двигательного действия.

4. Недостаточный уровень самоконтроля в процессе выполнения двигательных действий. Устраняется использованием методов активизации восприятия и мыслительной деятельности в процессе выполнения двигательного действия (как самим учеником, так и другими), а также использованием разметок, ограничений, ориентиров.

5. Отсутствие со стороны учителя учёта взаимодействия биомеханических особенностей двигательных действий, находящихся в отрицательном переносе. Устраняется изменением последовательности изучения двигательных действий как на отдельном занятии, так и в системе уроков.

6. Утомление учащихся. Сигналом является ухудшение качества выполнения движений. Устраняется за счёт предоставления пауз отдыха, переключения на другие виды образовательной деятельности, выполнения упражнений активного отдыха.

7. Несоответствие мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования врачебным, гигиеническим требованиям и требованиям теории и методики физического воспитания. Устраняется приведением в соответствие указанным требованиям.

Основной путь исправления ошибки — указание на неё обучаемому, показ неправильного и правильного исполнения, затем — повторные попытки овладеть правильным способом. Есть и другой путь: применение так называемых корригирующих упражнений. Один из видов таких упражнений — контрастные упражнения. Например, лыжник-новичок идёт попеременным ходом на прямых ногах. Затем, в качестве контрастного корригирующего упражнения, ему предлагается движение на чрезмерно согнутых ногах. Такое утрированное контрдействие очень эффективно.

Ошибки при выполнении физических упражнений возникают вследствие четырёх групп причин:

       1) биомеханических;
       2) физиологических;
       3) психолого-педагогических;
       4) условий среды действия (А. А. Тер-Ованесян).

К группе причин ошибок в движениях, имеющих биомеханическое основание, относятся следующие:

1. Реактивные (отражённые) силы, возникающие вследствие многозвенности человеческого тела и на первых этапах обучения сбивающие движения. Они мешают достижению двигательной цели. В последующем, по мере освоения техники физических упражнений, возникающие реактивные силы используются двигательным аппаратом человека для решения поставленных двигательных задач.

2. Последействие неправильного выполнения предыдущих подсистем движений. Ранее допущенные незначительные неточности в последующих фазах и частях упражнения могут привести к грубым ошибкам.

3. Недостаточное количество объективных показателей результатов движений. В отличие от трудовых действий после выполнения физических упражнений в большинстве случаев не остаётся никаких следов, по которым можно судить о качестве этих движений. Например, при обучении письму ученик может сравнивать написанную им букву с буквой, имеющейся в книге или написанной преподавателем. Результат же бега, гимнастического упражнения и некоторых других физических упражнений проявляется лишь в улучшении физического развития и физической подготовленности, укреплении здоровья и др. Непосредственно после выполнения физических упражнений в ряде случаев не остается следов (кроме утомления), которые могли бы увидеть и оценить преподаватель и занимающийся.

4. Несоблюдение оптимального ритма движений.

К группе причин ошибок в движениях, имеющих физиологическое основание, относятся следующие:

       1. Иррадиация возбудительных и тормозных процессов, возникающих в центральной нервной системе, ведущая к напряжению и расслаблению тех групп мышц, участие которых (так же как и возникновение реактивных сил) мешает решить поставленную двигательную задачу.
       2. Смутность, быстротечность возникающих физических ощущений.
       3. Отрицательное влияние прежнего двигательного опыта на освоение новых движений вследствие отрицательного переноса двигательных навыков.
       4. Утомление, плохое состояние, болезнь ученика.

К группе причин ошибок, имеющих психолого-педагогическое основание, относятся:

       1. Недостаточное развитие необходимых двигательных качеств.
       2. Непонимание сущности изучаемых движений, ложное представление об их структуре.
       3. Психические факторы (страх, неуверенность, нерешительность, отсутствие интереса).
       4. Излишнее напряжение мышц.

К группе неблагоприятных условий среды, вызывающих ошибки в движениях, относятся:
       1. Несоответствие мест занятий возможностям выполнения двигательных действий.
       2. Несоответствие инвентаря, оборудования, экипировки содержанию изучаемого двигательного действия.
       3. Метеорологические и климатические условия.

Для установления неточностей движений, которые сказываются на результатах выполнения физических упражнений, используются наблюдение, регистрация характеристик движений. Наиболее распространено в практике физического воспитания наблюдение как самый доступный и достаточно информативный способ оценивания результата обучения двигательному действию. В процессе наблюдения преподаватель сравнивает свои зрительные восприятия с тем идеальным образцом техники физических упражнений, который запечатлён в его сознании, и на основании этого судит о качестве движений ученика. Недостатком наблюдения является субъективизм восприятия и образца представлений. Наблюдение даёт положительные результаты при условии глубокого знания преподавателем техники изучаемого движения и умения оценивать.

Преподаватель не всегда должен предупреждать ученика о своих намерениях. Неожиданные для ученика и достаточно продолжительные наблюдения дают лучшие результаты, чем одноразовый просмотр действий занимающегося, который предупреждён об этом. В процессе наблюдения за учеником, как указывалось, важно найти соответствующее расстояние и угол просмотра. Определив допускаемые неточности движений, необходимо установить причины, которые вызвали их, и найти главную из них. Таким образом, путь исправления ошибок в выполнении физических упражнений состоит в том, чтобы сначала определить неточности движений, затем установить их причину и, наконец, найти средства и методы их устранения с учётом предмета обучения и особенностей занимающегося.

Для выявления ошибок учащихся преподаватель должен проводить регистрацию характеристик движений. Сложность выявления причин ошибок в движениях состоит в том, что одну и ту же погрешность могут вызвать различные причины. Каждая из обнаруженных причин ошибок в движениях диктует выбор соответствующего средства её устранения. Если причиной допущенной неточности является непонимание сущности изучаемого движения, неверное представление о нём, то средствами исправления могут быть повторное объяснение, показ движений, наблюдение за лучшими исполнителями и др. Если причина недостатков в утомлении занимающегося, то средства её устранения — увеличение времени отдыха, возбуждение интереса к предмету занятия, изменение характера выполняемых упражнений и т. д.

Методические рекомендации для исправления ошибок в выполнении физических упражнений, кроме указанных выше, сводятся к изложенным ниже положениям.

1. Прежде всего исправлять те ошибки, которые могут привести к травмам, а также те, которые в наибольшей мере сказываются на эффективности движений, т. е. главные (основные) ошибки.

2. Повышать интерес к предмету обучения, проводимым занятиям всеми педагогически оправданными средствами.

3. Делать замечания персонально. Общие замечания преподавателя, фиксирующего ошибки всех занимающихся, менее эффективны.

4. Избегать беспрерывных замечаний, которые подчёркивают только одни недостатки и тем самым подавляют веру занимающегося в свои возможности.

Даже при допущении грубых ошибок следует вначале подчеркнуть положительные стороны в выполнении упражнения и лишь после этого разъяснить, в чем состояла ошибка и как её исправить.

5. В случае систематического повторения ошибок из-за трудностей, возникающих в улавливании необходимых кинестезических ощущений, следует применять метод контрастных заданий. Он состоит в том, что обучающемуся предлагается занять положение или выполнить движение с ошибкой, противоположной допускаемой. Например, ученик, невзирая на многократное напоминание, продолжает передвигаться на совершенно прямых ногах. В этом случае преподаватель может предложить согнуть их гораздо больше, чем это требуется.

6. При обучении сложно-координированным движениям на допущенные ошибки следует указывать после выполнения всего упражнения. В циклических видах спорта ошибки, допускаемые учеником, нужно исправлять и в процессе самого движения. Элементарные ошибки можно исправлять таким образом и в ациклических упражнениях.

7. Повторять движения до первых признаков утомления, снижения внимания. После 5–6-минутного перерыва, во время которого выполняется несколько ранее хорошо выученных или простых по координации движений, следует возвратиться к основному предмету обучения. На протяжении занятия это можно делать несколько раз. Исправление заученных ошибок, переделка освоенной техники упражнений требуют больших затрат времени и упорства по сравнению с «правильным» (без ошибок) обучением. Поэтому детей необходимо с самого начала обучать наиболее рациональной технике упражнений.

Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. — М.: Просвещение, 2010.

Содержание урока
 конспект урока
 опорный каркас  
 презентация урока
 акселеративные методы 
 интерактивные технологии 

Практика
 задачи и упражнения 
 самопроверка
 практикумы, тренинги, кейсы, квесты
 домашние задания
 дискуссионные вопросы
 риторические вопросы от учеников

Иллюстрации
 аудио-, видеоклипы и мультимедиа 
 фотографии, картинки 
 графики, таблицы, схемы
 юмор, анекдоты, приколы, комиксы
 притчи, поговорки, кроссворды, цитаты

Дополнения
 рефераты
 статьи 
 фишки для любознательных 
 шпаргалки 
 учебники основные и дополнительные
 словарь терминов                          
 прочие 

Совершенствование учебников и уроков
 исправление ошибок в учебнике
 обновление фрагмента в учебнике 
 элементы новаторства на уроке 
 замена устаревших знаний новыми 

Только для учителей
 идеальные уроки 
 календарный план на год  
 методические рекомендации  
 программы
 обсуждения


Интегрированные уроки

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь — Образовательный форум.

Авторські права | Privacy Policy |FAQ | Партнери | Контакти | Кейс-уроки

©  Автор системы образования 7W и Гипермаркета Знаний — Владимир Спиваковский

При использовании материалов ресурса
ссылка на edufuture.biz обязательна (для интернет ресурсов —
гиперссылка).
edufuture.biz 2008-© Все права защищены.
Сайт edufuture.biz является порталом, в котором не предусмотрены темы политики, наркомании, алкоголизма, курения и других «взрослых» тем.

Разработка — Гипермаркет знаний 2008-

Ждем Ваши замечания и предложения на email:
По вопросам рекламы и спонсорства пишите на email:

4.2. Ошибки и их коррекция в процессе обучения
двигательным действиям
      К наиболее обобщённым показателям обученности учащихся относятся: выполнение 
двигательного действия в рамках допустимых (но не максимальных с позиций спортивной 
техники, т. е. не искажающих сущность движений) требований к пространственным, 
временным, динамическим и ритмическим характеристикам; отсутствие ненужных 
дополнительных элементов движения; исключение излишнего напряжения и скованности 
при выполнении движений. Практика показывает, что при любых методах и методиках 
обучения избежать ошибок в технике выполнения, прежде всего сложных двигательных 
действий, не удаётся. Трудно предполагать, что освоение двигательных действий (на 
уровне навыка) возможно после первой попытки его выполнения и без ошибок. Количество 
ошибок и их уровень определяют успешность процесса обучения двигательным действиям. 
Условно говоря, процесс обучения можно определить как процесс борьбы с ошибками 
обучаемых в осваиваемых двигательных действиях. Поэтому представление о возможных 
ошибках, причинах их появления и возможностях их устранения является необходимой 
предпосылкой эффективности обучающей деятельности. 
      Есть несколько классификаций типов ошибок. Наибольшее распространение в практике
физического воспитания получила классификация, согласно которой выделяют ошибки 
локальные (в отдельных элементах двигательного действия) и комплексные (в нескольких 
элементах двигательного действия), неавтоматизированные (незакреплённые) и 
автоматизированные (закреплённые), существенные (грубые) и незначительные (мелкие), 
типичные и нетипичные, общие (характерные для большинства) и индивидуальные. 
Выявление типа ошибки у обучаемых имеет принципиальное значение в организационно­
содержательном обеспечении процесса физического воспитания, так как определяет 
приоритеты целей деятельности обучения, приоритеты выбора средств и форм 
организации.
      К наиболее типичным причинам появления ошибок следует отнести следующие:
      1. Недостаточное понимание учеником сущности двигательного действия. Устраняется 
повторным объяснением, повторной демонстрацией, активизацией учеников в осмыслении 
задания.
      2. Недостаточный уровень развития физических способностей (силы, быстроты, 
выносливости, гибкости, ловкости). Устраняется или предупреждается направленным их 
развитием.
      3. Психологический настрой (самоустановки на опасность, сложность, 
невыполнимость), который вызывает чрезмерное напряжение и ограничивает точность и 
амплитуду движений. Устраняется убеждением, оказанием помощи, надёжностью 
страховки, облегчением условий выполнения двигательного действия.
      4. Недостаточный уровень самоконтроля в процессе выполнения двигательных 
действий. Устраняется использованием методов активизации восприятия и мыслительной 
деятельности в процессе выполнения двигательного действия (как самим учеником, так и 
другими), а также использованием разметок, ограничений, ориентиров.
      5. Отсутствие со стороны учителя учёта взаимодействия биомеханических 
особенностей двигательных действий, находящихся в отрицательном переносе. 
Устраняется изменением последовательности изучения двигательных действий как на 
отдельном занятии, так и в системе уроков.
      6. Утомление учащихся. Сигналом является ухудшение качества выполнения движений.
Устраняется за счёт предоставления пауз отдыха, переключения на другие виды образовательной деятельности, выполнения упражнений активного отдыха.
      7. Несоответствие мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования врачебным, 
гигиеническим требованиям и требованиям теории и методики физического воспитания. 
Устраняется приведением в соответствие указанным требованиям.
      Основной путь исправления ошибки — указание на неё обучаемому, показ 
неправильного и правильного исполнения, затем — повторные попытки овладеть 
правильным способом. Есть и другой путь: применение так называемых корригирующих 
упражнений. Один из видов таких упражнений — контрастные упражнения. Например, 
лыжник­новичок идёт попеременным ходом на прямых ногах. Затем, в качестве 
контрастного корригирующего упражнения, ему предлагается движение на чрезмерно 
согнутых ногах. Такое утрированное контрдействие очень эффективно.
      Ошибки при выполнении физических упражнений возникают вследствие четырёх групп 
причин:
      1) биомеханических;
      2) физиологических;
      3) психолого­педагогических;
      4) условий среды действия (А. А. Тер­Ованесян). 
      К группе причин ошибок в движениях, имеющих биомеханическое 
основание, относятся следующие:
      1. Реактивные (отражённые) силы, возникающие вследствие многозвенности 
человеческого тела и на первых этапах обучения сбивающие движения. Они мешают 
достижению двигательной цели. В последующем, по мере освоения техники физических 
упражнений, возникающие реактивные силы используются двигательным аппаратом 
человека для решения поставленных двигательных задач.
      2. Последействие неправильного выполнения предыдущих подсистем движений. Ранее 
допущенные незначительные неточности в последующих фазах и частях упражнения могут 
привести к грубым ошибкам. 
      3. Недостаточное количество объективных показателей результатов движений. В 
отличие от трудовых действий после выполнения физических упражнений в большинстве 
случаев не остаётся никаких следов, по которым можно судить о качестве этих движений. 
Например, при обучении письму ученик может сравнивать написанную им букву с буквой, 
имеющейся в книге или написанной преподавателем. Результат же бега, гимнастического 
упражнения и некоторых других физических упражнений проявляется лишь в улучшении 
физического развития и физической подготовленности, укреплении здоровья и др. 
Непосредственно после выполнения физических упражнений в ряде случаев не остается 
следов (кроме утомления), которые могли бы увидеть и оценить преподаватель и 
занимающийся. 
      4. Несоблюдение оптимального ритма движений. 
      К группе причин ошибок в движениях, имеющих физиологическое 
основание, относятся следующие:
      1. Иррадиация возбудительных и тормозных процессов, возникающих в центральной 
нервной системе, ведущая к напряжению и расслаблению тех групп мышц, участие которых
(так же как и возникновение реактивных сил) мешает решить поставленную двигательную 
задачу.
      2. Смутность, быстротечность возникающих физических ощущений. 
      3. Отрицательное влияние прежнего двигательного опыта на освоение новых движений 
вследствие отрицательного переноса двигательных навыков. 
      4. Утомление, плохое состояние, болезнь ученика.
      К группе причин ошибок, имеющих психолого­педагогическое основание, относятся: 
      1. Недостаточное развитие необходимых двигательных качеств. 2. Непонимание сущности изучаемых движений, ложное представление об их 
структуре. 
      3. Психические факторы (страх, неуверенность, нерешительность, отсутствие 
интереса).
      4. Излишнее напряжение мышц. 
      К группе неблагоприятных условий среды, вызывающих ошибки в 
движениях, относятся:
      1. Несоответствие мест занятий возможностям выполнения двигательных действий.
      2. Несоответствие инвентаря, оборудования, экипировки содержанию изучаемого 
двигательного действия.
      3. Метеорологические и климатические условия.
      Для установления неточностей движений, которые сказываются на результатах 
выполнения физических упражнений, используются наблюдение, регистрация 
характеристик движений. Наиболее распространено в практике физического воспитания 
наблюдение как самый доступный и достаточно информативный способ оценивания 
результата обучения двигательному действию. В процессе наблюдения преподаватель 
сравнивает свои зрительные восприятия с тем идеальным образцом техники физических 
упражнений, который запечатлён в его сознании, и на основании этого судит о качестве 
движений ученика. Недостатком наблюдения является субъективизм восприятия и образца 
представлений. Наблюдение даёт положительные результаты при условии глубокого знания
преподавателем техники изучаемого движения и умения оценивать. 
      Преподаватель не всегда должен предупреждать ученика о своих намерениях. 
Неожиданные для ученика и достаточно продолжительные наблюдения дают лучшие 
результаты, чем одноразовый просмотр действий занимающегося, который предупреждён 
об этом. В процессе наблюдения за учеником, как указывалось, важно найти 
соответствующее расстояние и угол просмотра. Определив допускаемые неточности 
движений, необходимо установить причины, которые вызвали их, и найти главную из них. 
Таким образом, путь исправления ошибок в выполнении физических упражнений состоит в 
том, чтобы сначала определить неточности движений, затем установить их причину и, 
наконец, найти средства и методы их устранения с учётом предмета обучения и 
особенностей занимающегося. 
      Для выявления ошибок учащихся преподаватель должен проводить регистрацию 
характеристик движений. Сложность выявления причин ошибок в движениях состоит в 
том, что одну и ту же погрешность могут вызвать различные причины. Каждая из 
обнаруженных причин ошибок в движениях диктует выбор соответствующего средства её 
устранения. Если причиной допущенной неточности является непонимание сущности 
изучаемого движения, неверное представление о нём, то средствами исправления могут 
быть повторное объяснение, показ движений, наблюдение за лучшими исполнителями и др. 
Если причина недостатков в утомлении занимающегося, то средства её устранения — 
увеличение времени отдыха, возбуждение интереса к предмету занятия, изменение 
характера выполняемых упражнений и т. д.
      Методические рекомендации для исправления ошибок в выполнении физических 
упражнений, кроме указанных выше, сводятся к изложенным ниже положениям. 
      1. Прежде всего исправлять те ошибки, которые могут привести к травмам, а также те, 
которые в наибольшей мере сказываются на эффективности движений, т. е. главные 
(основные) ошибки. 
      2. Повышать интерес к предмету обучения, проводимым занятиям всеми педагогически 
оправданными средствами.
      3. Делать замечания персонально. Общие замечания преподавателя, фиксирующего 
ошибки всех занимающихся, менее эффективны. 4. Избегать беспрерывных замечаний, которые подчёркивают только одни недостатки и 
тем самым подавляют веру занимающегося в свои возможности. Даже при допущении 
грубых ошибок следует вначале подчеркнуть положительные стороны в выполнении 
упражнения и лишь после этого разъяснить, в чем состояла ошибка и как её исправить. 
      5. В случае систематического повторения ошибок из­за трудностей, возникающих в 
улавливании необходимых кинестезических ощущений, следует применять  м е т о д  
к о н т р а с т н ы х   з а д а н и й . Он состоит в том, что обучающемуся предлагается занять 
положение или выполнить движение с ошибкой, противоположной допускаемой. Например,
ученик, невзирая на многократное напоминание, продолжает передвигаться на совершенно 
прямых ногах. В этом случае преподаватель может предложить согнуть их гораздо больше, 
чем это требуется. 
      6. При обучении сложно­координированным движениям на допущенные ошибки 
следует указывать после выполнения всего упражнения. В циклических видах спорта 
ошибки, допускаемые учеником, нужно исправлять и в процессе самого движения. 
Элементарные ошибки можно исправлять таким образом и в ациклических упражнениях.
      7. Повторять движения до первых признаков утомления, снижения внимания. После 5–
6­минутного перерыва, во время которого выполняется несколько ранее хорошо 
выученных или простых по координации движений, следует возвратиться к основному 
предмету обучения. На протяжении занятия это можно делать несколько раз. Исправление 
заученных ошибок, переделка освоенной техники упражнений требуют больших затрат 
времени и упорства по сравнению с «правильным» (без ошибок) обучением. Поэтому детей 
необходимо с самого начала обучать наиболее рациональной технике упражнений. 
      К закреплению первоначально изученных движений можно приступать после того, как 
они в достаточной степени осмыслены, выработана схема движения и усвоен допустимый 
ритм и темп. Закрепление способа двигательной деятельности проводится путём 
многократного повторения упражнения. Желательно менять условия выполнения способа 
двигательной деятельности, постепенно усложняя их. Для прочного усвоения важно, чтобы
количество одновременно изучаемых движений не было слишком большим. Полезно между
обучением двум каким­либо различным способам движения делать достаточный перерыв, 
чтобы первый как следует отложился в памяти и не возникло какой­либо путаницы со 
следующим.

Обновлено: 04.06.2023

нается с завершающих фаз, если необходимо предупредить травмирование.

Первые попытки выполнения обычно сопровождаются повышенным

напряжением всего двигательного аппарата, лишними движениями, замедлен-

ным и скованным выполнением. Это вполне нормальная ситуация, так как

ученику необходимо держать под усиленным контролем все основные опор-

ные точки, т.е. те элементы, фазы двигательного действия, которые определя-

ют успешность самого действия и требуют концентрации внимания при ис-

полнении. При первоначальных попытках очень важно своевременно исполь-

зовать методы и приемы обучения, помогающие ориентироваться в управле-

нии движениями. Выполнять действия следует в стандартных условиях, так

как любые изменения могут ухудшать качество исполнения.

При завершении попытки выполнить действие следуют анализ и оценка

его выполнения и постановка задач по совершенствованию действия при сле-

Для практического освоения техники двигательного действия нужны

неоднократные повторения движений с установкой на лучшее разрешение

двигательной задачи, устранение допущенных ошибок, с тем чтобы каче-

ственнее и быстрее осваивать движения.

На этапе начального разучивания наиболее типичны (т.е. имеющие

массовый характер) следующие двигательные ошибки:

– лишние, ненужные движения;

– искажение движения по амплитуде и направлению;

– нарушение ритма двигательного действия;

Причинами ошибок могут быть:

– недостаточно ясное представление о двигательной задаче;

– неправильное выполнение предыдущих действий;

– слабое развитие координационных способностей и других двигатель-

– влияние конкурирующих навыков;

– недостаточность двигательного опыта занимающегося;

– неблагоприятные условия выполнение действий (плохой инвентарь или

– психологические причины: боязнь, невнимательность, неуверенность,

повышенная возбудимость занимающихся и др.

Понимание причин позволит найти наиболее верный способ исправле-

ния. Ошибки рекомендуется исправлять как можно быстрее и тщательнее,

чтобы они не автоматизировались.

Наиболее распространенные правила исправления ошибок:

1. Ошибка должна быть понята. Для этого применяется словесный или

письменный отчет обучаемого о своих движениях и действиях с последую-

щим анализом его вместе с преподавателем.

2. Ошибки следует исправлять не все сразу, а последовательно, по сте-

пени их значимости. Вначале исправляются грубые, искажающие основу тех-

ники действия. Затем исправляются ошибки в деталях техники.

3. Указания преподавателя об исправлении ошибки должно соответ-

ствовать возможностям обучаемого в данный момент.

4. Не рекомендуется показывать ошибки в утрированном виде.

Для повышения эффективности освоения двигательных действий и про-

филактики ошибок большое значение имеет правильный регламент их выпол-

нения. Основными параметрами такого регламента являются число повторе-

ний и интервалы отдыха между ними. Поэтому следует соблюдать следую-

щие общие правила:

– число повторений нового действия определяется возможностями обучаемо-

го улучшать движение при каждой новой попытке;

– повторное выполнение с одними и теми же ошибками является сигналом к

перерыву для отдыха и обдумыванию своих действий;

– интервалы отдыха должны обеспечивать оптимальную готовность к выпол-

нению очередной попытки (готовность как физическую, так и психическую);

– продолжать освоение движений в условиях прогрессирующего утомления

нецелесообразно и даже вредно;

– обучение двигательным действиям целесообразно проводить в начале

основной части занятия.

– интервалы между занятиями рекомендуется делать по возможности ко-

роткими, чтобы избежать угасания ещё не стойких умений.

Продолжительность этапа начального разучивания двигательного дей-

ствия зависит от:

1) степени сложности техники изучаемого действия;

2) уровня подготовленности занимающихся;

3) их индивидуальных особенностей;

4) возможности использовать положительный эффект переноса навы-

2. Этап углубленного разучивания.Цель — сформировать полно-

ценное двигательное умение.

Основные задачи.

1. Уточнить действия во всех основных опорных точках как в основе,

так и в деталях техники (с учетом индивидуальных особенностей занимаю-

2. Добиться целостного выполнения двигательного действия на основе

сознательного контроля пространственных, временных и динамических ха-

3. Устранить мелкие ошибки в технике, особенно в ее основном звене.

Данные задачи могут решаться одновременно.

Ведущее значение приобретает метод целостного упражнения. В числе

методов передачи устной информации ведущими становятся анализ и разбор

техники действия, беседа. Широко применяются методы обеспечения нагляд-

ности показ (непосредственный и опосредованный), направленного прочув-

ствование двигательного действия, срочной информации, для создания ощу-

щений правильного исполнения деталей техники. Часто используется метод

Дополнительные ориентиры используемые на первом этапе, постепенно

убирают с тем, чтобы приблизить условия выполнения действия к естествен-

ным. Постепенно устраняются и облегчающая физическая помощь.

Возрастает роль мышечных ощущений в непосредственном управлении

движениями. Следует постепенно усложнять задания по концентрации вни-

мания на ≪опорных точках≫ в каждый момент двигательного акта и последо-

вательному опережающему движения переключению внимания на очередные

≪опорные точки≫. Используются методический приём: выполнение действия

в усложненных условиях сенсорного самоконтроля (ограничивается или пол-

ностью отключается зрительный самоконтроль). Включаются вариативные

В отдельном занятии интенсивность и число повторений изучаемого

действия возрастает. Главный критерий дозирования нагрузки – отсутствие

В рамках одного занятия обучение на этом этапе необходимо планиро-

вать в первой половине основной части урока, когда еще не наступило значи-

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.Цель —

двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его це-

Основные задачи.

1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигательного

2. Довести до необходимой степени совершенства индивидуальные чер-

3. Добиться выполнения двигательного действия в соответствии с тре-

бованиями его практического использования (максимальные усилия и скоро-

сти, экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.).

4. Обеспечить вариативное использование действия в зависимости от

конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последовательно,

так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и но-

вых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык.

В целях совершенствования движений применяют различные методиче-

ские приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды и скоро-

сти движений, поточное выполнение упражнений, повторение в форме со-

ревнования на качество исполнения и результат, в игровой форме и др.

Вариативность действия достигается его многократным воспроизведе-

нием в самых различных условиях, когда оно выполняется с изменениями де-

талей кинематической, динамической и ритмической характеристик движе-

ния. Это может происходить:

а) при усложнении внешних условий (условия опоры, ограничение про-

странства, неблагоприятные метеоусловия);

а) при изменениях в физическом и психическом состоянии занимаю-

щихся (при утомлении, отвлечении внимания, волнения и.т.п.);

в) различных сочетаниях с другими действиями, и в том числе в сочета-

ниях, требующих преодолевать отрицательный перенос навыков;

г) при возрастающих физических усилиях.

Условия выполнения действия усложняется вначале постепенно. Дан-

ный этап характеризуется органическим слиянием процессов совершенство-

вания техники и развития двигательных способностей, обеспечивающих мак-

симальную эффективность действия. Это особенно актуально в спортивной

28. Общая и спе­циальная выносливость и методика их развития.

Выносливость –это способность организма человека преодолевать на-

Общая выносливость– это способность организма человека преодоле-

вать наступающее утомление при выполнении продолжительной физической

работы умеренной интенсивности с функционированием большей части мы-

шечного аппарата (например, ходьба на лыжах, плавание, гребля).

Специальная выносливость –это способность организма человека

преодолевать наступающее утомление при выполнении отдельных видов за-

данной работы.

1. Анаэробно-аэробный режим работы (стайерская выносливость).

2. Анаэробно-гликолитический режим энергообеспечения (мит-тель-

штрековая выносливость).

3. Анаэробно-алактатный режим (спринтерская выносливость).

Факторы влияющие на проявления физической выносливости:

1. Деятельность центральной нервной системы, в частности, такое

её свойство как уравновешенность нервных процессов (возбуждение и тор-

Аэробная и анаэробная производительность организма.

3. Уровень развития двигательных способностей человека и его здоро-

4. Волевые качества человека.

5. Качество техники движений.

Методы. Для развития общей выносливости применяют: равномерный,

переменный и интервальный методы.

Равномерный и переменный методы являются основными при совер-

шенствовании общей выносливости.

Равномерный и переменный методы являются основными при совер-

шенствовании общей выносливости.

Интервальный метод увеличения общей выносливости используется

преимущественно в спортивной тренировке. Он представляет собой достаточ-

но эффективный способ ее совершенствования путем выполнения анаэробной

Методы развития специальной выносливости. Основным в повыше-

нии специальной выносливости является интервальный метод.

Из трех основных типов специальной выносливости остановимся на

рассмотрении анаэробно-гликолитической и анаэробно-алактатной выносли-

вости, т.к. методика смешанной анаэробно-аэробной (стайерской) выносливо-

сти уже раскрыта в разделе развития общей выносливости.

Анаэробно-гликолитический режим развития специальной выносли-

вости направлен на совершенствование способности противостоять неблаго-

приятным сдвигам, в связи с большим кислородным долгом и избытком мо-

лочной кислоты в организме.

Анаэробно-алактатный режим тренировки выносливости связан с со-

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

37. Классификация ошибок при обучении двигательным действиям. Причины возникновения ошибок и пути их устранения.

На протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

В зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной – неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.

Ошибки, возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными. Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате многократного повторения неправильных движений в условиях практического применения действия.

К нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам. Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и типичной.

Причинами ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у них создается неверное представление о способе достижения практической цели действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5) несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности способности занимающихся выполнять двигательное действие.

Причинами двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3) недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4) неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими мерами предупреждения ошибок являются:

1. Соблюдение закономерностей формирования двигательных навыков, принципов дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения двигательным действиям. В частности, не следует одновременно или последовательно без перерыва обучать двигательным действиям со сходными подготовительными фазами.

2. Подбор средств, методов и приемов решения частных учебных задач в строгом соответствии с этапом процесса обучения. Учебные задания должны требовать от занимающихся доступных усилий для их решения. Обеспечение надежной страховки, убеждающей занимающихся в безопасности выполняемого упражнения.

3. Заблаговременное предупреждение о возможных ошибках при выполнении движений, определение их причины и путей их предупреждения.

4. Применение словесного отчета занимающихся о своих движениях и действиях.

5. Создание обстановки неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного труда на протяжении всего процесса обучения, на каждом занятии. Важно сочетать при этом самооценку ученика с оцениванием его действий преподавателем.

Последовательность исправления ошибок может быть следующая. Вначале исправляются грубые ошибки, нарушающие структуру физического упражнения. Лишь только после этого устраняются ошибки, снижающие эффективность действия (значительные и незначительные). Чем раньше приступают к исправлению ошибок, тем больше вероятность успеха. Это обстоятельство подчеркивает значение срочной информации при обучении физическим упражнениям. Не следует исправлять несколько ошибок. Для исправления возможных ошибок используется большинство изложенных выше методических приемов обучения двигательным действиям.

Путями исправления ошибок являются:

1. Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи;

2. Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне, усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних условий, в которых неправильное движение или действие невозможно;

3. Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно;

4. Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, — вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений.

Для исправления ошибок, стабилизированных в результате недостаточно квалифицированного обучения, а также при перестройке техники физических упражнений в связи с возросшим уровнем физической подготовленности, могут быть использованы такие приемы:

1. Полное изменение при переучивании всех тех привычных раздражителей внешней среды, которые сопутствовали выработке старого навыка;

2. Прекращение на время выполнения двигательного действия, чтобы затормозить ненужные условно-рефлекторные связи и лишь только после этого вновь приступить к разучиванию;

Выполнить движение сразу правильно, без ошибок в обычных условиях, как правило, оказывается невозможно. Данное обстоятельство очень осложняет процесс освоения движений. Некоторые ошибки обусловлены закономерностями формирования двигательного навыка, другие связаны с отсутствием необходимых представлений, третьи – с несоблюдением определенных условий и т. п.

Успех в освоении движений во многом зависит от того, насколько правильно определены причины происхождения двигательных ошибок и насколько методы их исправления соответствуют истинным причинам их возникновения. Наиболее типичными являются следующие группы ошибок:

внесение в двигательный акт дополнительных ненужных движений;

закрепощенность движений, несоразмерность мышечных усилий, ненужное привлечение дополнительных групп мышц;

отклонения в направлении и амплитуде движений;

искаженность общего ритма двигательного действия;

выполнение движения на недостаточно высокой скорости.

Основными причинами этих ошибок являются:

неправильное или недостаточно полное представление о структуре и двигательном составе осваиваемого двигательного действия;

неправильное или недостаточно полное понимание двигательной задачи;

недостаточность двигательного опыта занимающегося;

недостаточная физическая подготовленность занимающегося;

неуверенность, боязнь, чувство утомления и т. п. ;

неправильная организация процесса освоения двигательного действия.

Для повышения эффективности освоения двигательных действий и профилактики ошибок большое значение имеет правильный регламент их выполнения. Основными параметрами такого регламента являются число повторений и интервалы отдыха между ними. Их конкретные характеристики могут быть самыми различными, так как определяются многими факторами (сложностью движений, этапом освоения, индивидуальными возможностями занимающегося и т. п. ) . Вместе с тем во всех случаях следует помнить и соблюдать следующие общие правила:

число повторений нового действия определяется возможностями занимающегося улучшать движение при каждой новой попытке;

повторное выполнение с одними и теми же ошибками является сигналом к перерыву для отдыха и обдумыванию своих действий;

интервалы отдыха должны обеспечивать оптимальную готовность к выполнению очередной попытки – как физическую, так и психическую;

продолжать освоение движений при сильном утомлении нецелесообразно и даже вредно;

перерывы между занятиями должны быть как можно короче, чтобы не потерять уже приобретенные умения и навыки.

Источник: Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний: учебное пособие. 2-е изд. , стереот. – М. : Советский спорт. – 2005.

выполнение действия с искаженной техникой выполнения и есть двигательная ошибка, это происходит от того что чаще всего сегодня у тренера нет времени сидеть на обучении одного из элементов, а проводит его «натаскивание», и спортсмен не узнав технику и выполняя это действие боиться выполнять и как бы себя подстраховывает- нет свободного выполнения, вот и ПОЛУЧАЕТСЯ ДЕЙСТВИЕ С ОШИБКОЙ! УДАЧИ!)))))))

Submit to our newsletter to receive exclusive stories delivered to you inbox!

Главный Попко

Лучший ответ:

Главный Попко

в конкретных двигательных действиях,технологические и двигательные,существенные (грубые) и несущественные (мелкие),постоянные и временные

Вы можете из нескольких рисунков создать анимацию (или целый мультфильм!). Для этого нарисуйте несколько последовательных кадров и нажмите кнопку Просмотр анимации.

Читайте также:

  

• Представителем какой философской школы был диоген

  

• Используя карту охарактеризуйте территорию и состав населения османской империи как было кратко

  

• Почему плауны и хвощи относят к высшим споровым растениям кратко биология 7 класс

  

• Что означает фамилия котова краткое содержание

  

• Чем отличается нож шерхебеля от ножа рубанка кратко