Нередко для исправления ошибок нужно создавать условия

Нередко для исправления ошибок нужно создавать условия

 Акклиматизация — это:
биологическая перестройка организма спортсмена

 Амплитуда движений лыжника — это:
размах движений в суставах

 Арсенал техники, применяемой сильнейшими лыжниками за последние годы
уменьшился

 Большое внимание в процессе тренировок и перед катанием следует уделять:
разминке

 В горных лыжах экономичность движений при спуске способствует:
снижению опасности получения травм

 В зависимости о целей и задач соревнования делятся на:
чемпионаты и первенства

 В зависимости от условий зачета соревнования могут быть:
личными, лично-командными и командными

 В многолетнем процессе тренировки лыжника происходит:
уменьшение объема общей и увеличение вспомогательной и специальной подготовки

 В начале своего возникновения биатлон назывался:
лыжным двоеборьем

 В период тренировок в горах основное и главное условие — это ____________________ занимающихся.
акклиматизация

 В программу первых зимних Олимпийских игр были включены лыжные гонки на:
18 и 50 километров

 В случае экстренной необходимости используют торможение:
падением

 В спецслаломе одни ворота устанавливаются на ____________________ метров трассы.
10

 В структуре волевой подготовленности лыжников-гонщиков наиболее важны(-о):
настойчивость и упорство в достижении цели

 В структуре системы подготовки выделяют три основные части:
воспитание, обучение и спортивную подготовку

 Важнейший компонент тактической подготовки лыжника — это умение …
распределять силы по дистанции в зависимости от своих возможностей

 Важнейшими условиями, обеспечивающими успех обучения на занятиях, являются:
последовательность и систематичность обучения

 Важную роль в воспитании моральных и волевых качеств играет(-ют):
личный пример и поведение тренера

 Важный раздел психологической подготовки лыжников — это:
управление предстартовым состоянием

 Вначале обучения исправляются:
грубые, а затем незначительные ошибки

 Вначале передвижение на лыжах осуществлялось при помощи
шеста

 Во время движения лыжник испытывает воздействие
внешних и внутренних сил

 Возникновение лыж было вызвано
потребностью общественного развития

 Волнообразность нагрузки прослеживается в ее:
объеме и интенсивности

 Впервые в СССР научно-спортивная лыжная экспедиция состоялась под эгидой газеты …
«Комсомольская правда»

 Впервые женщины приняли участие в зимних Олимпийских играх в:
1936 году

 Впервые звание чемпиона мира в прыжках на лыжах с трамплина завоевал:
Г. Напалков

 Впервые розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте состоялся в:
1978 году

 Все виды горнолыжного спорта по характеру выполнения приемов техники относятся к ____________________ видам спортивной деятельности.
ацикличным

 Все спуски обучаемых со склонов необходимо начинать только
после команды руководителя занятий

 Все строевые команды подразделяются на:
предварительные и исполнительные

 Все упражнения начального и последующего обучения лыжным ходам выполняются на (в):
заранее подготовленной площадке

 Втягивающие микроциклы характеризуются:
относительно небольшим объемом нагрузки и невысокой интенсивностью

 Выбор способа подъема зависит, в том числе и от:
условий скольжения лыж

 Высокая стойка лыжника применяется для:
снижения скорости

 Главная задача в методике обучения подъемам состоит в овладении
способом в целом

 Главная задача обучения начинающих горнолыжников в первом классе — это:
отработка навыков соскальзывания и поворотов

 Главная задача ударных микроциклов — это:
стимуляция адаптационных процессов в организме спортсмена

 Главное в технике горнолыжника — это:
быстро и уверенно спускаться на лыжах

 Главное правило обучения — это обучение правильной(-ому) …
технике движения

 Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:
создании правильного образа действия

 Двигательный навык характеризуется:
минимальным контролем со стороны сознания

 Длина трассы в слаломе-гиганте составляет:
1000-1500 метров

 Длина трассы в супергиганте составляет:
2-3 километра

 Для достижения высокой скорости передвижения двухшажным ходом лыжнику необходимо
правильно сочетать длину цикла с частотой движений

 Для исправления ошибок следует чаще включать в тренировку упражнения
подготовительные

 Для освоения элементов техники передвижения применяются(-ется) в основном
специальные упражнения

 Для предупреждения ошибок необходимо первоначальное обучение проводить:
в облегченных условиях

 Для проведения всероссийских и других крупных соревнований создается:
организационный комитет

 Достижение высоких результатов в лыжных гонках возможно только при:
овладении всем арсеналом техники передвижения

 Закономерное объединение отдельных движений лыжника в единое целое — это ____________________ движений.
система

 Закономерное чередование элементов движения — это ____________________ движений.
ритм

 Идеальным показом техники передвижения будет являться:
показ самого преподавателя

 Изгиб горнолыжной палки служит для:
принятия горнолыжником более обтекаемой формы

 Интенсивность выполнения упражнения в значительной степени определяет:
характер сдвигов в организме под влиянием нагрузок

 Интенсивность нагрузки — это количество …
работы, выполненной в единицу времени

 Классические лыжные ходы включают ____________________ ходы.
попеременные и одновременные

 Количество ворот, устанавливаемых на трассе слалома-гиганта, составляет не менее
30

 Контрольный метод является одним из основных методов для:
развития волевых качеств

 Координационные способности обучаемых наиболее успешно развиваются:
в дошкольном возрасте

 Лыжи как средство передвижения по снегу появились:
до начала нашей эры

 Лыжная подготовка — это:
обучение основам техники

 Лыжники высокой квалификации в соревнованиях, как правило, используют ____________________ ходов(-ы).
ограниченное количество лыжных

 Лыжные ходы с попеременной работой палками включают:
попеременный двухшажный и попеременный четырехшажный ходы

 Лыжный спорт, как один из самых массовых видов спорта, включает в себя
способы передвижения

 Макроциклы в лыжных гонках строятся:
на основе годичного цикла тренировки

 Максимальные нагрузки в лыжном спорте должны соответствовать:
функциональным возможностям организма спортсмена

 Место для проведения занятий с горнолыжниками, как правило, выбирается с учетом
поставленных задач

 Методика овладения любым двигательным действием основывается на:
определенных принципах и методах обучения

 Методы обучения подразделяются на:
наглядные
практические
словесные

 На начальном этапе подготовки горнолыжника можно использовать торможение
в виде падения

 На первоначальном этапе обучения горнолыжников используются:
лыжи, короче нормальных на 15−20 см

 На этапе первоначального обучения в большей степени используются:
подводящие упражнения

 Наглядность в обучении — это, прежде всего, сила
примера

 Наиболее быстрым и надежным способом овладения горнолыжной техникой является:
занятие с инструктором

 Наиболее существенные требования, предъявляемые к технике, — это:
вариативность
уровень тренированности
устойчивость
экономичность
эффективность

 Наиболее эффективными методами для развития скоростной выносливости являются:
повторный, переменный, контрольный

 Нередко для исправления ошибок нужно создавать условия
в которых неправильные движения были бы явно нецелесообразны

 Низкая стойка лыжника используется:
при спусках малой и средней крутизны

 Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:
методикой обучения

 Обучение отдельным способам передвижения на лыжах предусматривает:
ознакомление, разучивание, тренировку

 Обучение отдельным способам передвижения на лыжах производится в:
определенной последовательности

 Обучение способам передвижения на лыжах включает:
ознакомление
разучивание
тренировку

 Общеразвивающие упражнения — это упражнения …
способствующие развитию основных физических качеств

 Объем нагрузки — это количество работы …
выполняемой за весь период тренировки

 Одна из задач изучения попеременного двухшажного хода включает:
освоение стойки лыжника

 Одним из важнейших условий занятий горнолыжников в горах является:
акклиматизация

 Одним из главных условий обеспечения безопасности занятий горнолыжников является:
подготовленный склон горы с его пологим окончанием

 Одним из наиболее важных качеств горнолыжника является:
умение сохранять равновесие

 Одним из наиболее часто применяемых и основных классических лыжных ходов является ____________________ ход.
попеременный двухшажный

 Одним из основных признаков умения является:
концентрация внимания

 Одним из основных принципов обучения является:
сознательность и активность обучаемых

 Одним из основных средств изучения бесшажного хода является:
имитация бесшажного хода на месте

 Одним из подготовительных упражнений для овладения техникой ходьбы на лыжах является:
ходьба без палок ступающим шагом

 Одно из важнейших качеств, необходимых для успешного освоения лыжной техники, — это:
способность сохранять равновесие

 Одно из важных свойств техники — это:
индивидуальность

 Одно из основных положений, составляющих «школу» лыжного спорта, — это:
последовательная постановка задач обучения

 Одновременный бесшажный ход, как правило, применяется на:
участках, где трудно скользить на одной лыже

 Одновременный двухшажный ход применяется:
на укатанной лыжне и ровных участках

 Одновременный одношажный коньковый ход чаще всего применяется на:
равнине

 Одновременный одношажный ход чаще всего применяется:
для увеличения скорости движения и финиширования

 Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является:
высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок

 Одной из главных задач соревновательных микроциклов является:
подведение лыжников к основным стартам в наивысшей спортивной форме

 Одной из задач переходного периода тренировки является:
выведение лыжника из состояния спортивной формы

 Одной из основных характеристик двигательного навыка является:
автоматизм действий

 Одной из составляющих методики первоначального обучения на лыжах является обучение
«чувству лыж и снега»

 Опасности, подстерегающие горнолыжников, можно разделить на:
субъективные и объективные

 Определять сроки и составлять программы соревнований необходимо с учетом
климатических условий

 Оптимальная и эффективная степень владения техникой упражнения — это:
двигательный навык

 Оптимальное положение тела — это:
стойка лыжника

 Организацию и обучение технике горных лыж можно условно разделить на:
три класса подготовки

 Основная (средняя) стойка лыжника применяется:
при спусках различной крутизны

 Основная цель занятий лыжным спортом — это:
достижение высоких спортивных результатов

 Основной формой работы с начинающими горнолыжниками являются:
урок

 Основные методы обучения — это:
словесные, наглядные и практические

 Основные соревнования планируются, как правило, на:
середину и конец сезона

 Основным методом тренировки в лыжных гонках является:
сочетание нагрузки и отдыха

 Основным руководящим документом на проведение соревнований является:
положение о соревнованиях

 Основным элементом одновременного бесшажного хода является:
толчок двумя палками одновременно

 Отрабатывать технику спуска следует:
на длинных и пологих склонах

 Отработка основных приемов техники того или иного класса у горнолыжников начинается с:
различных подводящих и подготовительных упражнений

 Отталкиванию в попеременном двухшажном ходе предшествует:
активная остановка скользящей лыжи

 Ошибки при изучении техники передвижения могут быть:
грубые, значительные и второстепенные

 Ошибки при обучении устраняются в такой последовательности
грубые, значительные, второстепенные

 Первая спортивная лыжная организация в нашей стране называлась:
Всесоюзная секция лыжного спорта

 Первое первенство СССР по лыжным гонкам состоялось в:
Москве в 1924 году

 Первое состязание по лыжам зарегистрировано в:
Норвегии в 1767 году

 Первоначальное изучение одношажного хода начинается из исходного положения
законченный толчок ногами

 Первые горные лыжи были изготовлены:
из металла и дерева

 Первый чемпионат мира для женщин состоялся в:
1956 году

 Перед ответственными соревнованиями психическое состояние можно регулировать:
характером тренировочных нагрузок

 Перед разучиванием способов подъемов следует:
подобрать соответствующий склон

 Перед соревнованиями лыжникам с повышенной эмоциональностью необходимо
исключить занятия с предельными нагрузками

 Передвижение горнолыжника вниз по склону происходит за счет
веса тела и координированной деятельности

 Передвижение коньковыми ходами требует, прежде всего, развития
скоростно-силовых качеств

 Перепад высот в спецслаломе для мужчин составляет:
180-220 метров

 Перепад высот в супергиганте составляет:
500-600 метров

 Переход к изучению основных способов передвижения осуществляется только после
освоения общих основ владения лыжами

 Период переноса руки с палкой в попеременном двухшажном ходе начинается после
окончания толчка рукой

 Период скольжения в попеременном двухшажном ходе начинается с момента
переноса веса тела на маховую ногу после ее торможения

 По интенсивности работы упражнения горнолыжного спорта относятся к работе ____________________ интенсивности.
субмаксимальной

 По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются на:
классические и коньковые

 По характеру мышечной деятельности нагрузки в горнолыжном спорте относятся к нагрузкам ____________________ характера.
статистического

 Победителем розыгрыша Кубка мира по биатлону в 1993 году стала:
А. Резцова

 Поворот «плугом» имеет большое распространение среди
начинающих лыжников

 Под термином «обучение» в первую очередь подразумевается:
приобретение новых знаний и технических навыков

 Подъем «лесенкой» применяется:
на крутых склонах

 Подъем обычным шагом в основном применяется:
на пологих склонах

 Подъем обычным шагом лучше разучивать:
на неразбитой лыжне с хорошей опорой для палок

 Подъемы в гору на лыжах различаются:
как по направлению, так и по способу передвижения

 Показ упражнения должен быть:
образцовым по форме и характеру движений

 Понятие «карвинг» означает:
новые горные лыжи

 Попеременный двухшажный ход включает:
отталкивание, перенос и скольжение на одной лыже

 Попеременный двухшажный ход применяется:
в самых разнообразных условиях местности

 Почти во всех видах горнолыжники выступают на соревнованиях
без предварительного прохождения трассы

 Предварительное сгибание ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах — это:
подседание

 При движении попеременным двухшажным ходом в отлогий подъем следует чаще применять ____________________ отталкивание.
одномоментное

 Применение знаний на практике — это:
умения

 Применение того или иного способа подъема в большей степени зависит от:
смазки лыж

 Принцип всесторонности предполагает:
разностороннюю подготовку спортсмена

 Принцип индивидуализации означает:
изучение индивидуальных особенностей лыжника

 Принцип наглядности обеспечивает:
создание зрительного представления о движении

 Принцип непрерывности процесса тренировки реализуется путем
рационального планирования интервалов отдыха между занятиями

 Проводимые в начале зимы соревнования включаются в план тренировки как:
разновидность самой тренировки

 Программа обучения горнолыжников состоит из ____________________ классов.
трех

 Продолжительность интервалов отдыха во многом определяется:
величиной и характером сдвигов, происходящих в организме под действием нагрузок

 Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
различных взаимосвязанных видов подготовки

 Процесс обучения технике любого физического упражнения сопровождается:
ошибками

 Процесс спортивной подготовки лыжника — это система, включающая …
цели, задачи, средства, методы, организационные формы и обеспечение

 Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения
в усложненных условиях

 Различают два вида толчка ногой в технике лыжного хода
«взрывной» и «жимовой»

 Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:
активный и пассивный отдых

 Разучивание сложных способов передвижения на лыжах, как правило, осуществляется:
по частям или по разделениям

 Рациональная техника — это ____________________ система движений.
оптимальная и целесообразная

 Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за
низкого уровня технической подготовленности занимающихся

 Реализация системы подготовки в лыжном споте осуществляется на:
основе закономерностей и принципов

 Результат спортсмена-горнолыжника и его место в соревнованиях определяются по:
сумме двух попыток

 Решающую роль в формировании профессионально-педагогических знаний у студентов имеет
учебная практика

 Розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте проводится:
ежегодно

 Руки и ноги в передвижении попеременным двухшажным ходом работают:
аналогично движениям человека при обычной ходьбе

 С началом Великой Отечественной войны деятельность всех спортивных организаций была направлена на:
подготовку резервов для фронта

 С повышением интенсивности объем нагрузки должен:
стабилизироваться или снижаться

 Сборная команда СССР впервые приняла участие в первенстве мира по лыжному спорту в:
1954 году в Швеции

 Северные игры впервые состоялись в:
1901 году

 Система движений лыжников-гонщиков включает:
отталкивание ногами, руками и свободное скольжение

 Скользящий шаг применяется для:
овладения равновесием, отталкиванием и ритмом движений

 Скользящий шаг является:
основным элементом техники ходов на лыжах

 Современный вариант лыж был создан примерно в:
XV веке н.э.

 Содержание теоретической подготовки зависит от:
возраста и подготовленности лыжников

 Соревнования по лыжному спорту планируются в соответствии с:
календарным планом, положением, а также программой

 Состояние боевой готовности в большей степени проявляется в:
уверенности в своих силах

 Состояние стартовой апатии в большей степени характеризуется:
пассивностью, безразличием, вялостью

 Состояние стартовой лихорадки проявляется в:
излишнем возбуждении, суетливости, неустойчивости настроения

 Сохранение скорости движения и устойчивости при спусках обеспечивается:
применением стойки, наиболее рациональной для данных условий

 Сочетание различных материалов обеспечивает горнолыжнику
хорошую работу в скольжении и на повороте

 Специальные военные лыжные подразделения впервые действовали в:
войне с белофиннами

 Специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика включают:
имитационные и подводящие упражнения

 Среди практических методов наиболее часто используется:
целостный метод разучивания

 Средства тренировки — это:
физические упражнения

 Статическое и динамическое равновесие — это устойчивое положение тела …
в момент скольжения

 Стойка «конькобежец» применяется:
для увеличения скорости спуска

 Судейская коллегия формируется обычно
из судей организации, проводящей соревнования

 Тактическая подготовка помогает лыжнику
грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок

 Тактическое мастерство лыжников неразрывно связано с:
уровнем технической, физической и волевой подготовленности

 Темп движений — это:
частота движений в одну минуту

 Техника всегда конкретна и определяется следующими характеристиками:
временными
динамическими
пространственными

 Техника всегда конкретна и определяется:
временными, пространственными, динамическими характеристиками

 Техника передвижения на лыжах — это:
комплекс действий, направленных на достижение определенного результата

 Техника передвижения на лыжах — это:
наиболее рациональная система движений

 Техника передвижения на лыжах тесно взаимосвязана с:
уровнем развития физических качеств спортсмена

 Техническое мастерство — это:
один из показателей спортивной формы

 Торможение боковым соскальзыванием на параллельных лыжах чаще всего применяется у:
слаломистов

 Тренированность лыжника — это:
результат физической тренировки

 Тренировка в упражнениях на выносливость, как правило, проводится в:
конце основной части занятия

 Тренировочный процесс в лыжных гонках характеризуется четко выраженной
цикличностью

 Условно выделенная часть цикла лыжного хода — это:
фаза

 Устойчивость и вариативность техники — это показатели …
технического мастерства

 Участники соревнований в горнолыжном спорте обязаны выступать:
на лыжах с автоматическими креплениями

 Факты и их обобщение в виде понятий, выводов, правил — это:
знания

 Физическая подготовка лыжника направлена на:
развитие основных двигательных качеств

 Физическая подготовка подразделяется на:
общую, вспомогательную и специальную

 Цель дисциплины «лыжный спорт» состоит в:
овладении знаниями, умениями, навыками

 Цикл лыжного хода — это:
движение частей тела лыжника

 Цикличность тренировочного процесса — это:
повторяемость занятий за определенный промежуток времени

 Чаще всего интенсивность нагрузки измеряется:
скоростью передвижения на лыжах

 Число участников в каждой группе горнолыжных соревнований не должно превышать ____________________ человек.
15

 Эффективность техники передвижения лыжника определяется:
скоростью прохождения дистанции

 Акклиматизация — это:
биологическая перестройка организма спортсмена

 Амплитуда движений лыжника — это:
размах движений в суставах

 Арсенал техники, применяемой сильнейшими лыжниками за последние годы
уменьшился

 Большое внимание в процессе тренировок и перед катанием следует уделять:
разминке

 В горных лыжах экономичность движений при спуске способствует:
снижению опасности получения травм

 В зависимости о целей и задач соревнования делятся на:
чемпионаты и первенства

 В зависимости от условий зачета соревнования могут быть:
личными, лично-командными и командными

 В многолетнем процессе тренировки лыжника происходит:
уменьшение объема общей и увеличение вспомогательной и специальной подготовки

 В начале своего возникновения биатлон назывался:
лыжным двоеборьем

 В период тренировок в горах основное и главное условие — это ____________________ занимающихся.
акклиматизация

 В программу первых зимних Олимпийских игр были включены лыжные гонки на:
18 и 50 километров

 В случае экстренной необходимости используют торможение:
падением

 В спецслаломе одни ворота устанавливаются на ____________________ метров трассы.
10

 В структуре волевой подготовленности лыжников-гонщиков наиболее важны(-о):
настойчивость и упорство в достижении цели

 В структуре системы подготовки выделяют три основные части:
воспитание, обучение и спортивную подготовку

 Важнейший компонент тактической подготовки лыжника — это умение …
распределять силы по дистанции в зависимости от своих возможностей

 Важнейшими условиями, обеспечивающими успех обучения на занятиях, являются:
последовательность и систематичность обучения

 Важную роль в воспитании моральных и волевых качеств играет(-ют):
личный пример и поведение тренера

 Важный раздел психологической подготовки лыжников — это:
управление предстартовым состоянием

 Вначале обучения исправляются:
грубые, а затем незначительные ошибки

 Вначале передвижение на лыжах осуществлялось при помощи
шеста

 Во время движения лыжник испытывает воздействие
внешних и внутренних сил

 Возникновение лыж было вызвано
потребностью общественного развития

 Волнообразность нагрузки прослеживается в ее:
объеме и интенсивности

 Впервые в СССР научно-спортивная лыжная экспедиция состоялась под эгидой газеты …
«Комсомольская правда»

 Впервые женщины приняли участие в зимних Олимпийских играх в:
1936 году

 Впервые звание чемпиона мира в прыжках на лыжах с трамплина завоевал:
Г. Напалков

 Впервые розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте состоялся в:
1978 году

 Все виды горнолыжного спорта по характеру выполнения приемов техники относятся к ____________________ видам спортивной деятельности.
ацикличным

 Все спуски обучаемых со склонов необходимо начинать только
после команды руководителя занятий

 Все строевые команды подразделяются на:
предварительные и исполнительные

 Все упражнения начального и последующего обучения лыжным ходам выполняются на (в):
заранее подготовленной площадке

 Втягивающие микроциклы характеризуются:
относительно небольшим объемом нагрузки и невысокой интенсивностью

 Выбор способа подъема зависит, в том числе и от:
условий скольжения лыж

 Высокая стойка лыжника применяется для:
снижения скорости

 Главная задача в методике обучения подъемам состоит в овладении
способом в целом

 Главная задача обучения начинающих горнолыжников в первом классе — это:
отработка навыков соскальзывания и поворотов

 Главная задача ударных микроциклов — это:
стимуляция адаптационных процессов в организме спортсмена

 Главное в технике горнолыжника — это:
быстро и уверенно спускаться на лыжах

 Главное правило обучения — это обучение правильной(-ому) …
технике движения

 Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:
создании правильного образа действия

 Двигательный навык характеризуется:
минимальным контролем со стороны сознания

 Длина трассы в слаломе-гиганте составляет:
1000-1500 метров

 Длина трассы в супергиганте составляет:
2-3 километра

 Для достижения высокой скорости передвижения двухшажным ходом лыжнику необходимо
правильно сочетать длину цикла с частотой движений

 Для исправления ошибок следует чаще включать в тренировку упражнения
подготовительные

 Для освоения элементов техники передвижения применяются(-ется) в основном
специальные упражнения

 Для предупреждения ошибок необходимо первоначальное обучение проводить:
в облегченных условиях

 Для проведения всероссийских и других крупных соревнований создается:
организационный комитет

 Достижение высоких результатов в лыжных гонках возможно только при:
овладении всем арсеналом техники передвижения

 Закономерное объединение отдельных движений лыжника в единое целое — это ____________________ движений.
система

 Закономерное чередование элементов движения — это ____________________ движений.
ритм

 Идеальным показом техники передвижения будет являться:
показ самого преподавателя

 Изгиб горнолыжной палки служит для:
принятия горнолыжником более обтекаемой формы

 Интенсивность выполнения упражнения в значительной степени определяет:
характер сдвигов в организме под влиянием нагрузок

 Интенсивность нагрузки — это количество …
работы, выполненной в единицу времени

 Классические лыжные ходы включают ____________________ ходы.
попеременные и одновременные

 Количество ворот, устанавливаемых на трассе слалома-гиганта, составляет не менее
30

 Контрольный метод является одним из основных методов для:
развития волевых качеств

 Координационные способности обучаемых наиболее успешно развиваются:
в дошкольном возрасте

 Лыжи как средство передвижения по снегу появились:
до начала нашей эры

 Лыжная подготовка — это:
обучение основам техники

 Лыжники высокой квалификации в соревнованиях, как правило, используют ____________________ ходов(-ы).
ограниченное количество лыжных

 Лыжные ходы с попеременной работой палками включают:
попеременный двухшажный и попеременный четырехшажный ходы

 Лыжный спорт, как один из самых массовых видов спорта, включает в себя
способы передвижения

 Макроциклы в лыжных гонках строятся:
на основе годичного цикла тренировки

 Максимальные нагрузки в лыжном спорте должны соответствовать:
функциональным возможностям организма спортсмена

 Место для проведения занятий с горнолыжниками, как правило, выбирается с учетом
поставленных задач

 Методика овладения любым двигательным действием основывается на:
определенных принципах и методах обучения

 Методы обучения подразделяются на:
наглядные
практические
словесные

 На начальном этапе подготовки горнолыжника можно использовать торможение
в виде падения

 На первоначальном этапе обучения горнолыжников используются:
лыжи, короче нормальных на 15−20 см

 На этапе первоначального обучения в большей степени используются:
подводящие упражнения

 Наглядность в обучении — это, прежде всего, сила
примера

 Наиболее быстрым и надежным способом овладения горнолыжной техникой является:
занятие с инструктором

 Наиболее существенные требования, предъявляемые к технике, — это:
вариативность
уровень тренированности
устойчивость
экономичность
эффективность

 Наиболее эффективными методами для развития скоростной выносливости являются:
повторный, переменный, контрольный

 Нередко для исправления ошибок нужно создавать условия
в которых неправильные движения были бы явно нецелесообразны

 Низкая стойка лыжника используется:
при спусках малой и средней крутизны

 Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:
методикой обучения

 Обучение отдельным способам передвижения на лыжах предусматривает:
ознакомление, разучивание, тренировку

 Обучение отдельным способам передвижения на лыжах производится в:
определенной последовательности

 Обучение способам передвижения на лыжах включает:
ознакомление
разучивание
тренировку

 Общеразвивающие упражнения — это упражнения …
способствующие развитию основных физических качеств

 Объем нагрузки — это количество работы …
выполняемой за весь период тренировки

 Одна из задач изучения попеременного двухшажного хода включает:
освоение стойки лыжника

 Одним из важнейших условий занятий горнолыжников в горах является:
акклиматизация

 Одним из главных условий обеспечения безопасности занятий горнолыжников является:
подготовленный склон горы с его пологим окончанием

 Одним из наиболее важных качеств горнолыжника является:
умение сохранять равновесие

 Одним из наиболее часто применяемых и основных классических лыжных ходов является ____________________ ход.
попеременный двухшажный

 Одним из основных признаков умения является:
концентрация внимания

 Одним из основных принципов обучения является:
сознательность и активность обучаемых

 Одним из основных средств изучения бесшажного хода является:
имитация бесшажного хода на месте

 Одним из подготовительных упражнений для овладения техникой ходьбы на лыжах является:
ходьба без палок ступающим шагом

 Одно из важнейших качеств, необходимых для успешного освоения лыжной техники, — это:
способность сохранять равновесие

 Одно из важных свойств техники — это:
индивидуальность

 Одно из основных положений, составляющих «школу» лыжного спорта, — это:
последовательная постановка задач обучения

 Одновременный бесшажный ход, как правило, применяется на:
участках, где трудно скользить на одной лыже

 Одновременный двухшажный ход применяется:
на укатанной лыжне и ровных участках

 Одновременный одношажный коньковый ход чаще всего применяется на:
равнине

 Одновременный одношажный ход чаще всего применяется:
для увеличения скорости движения и финиширования

 Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является:
высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок

 Одной из главных задач соревновательных микроциклов является:
подведение лыжников к основным стартам в наивысшей спортивной форме

 Одной из задач переходного периода тренировки является:
выведение лыжника из состояния спортивной формы

 Одной из основных характеристик двигательного навыка является:
автоматизм действий

 Одной из составляющих методики первоначального обучения на лыжах является обучение
«чувству лыж и снега»

 Опасности, подстерегающие горнолыжников, можно разделить на:
субъективные и объективные

 Определять сроки и составлять программы соревнований необходимо с учетом
климатических условий

 Оптимальная и эффективная степень владения техникой упражнения — это:
двигательный навык

 Оптимальное положение тела — это:
стойка лыжника

 Организацию и обучение технике горных лыж можно условно разделить на:
три класса подготовки

 Основная (средняя) стойка лыжника применяется:
при спусках различной крутизны

 Основная цель занятий лыжным спортом — это:
достижение высоких спортивных результатов

 Основной формой работы с начинающими горнолыжниками являются:
урок

 Основные методы обучения — это:
словесные, наглядные и практические

 Основные соревнования планируются, как правило, на:
середину и конец сезона

 Основным методом тренировки в лыжных гонках является:
сочетание нагрузки и отдыха

 Основным руководящим документом на проведение соревнований является:
положение о соревнованиях

 Основным элементом одновременного бесшажного хода является:
толчок двумя палками одновременно

 Отрабатывать технику спуска следует:
на длинных и пологих склонах

 Отработка основных приемов техники того или иного класса у горнолыжников начинается с:
различных подводящих и подготовительных упражнений

 Отталкиванию в попеременном двухшажном ходе предшествует:
активная остановка скользящей лыжи

 Ошибки при изучении техники передвижения могут быть:
грубые, значительные и второстепенные

 Ошибки при обучении устраняются в такой последовательности
грубые, значительные, второстепенные

 Первая спортивная лыжная организация в нашей стране называлась:
Всесоюзная секция лыжного спорта

 Первое первенство СССР по лыжным гонкам состоялось в:
Москве в 1924 году

 Первое состязание по лыжам зарегистрировано в:
Норвегии в 1767 году

 Первоначальное изучение одношажного хода начинается из исходного положения
законченный толчок ногами

 Первые горные лыжи были изготовлены:
из металла и дерева

 Первый чемпионат мира для женщин состоялся в:
1956 году

 Перед ответственными соревнованиями психическое состояние можно регулировать:
характером тренировочных нагрузок

 Перед разучиванием способов подъемов следует:
подобрать соответствующий склон

 Перед соревнованиями лыжникам с повышенной эмоциональностью необходимо
исключить занятия с предельными нагрузками

 Передвижение горнолыжника вниз по склону происходит за счет
веса тела и координированной деятельности

 Передвижение коньковыми ходами требует, прежде всего, развития
скоростно-силовых качеств

 Перепад высот в спецслаломе для мужчин составляет:
180-220 метров

 Перепад высот в супергиганте составляет:
500-600 метров

 Переход к изучению основных способов передвижения осуществляется только после
освоения общих основ владения лыжами

 Период переноса руки с палкой в попеременном двухшажном ходе начинается после
окончания толчка рукой

 Период скольжения в попеременном двухшажном ходе начинается с момента
переноса веса тела на маховую ногу после ее торможения

 По интенсивности работы упражнения горнолыжного спорта относятся к работе ____________________ интенсивности.
субмаксимальной

 По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются на:
классические и коньковые

 По характеру мышечной деятельности нагрузки в горнолыжном спорте относятся к нагрузкам ____________________ характера.
статистического

 Победителем розыгрыша Кубка мира по биатлону в 1993 году стала:
А. Резцова

 Поворот «плугом» имеет большое распространение среди
начинающих лыжников

 Под термином «обучение» в первую очередь подразумевается:
приобретение новых знаний и технических навыков

 Подъем «лесенкой» применяется:
на крутых склонах

 Подъем обычным шагом в основном применяется:
на пологих склонах

 Подъем обычным шагом лучше разучивать:
на неразбитой лыжне с хорошей опорой для палок

 Подъемы в гору на лыжах различаются:
как по направлению, так и по способу передвижения

 Показ упражнения должен быть:
образцовым по форме и характеру движений

 Понятие «карвинг» означает:
новые горные лыжи

 Попеременный двухшажный ход включает:
отталкивание, перенос и скольжение на одной лыже

 Попеременный двухшажный ход применяется:
в самых разнообразных условиях местности

 Почти во всех видах горнолыжники выступают на соревнованиях
без предварительного прохождения трассы

 Предварительное сгибание ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах — это:
подседание

 При движении попеременным двухшажным ходом в отлогий подъем следует чаще применять ____________________ отталкивание.
одномоментное

 Применение знаний на практике — это:
умения

 Применение того или иного способа подъема в большей степени зависит от:
смазки лыж

 Принцип всесторонности предполагает:
разностороннюю подготовку спортсмена

 Принцип индивидуализации означает:
изучение индивидуальных особенностей лыжника

 Принцип наглядности обеспечивает:
создание зрительного представления о движении

 Принцип непрерывности процесса тренировки реализуется путем
рационального планирования интервалов отдыха между занятиями

 Проводимые в начале зимы соревнования включаются в план тренировки как:
разновидность самой тренировки

 Программа обучения горнолыжников состоит из ____________________ классов.
трех

 Продолжительность интервалов отдыха во многом определяется:
величиной и характером сдвигов, происходящих в организме под действием нагрузок

 Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
различных взаимосвязанных видов подготовки

 Процесс обучения технике любого физического упражнения сопровождается:
ошибками

 Процесс спортивной подготовки лыжника — это система, включающая …
цели, задачи, средства, методы, организационные формы и обеспечение

 Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения
в усложненных условиях

 Различают два вида толчка ногой в технике лыжного хода
«взрывной» и «жимовой»

 Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:
активный и пассивный отдых

 Разучивание сложных способов передвижения на лыжах, как правило, осуществляется:
по частям или по разделениям

 Рациональная техника — это ____________________ система движений.
оптимальная и целесообразная

 Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за
низкого уровня технической подготовленности занимающихся

 Реализация системы подготовки в лыжном споте осуществляется на:
основе закономерностей и принципов

 Результат спортсмена-горнолыжника и его место в соревнованиях определяются по:
сумме двух попыток

 Решающую роль в формировании профессионально-педагогических знаний у студентов имеет
учебная практика

 Розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте проводится:
ежегодно

 Руки и ноги в передвижении попеременным двухшажным ходом работают:
аналогично движениям человека при обычной ходьбе

 С началом Великой Отечественной войны деятельность всех спортивных организаций была направлена на:
подготовку резервов для фронта

 С повышением интенсивности объем нагрузки должен:
стабилизироваться или снижаться

 Сборная команда СССР впервые приняла участие в первенстве мира по лыжному спорту в:
1954 году в Швеции

 Северные игры впервые состоялись в:
1901 году

 Система движений лыжников-гонщиков включает:
отталкивание ногами, руками и свободное скольжение

 Скользящий шаг применяется для:
овладения равновесием, отталкиванием и ритмом движений

 Скользящий шаг является:
основным элементом техники ходов на лыжах

 Современный вариант лыж был создан примерно в:
XV веке н.э.

 Содержание теоретической подготовки зависит от:
возраста и подготовленности лыжников

 Соревнования по лыжному спорту планируются в соответствии с:
календарным планом, положением, а также программой

 Состояние боевой готовности в большей степени проявляется в:
уверенности в своих силах

 Состояние стартовой апатии в большей степени характеризуется:
пассивностью, безразличием, вялостью

 Состояние стартовой лихорадки проявляется в:
излишнем возбуждении, суетливости, неустойчивости настроения

 Сохранение скорости движения и устойчивости при спусках обеспечивается:
применением стойки, наиболее рациональной для данных условий

 Сочетание различных материалов обеспечивает горнолыжнику
хорошую работу в скольжении и на повороте

 Специальные военные лыжные подразделения впервые действовали в:
войне с белофиннами

 Специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика включают:
имитационные и подводящие упражнения

 Среди практических методов наиболее часто используется:
целостный метод разучивания

 Средства тренировки — это:
физические упражнения

 Статическое и динамическое равновесие — это устойчивое положение тела …
в момент скольжения

 Стойка «конькобежец» применяется:
для увеличения скорости спуска

 Судейская коллегия формируется обычно
из судей организации, проводящей соревнования

 Тактическая подготовка помогает лыжнику
грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок

 Тактическое мастерство лыжников неразрывно связано с:
уровнем технической, физической и волевой подготовленности

 Темп движений — это:
частота движений в одну минуту

 Техника всегда конкретна и определяется следующими характеристиками:
временными
динамическими
пространственными

 Техника всегда конкретна и определяется:
временными, пространственными, динамическими характеристиками

 Техника передвижения на лыжах — это:
комплекс действий, направленных на достижение определенного результата

 Техника передвижения на лыжах — это:
наиболее рациональная система движений

 Техника передвижения на лыжах тесно взаимосвязана с:
уровнем развития физических качеств спортсмена

 Техническое мастерство — это:
один из показателей спортивной формы

 Торможение боковым соскальзыванием на параллельных лыжах чаще всего применяется у:
слаломистов

 Тренированность лыжника — это:
результат физической тренировки

 Тренировка в упражнениях на выносливость, как правило, проводится в:
конце основной части занятия

 Тренировочный процесс в лыжных гонках характеризуется четко выраженной
цикличностью

 Условно выделенная часть цикла лыжного хода — это:
фаза

 Устойчивость и вариативность техники — это показатели …
технического мастерства

 Участники соревнований в горнолыжном спорте обязаны выступать:
на лыжах с автоматическими креплениями

 Факты и их обобщение в виде понятий, выводов, правил — это:
знания

 Физическая подготовка лыжника направлена на:
развитие основных двигательных качеств

 Физическая подготовка подразделяется на:
общую, вспомогательную и специальную

 Цель дисциплины «лыжный спорт» состоит в:
овладении знаниями, умениями, навыками

 Цикл лыжного хода — это:
движение частей тела лыжника

 Цикличность тренировочного процесса — это:
повторяемость занятий за определенный промежуток времени

 Чаще всего интенсивность нагрузки измеряется:
скоростью передвижения на лыжах

 Число участников в каждой группе горнолыжных соревнований не должно превышать ____________________ человек.
15

 Эффективность техники передвижения лыжника определяется:
скоростью прохождения дистанции

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт

Лыжный спорт