Но жизнь более жестокий учитель. Реальность ставит ножку, а не стелет… «ковровую дорожку». И что-то начинает «сыпаться на голову» совершенно непонятное, невообразимое, незнаемое прежде. Жизнь почему-то склонна создавать возможности для совершения ошибок. Безжалостна?
Поскольку большинство (хороших учеников) не обучены тому, как совершать ошибки и учиться на них, то они вообще их пугаются и… избегают. И не извлекают уроки из них. Не потому ли ошибки, одни и те же, имеют свойство — повторяться?
Учащийся на ошибках — изменяет жизнь. И себя в ней, соответственно урокам, преподанными Жизнью. Эдисон, совершивший ошибку, и более не повторивший ее ни разу, остался бы «как все». (На стенах своих мастерских Томас Эдисон прикрепил таблички со следующим высказыванием сэра Джошуа Рейнольдса: «Нет такой уловки, которой не прибегал бы человек, чтобы избежать настоящих трудностей, связанных с процессом мышления».) Но, запрограммировав их тысячу, извлекая уроки и «обучаясь», изменил жизнь… человечества. Не желающая светиться лампа — светит, горит огнем Прометея. Серии неудач-опытов сотворили Мудреца-открывателя. Ставшего «большим неудачником», одной из Удач достигшего, тысячи неудач преодолевшего.
Опыт Человечества — это Знания, накопленные и безошибочно изложенные в безупречных уроках. Мудрость — это приобретённое сверх опыта. То есть, не только знания содеянного правильно. Но и приобретенные в искусстве совершать ошибки. Убегающий от собственных недостатков — не видит их. Не делающий шагов рискованных, сознательно избегающий ошибок — боится сделать то, чего боится. Это, возможно, и есть самая большая ошибка.
Умный, совершивший ошибку, расстраивается. Все расстраиваются. Но именно в эти минуты каждый узнает себя. Узнает, кто он есть на самом деле. Обвиняем всех и вся: жену, начальника, власть, судьбу, жизнь… Не признаем, пытаясь зарыть поглубже ошибки, как страус головенку. Оправдываемся: эх, ежели бы мне… да я и не собирался, и не хотел и не хочу… Самое худшее — самообман: «Это не я», «Я этого не делал»… Реагирующий подобным образом на содеянное-совершенное, на ошибку, подчиняет и разум, и тело, себя тому, на что сваливает ответственность. Как все…
И лишь способный взять ответственность на Себя, сможет взять под контроль собственное мышление. Увидеть и оценить ситуацию, дело, содеянное, жизнь, как и медаль, с обеих сторон. А значит, понять бесценность урока жизни. Постичь крупинку мудрости. Не так?
Жизнь любит, в конечном счете, ошибающихся. Сколько Личностей неоднократно проваливалось на экзаменах. Каково известное множество получателей «неудов» средь Лауреатов. Они делали выводы и… умудрялись. А не запреты двигаться дальше, путями «ошибочными».
Неудачи учат большему, чем успехи. Успех пьянит, усыпляет творчество. Ответственность за неудачу фундаментирует почву для него и результата, стимулирует творчество и генерирует силы. Там где «у всех» появляются обиды и страхи, «Неудачник» начинает опять и опять, чтобы учиться на ошибках, не бояться неудач и жесткости жизни, узнавая, что для того и созданы. А не для ограничивания и себя, и ее. И она, благодарная, не поворачивается вспять, разворачивается и вдаль и вширь, открывает свою глубь и высь… И становится прекрасной своей бесконечной бесценностью. И заполняется чудесами творчества. Мудростью!..
Все люди имеет страх сделать ту или иную ошибку, но одни действуют и добиваются успехов, а другие остаются неудачниками, но нужно ли бояться совершить ошибку и какой это имеет смысл, понимают не все. Соответственно достаточно просто побороть свой страх и жить счастливо, добиваясь того, чего вы хотите. Но для этого важны как знания, так и применение данных знаний на практике.
В статье психологи расскажут вам о том, нужно ли бояться совершать ошибки, и дадут советы как данный страх побороть внутри себя и начать добиваться успеха и счастья в жизни. Главное это понять чего вы хотите достичь в жизни, а все остальное, в том числе и ошибки, не будут иметь никакого значения.
Ошибки – важнее книг
Лидеры – это читатели, но, сколько знаний из прочитанных книг, так и не были применены в жизни. Книги не могут ничему научить человека, когда он не применяет полученные в них знания на практике. Поэтому чтобы понять, нужно ли бояться совершать ошибки, вам нужно запомнить что ошибки – важнее книг, и они вас могут многому научить. Когда человек действует, но не знает многого и не умеет, то ошибки обязательно позволять ему научиться намного быстрее, чем книги. 90% знаний из книг, так и остаются простыми, бессмысленными знаниями, а ошибки позволяют сиюминутно чему-то научиться в действии. Цените ошибки, так как нет смысла бояться совершать ошибки, так как они часть развития человечества. Узнайте, как правильно отказать человеку в его просьбе, так как в жизни бывают разные моменты и не всегда есть время и силы кому-то помочь.
Бояться нужно повторных ошибок
На самом деле бояться совершать ошибки, не имеет смысла, так как ошибки это новые ступени которые ускоряют процесс достижения цели. Когда вы идете к своей мечте или цели очень долго, то ошибки и проблемы помогают ускорить данный процесс. Но бояться нужно не новых ошибок, а старых, которые постоянно повторяются, это означает, что вы их любо избегаете, либо неправильно решаете и не осознаете того, что получили, исправив ошибку. В жизни вообще нет смысла чего-то бояться, нужно радоваться жизни и ценить каждое ее мгновение.
Ошибки – это возможность стать лучше, сильнее, счастливее и успешнее
Бояться нужно не ошибок, бояться нужно лени и бессмысленного времяпровождения. Так как главный ресурс в нашей жизни это не деньги, а время, которое не купишь, не обменяешь и не вернешь. Цените время и бойтесь того, чтобы оно не было потрачено зря, а также бойтесь лени, которая не дает вам двигаться и радоваться жизни. Бояться совершать ошибки, нет смысла, так как, боясь ошибок – вы боитесь развития, счастья и успеха, который ждет вас, когда вы решите ту или иную проблему или ошибку. Цените ошибки за возможность стать лучше, сильнее, умнее, здоровее, счастливее и успешнее, так как жизнь никогда не будет идеально идти и нужно принимать каждый ее удар правильно и при этом прочно стоять на ногах.
Без ошибок человечество не смогло бы развиваться
Если бы все люди боялись ошибок и не действовали, чтобы побороть данный страх, то мы бы не видели никакого развития и изменений в жизни. Все бы было бы так, как и было в самом начале создания мира. Поэтому ошибки это часть творения природы, которая также ошибается, исправляется и учит нас тому же, чтобы все мы прошли все этапы развития Мира и вышли на более высший уровень развития, чем простой материальным мир, где все предопределено и решено заранее. Также узнайте, как правильно изменить настроение с помощью музыки, так как настроение и бодрость также важна, чтобы справиться со всеми проблемами и исправить ошибки намного лучше и быстрее, чем при плохом настроении.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 30
10 марта 2023
Как перестать бояться ошибок
1750 просмотров
-
- Яков Пятницков
- Из менеджеров в коучи — как найти призвание и начать им жить. Верит, что у каждого есть чем поделиться с миром и помогает это раскрыть. Путешественник, неисправимый оптимист.
Путь к желаемому почти всегда лежит через неизвестность, и пока мы боимся ошибаться, будем вечно с завистью смотреть на людей, которые пробуют и двигаются вперед.
Чтобы начать свое дело или освоить новую профессию, нужно изменить отношение к ошибкам.
Страх ошибок и «правильный» путь
Я с детства боялся ошибок. В начальных классах учителя хвалили меня за сообразительность, предметы давались без усилий, и я совсем не научился трудиться. Я привык считать себя умным и был уверен, что все должно получаться легко.
Разумеется, ошибки и неудачи не заставили себя ждать. И я встревожился: что-то не так, может, не такой уж я и умный? Каждая ошибка становилась угрозой моему статусу одаренного ребенка.
Это то, что психолог Кэрол Дуэк в книге «Гибкое сознание» называет «мышлением данности»: вера в неизменный, данный при рождении уровень наших возможностей и боязнь совершать ошибки ради того, чтобы расти.
Эта штука довольно долго отравляла мне жизнь. Лет до тридцати я был убежден, что есть какой-то легкий и «правильный» путь к успеху, и нужно только его найти.
Я читал книгу за книгой вместо того, чтобы делать.
Смотрел видео других коучей и удивлялся, как же им повезло найти свой путь.
Пока, наконец, не понял, что все мои более успешные коллеги действовали методом проб и ошибок. Не было никакой удачи. Просто они больше пробовали, чем я.
Когда я всерьез задумался об истоках этого страха, я понял, что он не возникает сам собой, при рождении.
Бояться ошибок – это приобретенная привычка.
Ошибки – это неприятно. Мы не любим их совершать. И даже когда знаем, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», часто предпочтем не делать, чем ошибиться.
Ошибки становятся проблемой только когда из нейтральной обратной связи превращаются в наше суждение о самих себе («я неудачник») или о ситуации («у меня никогда не получится»).
Мы преуменьшаем наши возможности и преувеличиваем трудности. Особенно если наша самооценка завязана на желании все делать правильно, каждая ошибка наносит болезненный удар.
Но было время, когда мы ничего не могли сделать правильно. Мы учились писать и много раз не могли даже вывести первую букву алфавита. Разве нас это остановило?
Маленькие дети, эти идеальные машины по достижению целей, продолжают пытаться получить свое, даже когда говоришь им «нет». Эта естественная форма упорства никуда не исчезла. Она все еще в нас. Просто в какой-то момент возник страх критики за ошибки, между детством и взрослением с нами что-то случилось.
Случилась школа.
Вспомните себя до того, как вы пошли в первый класс. Вы пробовали петь, танцевать или рисовать даже не зная, как это делается. Внутри не было страха.
В школе мы узнаем, что правильные ответы поощряются, а неправильные наказываются. Мы ищем одобрения учителей и родителей — и из-за этого боимся ошибаться.
Если раньше ошибка была лишь нейтральной обратной связью, что что-то не сработало, то теперь она превращается в наше суждение о себе. «Этого не должно было случиться», «Я не должен был сделать ошибку», «Я должен все делать правильно».
Умные дети дают правильные ответы и получают похвалу, а отстающие ошибаются и не получают ничего. Мы не хотим выглядеть отстающими, поэтому лучше промолчим, чем рискнем дать неправильный ответ, благодаря которому можем чему-то научиться. Эту программу мы затем неосознанно несем с собой во взрослую жизнь.
Страх ошибок не существует сам по себе. Он связан с переживаниями о том, что подумают о нас люди, боязнью показаться неудачником, желанием выглядеть успешным.
Это волнение об образе, который мы создаем в глазах других. Чем важнее для нас образ, тем сильнее страх ошибок.
Например, мы не хотим быть тем, чьи промахи обсуждают, поэтому стараемся не ошибаться и делаем минимум попыток.
И тогда наш мир начинает съеживаться. Боясь пробовать, мы не можем быть по-настоящему счастливыми, потому что природа человека в том, чтобы постоянно стремиться к росту и обучаться новому.
В школе порицание ошибок, возможно, имеет смысл. Есть только один способ доказать теорему, так что любой другой ответ будет ошибочным.
Но жизнь не теорема, и к цели можно прийти разными путями, особенно если цель нелинейная и творческая, вроде «освоить новый навык» или «начать работать на себя».
Что мы можем сделать со страхом ошибок?
1. Исследуйте свой страх
Для начала важно разобраться что ошибки значат именно для вас. Откройте заметку на телефоне и задайте себя два вопроса: «Чего я боюсь, совершая ошибки? Что ошибка говорит обо мне?»
Вот ответы участников моего курса «Шаг вперед»:
- Боюсь столкнуться с жесткой критикой или хейтом.
- Боюсь неодобрения близких.
- Перфекционизм, желание все делать идеально.
- Ошибки говорят, что я неспособная и у меня не получится.
- Если я ошибаюсь, значит я тупой.
Пока эти страхи и убеждения остаются не исследованными, они продолжают нами управлять. Подняв их на поверхность, мы можем с ними работать.
2. Полюбить себя
Мы боимся ошибок, потому что связали их с одобрением. И даже став взрослыми, все еще боимся вызвать недовольство окружающих и потерять их любовь. Так страх ошибки способствует формированию страха быть отвергнутым, страха оказаться в одиночестве перед лицом опасности и, в конечном счете, страха смерти.
Антидот к страху ошибок – здоровая самооценка и безусловная любовь к себе (как бы попсово это ни звучало).
Пока мы не любим себя, то будем стараться заслужить одобрение и любовь других и страх ошибок, страх критики и желание понравиться это ненужные ноши, которые придется на себе тащить.
Вспомните, что страх начался, когда мы начали искать одобрения учителей и родителей, и закончится, когда мы перестанем это одобрение искать.
3. «Надо же, как интересно получилось»: изменить отношение к ошибкам
Мысленный сдвиг, который нам нужно совершить — это понять, что ошибки, особенно в новом деле, неизбежны. Вопрос не в том, сможем ли мы их избежать, а в том как быстро научимся относиться к ним проще.
Движение вперед складывается из ошибок, которые мы совершили и проанализировали. Чтобы достичь успеха, нужно не просто научиться терпеть ошибки, но и полюбить их, увидеть в них ценные эксперименты.
Пожалуй, один из самых ярких примеров подобного мышления — это Томас Эдисон, который, прежде чем нашел подходящий материал для нити накаливания электрической лампочки, провел невероятное количество экспериментов. Отвечая на вопрос, как он относится к своим неудачам, он сказал: «Я никогда не терпел неудач. Я просто нашел 10 тысяч способов, которые не работают».
Разбирая свою ошибку, подумайте, что вы будете делать по-другому в следующий раз. Главное — не повторять одни и те же ошибки.
4. Понять, что ошибаются все
Иногда кажется, что по-настоящему умные люди не ошибаются.
Но никто не рождается готовым программистом, ученым или дизайнером. Даже Эйнштейн когда-то не умел читать.
За свою жизнь мы слышим сотни историй успеха, где замалчиваются незаметные, регулярные усилия и преподносится лишь конечный результат.
Пара программистов, чья IT-империя началась с нескольких компьютеров в гараже. Успешный музыкант или спортсмен. Мы видим только верхушку айсберга, только успех, но, если проследить биографию любого выдающегося человека, становится ясно, что ошибались они гораздо чаще, чем все остальные. Их отличало лишь то, что они не остановились.
Когда мы понимаем, что все ошибаются, а самые успешные ошибаются больше других, то вместо того, чтобы считать ошибки клеймом некомпетентности или глупости, мы начинаем видеть в них символ сильных людей.
Если мы ошибаемся, значит, мы в игре.
5. Раздуть страхи
Если вы привыкли себя запугивать последствиями ошибок, задайте себе вопрос: «Что самое страшное может произойти?» Воспользуйтесь методом амплификации (преувеличения) доведите пугающую вас ситуацию до абсурда. Тогда она перестанет вас пугать.
Когда я работаю с клиентом, который боится пробовать, я задаю этот вопрос: «Что будет, если это случится?» Например, он хочет уволиться и работать автономно, но боится, что не сможет найти клиентов и зарабатывать.
«Что случится, если ты будешь продолжать пробовать, но так и не сможешь заработать?» Мы затем доводим ситуацию до абсурда, где он живет на улице, есть ему нечего и родные от него отказались. Проговорив все это, он понимает, что страх иррационален и маловероятен, но пока мы не вытащим его на свет, не рассмотрим его в деталях, не проговорим, он кажется огромным.
6. Перестать искать «идеальный» путь
Убежденность, что есть быстрый путь к цели и что ошибки – аномалия, а не естественная часть развития, заставляет нас покупать курсы, обещающие результат за 10 дней.
В самом начале карьеры коучем, когда я еще толком ничего не зарабатывал, я заплатил $2000 за трехмесячный тренинг о продвижении себя, потому что боялся пробовать сам. Но когда 12 недель закончились, я понял, что так же полон страха, как и раньше. Деньги были потрачены зря. Это как платить кому-то за то, чтобы тебя за руку провели по тропинке, потому что твои глаза закрыты. Провести-то проведут, но как дальше идти самому?
Новое дело – это путь, который требует времени, постоянных проб, корректировки курса и готовности идти дальше, даже когда не знаешь, куда этот путь тебя ведет.
Так и в жизни. Мы не можем спланировать все наперед, не совершая ошибок и делая все идеально. Мы пробуем и экспериментируем, подбирая то, что подходит нам в нашем деле, находя точки опоры и время от времени пребывая в неведении, что же будет дальше, но не сомневаясь, что следующий шаг обязательно проявится.
Жизнь – не череда перекрестков, на каждом из которых есть только один правильный путь, а система GPS, которая меняет маршрут в зависимости от нашего выбора. От нас требуется только одно – решиться этой системе доверять.
В завершение предлагаю вам небольшое задание:
Ответив на вопрос, вы яснее ясного увидите: ошибки – это дары, ценность которых часто становится видна только со временем. Нужно научиться не отказываться от этих даров.
Саморазвитие #ошибки #страхи #Цели
Саморазвитие
Как перестать бояться ошибок? Подход Скотта Беркуна
20 августа 2019
5 876 просмотров
Чем старше мы становимся, тем осторожнее движемся. Каждый наш шаг должен быть выверен и продуман. А если мы совершаем ошибку, то нас одолевает паника: «Как я мог сделать тут опечатку?», «Почему я устроился на эту работу?», «Зачем я сказал это вслух?». Рассказываем, почему нужно перестать бояться совершать ошибки и как обратить их себе на пользу.
Гоните вон перфекционизм
Источник
Откровения оратора
Если вы хотите добиться успехов в чем-либо, первое, от чего нужно избавиться, — склонность к перфекционизму. Да-да. Профессиональный спикер Скотт Беркун в своей книге «Откровения оратора» рассказывает, что каждый раз, когда он стоит перед аудиторией, он знает, что будет ошибаться. И это нормально. Ведь если вы прислушаетесь к нашей речи, то обнаружите, что даже лучшие спикеры делают массу ошибок. Майкл Эрард, автор исследования того, как мы говорим, — пришел к следующему выводу:
— Если человек в среднем произносит 15 тысяч слов в день, значит, он делает около 1500 ляпов. В следующий раз, когда вы откроете рот, внимательно послушайте себя. Вы за-за-заикаетесь; забываете слова, неверно произносите звуги (а когда печатаете, то пересталвяете буквы местами или дже пропскаете их). Это в огромных количествах проходит незамеченным и сбрасывается со счетов, но все эти ошибки — ужасно интересная штука, как и то, почему мы их игнорируем или почему замечаем.
Судите сами: у Линкольна был высокий и тонкий голос, у Дейла Карнеги — южный акцент. Цицерон слишком глубоко дышал, когда говорил, а Барбара Уолтерс, Чарлз Дарвин, Уинстон Черчилль и даже Моисей заикались и шепелявили. Но слушателям было все равно. Потому что они рассказывали очень интересно. Люди не обращали внимание на ошибки — они запоминали людей с четкой позицией и ясными идеями.
Большинство наших ошибок замечаем только мы.
Перестанете рисковать — перестанете учиться
Быть безупречным сложно и в то же время бессмысленно. Как говорил Тайлер Дерден, персонаж из фильма «Бойцовский клуб»: нужно изжить манию стать совершенным, поскольку это мешает расти. Если вы перестанете рисковать, то перестанете учиться. Да и к тому же, когда всё идеально, это просто скучно.
Как воспринимать ошибки
Источник
Ошибки будут всегда. Главное — ваше отношение к ним. Есть два способа воспринимать их легче:
- Избегайте ошибочной установки не делать ошибок. Тут всё просто: допустим, вы готовитесь к презентации. Обязательно выучите весь материал, порепетируйте, настройтесь. Сделайте всё, что можете. Но не забывайте: вряд ли всё будет идеально. Когда вы это поймете, небольшие ошибки, если вы их все-таки допустите, не будут вас сильно угнетать.
- Реакция людей на ваши ошибки часто зависит от вашей реакции. Тот же пример в презентацией. Если ваша рубашка немного помялась и вы воспринимаете это как крушение «Титаника», то слушатели, конечно, это тоже заметят и неодобрительно покачают головой. А вот если вы будете невозмутимы или, что еще лучше, посмеетесь над этим, то аудитория поступит точно так же.
Что делать, если стыдно
Источник
Когда мы ошибаемся, нам стыдно. Мы хотим убежать и спрятаться в самом глубоком подземелье от всех посторонних взглядов. Но это не выход. Лучше сделать так:
— Не сопротивляйтесь и примите ситуацию. Не прячьте эмоции — лучше признайтесь себе, что кое-что пошло не так и, видимо, привело к ошибке. Это неприятно, но уже произошло.
— Превратите стыд в вину. Чувство стыда часто возникает, когда мы думаем, что наши ошибки — это мы. Что проблема именно в нас: не в принятых решениях, методах общения, заблуждениях. А именно в нас. На самом деле это не так. Давайте попробуем превратить стыд в вину. Чувства, конечно, близкие, но всё-таки разные.
Вина — это мощное чувство. Но её влияние больше положительно, а вот стыд по-настоящему разрушает. Потому если вы ошиблись, хватит думать, что вы плохой. Превратите «я плохой» в «я допустил ошибку», а «я неудачник» — в «это мне не удалось».
Как учиться на ошибках
Ваши ошибки — это, конечно, повод посмотреть, что вы сделали не так. Но часто проблемы скрываются в самой подготовке к чему-либо. Если брать пример с презентацией, то смотрите: важны не ваши просчеты во время выступления, а то, что вы делали до того, как сказали первое слово. Например, слабые слайды, нечеткая формулировка своей точки зрения, неумение донести свои мысли до аудитории. Вот что действительно стоит внимания.
То же самое и с другими ситуациями. Подумайте, почему так вышло? Где настоящая причина неуспеха? Возможно, где-то на отметке «до»? Если вы поймете, как избежать этих промахов, все остальные не будут значить ровным счетом ничего.
По материалам книги «Откровения оратора» и «Вся правда обо мне»
Обложка отсюда
Кто-то из мудрых людей сказал, что с каждой совершенной нами ошибки, мы приближаемся к заветной цели.
Часто говорят, что лучше всего учиться на чужих ошибках, но ведь тогда человек просто не сможет осознать, что плохо, а что хорошо. Лично только на ошибках и в сравнениях мы набираемся опыта и познаем мир. Это тоже самое, как маленькие ребенок, ему говорят, что какой-то предмет не нужно трогать, но ему ведь хочется это сделать. Он не понимает, почему этого делать нельзя, лишь только когда ребенок обожжется или уколется, он поймет, что взрослые его оберегали, и после этого он так делать не будет. Не смотря на то, что ошибки, довольно часто приводят к разочарованию, они все же заставляют человека мыслить по-другому, а иногда меняют его мышление кардинально.