Если мыть руки неправильно, то на них останутся болезнетворные бактерии. Вот самые типичные ошибки.
Слишком быстро моем
Исследование, проведенное специалистами из Университета штата Мичиган, показало, что времени, которое уделяют мытью рук 95% людей, недостаточно для того, чтобы эффективно избавиться от микробов (для этого, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, нужно 15–20 секунд). В среднем люди моют руки всего шесть секунд. Мало того, как выяснили ученые, 15% мужчин и 7% женщин вообще никогда не моют руки после туалета! Такие выводы ученые сделали на основании наблюдений за поведением почти 4 тысяч посетителей туалетов в одном из кампусов университета.
Избегаем труднодоступных мест
Если вы просто трете мыло между ладонями, а потом споласкиваете их водой, ваши руки, скорее всего, остаются грязными. Дело в том, что микробы любят прятаться под ногтями и между пальцами, поэтому всякий раз, как вы моете руки, необходимо промывать эти места тоже. Старайтесь во время мытья взбить пышную мыльную пену — чем лучше вы трете руки, тем эффективнее смываются с кожи грязь и бактерии.
Плохо вытираем
Даже самое усердное мытье рук обесценивается, если вы экономите время на вытирании. Микробы отлично размножаются в сырости. Покидая туалет с влажными руками, вы легко можете «подцепить» бактерии с первой же поверхности, до которой вы дотронетесь. Если перед вами стоит выбор — бумажные полотенца или электрическая сушилка, выбирайте полотенца.
Авторы исследования, опубликованного в 2012 году в журнале Mayo Clinic Proceedings, проанализировали результаты всех исследований, посвященных мытью рук, проведенных начиная с 1970 года. В итоге исследователи пришли к выводу, что бумажные полотенца лучше сушилок, так как, в отличие от последних, хорошо впитывают влагу с кожи рук, не пересушивают ее и не распыляют микробов по всему помещению. Если же электрическая сушилка — ваша единственная возможность, подольше подержите руки под струей воздуха, чтобы полностью их высушить, даже если это займет сравнительно много времени.
Моем руки только после туалета
Всякий раз, как вы дотрагиваетесь до любой поверхности, находящейся в публичном пространстве — кнопки лифта, дверной ручки, кнопок банкомата, поручня в метро и так далее, — вы подвергаетесь риску вступления в контакт с микробами. Поэтому руки нужно мыть не только после туалета, а периодически в течение дня, особенно в период эпидемии гриппа и других вирусных инфекций. На случай, если помыть руки негде, носите с собой бутылочку с антисептиком для рук и время от времени протирайте их.
Смотрите нашу галерею об ОРВИ и привыкайте чаще мыть руки:
Думаем, что мыть руки нужно только теплой или горячей водой
Несмотря на повсеместно распространенное убеждение в том, что эффективно избавиться от микробов поможет исключительно теплая, а лучше горячая вода, это далеко не так.
Вода комнатной температуры или даже откровенно холодная вода справится с этой задачей не хуже. И такая температура воды даже полезнее для вашей кожи рук, потому что меньше ее сушит.
Исследование, проведенное учеными из Университета Вандербилт (США), показало, что холодная вода помогает снизить число бактерий на руках в том же объеме, что и горячая. Но только в том случае, если моете руки по всем правилам. Исследователи отмечают, что нагревание действительно убивает патогенные бактерии, но для достижения такой цели вам придется помыть руки кипятком.
Предпочитаем антисептики мылу
Спиртосодержащие дезинфицирующие средства для рук способны эффективно удалить или убить многие типы микроорганизмов, но у них есть свои ограничения. Кроме того, ими тоже необходимо пользоваться правильно — наносить на ладони достаточно большой объем средства и оставлять там на сравнительно долгое время, пока ладони не высохнут. Но большинство людей эти правила не выполняют. Поэтому мыло и воду не заменит ничто.
Дотрагиваемся до чего-нибудь в туалете или ванной сразу после того, как помоем руки
Ничто так не сводит на нет все ваши усилия по мытью рук, как такое поведение. Согласно результатам одного из исследований, фекальными бактериями загрязнены даже водопроводные краны в домах, а что уж говорить об общественных туалетах. Поскольку влажные поверхности предоставляют отличные условия для размножения бактерий, включать и выключать краны, а также дотрагиваться до дверной ручки в общественных туалетах лучше через бумажное полотенце. Это позволит сохранить чистоту ваших рук после того, как вы их помоете.
Не споласкиваем кусок мыла перед каждым использованием
Исследования показывают, что патогенные микроорганизмы способны переходить с рук на поверхность бруска мыла и оставаться там после того, как руки намылены. Хотя вероятность того, что бактерии, оставшиеся на мыле от предыдущего использования, снова попадут к вам на руки, очень низка, все же стоит подстраховаться. Для этого сполосните кусок мыла под проточной водой перед тем, как помыть им руки. И всегда храните мыло вне контакта с водой, чтобы оно успевало высохнуть между использованиями.
Думаем, что антибактериальное мыло лучше обычного
Не покупайте антибактериальное мыло. Нет никаких научных подтверждений тому, что такое мыло лучше справляется с предотвращением распространения инфекций, чем старое доброе обычное мыло в сочетании с проточной водой. Мало того, продукты гигиены, на которых написано «антибактериальный», обычно содержат триклозан — вещество, которое признано небезопасным для человека и запрещено к применению в составе твердого и жидкого мыла в США.
Есть подозрения, что триклозан наносит вред репродуктивной системе, вызывает гормональные нарушения, а также способствует развитию у бактерий устойчивости к антибиотикам.
Пользуемся жидким мылом из многоразового дозатора
Как показало одно небольшое исследование, при использовании дозаторов для жидкого мыла, в которые неоднократно доливают мыло из большой емкости, уровень бактериального загрязнения на руках оказывается в 26 раз выше, чем в ситуации, когда мыло в дозатор наливают однократно из запечатанной бутылки. Поэтому имеет смысл носить с собой небольшую бутылочку с жидким мылом и мыть руки им, а не пользоваться общим многоразовым дозатором в общественном туалете.
По материалам сайта thehealthy.com
Читайте также:
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Кажется, мы все уже выучили, что для защиты от коронавируса важно как можно чаще и тщательнее мыть руки. Но точно ли вы делаете это правильно? Проверьте, не совершаете ли вы распространённых ошибок во время мытья рук.
Мыть руки как можно чаще, обязательно – после возвращения с улицы и контакта с людьми – самое важное правило эпохи коронавируса. Но уверены ли вы, что делаете это правильно? Вот самые распространённые ошибки, которые сводят всю пользу от мытья рук на нет.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Мыть руки недостаточно долго
Чтобы удалить микробы и вирусы с кожи, нужно мыть руки с мылом в течение как минимум 20 секунд, а еще лучше – минуты. Если вам скучно просто считать, запомните: чтение одной строфы «Евгения Онегина» занимает ровно 20 минут. Заодно и классику выучите!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Пропускать участки кожи
Если вы просто втираете мыло в ладони и тыльную сторону руки, споласкиваете его и считаете дело законченным, вы ошибаетесь. Вирусы могут прятаться под ногтями, а также между пальцами – обязательно как можно тщательнее промывайте эти места.
Не сушить руки
Влажная среда? Просто рай для опасных бактерий! Если вы оставляете руки мокрыми или недостаточно тщательно их вытираете, на них немедленно появляются новые бактерии и микробы – и вот вы снова беззащитны перед болезнью.
Мыть руки редко
После посещения уборной, возвращения с улицы, перед едой – думаете, руки нужно мыть только после этих действий? Добавьте в список любой контакт с общественными поверхностями: кнопки лифта, дверные ручки, кнопки банкомата, поручни общественного транспорта, а также собственный мобильник.
Мыть руки только горячей водой
Теплая и даже холодная вода отлично справляются с уничтожением бактерий и вирусов, особенно если мыть руки с мылом. К тому же теплая вода меньше вредит нашей коже.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вместо мытья протирать руки санитайзером
Дезинфицирующее средство – это «аварийный» выход на тот случай, когда нет возможности вымыть руки с мылом. Помимо того, что сам по себе санитайзер хуже защищает от вируса, многие еще и используют его неправильно, наливая на руки слишком мало дезинфектора, из-за чего он испаряется с поверхности рук до того, как разрушит белковую оболочку коронавируса.
(Читайте также: Все о санитайзере: что это такое и почему его нельзя заменить водкой или спиртом?)
Прикасаться к поверхностям сразу после мытья
Поверхности в нашей ванной комнате – место повышенного скопления бактерий и вирусов, так как здесь тепло и влажно. И если мы, помыв руки, беремся за ручку крана, бортик ванны или раковины или дверную ручку – мы сводим на нет весь эффект от мытья. Не прикасайтесь к поверхностям хотя бы в течение пяти минут после мытья!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не ополаскивать мыло перед использованием
Да, нужно мыть не только руки, но и мыло: патогенные вирусы и бактерии могут скапливаться на поверхности мыла и попадать в наши легкие, пока мы намыливаем руки. Так что первым делом промывайте мыло под струей воды, а потом уже наносите его на руки.
Пользоваться дозатором жидкого мыла
Если в вашей ванной комнате стоит дозатор для жидкого мыла, выбросьте его немедленно, а жидкое мыло замените на твердое. Дозатор – еще один скрытый враг, который собирает бактерии, а после пересаживает их на ваши лицо и руки. Еще хуже – пользоваться дозатором в общественных уборных. Носите с собой маленький кусочек мыла или флакончик жидкого мыла – и используйте его.
(Читайте также: Антисептик или жидкое мыло: в чем принципиальная разница?)
Сушить руки под сушилкой
Мощная струя горячего воздуха разгоняет с поверхностей микробы и вирусы – и направляет их прямиком в наши органы дыхания. Никогда не пользуйтесь сушилкой для рук, особенно в общественных местах, особенно во время эпидемий. Пользуйтесь бумажными полотенцами или туалетной бумагой.
Читайте также: Не только руки: 7 предметов, которые нужно чистить, чтобы защититься от коронавируса
Загрузка статьи…
Сейчас все мы с вами постоянно моем и трем наши руки — кто кто мылом, кто антисептиками, кто спиртом, кто еще чем то. Думаю, уже весь мир их замыл и затер так, что у всех уже скоро будут проблемы с кожей на руках. Выкладываю весьма полезную информацию про ошибки, которые мы совершаем при мытье наших ручек.
1. Нельзя мыть руки горячей водой
Что может быть естественнее и приятнее, чем помыть и согреть замерзшие после улицы руки горячей водой? Либо просто окипятить их горяченькой для дизенфекции? Увы, это сводит эффективность гигиены на нет. Во-первых, в горячей воде многие бактерии прекрасно живут и размножаются – не хуже, чем в холодной, но главное — высокая температура увеличивает риск раздражения кожи и сушит ее. Лучше если вода будет просто тепленькой.
2. Нельзя часто использовать антибактериальное мыло
Польза антибактериального мыла — выдумка: недавняя ревизия Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США не обнаружила никакой разницы в эффективности антибактериального мыла и обычного. И кстати, выдумка весьма вредная: содержащиеся в антибактериальном мыле (у большинства производителей) химикаты наподобие триклозана ведут к аллергическим реакциям, набору веса, ослаблению мышц и проблемам с щитовидной железой. Обычное мыло, холодная вода — вот это отличный выбор.
3. Многие неправильно мылят руки
Многие часто просто держат руки под краном, вяло потирая их — и эффекта от подобных процедур примерно ноль. Нужно быть жестче: тереть свои пальцы друг об друга — только так можно избавить себя от микробов, вирусов, грязи и пота. Также нужно не забывать про запястья, места между пальцами и тыльные стороны ладоней. И про ногти тоже – под ними скапливаются миллионы микробов. Обязательно нужно промыть не только ладони, но и тыльные стороны обеих рук.
4. Нельзя слишком торопиться при мытье рук
Специалисты говорят: мыть — мочить, мылить, тереть, споласкивать — руки нужно не менее 20 секунд. 20 секунд — по две на каждый палец. Помните, что при мытье рук секунды пролетают не так быстро, как нам хотелось бы, поэтому считать нужно в размеренном темпе: «и раз, и два, и три». И так до двадцати раз минимум.
Не забывайте также протирать краны. Либо открывать и закрывать их, используя салфетку.
Если у вас есть выбор — воспользоваться антисептиком для рук или помыть их, — всегда выбирайте вариант вымыть руки. Во-первых, антисептик должен содержать не меньше 60% спирта для эффективности, а где такой найти? Во-вторых, ВОЗ ставит мытье рук в абсолютный приоритет.
Чистота спасет наш мир! И только мы сами сможем соблюдать эту чистоту.
Желаю всем чистых рук! Здоровья и отличного самочувствия!
Гуляет опасный грипп, да и коронавирус никуда не делся — гигиена сейчас особенно важна! Если мыть руки неправильно, то на них останутся болезнетворные бактерии. Вот самые типичные ошибки.
Слишком быстро моем
Исследование, проведенное специалистами из Университета штата Мичиган, показало, что времени, которое уделяют мытью рук 95% людей, недостаточно для того, чтобы эффективно избавиться от микробов (для этого, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, нужно 15–20 секунд). В среднем люди моют руки всего шесть секунд. Мало того, как выяснили ученые, 15% мужчин и 7% женщин вообще никогда не моют руки после туалета! Такие выводы ученые сделали на основании наблюдений за поведением почти 4 тысяч посетителей туалетов в одном из кампусов университета.
Избегаем труднодоступных мест
Если вы просто трете мыло между ладонями, а потом споласкиваете их водой, ваши руки, скорее всего, остаются грязными. Дело в том, что микробы любят прятаться под ногтями и между пальцами, поэтому всякий раз, как вы моете руки, необходимо промывать эти места тоже. Старайтесь во время мытья взбить пышную мыльную пену — чем лучше вы трете руки, тем эффективнее смываются с кожи грязь и бактерии.
Плохо вытираем
Даже самое усердное мытье рук обесценивается, если вы экономите время на вытирании. Микробы отлично размножаются в сырости. Покидая туалет с влажными руками, вы легко можете «подцепить» бактерии с первой же поверхности, до которой вы дотронетесь. Если перед вами стоит выбор — бумажные полотенца или электрическая сушилка, выбирайте полотенца.
Авторы исследования, опубликованного в 2012 году в журнале Mayo Clinic Proceedings, проанализировали результаты всех исследований, посвященных мытью рук, проведенных начиная с 1970 года. В итоге исследователи пришли к выводу, что бумажные полотенца лучше сушилок, так как, в отличие от последних, хорошо впитывают влагу с кожи рук, не пересушивают ее и не распыляют микробов по всему помещению. Если же электрическая сушилка — ваша единственная возможность, подольше подержите руки под струей воздуха, чтобы полностью их высушить, даже если это займет сравнительно много времени.
Моем руки только после туалета
Всякий раз, как вы дотрагиваетесь до любой поверхности, находящейся в публичном пространстве — кнопки лифта, дверной ручки, кнопок банкомата, поручня в метро и так далее, — вы подвергаетесь риску вступления в контакт с микробами. Поэтому руки нужно мыть не только после туалета, а периодически в течение дня, особенно в период эпидемии гриппа и других вирусных инфекций. На случай, если помыть руки негде, носите с собой бутылочку с антисептиком для рук и время от времени протирайте их.
Думаем, что мыть руки нужно только теплой или горячей водой
Несмотря на повсеместно распространенное убеждение в том, что эффективно избавиться от микробов поможет исключительно теплая, а лучше горячая вода, это далеко не так.
Вода комнатной температуры или даже откровенно холодная вода справится с этой задачей не хуже. И такая температура воды даже полезнее для вашей кожи рук, потому что меньше ее сушит.
Исследование, проведенное учеными из Университета Вандербилт (США), показало, что холодная вода помогает снизить число бактерий на руках в том же объеме, что и горячая. Но только в том случае, если моете руки по всем правилам. Исследователи отмечают, что нагревание действительно убивает патогенные бактерии, но для достижения такой цели вам придется помыть руки кипятком.
Предпочитаем антисептики мылу
Спиртосодержащие дезинфицирующие средства для рук способны эффективно удалить или убить многие типы микроорганизмов, но у них есть свои ограничения. Кроме того, ими тоже необходимо пользоваться правильно — наносить на ладони достаточно большой объем средства и оставлять там на сравнительно долгое время, пока ладони не высохнут. Но большинство людей эти правила не выполняют. Поэтому мыло и воду не заменит ничто.
Дотрагиваемся до чего-нибудь в туалете или ванной сразу после того, как помоем руки
Ничто так не сводит на нет все ваши усилия по мытью рук, как такое поведение. Согласно результатам одного из исследований, фекальными бактериями загрязнены даже водопроводные краны в домах, а что уж говорить об общественных туалетах. Поскольку влажные поверхности предоставляют отличные условия для размножения бактерий, включать и выключать краны, а также дотрагиваться до дверной ручки в общественных туалетах лучше через бумажное полотенце. Это позволит сохранить чистоту ваших рук после того, как вы их помоете.
Не споласкиваем кусок мыла перед каждым использованием
Исследования показывают, что патогенные микроорганизмы способны переходить с рук на поверхность бруска мыла и оставаться там после того, как руки намылены. Хотя вероятность того, что бактерии, оставшиеся на мыле от предыдущего использования, снова попадут к вам на руки, очень низка, все же стоит подстраховаться. Для этого сполосните кусок мыла под проточной водой перед тем, как помыть им руки. И всегда храните мыло вне контакта с водой, чтобы оно успевало высохнуть между использованиями.
Думаем, что антибактериальное мыло лучше обычного
Не покупайте антибактериальное мыло. Нет никаких научных подтверждений тому, что такое мыло лучше справляется с предотвращением распространения инфекций, чем старое доброе обычное мыло в сочетании с проточной водой. Мало того, продукты гигиены, на которых написано «антибактериальный», обычно содержат триклозан — вещество, которое признано небезопасным для человека и запрещено к применению в составе твердого и жидкого мыла в США.
Есть подозрения, что триклозан наносит вред репродуктивной системе, вызывает гормональные нарушения, а также способствует развитию у бактерий устойчивости к антибиотикам.
Пользуемся жидким мылом из многоразового дозатора
Как показало одно небольшое исследование, при использовании дозаторов для жидкого мыла, в которые неоднократно доливают мыло из большой емкости, уровень бактериального загрязнения на руках оказывается в 26 раз выше, чем в ситуации, когда мыло в дозатор наливают однократно из запечатанной бутылки. Поэтому имеет смысл носить с собой небольшую бутылочку с жидким мылом и мыть руки им, а не пользоваться общим многоразовым дозатором в общественном туалете.
По материалам сайта thehealthy.com
Источник: health.mail.ru
Фото: pexels.com
Типичные ошибки при обработке рук
Дезинфекция рук направлена на уничтожение патогенных микроорганизмов, обитающих на их поверхности, чтобы предотвратить заражение инфекционными заболеваниями себя и других людей.
Это необходимо в быту, в обычной жизни. Но особенно это нужно в общественных организациях: медицине, косметологии, на предприятиях общепита, производствах, связанных с продукцией для здоровья людей.
Обеззараживание рук может проводиться несколькими методами:
- механическим (мытьё и протирание);
- физическим (облучение УФ-лучами);
- химическим (обработка дезсредствами).
К способам дезинфекции рук относятся гигиеническая и хирургическая обработки. Последняя нужна для медицинского персонала, проводящего оперативные вмешательства, принимающего роды и др. Различаются они объёмом обрабатываемой поверхности, количеством используемого дезсредства и временем экспозиции.
При обработке рук многие совершают ошибки, из-за которых дезинфекция оказывается малоэффективной, и микробы не уничтожаются в необходимом количестве.
Ошибки при обеззараживании рук
Самые распространенные недочеты:
- недостаточное время, затраченное на мытьё, ведь, хорошо отмыть водой руки можно не менее, чем за 2 минуты;
- малый охват отмываемой поверхности (нужно тереть все ладони до запястья – при гигиенической, и до локтя – при хирургической обработках, уделяя достаточно времени межпальцевым промежуткам);
- мыть надо под большим количеством проточной воды, желательно горячей, или, хотя бы, тёплой;
- использовать лучше не твёрдое мыло (на нём могут оставаться микробы), особенно в общественных местах, а жидкие моющие средства (например, «Септолит Мыло с антимикробным эффектом»);
- недооценка таких удобных и полезных приспособлений, как дозатор, который выдаёт нужную порцию из флакона, а локтевой диспенсер не даёт повторно соприкасаться с загрязненными поверхностями;
- многие после мытья перед применением дезинфицирующего средства недостаточно просушивают руки, от этого снижается эффективность обеззараживания;
- неправильное использование самого дезсредства, которое нужно втирать в сухие ладони и пальцы не менее 30 секунд, равномерно распределяя по рукам, до полного высыхания;
- редкое мытьё и обеззараживание рук в быту, а их надо обязательно обрабатывать после посещения общественных мест, улицы, туалета, игры с домашними животными, общения и рукопожатий, особенно в сезон эпидемий вирусных заболеваний, перед едой.
Чем и как обработать руки?
Если есть возможность вымыть руки под проточной водой, имеются раковина и кран, необходимо: с помощью дозатора выдавить на ладони порцию жидкого моющего средства, равномерно распределить по всем кистям, захватывая запястья и растирать под водой 2 минуты, уделяя внимание межпальцевым промежуткам. Затем просушить чистыми салфетками или под струёй горячего воздуха.
«Септолит Мыло с антимикробным эффектом»
Это жидкое мягкое мыло, содержащее кондиционирующие и увлажняющие добавки, выпускается во флаконах с дозатором. Оно применяется для гигиенической обработки рук персонала ЛПУ, детских учреждений, в общественных местах, на предприятиях и в общепите, а также удобно в быту.
В ситуациях, когда нет воды поблизости, или для усиления обеззараживания (например, для медицинских работников) проводится обработка рук специальными дезсредствами. Для этого с помощью диспенсера отмеряется необходимое количество препарата в сухие ладони (чаще 3 мл), в течение 30 секунд руки равномерно растираются до полного высыхания.
«Септолит Антисептик»
Это спиртовое дезсредство в виде спрея с дозатором может использоваться, как для обработки рук, так и для экспресс-дезинфекции разных поверхностей. Имеет смягчающие кожу вещества. Уничтожает большинство вирусов, бактерий и грибков. Им можно провести эффективное гигиеническое обеззараживание.
Диспенсеры для дезинфекции рук
В качестве дозаторов можно использовать «Дозатор локтевой тип 1» для флаконов эйрлесс (типа Диспенсопак) с длинным рычагом для нажатия локтем, чтобы избежать контаминации. «Дозатор локтевой тип 2» предназначен для флаконов типа УМР, у него увеличено расстояние от носика до стены, что также предотвращает повторное загрязнение.
Эти препараты и устройства можно приобрести в интернет-магазине Septolit.ru, реализующем продукцию завода русской компании Сателлит.
Вернуться к списку публикаций