Из этой статьи вы узнаете:
- Почему кулеры для воды ломаются
- Каковы наиболее частые поломки кулеров для воды и как их устранить
- Как самостоятельно отремонтировать кулер для воды
- Как осуществляется обслуживание кулера для воды производителем
- Как правильно пользоваться кулером
Кулеры для воды – не роскошь, а атрибут любого современного офиса. Это оборудование всё больше становится популярным и в быту. Случается, что кулеры выходят из строя, и в большинстве случаев в поломке виноваты пользователи, которые не соблюдают правила эксплуатации. В данной статье мы расскажем о возможных неисправностях кулера для воды, а также выясним, когда можно отремонтировать аппарат самостоятельно, а когда лучше обратиться за помощью к специалистам.
Почему ломаются кулеры для воды
Самой частой причиной возникновения неисправностей кулера для воды становится его неправильная эксплуатация. Специалисты сервисных центров утверждают, что в 95 случаях из 100 в поломке диспенсера виноваты сами пользователи. Кулер, как и любой бытовой прибор, требует бережной эксплуатации и обслуживания. Многие даже не знают, что диспенсер для воды должен проходить обязательную профилактическую чистку. Когда с ним аккуратно обращаются и своевременно обслуживают, он может бесперебойно работать на протяжении 4-5 лет!
Рассмотрим главные причины, которые вызывают неисправности кулера для воды, а также их устранение:
- Неправильное подключение кулера и сгорание нагревательного элемента (ТЭН). Это случается, когда активирована функция нагрева до того, как бак заполнился водой.
- Несвоевременная профилактическая чистка часто приводит к сгоранию нагревательного прибора. Это очень распространенная причина неисправности кулера для воды, когда накопившиеся солевые отложения выводят из строя нагревательную систему.
- Несоблюдение правил транспортировки.
- Несоблюдение санитарных норм и инструкции по эксплуатации также приводят к неисправности кулера для воды.
- Неправильная установка бутыли может провоцировать неисправности кулера для воды.
- Несвоевременное выключение кулера.
ВНИМАНИЕ! Нужно включать кулер только после того, как перестанут подниматься пузырьки воздуха в только что установленной бутыли.
ВНИМАНИЕ! Нужно использовать воду с низким содержанием солей, чтобы уменьшить образование накипи.
ВНИМАНИЕ! Кулер, оснащенный компрессорной системой охлаждения, может быть транспортирован исключительно в вертикальном положении. Категорически запрещается ставить приборы друг на друга! Если компрессорный кулер транспортировался горизонтально, то нужно вернуть его в вертикальное положение и оставить на несколько часов. После чего можно подготовить прибор к подключению.
ВНИМАНИЕ! Нужно устанавливать кулер на ровной и твердой поверхности на расстоянии 10–15 см от задней панели до стены. Избегайте его расположения в непосредственной близости от источников нагрева (батарей, газовых и электроплит). Кроме того, кулер необходимо устанавливать в месте, в котором на него не будут попадать прямые солнечные лучи. Для подключения диспенсера к электросети обязательно нужна розетка с заземлением.
ВНИМАНИЕ! Нужно снимать защитную пленку с пробки. В противном случае она попадает в кулер и приводит к его поломке. Перед включением аппарата в сеть необходимо: перевернуть бутыль вниз горлышком, установить ее в гнездо, дождаться исчезновения воздушных пузырей, удалить скопившийся воздух нажатием на краник. И только после того, как пойдет ровная и плотная струя воды, можно включать кулер в сеть.
ВНИМАНИЕ! Нужно отключать кулер в нерабочее время. Это поможет продлить срок его эксплуатации, сэкономит потребление электроэнергии. Если вы не планируете использовать кулер в течение длительного времени (свыше недели), то необходимо слить воду через краник подачи холодной воды. А оставшуюся жидкость удалить при помощи сливной пробки. В таком «законсервированном» состоянии кулер может оставаться длительное время. Подготовка аппарата к транспортировке проходит аналогично.
Частые поломки кулеров для воды и способы их устранения
- Очень часто покупатели обращаются по поводу утечки воды из кулера.
Диспенсер во время работы начинает подтекать, образуется лужа. В 99 случаях из 100 причиной такой неисправности кулера для воды становится бракованная бутыль, в которой есть микротрещина, пропускающая воздух в систему. В результате этого жидкость переполняет накопители аппарата и проливается на пол. Чтобы устранить эту проблему, достаточно просто сменить бутыль и слить избыточную воду – по литру из каждого краника. Если это не помогло, стоит обратиться в сервисный центр.
- Вода из кранов кулера стала плохо течь.
Скорее всего, аппарату нужна промывка и санобработка. И в этом случае следует поручить специалистам ваш кулер для воды, диагностику неисправностей и их устранение лучше проводить в сервисном центре.
- Вода протекает из кранов горячей или холодной воды.
Краны с нажимом кружкой имеют один дефект, обусловленный их конструкцией. Верхняя деталь крана может раскручиваться, это и становится причиной такой неиспавности. Чтобы решить проблему, нужно закрутить верхнюю затяжку краника. Но может случиться и так, что в процессе эксплуатации пластиковые элементы кранов начинают трескаться от горячей воды и образуется течь. Это не гарантийная неисправность, и замена кранов ложится на владельца кулера.
- Кулер не нагревает воду.
Причиной того, что кулер перестал греть воду, может стать выход из строя термодатчика или перегоревший предохранитель. Кроме того, может произойти поломка нагревательного элемента или самого бака нагрева. Вне зависимости от причины неисправности кулера для воды без помощи мастера устранить такую поломку не получится.
- Кулер не охлаждает воду.
Наиболее частые проблемы: вышел из строя элемент Пельтье (у кулера с электронным охлаждением), произошла утечка хладагента или перестал работать компрессор (для компрессорных аппаратов). Какая бы причина ни привела к неисправности кулера для воды, отремонтировать аппарат можно только в сервисе.
У любого оборудования есть свой ресурс. Когда он вырабатывается, начинает происходить череда различных сбоев в работе аппарата. Кулер может начать протекать, недогревает или плохо охлаждает воду, может произойти поломка панели управления и кранов. Когда аппарат сильно изношен, то появляются неисправности кулера для воды, не подлежащие ремонту.
Особенности самостоятельного ремонта кулера для воды
Человечество еще далеко от создания перпетуум-мобиле, а от изобретения «вечного кулера» – еще дальше. При возникновении легких неисправностей кулера для воды можно провести самостоятельный ремонт.
Качество любого ремонта напрямую зависит от правильно установленной причины поломки оборудования. Прежде чем приступить к разбору аппарата, нужно ознакомиться с инструкцией по эксплуатации. Она должна содержать описание типовых неисправностей и способов их устранения.
Причин поломок может быть множество. С некоторыми из них пользователи в состоянии справиться самостоятельно, приложив небольшие усилия. Именно на таких случаях сбоев в работе кулера для воды, неисправностях и способах их устранения остановимся подробнее.
Скопление грязи в диспенсере становится причиной нарушения его работы. В этом случае в первую очередь потребуется чистка кулера.
- Отключите прибор от электросети, снимите бутыль.
- Промойте поверхность кулера средствами для мытья посуды. Делайте это аккуратно, особенно в месте, где установлена игла для емкости.
- Снимите и тщательно промойте поддон.
- Вытрите все части устройства мягкой салфеткой насухо.
- Установите на место поддон.
- Установите бутыль с водой.
- Для удаления остатков моющего средства из крана откройте его и слейте небольшое количество воды.
Часто причиной «неисправности» кулера для воды может стать обычная невнимательность:
- прибор может быть отключен от электросети;
- может быть не нажата кнопка «ВКЛ».
Если причина неисправности кроется не в этом, то для начала проверьте, не сломана ли розетка. Просто подключите к ней любой электроприбор. Если проблема в розетке, замените ее. Пока можете подключить кулер к другому источнику питания.
Если же причина неисправности не в розетке, то придется разобрать устройство. Снимите панель с задней части кулера, проверьте состояние предохранителя. В случае необходимости замените его.
Если проблема снова не выявлена, то, скорее всего, поломка произошла в нагревательном элементе. Для ее устранения настоятельно советуем обратиться в сервис. Подобную неисправность кулера для воды своими силами устранить не получится.
Также иногда встречается еще одна ситуация, когда вода перестает течь из кранов, хотя бутыль еще не пустая.
Это бывает всего по двум причинам:
- при установке бутыли не была снята этикетка;
- появилась воздушная пробка, не дающая кулеру исправно функционировать. Устранить ее можно очень просто: покачивайте диспенсер, пока пузыри не появятся в самой емкости.
Правильная эксплуатация кулера, соблюдение инструкций позволит избежать появления неисправности. Проверку работоспособности кранов стоит выполнять каждый раз при смене бутыли с водой.
Обслуживание кулера для воды производителем
Согласно санитарно-гигиеническим нормам нужно чистить домашний кулер два раза в год, а аппарат, работающий в офисе, муниципальном учреждении или на предприятии, – не менее четырех раз в год. Очищение кулера состоит из нескольких этапов:
- Устранение накипи. В любой воде содержатся соли, оседающие на баке горячей воды (на стенках и трубках), на нагревательном элементе в виде отложений извести и накипи. Если чистка аппарата не происходит своевременно, то он просто выходит из строя.
- Удаление слизи и дезинфекция. Смена бутыли вызывает попадание в нее микроорганизмов. Они могут быть как абсолютно безвредными для человека, так и стать причиной возникновения кишечных и вирусных заболеваний. Это случается потому, что пробка не проходит дезинфекцию или не снимаются термоусадочные колпаки и наклейки. В тару проникает воздух, а вместе с ним и вредоносные бактерии. Поэтому профилактическая очистка диспенсера очень важна. Она позволяет предотвратить не только возникновение неисправностей кулера для воды, но и различных заболеваний.
Чтобы избежать проблем, описанных выше, стоит воспользоваться услугами по специализированному обслуживанию оборудования. Делайте это не реже чем раз в полгода.
Исполнение гарантийных обязательств должно соответствовать действующему законодательству РФ, а также правилам гарантийного обслуживания, устанавливаемым производителем. На кулеры для воды гарантия действует 1 год с момента покупки.
Если приборы имеют повреждения и неисправности, вызванные недобросовестной эксплуатацией, то на них гарантийные обязательства не распространяются. Так, не относятся к гарантийным случаям небрежное обращение, неправильное подключение, нарушение требований прилагаемой инструкции.
Перед тем как отправить кулер в сервисный центр, подготовьте его:
- Удалите воду при помощи кранов и сливной трубки.
- Протрите прибор.
- Уберите вещи, лежащие в шкафчиках (при их наличии).
- Подготовьте кулер для перевозки, защитив корпус упаковочным материалом.
- Укажите на нем наименование организации, адрес, контактный номер телефона. Можете указать возможную причину неисправности.
- Если вы сами собираетесь доставлять кулер в сервисный центр, то соблюдайте правила транспортировки: компрессорные кулеры нужно перевозить вертикально (возможен наклон до 45 градусов), не укладывайте прибор на конденсатор.
- Если аппарат имеет дополнительные повреждения и неисправности (дефекты корпуса, поломанные краны и т. д.), стоит уточнить, нужна ли замена этих деталей.
Приблизительная стоимость услуг ремонта и обслуживания диспенсера приведена в таблице:
Простые правила эксплуатации кулеров для воды
- Перед заменой бутыли необходимо протереть горлышко и удалить гигиеническую наклейку.
- Стоит протереть поверхность самой бутыли. Она долгое время находилась на складах и в пути.
- Регулярно производить мойку бутылеприемника и иглы. Эти места наиболее благоприятны для размножения бактерий и их проникновения в питьевую воду.
- После промывки устройства с крана сливается не менее чем полстакана жидкости для удаления остатков моющих средств.
- Кулер нужно ограждать от воздействия прямого солнечного света. Избыток освещения становится причиной зацветания воды. Если кулер некуда поставить, кроме места под солнцем, он накрывается плотной бумагой.
Если появилась необходимость законсервировать кулер на длительный срок (свыше недели), то надо правильно подготовить его к хранению:
- выключить из сети;
- снять бутыль;
- слить всю воду при помощи краника холодной воды;
- удалить оставшуюся жидкость через сливное отверстие на задней панели;
- высушить устройство на протяжении суток;
- поставить пробку в сливной штуцер.
По завершении консервации проведите санобработку диспенсера.
Где купить кулер для воды с гарантией
Компания «Экоцентр» занимается поставками в Россию кулеров, помп и сопутствующего оборудования, предназначенного для разлива воды из бутылей разного объема. Вся техника поставляется под торговой маркой «ECOCENTER».
Мы обеспечиваем лучшее соотношения цены и качества оборудования, а также предлагаем своим партнерам отличный сервис и гибкие условия сотрудничества.
Вы можете убедиться в привлекательности совместной работы, сравнив наши цены со стоимостью аналогичного оборудования у других поставщиков.
Все наше оборудование соответствует установленным в России стандартам и имеет сертификаты качества. Мы доставляем заказчикам диспенсеры, а также все необходимые к ним запчасти и комплектующие в самые короткие сроки.
У фильтра обратного осмоса из крана не течет вода
Вода постоянно сливается в дренаж
Обратноосмотический фильтр протекает
Фильтр обратного осмоса плохо очищает воду
Быстро заканчивается ресурс у мембраны обратного осмоса
Почему образуется накипь после очистки воды фильтром обратного осмоса?
Долго заполняется бак чистой воды в фильтре обратного осмоса
Медленно течет вода из крана чистой воды в фильтре обратного осмоса
Не корректно работает насос в фильтре обратного осмоса
Как правильно пить воду
Сегодня расскажу вам, как правильно пить воду и о 6-ти ошибках, которые совершают многие, когда пьют воду.
Первая ошибка
Первая ошибка — пить слишком много воды. К сожалению, многие заставляют себя пить слишком много воды, и при этом пьют её без электролитов, которые помогают справиться с лишней водой. Сегодня многие, так называемые, эксперты, говорят, что самое главное — это пить как можно больше воды — чем больше, тем лучше. Порой этот тезис преподносится, как самое важное, что только можно делать — нужно пить по 4 литра в день. Да, это приемлемо, когда вы тренируетесь, потеете, получаете электролиты и получаете достаточно соли. Ведь, если пить слишком много воды просто так, это может вымыть запасы электролитов, в частности, соли, и стать причиной возникновения гипонатриемии, нехватки натрия в крови.
А гипонатриемия одна из форм обезвоживания. Иначе говоря, если пить слишком много воды, то, в конце концов, это может привести к обезвоживанию организма.
Воды в организме должно быть столько, сколько нужно, и организм способен сам это регулировать. К счастью мы умеем ощущать жажду, которая подсказывает, когда нужно пить. Однако, если вы склонны к образованию камней в почках, вам надо пить не менее двух с половиной литров жидкости в день. Известно, что камни в почках образуются в перенасыщенной моче, поэтому, если пить достаточно воды образование камней практически исключено. При этом нужно помнить, что в каждом конкретном случае ответ на вопрос, какое количество воды нужно выпивать в день, зависит от множества факторов. Итак, первое — не нужно заставлять себя пить воду ведрами, потому что гипонатриемия – это очень серьёзное нарушение, которое может быть смертельно опасным.
Вторая ошибка
Вторая ошибка — пить воду слишком быстро. Это, конечно, не самая главная проблема. Однако, если пить воду слишком быстро, есть вероятность, что натрий в крови не успеет сбалансировать эту жидкость. А одна из задач натрия — это баланс жидкости внутри и снаружи клетки. И вот, когда в организм слишком быстро поступает большое количество воды, это может вызвать отек. Из-за большого количества воды натрий начнет поступать в клетку слишком быстро, а вне клетки возникнет его дефицит, и получится дисбаланс. Вот поэтому надо держать себя в руках, не торопиться, утоляя жажду, и не пить воду слишком быстро.
Третья ошибка
Третья ошибка – стремление заменить воду другими напитками. Да, сегодня многие считают, что напиться можно другими напитками и, что они смогут заменить воду. Мы пьем кофе, чай, алкоголь, который обезвоживает организм, сладкую газировку, которая тоже серьезно обезвоживает. Кстати, некоторые до сих заблуждаются, думая, что газировка восстанавливает водный баланс. При употреблении других напитков не надо отождествлять их с водой и надо помнить об их влиянии на организм. Кофе и чай обладают легким мочегонным действием, то есть они способствуют выводу жидкости из организма и частично восстанавливают водный баланс. Но, если вдобавок к этим напиткам принимать диуретики, средства, которые выводят жидкости из организма, то может возникнуть обезвоживание. Поэтому нужно всегда контролировать, что вы пьете и почему, что на это влияет. Например, это может быть температура на улице. Ведь, если вы живете в жарком климате, очевидно, что вам нужно больше пить. А также, если тренируетесь и сильно потеете, если не тренируетесь, но сильно потеете по какой-то причине. И это еще один фактор.
Диарея или рвота могут очень быстро привести к обезвоживанию организма. Также это возможно в начале перехода на кетодиету, когда уходит много жидкости и нужно ее восполнять.
Это происходит потому что весь сахар содержащийся в мышцах и печени сам по себе удерживает также много жидкости — на каждый грамм глюкозы в организме приходится три грамма воды. На высокоуглеводной диете ваш организм превращается в подобие наполненной жидкостью губки и, при сокращении углеводов эта жидкость начинает выходить. Если в этом случае не принимать электролиты с достаточным количеством жидкости, то также можно получить обезвоживание, особенно в самом начале диеты.
Существует еще один фактор, который зачастую не учитывается. Употребление большого количества калия, например, в электролитном напитке, если не принимать вместе с этим достаточно натрия, вкупе со всеми остальными факторами, тоже может привести к обезвоживанию. Например, если вы много тренируетесь, на улице жаркая погода, при этом вы потеете, а в рационе недостаточно соли, допустим, вы не солите свою пищу. Тогда у вас должен быть повод задуматься, потому что калий и натрий должны присутствовать в организме в определенной пропорции. Однако наиболее распространенная ситуация обратная — это нехватка калия по причине нехватки овощей в рационе и в потреблении большого количества соленых продуктов. В таких случаях обычно происходит задержка жидкости из-за дефицита калия, и если добавить калия в рацион, то обычно это помогает.
Четвертая ошибка
Четвертая ошибка — пить много воды во время приема пищи. Вода может разбавить желудочный сок и соляную кислоту. При проблемах с кислотностью, при нехватке кислоты в желудке или её низкой концентрации ухудшается пищеварение. Это достаточно распространенная проблема, особенно среди тех, кому за сорок пять. Питье воды во время еды разбавит желудочный сок и ухудшит переваривание пищи, особенно белков. Это может привести к такому хроническому заболеванию, кислотный рефлюкс. Поэтому воду лучше попить за полчаса до или после еды. Это особо категоричный совет — если испытываете жажду во время еды, конечно, пейте. Но, при этом помните, что если у вас нехватка желудочного сока, то употребление большого количества воды снизит способность вашего желудка переваривать белок.
Пятая ошибка
Пятая ошибка — употребление ледяной воды. Употребление ледяной воды в больших количествах может сказаться на работе блуждающего нерва. Это не самый важный пункт и, он касается далеко не всех. Кто-то может пить много ледяной воды и проблем у него не возникнет. Но, если пищеварительная система организма ослаблена, к примеру, есть сильное вздутие или другие проблемы с пищеварением, то большое количество ледяной воды может замедлить работу блуждающего нерва, отвечающего за пищеварение.
Шестая ошибка
Шестая ошибка — пить воду из-под крана. Многие утверждают, что вода из-под крана безопасна. Это очень неоднозначное утверждение. При том, что в водопроводной воде зачастую находят всевозможные побочные продукты, которые отнюдь небезопасны, не говоря уже об обычном, и даже обязательном, хлоре и фторе, а также глифосате, который представляет собой пестицид, используемый для создания ГМО-продуктов. А ещё в такой воде содержатся вещества, влияющие на функцию фертильности, также там есть канцерогены и содержится много нано-частиц пластика.
Измените вашу жизнь к лучшему
Плохой и хороший холестерин
Плохой и хороший холестерин В чем разница между плохим и хорошим холестерином Сразу же хочется отметить, что ЛПНП (Липопротеины низкой плотности – основные переносчики холестерола
Читать полностью »
Спорт на кето-диете
Спорт на кето-диете Зачем нужен спорт на кето-диете Большинство людей задаются справедливым вопросом – нужен ли спорт на кето-диете? Однако сначала следует поговорить о похудении.
Читать полностью »
Сонливость после еды
Сонливость после еды Как побороть сонливость после еды Сонливость после еды ощущение, когда после дневного приема пищи вас одолевает сон, вялость и даже некоторая апатия.
Читать полностью »
Симптомы нефрита
Симптомы нефрита Самый главный фильтр организма В действительности, данный факт вас удивит. Почки выступают в роли фильтра, который способен преобразовать кровь в мочу. Но что
Читать полностью »
Симптомы инсулинорезистентности
Симптомы инсулинорезистентности Что такое инсулирезистетнтность Друзья, прежде чем говорить о симптомах инсулинорезистентности, давайте-ка вспомним о том, что же это такое – инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность – это
Читать полностью »
Что такое кетодиета
Что такое кетодиета Кетодиета Если вы слышите этот термин в первый раз и думаете, что это какое-то ноу-хау правильного питания, то огорчим или, наоборот, порадуем
Читать полностью »
Как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет Противовирусные средства, чтобы повысить иммунитет И начну я свой рассказ о некоторых отличных противовирусных средствах. Но вначале – что такое вирус? Итак,
Читать полностью »
Продукты снижающие холестерин
Продукты снижающие холестерин Сегодня разберем какие продукты снижают холестерин Сегодня поговорим про семь продуктов, которые способствуют снижению плохого холестерина – ЛПНП. Разберемся подробнее, что же
Читать полностью »
Продукты на кето диете
Продукты на кето диете Какие нужны продукты на кето диете Поговорим о кетогенной диете и ключевых продуктах, которые показаны при кето-диете и о питательных веществах,
Читать полностью »
Профилактика рака
Профилактика рака Удивительный продукт для профилактики рака Сегодня, друзья, у нас с вами очень важная тема. Я расскажу об одном удивительном продукте, который обладает чудодейственным
Читать полностью »
Причины бессонницы
Причины бессонницы Сегодня разберем, причины бессонницы Причины бессонницы затрагивает почти всех людей в тот или иной момент их жизни. Причины могут быть разными, включая синдром
Читать полностью »
Правила интервального голодания
Правила интервального голодания Подробно разберем, правила интервального голодания Обсудим подробнее правила интервального голодания. Большинство людей задаются вопросом, что разрешается пить или есть во время голодания.
Читать полностью »
Молочные продукты на кето диете
Молочные продукты на кето диете Безопасно ли употреблять молочные продукты на кето-диете? Прежде чем перейти к рассмотрению особенностей употребления молочных продуктов на кето-диете, давайте разберемся
Читать полностью »
Отказ от хлеба
Отказ от хлеба Почему отказ от хлеба может быть полезен Отказ от хлеба и других продуктов на основе зерна может быть полезен по нескольким причинам.
Читать полностью »
Полезные свойства грибов
Полезные свойства грибов Полезные свойства грибов: Природные альтернативы для здоровья Грибы не только вкусны, но и обладают многочисленными полезными свойствами. Они использовались в традиционной медицине
Читать полностью »
Профилактика проблем с сердцем
Профилактика проблем с сердцем Профилактика проблем с сердцем: Преимущества физической активности Недавние исследования пролили свет на пользу физической активности для здоровья сердца. Согласно исследованию, в
Читать полностью »
Кетоз на кето-диете
Кетоз на кето-диете Сегодня поговорим о том, что такое кетозе на кето-диете Кетоз – это состояние сжигания жира. В состоянии кетоза организм начинает производить, так
Читать полностью »
Как укрепить иммунитет
Как укрепить иммунитет Сегодня я расскажу, как укрепить иммунитет Хотелось бы сегодня обсудить пару важных вещей. Во-первых, про самый главный разрушитель иммунной системы и, во-вторых,
Читать полностью »
Гликемический индекс
Гликемический индекс Гликемический индекс и гликемическая нагрузка Когда вы употребляете сахар, в организме повышается глюкоза крови, резкий подъем пагубно влияет на все органы и системы нашего
Читать полностью »
Польза сауны
Польза сауны Сегодня мы с вами поговорим о том, какая польза сауны. Ранее я уже рассказывал о криотерапии. Но сколько бы мы не говорили о
Читать полностью »
Как похудеть быстрее
Как похудеть быстрее Как похудеть быстрее и ускорить процесс сжигания жира Сегодня поговорим про семь необычных действий, предпринимая которые вы сможете ответить на вопрос, как
Читать полностью »
Полезное голодание
Полезное голодание Полезное голодание Сегодня я хочу поговорить с вами о пищевом поведение во время голодания. Ну вот, скажите вы, разве это совместимо – полезное
Читать полностью »
Кето-диета для начинающих
Кето-диета для начинающих Кето-диета для начинающих, основы Существует несколько причин, чтобы начать кето-диету, одна из которых – это долгосрочность. Перед началом диеты всегда следует думать
Читать полностью »
Секрет долголетия
Секрет долголетия Рассмотрим секрет долголетия у китайцев Сегодня феномен китайского долголетия находится под пристальным вниманием ученых со всего мира. Одни специалисты изучают психологические и духовные
Читать полностью »
Идеальная тренировка
Идеальная тренировка Что такое идеальная тренировка Ответ зависит от особенностей и уровня подготовки вашего организма. Мы все разные и есть люди, которые просто делают 2-3
Читать полностью »
Принципы правильного питания
Принципы правильного питания Сегодня я сформулирую принципы правильного питания Я буду рассказывать об интересных случаях из своей практики, когда неудача превращается в удачное ноу-хау. Я
Читать полностью »
Быстрый способ похудеть
Быстрый способ похудеть Быстрый способ похудеть. Сегодня расскажем об одном из самых высокоэффективных методов. Гормон ускоряющего сжигание жира Сегодня расскажем об одном из самых высокоэффективных
Читать полностью »
(Фото: Pixabay.com)
Человек не может жить без воды – он на 75% состоит из нее. И хотя она жизненно необходима, вода может навредить, если пить ее неправильно. Мы расскажем, как получить максимум пользы от употребления воды и избежать проблем со здоровьем.
Содержание
- 1 Ошибка 1. Пить воду залпом
- 2 Ошибка 2. Пить воду сразу после еды
- 3 Ошибка 3. Пить ледяную воду
- 4 Ошибка 4. Пить воду на ходу
- 5 Ошибка 5. Не пить воду сразу после пробуждения
- 6 Ошибка 6. Не пить воду перед сном
Ошибка 1. Пить воду залпом
Вы только что вернулись после тренировки или долгой прогулки и первое, что сделали – выпили залпом стакан холодной воды. Причем часто создается ощущение, что можно выпить несколько литров воды сразу.
Что в этом плохого? Когда вы пьете воду так, желудок быстро наполняется, что вызывает позывы к мочеиспусканию. Это значит, что организму не хватит времени расщепить еду и воду, впитать элементы, которые нужны органам для нормальной работы.
Кроме того, когда пьете залпом, разжижается слюна – она необходима для нормального пищеварения, поскольку провоцирует выработку желудочного сока. И если в воде будет мало слюны, организм не сможет правильно переварить и впитать жидкость.
После тренировки важно пить воду, но маленькими глотками и комнатной температуры (Фото: Pixabay.com)
По словам Леонарда Смита, известного американского хирурга, пить воду нужно маленькими глотками, за раз – не более 90 мл, но в течение всего дня.
Еще одна причина отказаться от такой привычки утолять жажду после занятий спортом или прогулок – вы можете умереть от гипонатриемии. Когда чрезмерно много воды попадает в организм, она начинает разжижать натрий, клетки отекают, что и приводит к летальному исходу.
Ошибка 2. Пить воду сразу после еды
Так приятно выпить стакан воды после того, как вы вкусно перекусили. Однако это очень вредная привычка. После еды в желудке происходят различные процессы – пищеварения, выделяется желудочный сок, организм впитывает все, что ему необходимо, а остальное поступает в кишечник.
Если сразу после еды выпить много воды, начинает разжижаться желудочный сок, что приводит к повышению уровня инсулина, что вызывает нарушения в процессе пищеварения (проявляется в виде вздутия, метеоризма). Но и пить воду перед едой тоже нежелательно – это может привести к таким же негативным последствиям.
Лучше всего выпить стакан воды за 1 час перед или после приема пищи – в таком случае пищеварение будет идти полным ходом.
Ошибка 3. Пить ледяную воду
Бесспорно, выпить стакан ледяной воды в жаркий день очень приятно. Но важно помнить – холодная вода сужает сосуды и нарушает процессы пищеварения.
К слову, это может привести к появлению лишних килограмм, поскольку холодная вода приводит к затвердеванию пищи. И это – одна из причин, почему вы никак не можете похудеть, даже если правильно питаетесь.
Холодная вода — препятствие к потере лишних килограмм (Фото: Pixabay.com)
Кроме того, ледяная вода часто становится причиной:
- болезней горла;
- боли в суставах;
- снижения ритма сердца.
Чтобы избежать осложнений, нужно пить воду комнатной температуры.
Ошибка 4. Пить воду на ходу
В современном мире мы так заняты, что не может притормозить и отдохнуть. Естественно, и воду пьем на ходу или на бегу. Но это может серьезно навредить нашему организму, особенно системе фильтрации, то есть почкам.
Кроме того, не стоит пить воду стоя, поскольку это вредит пищеварительному процессу и может стать причиной воспаления суставов.
Старайтесь уделять время своему здоровью, присядьте, отдохните, выпейте стакан воды (Фото: Pixabay.com)
Это вызвано тем, что в такой позе наши мышцы напряжены, что мешает нормальному пищеварительному процессу, в результате мышцы и ткани не получают нужное им количество жидкости.
Ошибка 5. Не пить воду сразу после пробуждения
Мы обычно просыпаемся, чистим зубы, завтракаем, а только потом пьем воду.
Но если не пить воду сразу после пробуждения, вы лишаете себя многих преимуществ. К примеру, сразу после пробуждения у нас в ротовой полости много слюны, которая способствует хорошему пищеварению. Чтобы запустить все процессы в организме, достаточно всего пары глотков.
Ошибка 6. Не пить воду перед сном
Да, не каждому понравится вставать посреди ночи и идти в туалет. Но если не выпивать по стакану воды перед сном, значительно повышается риск раннего инфаркта.
Согласно исследованиям, которые были опубликованы в американском журнале по эпидемиологии, вода и другие жидкости предотвращают возникновение коронарных заболеваний сердца.
Кроме того, выпитый стакан на ночь улучшает кровообращение ночью, а поскольку инфаркты обычно случаются по утрам, ночной прием жидкости очень важен.
Врач Строгая назвала пять ошибок, связанных с питьем воды
В некоторых случаях питье воды не приносит организму ожидаемой пользы, вместо этого оно лишь усугубляет проблемы со здоровьем, предупреждает врач-диетолог Ирина Строгая.
В своем интервью медик рассказала, что люди часто совершают одинаковые ошибки, связанные с питьем воды. Строгая назвала эти оплошности.
Слишком много воды. Многим кажется, что нужно выпивать примерно два литра воды в день, но на самом деле потребность организма в ней является индивидуальным свойством. Пить воду через «не хочу» – ошибка.
«Пить воду нужно только когда организм действительно испытывает жажду, в противном случае происходит вымывание запасов электролитов, что приводит к дефициту натрия в крови», — пояснила Ирина Строгая.
Быстрое питье. По словам врача, организму вредит получение сразу изрядной дозы жидкости за короткое время, это может привести к нарушению баланса жидкости, отечности.
Питье во время еды. Еще одна ошибка. Медик заявила, что прием большого количества воды при приеме пищи разбавляет соляную кислоту, которую содержит желудочный сок. Это способно негативно сказаться на пищеварении, поспособствовать появлению неприятных эффектов, например, кислотного рефлюкса.
Слишком холодная вода. Питье такой воды мешает нормально работать блуждающему нерву, от которого во много зависит пищеварительный процесс.
Вода из-под крана. Употребление водопроводной воды врач также считает ошибкой.
«В такой воде часто присутствуют фтор, хлор и прочие вещества, влияющие на гормоны, фертильность и мозг человека».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, каким людям врач рекомендует отказаться от ежедневных супов.
Ирина Строгая
ЗОЖ
врач-диетолог