Я совершила очень большую ошибку

КонсультацииАпатия. Депрессия

Совершила ошибку, изменившую жизнь. Нахожусь в состоянии глубокой депрессии. Как жить дальше?

26 июл. 2022

Бросил муж с двумя детьми, ушел к другой женщине, после 13 лет брака. Горя желанием что-то доказать себе и окружающим, я нашла себе нового мужчину, который отсидел в тюрьме 17 лет, вышла за него замуж и забеременела. В данный момент, я нахожусь в состоянии глубокой депрессии, мне очень плохо. Понимаю, что совершила большую ошибку, столкнулась с огромным количеством проблем. Хотелось бы выйти из этого состояния и понять, как жить дальше.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

26 июл. 2022

Здравствуйте, Олеся! Меня зовут Наталья, я взяла ваш запрос. Пожалуйста, прочитайте ниже условия бесплатной консультации. Если все понятно и устраивает — начнем.

26 июл. 2022

Спасибо, я поняла. А сколько стоит платная консультация?

26 июл. 2022

Я предлагаю несколько видов платной консультации. Для того, чтобы посмотреть формат и стоимость, перейдите, пожалуйста, в мой личный кабинет, нажав на кнопку «фото-имя/фамилия». Если один из форматов вас устроит, выберите его. Если решите продолжить бесплатно, дайте знать.

26 июл. 2022

Я посмотрела. Давайте попробуем бесплатно, а потом, если в ходе общения нас друг в друге всё устроит, перейдем на платный формат, как вы на это смотрите?

26 июл. 2022
(изменено 26 июл. 2022)

Согласна, и смотрю положительно. Примите мою искреннюю поддержку.

Олеся, расскажите, пожалуйста подробней о вашей ситуации.

Я нашла себе нового мужчину, который отсидел в тюрьме 17 лет, вышла за него замуж и забеременела.

Где вы познакомились с нынешним мужем? Как долго вы на данный момент живете вместе? Ребенок уже родился? Ваши дети от предыдущего брака живут вместе с вами?

… Совершила большую ошибку, столкнулась с огромным количеством проблем.

Напишите все, чем хочется поделиться — с чем связаны проблемы, как пытаетесь (пытались) их решать, что из этого получается?

В данный момент, я нахожусь в состоянии глубокой депрессии, мне очень плохо.

Когда вам плохо, что вы переживаете и чувствуете?

26 июл. 2022

2 года назад от меня ушел муж, с которым мы прожили 13 лет. Не скажу, что я любила его, но он много сделал для меня. Всё, что я сейчас имею, я имею благодаря ему. Он был на 12 лет старше меня, и увы хронический алкоголик. Все наши совместные годы я боролась с его болезнью и иногда мне это удавалось и он мог годами не употреблять. Жизнь с ним не была для меня счастливой, я практически не пью, не курю, не люблю шумные компании, он же полная противоположность, поэтому неудивительно, что в конце концов он нашел женщину по себе: она бывшая зечка, на двоих своих детей лишена родительских прав, курит, и пьет- вобщем, они нашли друг друга и живут счастливо. А я… Я с тех пор не живу, а существую. Моя жизнь-это сплошная борьба за выживание. Дело в том, что муж оставил меня с огромным кредитом, двое детей в кризисных возрастах (12 и 6 лет, девочки), я на тот момент работала на такой работе, где нужно было работать в ночные смены, ненормированный рабочий график, командировки, плюс ко всему на работе я была на грани увольнения (была конфликтная ситуация), также на мне остался недоделанный старый дом, который до сих пор нуждается в капитальном ремонте, старая машина, которая на ладан дышит. Дом очень холодный и мне приходилось очень интенсивно его отапливать, за коммуналку я отдавала пол своей зарплаты. Потом ко мне нагрянули люди из опеки (не знаю до сих пор, с чем был связан их визит, так как на учете у них я никогда не состояла, да и никогда не сталкивалась с ними), они обязали меня в срочном порядке сделать в доме ремонт и «что-то решить с ночными сменами». Я залезла в новые кредиты и долги. Увязла в долговой яме. Днем работала, ночью делала ремонт. 2-3 часа на сон и опять работа. Как мне было тяжело не передать словами. Я выбивалась из последних сил. Сама не знаю, откуда во мне брались силы. На работе мне казалось, что все усмехаются надо мной из-за того, что от меня ушел муж. Ведь я еще молодая, мне тогда было 31, я миниатюрная и красивая. Я действительно красивая и многие мужчины смотрят мне вслед. Оттого мне вдвойне обидно, что муж променял меня на женщину, которая во всем проигрывает мне-она на 6 лет старше меня, страшненькая, полная. У меня просто не укладывается это в голове. Он бросил всё, абсолютно всё- свой дом, своих детей, меня, свою сытую благополучную жизнь и ушел к чужой бабе, теперь они вместе пьют, гуляют, живут в своё удовольствие и очень счастливы. На работе я старалась казаться веселой и беззаботной, а дома, когда меня никто не видел, я выла, валялась по полу. Нет, не от того, что я лишилась мужа, а от этой чёрной безысходности, безденежья, от того, что меня втоптали в грязь, прошлись бульдозером по моей душе. Наши общие знакомые зачем-то при встрече рассказывают мне о том, как они счастливы вместе, а я тем временем пытаюсь выжить с детьми. Мне хотелось доказать всем и прежде всего себе, что я чего-то стою, как женщина. И я активно начала знакомиться и встречаться с мужчинами. Постепенно моя жизнь начала устаканиваться, и мне даже в какой-то мере стала нравиться моя свободная жизнь. Мы с супругом официально развелись, он женился на этой женщине. По соцсетям разлетелись фотографии с их свадьбы, а я по прежнему была одна. Нет, у меня были мужчины, но ни с одним из них я себя не видела. Позже через интернет я познакомилась с мужчиной, мы начали переписываться, созваниваться. Он говорил мне те слова, в которых на тот момент я очень нуждалась. После наверно второго созвона он признался мне в любви, говорил мне комплименты, обещал, что во всём будет меня поддерживать и помогать. Я повелась. Да, понимаю, что глупо было верить в это, но на тот момент моей жизни мне так хотелось, чтобы хоть кто-то меня полюбил, искренне, по-настоящему. Потом он мне признался, что отбывает наказание и сидит уже 17 лет!!! Что его посадили совсем молоденьким парнишкой за убийство, которого он не совершал, что его оговорили, подставили. Я хотела прекратить общение, но что-то сдерживало меня. Он так искренне сопереживал моим проблемам, высылал мне деньги, при этом ничего не просил взамен, говорил, что если я дождусь его, моя жизнь изменится к лучшему, он всё для этого сделает. Тем более что ждать осталось всего ничего, счет идет на месяцы. Мы очень много с ним общались, я рассказала ему всё о своей жизни, в том числе и о том, что у меня есть дом, старенькая машина, что я получаю неплохие детские пособия, выиграла судебные тяжбы с бывшим супругом и выбила алименты в повышенном размере. О моих проблемах он тоже знал- о том, как тяжело мне одной справляться с домом, с детьми, о моем большом кредите. Но тем не менее обещал во всем помогать мне. За пару месяцев до нашей встречи, он признался мне в том, что болен гепатитом В и имеет врожденное кожное заболевание, ихтиоз, которое может передаваться его детям, а так не заразно. Я много читала про эти болезни, сделала прививки от гепатита себе и детям. Я очень многого ждала от нашей встречи. Я так устала от вечной черноты в моей жизни, так хотелось хоть чуточку счастья, взаимной любви, но вышло по другому. Мы встретились, начали жить вместе, так как идти ему было некуда. Его родители давно умерли, дом развалился за столько лет, родная сестра живет своей семьей. Нет, она бы не бросила его, помогла бы первое время. А я взялась за его обследование, анализы, врачи и куча-куча всего. Выяснилось, что у него уже развился цирроз печени и ему надо пить таблетки пожизненно. Я буквально водила его за руку повсюду, он как ребенок-не знает, как записаться к врачу, как поехать на автобусе в другой город. Когда-то в молодости, он отучился на тракториста, но его права уже давно были просрочены. Я занялась и этим, так как он непременно хотел работать по специальности. В ходе прохождения мед комиссии выяснилось, что когда-то давно ему был поставлен диагноз «Олигофрения» и получить права при таком раскладе очень проблематично. Я возила его по психиатрам, там он проходил всякие обследования, тесты и т.д.. В итоге этот диагноз сняли и права он восстановил. Но так как я присутствовала на всех этих мероприятиях, я понимала, что этот диагноз ему сняли «по доброте душевной», потому что он не мог ответить на большинство элементарных вопросов, на которые знает ответ даже моя дочь-первоклассница. Вскорости он устроился работать трактористом, опять же не без моей помощи. Действительно, сразу по приезду он стал помогать мне по дому, что было в его силах. Многие вещи в моем доме он испортил и поломал, так как ничего не умеет, но лезет делать.

26 июл. 2022

Вскоре я забеременела, по настоянию своих родственников он женился на мне. А мне почему-то надо было во что бы то ни было доказать всем, что вот я какая-брошенка с детьми и то вышла замуж и жду ребенка. На счет ребенка я очень очень долго сомневалась, ночи не спала, всё думала-оставить или нет. Один раз в жизни мне пришлось сделать аборт, еще при первом супруге и мне это очень тяжело далось морально, не могу я к этому легко и просто относиться. И пережить это еще раз… Ну вобщем, решила оставить. Он особенно не настаивал ни на чем. Как такового ребенка я хотела, но меня смущало его генетическое заболевание, которое может передаться ребенку. Обращалась к генетику, но ничего конкретного мне никто сказать не может, пока ребенок не родится. В данный момент я на 8 месяце беременности. Очень переживаю за этого ребенка, очень!

26 июл. 2022

Моим детям сейчас 14 и 8 лет, девочки. Первое время, после расставания с мужем, они вели себя спокойно, так, как и всегда. То есть никаких изменений в их поведении я не заметила. Причем супруг приходил неоднократно, чтобы помириться со мной, приносил цветы и т.д., но я ему не открывала дверь и не хотела видеть, ни о каком примирении не могло быть и речи, так как я уже тогда знала о его связи с другой женщиной и такое я бы никогда не смогла простить. Но это всё происходило на глазах детей. Старшая девочка была очень привязана к нему. Но дело в том, что не всё так просто. Старшая девочка не от него. Я встречалась с парнем 3 года, забеременела и, как это обычно бывает, парень испугался ответственности и сбежал. Мне тогда было 18 лет. Вскоре я познакомилась с бывшим/будущим мужем, находясь в беременном состоянии. Когда ребенок родился, он записал девочку на себя и мы договорились с ним, что не будем ей рассказывать всю правду. Уехали из деревни, где проживали раньше и где все знали нашу историю и переселились в город. Ребенок рос в полном неведении, для нее никогда не было другого отца, кроме него. Она очень его любила, больше, чем меня. Но и он, надо отдать ему должное, очень хорошо относился к девочке, баловал, воспитывал, как свою. Детям и мне ни в чем не было отказу от него. Он нас баловал, покупал всё, что мы хотели, хоть и доставались ему деньги очень нелегко, тяжелым физическим трудом. Он строитель-отделочник. Но, после того, как мы разошлись, я погрязла в финансовой яме, я была вынуждена подать на алименты и на раздел коммунальных счетов (мы все являемся собственниками дома), дом большой, у меня уходило много денег на коммунальные расходы. А так как он ветеран боевых действий в Чечне, инвалид, то он получал возврат 50% с оплаты коммуналки. То есть, грубо говоря, я оплачиваю 10 тыс, а 5 тыс приходит ему на карту. Ну ситуация не очень справедливая. В итоге, все суды я выиграла. Правда, свою часть коммунальных расходов он не оплачивает принципиально, но меня это мало волнует, это его долги. Но, когда был суд по алиментам, он подал встречный иск, чтобы оспорить отцовство на старшего ребенка и соответственно не платить алименты. Эта судебная тяжба продиллась всё лето того года. В суд вызвали Алёну, мою старшую дочь, так как ей на тот момент уже исполнилось 10 лет, а по закону, должны спросить мнение ребенка по этому поводу

26 июл. 2022

Накануне суда я рассказала ребенку о ее происхождении, она спокойно выслушала меня и… Её реакция меня очень удивила. Сказала » Я всё поняла, ну что, теперь я могу пойти гулять? » Ну реакция на такое известие немного странная, согласитесь? ! В суде он, прямо при ребенке, говорил о том, что она ему не дочь и никогда ею не была, что он хочет отказаться от нее, звучали, конечно, страшные вещи… Но ни один мускул на лице дочери не дрогнул. Я какое-то время еще наблюдала за ней, но вскоре поняла, что всё прошло гладко и на этом успокоилась. Но, как оказалось, рано… Через какое-то время моя тихая, скромная, домашняя девочка превратилась совсем в другого ребенка. Успеваемость стала стремительно снижаться, в четверти появились двойки. Начались прогулы, жалобы от учителей, она стала мне врать всегда и во всем. С 5 лет посещала танцы профессионально-бросила их. Связалась с плохой компанией, начала курить, выпивать, водиться с мальчиками, поздно возвращаться домой. Я потеряла над ней контроль!!! Это какой-то ужас!!! Мне страшно-боюсь просто потерять дочь!!! А во всем виновата я, и только я!

26 июл. 2022

Меня затаскали по опекам, завучам, ПДН… Все ее друзья стоят на учете в ПДН, и в их среде это считается круто, многие употребляют запрещенные вещества. Разговоры-уговоры-беседы с ней эффекта не имеют. Я просто в отчаянии. Она всем говорит, что никому не нужна, что ее никто не любит. Я уже устала доказывать ей свою любовь. Покупаю всё, что попросит, стараюсь разговаривать с ней, уделять время, куда-то сходить вместе, но ей неинтересно моё общество. Она старается побыстрее от меня отделаться. Записала ее к психологу, она сходила на пару занятий и наотрез отказалась идти вновь, просто ни в какую.

26 июл. 2022

Младшей дочери сейчас 8 лет. Она с детства наоборот всегда была маминой дочкой. У нее очень большая привязанность ко мне. Но через примерно полгода после нашего расставания и она начала выдавать неадекватные реакции. Раскидывает вещи по всему дому, может есть яблоко и огрызок просто швырнуть за шкаф, банановую кожуру закинуть под кровать, в обуви улечься на кровать. Портит вещи. Я покупаю ей новые вещи, она рисует на школьных блузках, рвет их. Если она кушает, то после нее на кухне надо наводить генеральную уборку, потому что макароны будут висеть на шторе, хлеб будет раскрошен по полу. Так едят годовалые дети. Огрызается со мной, грубит. И не только со мной, но и с другими взрослыми. С другими детьми тоже ведет себя неадекватно- любит командовать, кричать на них, если что-то не по ней-ведет себя агрессивно, может подраться. Спит только со мной. Каждую ночь я укладываю ее, глажу по головке, пою песенки или читаю сказки. Она добрая и ласковая девочка, но иногда в нее как будто бес вселяется (прости Господи).

26 июл. 2022

Олеся, вы большая молодец и прекрасная женщина.

Спасибо за доверие, за то, что так открыто и искренне поделились своей непростой женской историей.

Моя вам поддержка вдвойне — вам и вашему ребенку.

Правильно я понимаю, что в настоящий момент самые сильные переживания связаны с рождением ребенка? Другими словами, именно неопределенность состояния здоровья малыша создает сейчас вам негативный эмоциональный фон и ставит вопрос «как жить дальше»?

26 июл. 2022

А теперь у меня появился еще один ребенок, правда, ему 36 лет. Это мой нынешний супруг. По большей части он ведет себя как ребенок. А у меня стойкое ощущение, что я взяла себе ребенка под опеку, а не мужчину в дом. Он не способен приготовить себе еду, собрать обед на работу, какие-то бытовые мелочи по дому… Не умеет делать элементарных вещей, даже гвоздь забивает криво. Если за что-то берется-всё ломает и портит. Ему всё интересно. Всё, что для нас кажется обыденным. Мне с одной стороны очень жаль его, очень! Он никогда не видел благополучной жизни-родился глубоко недоношенным, мать пила, отца не было. Его воспитанием никто никогда не занимался. Потом сразу тюрьма и вся жизнь, все молодые годы там… Он рассказывал мне всё подробно и о своей жизни там, и о том, как его очень били и требовали, чтобы он написал чистосердечное, а он даже не понимал о чем речь идет. Он 17 лет просидел и так и не подписал ни одной бумаги, не признал свою вину. Потому отсидел от звонка до звонка, без поблажек, без УДО… Вышел и вот сразу попал ко мне. Ну вы представляете, каким должен быть человек, отсидевший в замкнутом пространстве полжизни!!! У людей есть стереотип, что все зеки агрессивные, злобные, мстительные… Но за ним я не наблюдала ничего подобного. Да-глуповат, безответственен, считает, что все ему должны и обязаны, может, где-то хитроват, ленив, нет понятия ответственности за семью, детей. Но агрессии и злобы я за ним не замечала.

26 июл. 2022

Нет, у меня, как видите, трудности по всем фронтам. Я не справляюсь с собственными детьми, то есть я несостоятельна как мать. Я вышла замуж за ущербного человека с тяжелой судьбой и испорченной психикой, который во мне больше видит мамку, чем женщину. Он питается моими жизненными соками. Я сама стала не похожа на себя. Мне ничего не хочется делать, я постоянно себя плохо чувствую, постоянно плохое настроение, а иногда появляются и суицидальные мысли, и, возможно, я бы решилась на этот шаг, если бы не жизнь внутри меня. Мне самой нужна поддержка и опора, мне сейчас очень тяжело. А в итоге я нацепила на себя трое детей, сейчас еще и четвертый появится. Не знаю, как это всё выдержать!

26 июл. 2022

А еще у меня нет ни подруг-ни друзей, я никому не доверяю и в свои 33 настолько разочаровалась в людях, что иной раз выходить из дома не хочется. Мне иногда так хочется выговориться, вот как сейчас вам. Чтобы меня выслушали, поняли и дали какой-то совет. Хотя и понимаю, что понять меня сложно. Я столько дров наломала-попортила жизнь своим детям, зачем-то привела в дом чужого мужика, сидельца к тому же, всего насквозь больного. Да еще и забеременела, где были мои мозги, затмение какое-то? ! Бог дал мне шанс начать жизнь с чистого листа, а я вляпалась в коровью вонючую лепешку и не знаю, как из нее выбраться. Маму и сестру я уже просто достала своим нытьем, но они многого не знают, конечно, о моем супруге. Я такое не могу им сказать, они просто будут в шоке, они сдадут меня в психушку, честное слово!

26 июл. 2022

Извините, Наталья, я так много вам написала. Я понимаю, что никому не интересно рыться в чужом грязном белье, поэтому хочу вас спросить, как психолога, профессионала… Насколько моя нынешняя ситуация запущена, смогу ли я справиться со всем сама или мне нужна помощь психолога, а то и психиатра? ! Вы знаете, мне кажется, что мне уже нужна помощь более серьезная, здесь психиатрией попахивает. Я хочу выйти из этого депрессивного состояния, мне всё-таки еще предстоит воспитывать троих детей. А кого я из них воспитаю, когда меня саму лечить надо? ! Выскажите, пожалуйста, свою объективную оценку. К обоснованной критике я отношусь адекватно, поэтому прошу вас ответить максимально объективно и честно.

26 июл. 2022

И еще вопрос… Я понимаю, что у моего нынешнего супруга больше ко мне потребительское отношение, он никогда не станет для меня тем мужчиной, какого я хочу видеть рядом с собой. Я считаю, что он не любит меня (возможно, есть ко мне привязанность, он не более того), он просто боится потерять мамку, да и крышу над головой. А я не хочу быть мамкой, я хочу быть женщиной-желанной и любимой, чтобы обо мне заботились, меня понимали, чтобы я знала, что я всегда, в любой ситуации могу рассчитывать на своего мужчину. Но пока я вижу рядом с собой глупого, неприспособленного к жизни эгоиста, который думает лишь о своем благе и никого не любит, кроме себя. Казалось бы… Ну что может быть проще? ! Выгони его и дело с концом, занимайся детьми, собой в конце концов! Но… Не могу, вот не могу!!! Что это? ! Заколдовал он меня что ли? ! Мама и сестра, видя наши с ним отношения, настойчиво советуют мне его выгнать. Но почему я не могу этого сделать? ! Неужели из-за глупой жалости? ! Но кто же пожалеет меня? ! Или, я боюсь, что он «заблудится» в этой жизни без меня. Но я же ему не поводырь, в конце концов! Я не знаю, что со мной происходит, это мистика какая-то! Я знаю и понимаю, что мне с этим человеком плохо, некомфортно, что без него мне будет лучше, но выгнать не могу и всё тут! Вот если бы он сам от меня ушел, я, честно, была бы очень рада! Это сродни тому, как если взять ребенка-сироту из детдома, накормить-обогреть-отмыть, а потом, когда он обвыкнется и начнет показывать нехорошие стороны своего характера, отдать его обратно в детдом! Только потому, что мне стало с ним некомфортно и трудно. Но то ребенок, а здесь взрослый мужчина!

27 июл. 2022
(изменено 27 июл. 2022)

Олеся, как вы сегодня себя чувствуете? Вчера вы проделали очень большую работу.

Извините, Наталья, я так много вам написала. Я понимаю, что никому не интересно рыться в чужом грязном белье, поэтому хочу вас спросить, как психолога, профессионала…

Насколько моя нынешняя ситуация запущена, смогу ли я справиться со всем сама или мне нужна помощь психолога, а то и психиатра?

Олеся, извинятся не за что. Давайте будем говорить не об ошибках, а об опыте. Да сейчас, читая вашу историю, можно увидеть причинно-следственные связи. Но опыт в том и состоит, чтобы проанализировать какие поступки привели к тем или иным результатам. Это работа – работа над собой, она требует определенных знаний и навыков. Поэтому еще раз повторюсь – вы большая молодец, что обратились за поддержкой и помощью. Человеку нужен Человек!

Вы находитесь внутри ситуации, то есть полностью в нее включены. В этом случае решение найти очень сложно. Поэтому помощь специалиста – психолога/психотерапевта — нужна. Возможно сейчас нужна и медикаментозная поддержка, чтобы снять вашу тревожность и беспокойство — ведь до рождения малыша остался всего месяц. Для этого нужно проконсультироваться с наблюдающим вашу беременность врачом.

Давайте начнем.

Вы описали два своих брака.

Про первого мужа:

«Все наши совместные годы я боролась с его болезнью и иногда мне это удавалось и он мог годами не употреблять».

Про второго мужа:

… Я взялась за его обследование, анализы, врачи и куча-куча всего… Я буквально водила его за руку повсюду, он как ребенок-не знает, как записаться к врачу, как поехать на автобусе в другой город…

Я считаю, что он не любит меня (возможно, есть ко мне привязанность, он не более того), он просто боится потерять мамку, да и крышу над головой.

Я знаю и понимаю, что мне с этим человеком плохо, некомфортно, что без него мне будет лучше, но выгнать не могу и всё тут! Вот если бы он сам от меня ушел, я, честно, была бы очень рада! Это сродни тому, как если взять ребенка-сироту из детдома, накормить-обогреть-отмыть, а потом, когда он обвыкнется и начнет показывать нехорошие стороны своего характера, отдать его обратно в детдом! Только потому, что мне стало с ним некомфортно и трудно. Но то ребенок, а здесь взрослый мужчина!

В этих отношениях, на первый взгляд совсем не похожих, можно увидеть, что вы играете одну и ту же роль – спасаете своих мужчин. Попробуйте ответить на вопрос — что вы ПОЛУЧАЕТЕ для себя, «работаете спасателем»?

Работая с психологом вы сможете ответить на вопросы зачем вам это нужно, какие свои глубинные убеждения вы реализуете таким образом? И получив эти ответы ВЫ будете знать, как вам поступать в том или ином случае, у вас появится ВЫБОР, вам не нужны будут советы других людей, это ведь ВАША ЖИЗНЬ, лучше вас никто не знает, что для вас правильно, а что нет.

Про дочерей

Чем гармоничней будет ваша жизнь — тем легче вам будет общаться со своими дочками, тем проще вам будет с ними договариваться, тем лучше будут чувствовать себя все ваши дети, и это не только про физическое здоровье. Влияние матери на детей огромное в любом возрасте. Пока мы живы мы «несем» нашу маму в себе! Поэтому ваша самая первая задача — дать поддержку и заботу самой себе, стать для себя «ГЛАВНОЙ». Это не про эгоизм, это про самоценность, это про заботу о себе в любых аспектах — знание своих границ, не позволение другим людям нарушать ваши границы, принятие себя любой, в любых состояниях и ситуациях.

Старшая дочка сейчас находится в очень не простом подростковом возрасте. То что с ней произошло — это шок, связанный с предательством «отца». Чувства, которые у девочки появились — она «законсервировала» в себе. Истерика, крики, гнев… Были бы лучшим проявлением.

Она всем говорит, что никому не нужна, что ее никто не любит. Я уже устала доказывать ей свою любовь. Покупаю всё, что попросит, стараюсь разговаривать с ней, уделять время, куда-то сходить вместе, но ей неинтересно моё общество. Она старается побыстрее от меня отделаться.

Сейчас тот возраст, когда ребенок все дальше отдаляется от родителей. Быть принятым в кругу своих сверстников очень важно для становления личности. Именно в начале подросткового возраста происходит более осознанные действия в собственных отношениях с другими людьми – поиск друзей, возникновение осознаваемых конфликтов, выяснение отношений, смена круга общения.

Записала ее к психологу, она сходила на пару занятий и наотрез отказалась идти вновь, просто ни в какую.

Согласна, работа с психологом была бы очень нужной поддержкой для девочки. Вполне возможно, что психолог у которого она была, просто ей не подошел по тем или иным причинам. Когда у вас будет возможность — попробуйте поискать другие варианты.

К младшей дочке вопросов будет гораздо меньше, как только вы будете чувствовать себя лучше и спокойней.

Олеся, скоро в вашей семье появится новый Человек. Жизнь всех членов семьи поменяется.

Напишите, пожалуйста, ниже послания каждому из ваших близких людей — мужу, старшей дочери, младшей дочери, маме. В этих посланиях опишите, что для вас будет самой лучшей поддержкой от каждого из них в месяц перед родами и в первый месяц после рождения ребенка.

Похожие консультации

Консультацию ведет

Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию

Эту консультацию ведёт

Наталья Иванова

Здравствуйте, Юлия. Что сделано , то сделано и терзать себя чувством вины это только причинять себе дополнительную боль, а ее ведь итак хватает.

Не рассказывать ничего никому тоже нельзя. Для этого существуют специалисты — психологи в Нижнем Новгороде, психотерапевты. Если Вас что-то тревожит и беспокоит обращайтесь за помощью к профессионалам. Вы живой человек и важно говорить о боли, чтобы она отошла на второй план.

Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!

С уважением, Ваш психолог Тарасова Екатерина Владимировна,Skype

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Мне очень плохо и совершенно надоело жить. В последнее время случились 3 очень страшных для меня события, я потеряла 3 близких людей, и все это произошло по моей вине. Я совершила очень большие ошибки и не могу себя простить за них, я не знаю как с этим жить. Мне ничего не хочется, я только плачу все время.Будущего не вижу вообще, поддержки никакой, все только говорят, что я виновата, я уже устала от этих осуждений, я сама знаю, что виновата, но уже ничего не вернуть, а мне нужно как-то жить дальше, я не знаю как и не вижу смысла.

Алиса , возраст: 21 / 09.04.2013

Отклики:

Расскажите подробней, дорогая Алиса: невозможно что-то подсказать, помочь, если не представляешь, в чем, собственно, дело, о чем речь.

Агния Львовна , возраст: 72 / 09.04.2013


Алиса, попытайся выйти замуж и родить ребёнка. Вся нежность и любовь пойдут только для этого маленького существа. Родить, для того, чтобы сделать хотя бы одну маленькую жизнь счастливой. Ты и так уже сама себя наказала, своими слезами и суицидальными мыслями, так, что успокойся.
От всей души, желаю тебе любви и сил. Ты сможешь, верь в себя.

Кит-Кат , возраст: 23 / 09.04.2013


Вот именно-жить нужно!Все совершают ошибки,никуда
от этого не деться,просто кто-то большие,а кто-то
маленькие.Я сама вела себя как свинья со своей
бабушкой,не помогла ей собраться когда приехала
скорая,не отвезла в больницу. А она взяла и
умерла. И я даже извиниться не успела.. И тем не
менее я ей помогла после смерти гораздо больше чем
сделала для неё при жизни. Ты нужна своим близким
людям живой и здоровой,здесь,на земле.Я скажу тебе
что можно сделать чтобы и тебе легче стало и им
помощь,только расскажи что случилось,здесь всё
анонимно,никаких имён-адресов называть не надо.
Чтобы помочь-надо знать ситуацию,а помочь
можно,поверь,пока ты жива,пока ты здесь-ещё можно
всё поправить.

Android , возраст: 23 / 09.04.2013


Алисочка! Дорогая!

Жизнь и смерть в руках Бога. Бог дает жизнь и
Бог забирает ее, не ты и не другие люди.
Те, которые осуждают тебя и обвиняют, и ты
сама, которая винит себя в смерти других людей,
на самом дела совершают грех в глазах Божьих:

— «Власть судить принадлежит только Ему
(Богу). Иаков пишет: «Не злословьте друг друга,
братия: кто злословит брата или судит брата
своего, тот злословит закон и судит закон; а
если ты судишь закон, то ты не исполнитель
закона, но судья. Един Законодатель и Судия
(т.е. Бог), могущий спасти и погубить; а ты
кто, который судишь другого?» (Иак. 4:11-12).
Другими словами, апостол говорит: «Ты
забываешь, кто ты есть, человек. Ты сделан из
глины и несовершенен. Безгрешен только Бог,
Который может судить человека».
«Кто ты, осуждающий чужого раба? Перед своим
Господом стоит он, или падает. И будет
восставлен, ибо силен Бог восставить его»
(Рим.14:4).

Покайся перед Богом за свои грехи, и прости
всех своих обидчиков. Начни читать Библию,
запишись в воскресную школу, изучай Слово
Божье. Я начала изучать Слово Божье в 37 лет, и
обнаружила, что я совершила столько глупостей
просто из-за незнания Слова Божьего. Я винила
себя во многих вещах, стыдилась чего-то, тоже
винила других в смерти кого-либо (прости меня
Господи!), короче, дурью маялась. Сколько
потерянного времени!
Дай Бог тебе мудрости и силы все преодолевши,
устоять.

Алина , возраст: 42 / 11.04.2013


  Предыдущая просьба
Следующая просьба  

Вернуться в начало раздела

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Добрый день, читатели сайта! Все мы приходим сюда, к сожалению, в сложный период жизни. Испытание расставания с мужем постигло и меня. Расстались по желанию мужа два с половиной месяца назад… Мне 27, ему 29.

Вместе мы 9 лет, с которых в браке 4. Я считаю себя очень счастливой женщиной, что встретила такого прекрасного человека, как мой (еще пока)муж. Могу с уверенностью сказать,он меня спас на нелегком жизненном пути. Объясню почему: мое детство было психологически очень травматическое, папа пил,обижал маму, мы с сестрой все это видели, терпели, переживали, я была очень мнительным ребенком, в итоге в лет 13 мне поставили диагноз невроз. Это сопровождалось постоянным чувством тревоги, страха, панические атаки, и стабильная температура тела 37.5. Чувство страха смерти не покидало и до момента расставания с мужем (после- прошло всё, все страхи испарились). В итоге была депрессивным подростком, с кучей комплексов. И только тогда, когда мы познакомились с мужем я приобрела душевное спокойствие и гармонию в своей жизни. Наши отношения были очень романтичными, мы искренне любили друг друга, муж окутал меня заботой, вниманием, добротой, искренностью. Он был моим защитником от всего плохого и опасного в этой жизни. Его семья — родители, братья, сестры — стала моей. Я, в свою очередь, всегда говорила ему слова любви и благодарности за все,что он дает мне, и была на все 100% уверенна в этом человеке. У нас было все, чтобы жить счастливо, в мире и понимании.
Первые тревожные «звоночки» я стала замечать год назад, когда наша близость с мужем свелась к пару раз в месяц. Я стала испытывать неуверенность в себе, страх, что не привлекаю мужа. В нашей семье было принято о всем разговаривать откровенно и делиться переживаниями. Мой муж говорил, что он меня любит, и чувства не изменились, просто ему больше не надо. Измены, связи на стороне я исключала, так как были с мужем все свободное время вместе и доверяла ему, больше чем себе. Но, эта ситуация не отпускала, я тревожилась и он видел, что это меня угнетает. Со временем, у меня началось остро проявятся состояние депрессии. Зачастую было плохое настроения, постоянная подавленность, апатия. Мне казалось, что настал какой-то «застой», ничего не происходит в жизни, как будто время идет зря. У мужа были сложности на работе, и у меня за собственными «переживаниями» не было сил его поддерживать. Я пришла к мысли, что возможно, такое состояние, потому что не выполняю главную миссию женщины — материнство, стала говорить мужу, что готова родить ребенка, мне казалось это будет новый виток в нашей жизни,но, муж сказал, что не готов к детям и в данный период жизни детей не хочет. Такая позиция еще больше подавляла меня. Мы стали мало разговаривать о сложившейся ситуации, каждый был, словно в отдельной комнате. Напряжение росло…Муж стал выпивать. Мы пустили все на самотек. Последней точкой стал случай, когда ночью у мужа случился приступ, похожий на нервный срыв. Он перед этим выпил с друзьями, лег спать. Через час проснулся как в бреду, начал вырывать розетку из стены, царапать обои, говорить что-то невнятное, муж покрылся весь потом, он был с открытыми глазами, но такое было ощущение, что он не видел и не слышал, я очень испугалась в тот момент, пыталась его успокоить, он зашел в ванную, начал умываться и омываться водой, пил много воды, вроде как все прошло и он уснул. На следующее утро я собиралась на работу, он проснулся, было видно, что он понимал, что произошло что-то не то. Обнял меня, но я была так напугана, что сразу «вылила» на него негатив, меня переполняли эмоции, во мне была злость и бессилие что-то поменять, мне хотелось бежать от всего.
В этот день, вечером, когда я пришла с работы, вещей мужа уже не было. Он меня встретил и сказал, что это все, конец. Перевез вещи к родителям, я могу оставаться жить в квартире. Сказал, что больше меня не любит. Ему не комфортно со мной, не хочет возвращаться домой после работы. Также, сказал фразу, что возможно пожалеет о сделанном. И ушел. Это время жил с родителями, моя свекровь говорила, что ходил на работу, возвращался и просто лежал. Настроение у него было поддавленное, ни с кем говорить не хотел. Другой женщины нет, уверенна на 99%. Две недели мы не общались, как я пережила это время — сказать не могу. Много боли, сожалений, осознание своих разрушающих действий, и главное, большое желание просить прощение у мужа, сохранить семью. Написала ему письмо с просьбой о прощении, что осознаю все ошибки, во многом была не права, но очень люблю его и дорожу им, и готова делать все, чтобы сохранить семью. Через две недели муж пришел, сказал, что не вернется. «Я побыл один это время, и мне хорошо» — его слова. Два раза сказал, что не любит. При этом его шея была напряжена так, что были видны все вены и мышцы. Я искренне говорила, что люблю его, готова меняться сама, бороться, чтобы сохранить его и брак, но он ответил, что сохранять нечего. Сказал, что напишет заявление на развод. И уточнил, что развод нужен именно мне, чтобы я не надеялась на восстановление отношений. Попросил его не беспокоить, не звонить и не писать.

Прошло два месяца… Не было и секунды, чтобы я спокойно жила. Я испытываю боль и мучение, виню себя за то, что разрушила своим эгоизмом, капризами семью. Что не смогла создать такую обстановку, где было бы мужу комфортно и спокойно находиться. Мне нету покоя нигде, постоянная паника и ощущение бессилия. Просто невыносимо больно осознавать, что ничего изменить нельзя. Сейчас эмоции прошли и пришло трезвая реальность. Я понимаю, что если люблю, должна отпустить человека, чтобы он был счастлив. Не судите меня очень строго, осознаю, что наделала очень много ошибок. Очень хочу попросить мужа про прощение, ведь если он принял решение о разводе, значит он мучился, ему было плохо со мной. Но, боюсь его тревожить. Сейчас успокоение приходит только в молитве, прошу Господа простить меня, и если ему угодно, чтобы мы были вместе, помочь нам.

Александра Мир , возраст: 27 / 28.09.2015

Отклики:

Александра. Никакими просьбами о прощении, признаниями ошибок и обещаниями измениться вы его не вернёте. Вы же не хотите, чтобы он остался с вами из жалости. Я вообще думаю, что люди не меняются. Можно не показывать свои страхи и сомнения, пытаться скрыть депрессию, только от себя не убежишь. Примите себя такую как вы есть. Со всеми переживаниями, настроениями и зависимостями. Есть такой термин «кощеева болезнь», почитайте о ней во вкладке «куда уходит любовь». Это когда жизненные силы находятся где угодно, только не в нас самих. Или вот всю жизнь мы ждём кого-то, кто придёт и сделает нас счастливыми. Может и придёт, или даже прискачет на белом коне, только когда мы перестанем об этом думать.
Ваш муж заботился о вас, и может даже любил, только не сдюжил. Устал быть защитой. Ошибся с выбором. Люди вообще делают много ошибок в жизни, поступают не в тот институт, занимаются не тем, трусят когда нужна смелость или наоборот совершают опрометчивые поступки когда нужна осторожность. И брак не исключение. Ведь сколько нужно набить шишек, чтобы понять что любить — это не столько брать и наслаждаться, сколько отдавать и преодолевать.
Не злитесь на него и отпустите с миром. У вас сейчас самый острый период расставания. Старайтесь не быть одной, двигайтесь к людям, звоните друзьям, навязывайтесь в гости. Не для того, чтобы заглушить боль. Болеть будет долго, говорят до двух лет (похоже на правду). Просто чтобы быстрее понять, что есть другие люди и другая жизнь. И очень даже интересная и насыщенная, если этого захотеть). Все диагнозы, которые вы на себя навесили — ваши особенности, и очень многие мужчины мечтают о таких, как вы.

АлександрG , возраст: 47 / 28.09.2015


Александра, а зачем вам снова мучиться с человеком, который Вам не подходит? Может, у Вас действительно серьезные психологические проблемы, тогда надо научиться разбираться с ними самостоятельно, и не играть в одни ворота в семейной жизни. Ни один человек, особенно мужчина, не будет тащить на себе вечно проблемного партнера, неспособного в случае чего помочь. А может все не так уж плохо, и с другим человеком вы вообще забудете про свои нервы — хорошая еда, прогулки, качественный секс — и вы здоровы. А то получается как в песне: «здесь нищие молятся, молятся на то, что их нищета гарантирована». Будьте счастливой сами и делайте счастливой своего партнера, а не цепляйтесь.

АленаФ , возраст: 39 / 28.09.2015


Александра, добрый день! У Вашего мужа самого большие психологические проблемы, поэтому не цепляйтесь за него, пусть побудет в одиночестве и всё переосмыслит. Своим напором и признаниями в любви Вы его отталкиваете еще больше. А нервный приступ Вашего мужа — это самая настоящая белая горячка после выпитого, я с этим сталкивалась с первым мужем. Вам не хватило в детстве выпивающего отца?!

Алёна , возраст: 35 / 29.09.2015


Александра, могу представить как Вам тяжело, и боль расставания и чувство вины мучают Вас.
Я думаю, что Вам стоило бы поработать с психологом, только нужно найти хорошего. У Вас травматический детский опыт, муж, конечно сыграл положительную роль, показал пример здоровых отношений между мужчиной и женщиной и любви, но, скорее всего, этого недостаточо, теперь Вам нужно преодолеть травму расставания и разобраться с проблемами из детства.

Дарья , возраст: 29 / 29.09.2015


Спасибо всем, кто отписался!
С психологом и психотерапевтом проработали детские травмы и обиды на отца. Но, в данной ситуации легче не стало.
Самостоятельно подать заявление в загс о разводе муж не может, нужно только обоюдное. Сейчас молчит, со мной не связывается, возможно боится моих емоций и отказа писать заявление, так как знает, что я развода не хочу. Мне кажеться, выжидает время. Но, я осознаю его выбор -это его жизнь, и мое одностороннее желание сохранить семью бессильно. Морально готовлю себя к разводу, что его чувство любви ушло и вернуть нельзя. Узнаю также от общих знакомых информацию, что он проводит позарабочее время (совместные застолья, катание на велосипедах ) в компании сотрудников, где в основном женский коллектив. Стараюсь отпустить… Больно разочароваться в человеке, который был родной, очень родной! В таком состоянии будущее кажется безперспективным, так как больше не сможешь доверять,чтобы опять не чувствовать эту боль и отчаяние.

Александра , возраст: 27 / 30.09.2015


Александра, здравствуйте. Я говорю Вам с уверенностью на 99 процентов — у Вашего мужа другая женщина. Об этом Вы узнаете случайно чуть позже, но узнаете совершенно точно. Мужья в никуда не уходят. Вы описали мою ситуации с разводом один в один. Именно с разводом. Сказал, что не любит, собрал вещи, жил у мамы, две недели приходил и просто лежал, а я просила, обещала измениться,боролась за семью. ….он уехал в отпуск один подумать о жизни. Все без толку , развелись через два месяца, когда я узнала что в отпуск он ездил не один, а с со своей давней знакомой, просто удавалось ему скрывать ото всех, даже от своей мамы, которая вроде была на моей стороне.
Так-то не обольщайтесь, не ждите, убейте надежды. Приведите себя в порядок, разводитесь, решайте имущественные вопросы. Не ждите от мужа больше благородных поступков в Ваш адрес. Он уже ЧУЖОЙ.
Не теряйте время. Пройдет минимум 9 месяцев, пока залижите раны…
А потом Вы обязательно встретите другого мужчину, родите ребенка и все будет хорошо. Не Вы первая брошенная жена, поверьте.

LisaAlisa , возраст: 35 / 01.10.2015


Здравствуйте, Александра! Очень хочется вас поддержать! вы же понимаете (хотя может и не понимаете) что такая ситуация, это шанс! Это пинок, волшебный пендаль, тот самый, от которого можно отскочить вверх (если захотеть)! Вам пора стать самой собой. Понять кто вы, зачем вы, чего хотите. Научиться любить, заботиться. Причем о самой себе, в первую очередь! Научиться видеть эгоистические Я, МНЕ и отличать от уважения к себе, как к Божьему созданию.
У вас закончился прекрасный период жизни, в котором был другой человек. Он ЗАКОНЧИЛСЯ. Все, точка. Убивайте в себе надежду о его возвращении, запрещайте себе думать о том человеке, каким бы замечательным он не был. Говорите любите? Отпустите. Вы только представьте, вот вам без него ТАК плохо, вы на стены лезете, с ума сходите, а ему с вами ВМЕСТЕ так же плохо… Представили? Все еще хотите чтобы он вернулся?
Конечно это ОЧЕНЬ тяжело. Все это. Не знаю где неверующие люди черпают силы для такой работы. Когда болит рука-нога-попа — мы идем в больницу и ищем помощи у врачей, а когда болит душа, когда душевных сил не хватает… Ноги сами в Церковь несут. Таинства, молитвы, живая вера в Господа нашего Иисуса Христа — вот те чудеса, которые меня не просто на ноги поставили, я теперь другая и период тот «прекрасный» закончился, а начался оказывается наипрекраснейший!
Знаете, на сайте тысячи историй о предательствах, изменах, уходах, в 90% это семьи с детьми, зачастую маленькими. И то люди не вешают нос, мобилизуются и начинают ЖИТЬ! Чего и вам желаю от всего сердца!!!
PS: я как раз из тех 90% с двумя маленькими детьми и предательством/уходом мужа, а за спиной было 15 лет совместной жизни. Почти год прошел с того адского дня, когда все открылось. Больнооооо!!! До сих пор бывает рана открывается, но молитва, Исповедь, Причастие великие чудеса творят!
А муж мой вернулся. Увидел кого и что потерял и схватился за голову. Но я уже другая! И я не одна, со мной Господь!

Ирина , возраст: 33 / 01.10.2015


  Предыдущая просьба
Следующая просьба  

Вернуться в начало раздела

Как простить себя за ошибки и жить дальше


16 сентября 2022

Жизнь

Научитесь отличать «хорошие» ошибки от «плохих» и превращать сожаления в бесценные уроки.

Как простить себя за ошибки и жить дальше

Никто из нас не может изменить прошлое, как бы сильно нам этого не хотелось. Поэтому мы учимся жить с навязчивыми мыслями «Интересно, что было бы, если…» и пытаемся свыкнуться с постоянным сожалением, которое сопровождает каждую нашу ошибку.

Справиться с таким наплывом эмоций поможет подход психологов Шелли Карсон и Эллен Лэнгер, которые разделяют ошибки на «хорошие» и «плохие». Они различаются только нашей реакцией — из «хороших» мы извлекаем уроки, а «плохих» отчаянно стыдимся.

Чтобы выявить свои «плохие» ошибки, выполните одно простое задание — продолжите фразу «Я жалею, что…». Так вы узнаете, с какими сожалениями нужно работать. А чтобы превратить «плохие» ошибки в «хорошие», используйте пять основных стратегий.

1. Одинаково принимайте радости и трудности

Чтобы изменить восприятие событий, которые происходят в нашей жизни, потребуется заглянуть в себя. Для этого пригодится техника управления вниманием.

Сосредоточьтесь на дыхании или попробуйте любую другую медитативную практику, которая вам нравится. Прислушайтесь к своим мыслям и чувствам, примите происходящее в вашей жизни и обдумайте возможные варианты развития событий. Да, вы не можете изменить прошлое, но вы можете выбрать будущее.

2. Будьте добрее к себе

Автор книги «Самосострадание. О силе сочувствия и доброте к себе» Кристин Нефф уверена, что именно самосострадание помогает принять себя. Она предлагает попробовать практику, которая соединяет внутреннюю силу и любовь к себе.

Для этого задайте себе два важных вопроса:

  1. Как я могу проявить самосострадание при разборе своих ошибок?
  2. Как дать возможность самому себе подумать о сложившейся ситуации и вынести из неё необходимые уроки?

Ответы помогут понять, как проработать прошлые ошибки, не обвиняя в них себя.

3. Изучайте себя

Для этого попробуйте задать себе наводящие вопросы:

  • Чему этот опыт может меня научить?
  • Если бы я снова оказался в такой ситуации, что бы я сделал по‑другому? Как изменился бы сам?
  • Чему мне нужно научиться, чтобы принять правильное решение в следующий раз?
  • Какой совет я дал бы человеку в такой же ситуации?
  • Над какими мыслями, привычками или чертами характера мне нужно поработать, чтобы не повторить эту ошибку снова?

4. Определите, что вы можете изменить, а что — нет

Не все ошибки можно исправить. Иногда самое худшее уже произошло, и единственное, что можно сделать, — это смириться. Спросите себя, способны ли вы изменить ситуацию. Только будьте честны с собой: то, что произошло, — это всего лишь одна досадная ошибка или целая цепочка безрассудных решений?

«Мы не можем выбрать карты, которые нам достались, но можем выбрать то, как мы будем ими играть», — отмечает профессор Университета Карнеги ― Меллона Рэнди Пауш.

Если ваша ошибка задела другого человека, постарайтесь не просто извиниться, а выслушать его. После этого вы можете поделиться своими мыслями и рассказать, чему эта ситуация научила вас и что вы планируете делать дальше.

Рэнди Пауш выделил три важные части, из которых должно состоять любое извинение:

  1. Упоминание того, что вы сделали не так.
  2. Извинение за то, что вы причинили боль.
  3. Вопрос о том, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

5. Мотивируйте себя

Найдите вдохновляющую фразу, которая будет помогать вам двигаться дальше в сложные времена. Вы можете повторять её про себя или сделать заставкой на телефоне — главное, чтобы она заставляла вас чувствовать себя лучше.

Верующим людям, а возможно, и не только им, подойдёт молитва немецкого богослова Карла Этингера: «Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого».

Читайте также 🧐

  • Почему в чужих ошибках мы виним людей, а в своих — обстоятельства
  • 7 ошибок в жизни, которые может совершить каждый
  • Почему так трудно признавать свои ошибки и что с этим делать

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Я совершила ошибку на миг один отвлеклась теперь
  • Я совершил ошибку перевод на английский
  • Я совершила ошибку на миг один отвлеклась текст
  • Я совершил ошибку на английском языке
  • Я совершила ошибку на миг один отвлеклась скачать